Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Маска из абрикоса для лица польза


Абрикос для лица. Маски для лица из абрикосов: 15 абрикосовых масок. Отзывы

Если Вам интересно узнать, как приготовить маски для лица их абрикосов в домашних условиях, об этом мы и поговорим в статье подробнее. Абрикосы – полезные летние фрукты, которые обожают взрослые и  дети. Их можно употреблять внутрь, а так же делать маски, которые преобразят кожу чудесным образом, всего за несколько сеансов сделают ее свежей, здоровой, восстановят образование природного коллагена и эластина, подтянут овал лица, подготовят к наступлению холодов. Компонуя фрукт с другими, не менее эффективными натуральными ингредиентами, можно ускорить его действие.

Абрикос для долголетия

Многие слышали о племени хунза, которые отличаются своим долголетием. Они живут более ста лет. В 60-65 лет женщины еще рожают детей, а те, кому за 70, выглядят на 30. Ученых заинтересовал такой феномен. В процессе исследований они пришли к выводу, что секрет долголетия племени кроется в употреблении абрикосов, в летний период – свежих, сочных, а зимой – сушеных. Возможно, долголетию способствуют и другие факторы, такие, как отсутствие стрессов, чистый воздух, близость к природе. Но то, что абрикосы полезные – это факт. Авиценна рекомендовал женщинам для сохранения молодости съедать по несколько штук абрикосов утром, натощак.

Чем полезен абрикос для кожи

Исследуя фрукт в лаборатории, ученные пришли к выводу, что он обладает многими полезными свойствами, которые можно использовать в омолаживающих целях:

  • Входящая в состав фолиевая кислота образует на коже невидимую пленку, которая защищает от вредного воздействия окружающей среды.
  • Токоферол замедляет процессы старения.
  • Аскорбиновая кислота разглаживает морщины, противостоит появлению новых.
  • Калий поддерживает увлажненность на высоком уровне.
  • Каротин предотвращает сухость кожного покрова, продлевает молодость.
  • Ретинол противостоит воспалению, шелушению, сухости.
  • Органические кислоты оказывают омолаживающее действие на организм в целом.

В абрикосах, как и в персиках, содержится большое количество витаминов С, А, B,. Кроме витаминов, в состав плодов входят медь, цинк, белок. Представительницам прекрасного пола, которые страдают отечностью, рекомендуют употреблять абрикосы, так как они способны выводить лишнюю жидкость из организма. Они помогают при анемии, заболевании почек, устраняют последствия заболеваний, таких, как бледность, сухость, дряблость кожного покрова. Плоды активизируют регенерацию тканей на клеточном уровне, в результате кожа становится свежей, здоровой, упругой. В косточках абрикосов содержатся эфирные и органические масла, которые применяют в косметологии.

Особенности применения

  • Все косметические средства необходимо наносить правильно, с учетом типа кожи.
  • Желательно, чтобы абрикосы были экологически чистыми, лучше выращенными на даче, или приусадебном участке.
  • Абрикосовые маски готовят непосредственно перед применением.
  • Лицо нужно очистить от косметики, и других вредных компонентов.
  • Маски размешивают в стеклянной или керамической посуде с помощью деревянной ложки.
  • Процедуры делают два-три раза в неделю.
  • Состав смывают теплой или прохладной водой, можно травяным отваром.
  • После процедуры рекомендуется нанести питательный крем, или увлажняющий лосьон.

Противопоказания

Фрукт прекрасно переносится, но, все же, нужно быть внимательным, если есть ранки, трещины на лице. Необходимо проверить кожу на чувствительность к входящим в состав маски компонентам.

Маски для лица из абрикосов: народные рецепты, приготовление

Маска из абрикосов для сухой кожи

Состав увлажнит кожный покров, напитает витаминами и минералами, избавит от шелушения. Смешать в равных количествах свежий творог и абрикосовое пюре, распределить на проблемных участках, через 20 мин. смыть теплой, затем прохладной водой, после нанести питательное средство. Процедуру делать не менее двух раз в семь дней, в течении одного месяца.

2. Не менее полезным является рецепт, в состав которого входят абрикосовое пюре, сметана, масло оливы, яичