Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Шрот расторопши маска для лица


Расторопша для лица Лечение волос расторопшей

Масло расторопши для кожи

Маски с маслом расторопши отлично подходят для увядающей, имеющей проблемы кожи. Используя расторопшу для кожи можно:

  • избежать появления мелких морщин
  • контур лица становится более подтянутым при регулярном применении масла расторопши
  • маски с маслом расторопши — увлажняют, придают эластичность, упругость любой коже.
  • улучшают цвет лица, делают кожу чище
  • маски с расторопшей — полезны для жирной кожи, сужают поры
  • избавляют от прыщей, угрей
  • не менее полезны для сухой кожи
  • расторопша восстанавливает эпидермис кожи, кровообращение
  • защищает от ультрафиолетовых лучей
  • заживляет небольшие повреждения на коже.

» » » » Рецепты травников от морщин « « « «

Расторопша от прыщей

  • рецепт очень простой — немного нагревают масло расторопши
  • смоченную марлечку кладут на кожу лица
  • оставляют на четверть часа
  • удаляют подогретой водичкой или промокают, затем удаляют излишки
  • маска с маслом расторопши полезна для суховатой, начинающей увядать кожи

Рецепт маски с расторопшей

  • 3ст.л. масла расторопши пятнистой, 1ч.л. любого эфирного масла перемешивают
  • держат 30 минут
  • удаляют салфеткой

» » » » Алоэ домашние маски для лица « « « «

Питательная маска

  • смешивают 1ч.л. масла расторопши, 2ст.л. сметаны
  • наносят
  • через 15 минут удаляют
  • маску для лица с маслом расторопши используют дважды за неделю

Маска с добавлением масла расторопши

Сужает поры, подтягивает, осветляет кожу, избавляет от блеска, угрей, прыщей

  • столовая ложка овсяной муки (можно взять готовую или смолоть кофемолкой)
  • разбавляют водой до кашицы
  • дают набухнуть минут 10
  • прибавляют 1ч.ложку масла пятнистой расторопши, 2 капельки масла лимона
  • состав тщательно смешивают, наносят на лицо
  • делают легкий массаж
  • удаляют

Маска омолаживающая для лица из расторопши

Делают раз за неделю, заметные улучшения видны после одного раза применения.

  • поровну выдавленный сок алоэ, масло растения, 1ч.ложка сока лимона
  • держат 15 минут
  • удаляют чуть теплой водой

» » » » Применение авокадо для лица « « « «

Очищающая, придающая сияние маска

  • трут яблоко
  • полезное для кожи масло расторопши — 1ч.л., яблочное пюре соединяют, если много сока сливают
  • добавляют лимонный сок — чайная ложка
  • наносят, через 22 минуты удаляют

Лицо засияет после разового применения, для большего эффекта прибавляют 1/2ч.л. маслица виноградных косточек или зародышей пшеницы.

Витаминная маска

  • натуральное масло расторопши — 1ч.л., по две капельки витамина А, Е, чайная ложка детского или другого жирного крема
  • чуть подогревают
  • добавляют витамины
  • растирают с детским кремом
  • маска четверть часа — толстый слой шея, зона декольте
  • снимают салфеткой

Маску используют вечером, один раз за неделю. Придает коже эластичность, заметно уменьшает морщины

» » » » Банановые маски для кожи лица « « « «

Разглаживающая, питательная маска

  • по 1ст.л. маслица растения расторопша, кембрийской глины, по две капли витамина А, Е, 1ч.ложка меда, по ампуле концентрата алоэ и никотиновой кислоты
  • растирают глину, мед, концентрат алоэ, кислоту никотиновую
  • отдельно соединяют масло натуральное расторопши с витаминами
  • все перемешивают
  • оставляют полезную маску на 25 минут
  • удаляют подогретой водой в большом количестве
  • после процедуры смазывают лицо неразбавленным маслицем расторопши
  • применяют дважды за неделю, этого достаточно чтобы обеспечить кожу всеми необходимыми витаминами

Маска для сухой, начинающей щелушится кожи

  • масло расторопши для кожи, овсяные хлопья — 1ст.л., молоко — 5ст.л., 1/2ч.л. глицерина
  • залитые молоком овсяные хлопья помещают на огонь
  • в теплую, остывшую до температуры тела кашу вводят масло расторопши, глицерин
  • маска по времени — 25 минут, за которое нужно расслабится, отдохнуть
  • применяют не менее раза за неделю.

Маска с растением расторопша — проблемная кожа, высыпания

  • по 2ст.л. натурального масла расторопши, черной глины
  • салициловая кислота кончик ножа, 1ст.л. перекиси водорода
  • перетирают глину с салициловой кислотой
  • добавляют масло, если смесь плотная количество берут больше
  • лицо смазывают перекисью водорода, дают высохнуть
  • далее наносят приготовленную смесь — 20 минут
  • маску удаляют немного нагретой водой
  • затем увлажняют лицо кремом
  • используют раз за неделю, если кожа сильно воспалена дважды

Компресс из расторопши

  • неплохо подходит для воспаленной кожи с угрями
  • смешивают 10мл экстракта чертополоха, две капельки маслица черного тмина
  • смачивают марлю
  • держат на коже четверть часа
  • процедура трижды за неделю избавит не только от угрей, но и от воспаления, щелушения

Расторопша для волос

Хорошо помогает от многих проблем. Достаточно немного подогреть масло, главное не более 40 градусов иначе полезные свойства разрушаются. Волосы расчесывают, распределяя равномерно по длине. Держат не менее часа, смывают водой с шампунем. Можно просто добавлять к шампуню, оставить на 10 минут, затем смывать.

  • укрепляет волосы
  • придает здоровый блеск
  • волосы начинают расти лучше
  • перестают расслаиваться кончики
  • становятся не такими ломкими
  • помогает вылечить перхоть, выпадение волос
  • препятствует облысению

» » » » Лечение выпадения волос в домашних условиях « « « «

Масло расторопши для волос

  • 3 ст. ложки перемешивают с 1/2ч.л маслица чайного дерева
  • прогревают на водяной бане
  • смазывают волосы
  • через 1/2часа промывают

Масло расторопши от выпадения волос

  • 3 ст.л., один желток
  • смешивают
  • втирают в корешки волос
  • маска — 20 минут

Маска для тусклых, редеющих волос

  • глину голубую, розовую или черную разводят водой
  • прибавляют ложку масла расторопши лечебное
  • смазывают немного влажные волосы
  • через 1/2часа смывают

» » » » Маски от седины в домашних условиях « « « «

Маска для сухих, ослабленных волос с расторопшей

  • жирную сметану смешивают с таким же количеством масла растения расторопша
  • смазывают волосы, корни
  • смывают через пол часа теплой водой

Медовая маска с расторопшей

  • подогревают мед
  • добавляют масло расторопши (поровну)
  • распределяют по всей длине волос
  • выдерживают час
  • смывают подогретой водой

Маска для сухих волос

  • взбивают яйцо постепенно добавляя столовую ложку масла из семян расторопши и 1/2касторового
  • смешивают очень тщательно
  • смазывают сухие волосы
  • выдерживают под целлофаном 1,5часа
  • удаляют теплой водой

12 преимуществ расторопши + его синергия с глутатионом

Расторопша, наиболее известная своей защитой для печени, - это трава, которая обладает удивительными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Родом из стран Средиземноморья, эта трава помогает бороться с диабетом и даже укрепляет здоровье костей. Что ж, это только верхушка айсберга. В этом посте есть еще кое-что для вас. Продолжай читать.

Содержание

Какую пользу вам приносит расторопша?
Какая польза для здоровья от расторопши?
Расторопша пятнистая и глутатион (и другие синергические эффекты)
Каков профиль питания расторопши?
Каковы побочные эффекты расторопши?

Какую пользу вам приносит расторопша?

Расторопша выводит из организма токсины, которые в противном случае могут вызвать такие проблемы, как цирроз печени, камни в почках, диабет, неблагоприятные последствия химиотерапии и т. Д.

Другие важные питательные вещества расторопши, такие как витамин Е, борются со свободными радикалами и могут замедлить появление признаков старения. Эти характеристики расторопши (наряду с некоторыми другими, которые мы обсудим позже) делают ее тем, чем она является - простой травой, дающей нам свои огромные преимущества.

Согласно индийскому исследованию, расторопша используется в традиционной медицине для лечения заболеваний печени и желчевыводящих путей (1).

Вернуться к содержанию

Какая польза для здоровья от расторопши?

1.Расторопша укрепляет здоровье печени

Расторопша пятнистая содержит силимарин, активный ингредиент, защищающий печень. Ингредиент представляет собой группу флавоноидов, которые восстанавливают клетки печени, поврежденные алкоголем и другими токсинами. Силимарин также защищает новые клетки печени от разрушения. На протяжении всей истории это растение использовалось для лечения заболеваний печени (2).

«Силимарин в расторопше уменьшает повреждение печени у животных. Следовательно, это может быть вариантом лечения алкогольной болезни печени у людей.”

- Abenavoli L and Co., Департамент экспериментальной и клинической медицины, Университет Великой Греции, Катандзаро, Италия.

2. Защищает почки и желчный пузырь

Поскольку почки тесно взаимодействуют с печенью, а расторопша поддерживает здоровье печени, она также способствует работе почек. То же самое и с камнями в желчном пузыре - исследования показали, что это растение помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре. Расторопша также защищает клетки почек, особенно в случае диабетической невропатии (состояние при диабете, при котором функция почек нарушена) (3).Он также поддерживает детоксикацию почек и желчного пузыря.

3. СПИД Лечение диабета

Исследования показывают, что в сочетании с традиционным лечением расторопша может улучшить диабет. Трава также может улучшить инсулинорезистентность и снизить уровень сахара в крови. Эти эффекты расторопши можно отнести к силимарину (4).

Расторопша пятнистая также содержит еще одно соединение, называемое силибином, которое, как было установлено, оказывает положительное влияние на некоторые осложнения диабета (5).И еще одна причина, по которой он может быть полезен для диабетиков, заключается в том, что он защищает печень - печень также играет определенную роль в выбросе инсулина в кровоток.

4. Расторопша улучшает здоровье сердца

Расторопша может снизить уровень плохого холестерина и, следовательно, снизить риск сердечных заболеваний (6). Он также может снизить уровень холестерина за счет уменьшения воспаления. Он очищает кровь и предотвращает повреждение артерий из-за окислительного стресса. Трава также предотвращает истощение глутатиона (мы поговорим об этом чуть позже), который является основным антиоксидантом, борющимся с окислительным стрессом и предотвращающим сердечные заболевания.

Другие клинические исследования также доказали, что расторопша обладает кардиозащитным действием (7). Несколько других исследований показали, как расторопша может регулировать кровяное давление.

5. Может помочь в лечении рака

Силибин, содержащийся в расторопше, может улучшить действие некоторых химиотерапевтических препаратов, особенно в случае рака яичников. Было также обнаружено, что трава замедляет прогрессирование клеток рака простаты. Некоторые исследования на животных также показали, как расторопша может уменьшить побочные эффекты химиотерапии (8).

Согласно другим исследованиям, расторопша может вызывать гибель раковых клеток в случае рака толстой кишки и груди. Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, это, несомненно, обнадеживающий шаг (9).

6. Может помочь похудеть

Существуют некоторые ранние исследования, показывающие, как расторопша может помочь здоровому похуданию. Мыши, получавшие диету с высоким содержанием жиров, теряли вес после приема силимарина (10). И поскольку расторопша может регулировать уровень сахара в крови, она также может помочь в похудании, поскольку исследования связывают стабильный уровень сахара в крови с улучшением потери веса.

7. Способствует здоровью мозга

Некоторые ранние исследователи предполагают, что расторопша может защитить от рассеянного склероза и болезни Паркинсона. Было также обнаружено, что силимарин подавляет образование амилоидного бета-белка, который часто связан с болезнью Альцгеймера.

Несколько других исследований также показывают, как расторопша может помочь предотвратить возрастные заболевания мозга, такие как болезни Паркинсона и Альцгеймера. Некоторые исследования также говорят о важности расторопши в лечении тревоги и депрессии, но нам нужно больше информации об этом, прежде чем мы сделаем выводы.

В исследовании, совместно проведенном исследовательскими группами из Индии, Австралии и Ирана, говорится, что силимарин может быть потенциальным средством лечения различных нейродегенеративных расстройств и форм нейровоспаления (11).

8. Расторопша укрепляет кости

Исследования подтверждают, что расторопша может быть использована в качестве потенциального средства лечения остеопороза. Было обнаружено, что силимарин, содержащийся в расторопше, способствует укреплению костей и предотвращает потерю костной массы (12).

В других исследованиях говорится о потере костной массы, вызванной эстрогеном, и о том, какую пользу может принести расторопша в этом аспекте.

9. Задерживает старение

Антиоксиданты, содержащиеся в расторопше, борются с повреждением свободных радикалов, что в конечном итоге замедляет процесс старения. Это в равной степени относится к признакам старения на поверхности вашей кожи и во внутренних органах.

Некоторые исследования говорят, что употребление расторопши - один из хороших способов уменьшить признаки старения, включая морщины, темные пятна и тонкие линии (13). Внутренне эти антиоксиданты могут замедлить старение, предотвращая боли в суставах и улучшая здоровье глаз.

10. Может быть полезным при грудном вскармливании

Исторически расторопша использовалась для увеличения количества грудного молока. Некоторые предварительные исследования показывают, что он может повысить уровень пролактина в организме, что в конечном итоге стимулирует выработку молока.

Тем не менее, мы рекомендуем вам посоветоваться с врачом, прежде чем использовать траву в этом отношении.

11. Повышает иммунитет и предотвращает аллергию

Исследования показали, что расторопша может оказывать иммуностимулирующее действие.Он может повысить иммунитет и улучшить способность организма предотвращать инфекции и болезни (14). А поскольку расторопша улучшает функцию печени, это также приносит пользу иммунной системе, поскольку они тесно взаимосвязаны.

Антиоксиданты в расторопше также повышают иммунитет и борются с аллергией. Сыпь на коже - одна из аллергий, с которой может бороться расторопша. Что еще более важно, трава также может бороться с прыщами. Поскольку прыщи также возникают из-за токсинов организма, детоксифицирующий эффект расторопши может оказать на нее желаемое воздействие.

12. Улучшает здоровье пищеварительной системы.

Расторопша пятнистая стимулирует образование ферментов и выработку желчи, а это способствует здоровью пищеварительной системы. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, трава также успокаивает слизистые оболочки кишечника.

Исследования также показывают, как расторопша веками использовалась для лечения заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта и других пищеварительных заболеваний (15).

Таковы преимущества расторопши. Но есть еще один важный аспект, который нам нужно знать.

Вернуться к TOC

Расторопша и глутатион (и другие синергии)

Мы уже обсуждали, как расторопша (силимарин) может защитить от истощения глутатиона. Трава, в основном, сохраняет глутатион. В конечном итоге это укрепляет клеточные стенки печени.

Глутатион - не единственное соединение расторопши, которое действует синергетически. Другие важные ингредиенты, такие как ашваганда, куркумин, экстракт зеленого чая и порошок экстракта гинкго билоба, также работают в синергии с расторопшей и улучшают антиоксидантную защиту организма.

В расторопше есть и другие важные соединения, благодаря которым он обладает замечательными свойствами.

Вернуться к оглавлению

Каков пищевой профиль расторопши?

Расторопша пятнистая содержит комплекс биофлаваноидов, называемый силимарин. Это основной ингредиент растения. Это также активное соединение, которое придает расторопше лечебные свойства. Силимарин состоит из 3 флаваноидов:

  • Силибин, также известный как силибинин.
  • Силидианин, также известный как силидианин.
  • Силихристин, также известный как силикристин.

Основным флаваноидом в силимарине является силибин, который составляет около 50-70% важнейшего экстракта расторопши. Силибин был изучен клинически, и исследователи обнаружили, что он является наиболее полезным и биологически активным компонентом силимарина.

Перед экстракцией плоды расторопши содержат:

  • Силимарин
  • Силихермин
  • Неосилигермин А и В
  • Белок
  • Витамин Е
  • Стеролы
  • Кверцетин
  • 9012ферол 9012iферол
  • Нарингин
  • Дигидроксихромон

В листьях содержатся:

  • Лютеолин
  • 7-0-глюкозид лютеолина
  • Тритерпенацетат
  • Фумаровая кислота
9000, так что в молочной кислоте нет ничего хорошего. .Его передозировка может привести к определенным нежелательным состояниям.

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты расторопши?

  • Может слишком сильно снизить уровень сахара в крови

Поскольку расторопша помогает снизить уровень сахара в крови, она может слишком сильно снизить уровень сахара в крови, если кто-то уже принимает лекарства от диабета. Следовательно, проконсультируйтесь с врачом перед его использованием.

Расторопша пятнистая может вызывать аллергию у людей, чувствительных к амброзии и другим растениям того же семейства (сложноцветные).

  • Может усугубить гормоночувствительные состояния

Поскольку экстракты расторопши могут имитировать эстроген, они могут усугубить гормонально-чувствительные состояния, такие как миома груди и матки и рак матки. Следовательно, перед его использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Вернуться к TOC

Заключение

Расторопша - важная трава, которая в первую очередь поддерживает здоровье печени, и, поскольку печень является одним из самых важных органов тела, она, безусловно, нуждается в этой траве.Включите расторопшу в свой рацион сегодня.

Также расскажите, как этот пост вам помог. Просто оставьте комментарий в поле ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как заварить чай из расторопши?

Измельчите столовую ложку семян расторопши и добавьте ее в три стакана кипящей воды. Настаивайте около 20 минут, а затем процедите. Вы можете принимать по одной чашке не менее чем за 30 минут до еды - по одному разу утром, днем, вечером и перед сном.

Какая идеальная дозировка расторопши?

Дозировка составляет 150 миллиграммов в день - и это действует как детокс печени. При нормальном использовании вы можете принимать от 50 до 150 миллиграммов в день.

Где купить расторопшу?

Вы можете получить его в ближайшем магазине товаров для здоровья или даже в Интернете на Amazon и Walgreens.

Как лучше всего принимать расторопшу?

Хотя натуральный способ употребления расторопши может быть лучше, все зависит от ваших потребностей.Пожалуйста, посоветуйтесь со своим врачом.

Лучше всего принимать расторопшу натощак?

Да. Некоторые источники говорят, что это ускоряет работу. Но также посоветуйтесь с врачом. Это связано с тем, что другие надежные источники говорят, что прием расторопши натощак может привести к диарее.

Чего следует избегать при приеме расторопши?

Расторопша пятнистая может подавлять метаболизм некоторых лекарств. Поэтому спросите своего врача, может ли какое-либо из принимаемых вами лекарств метаболизироваться ферментом печени CYP3A4.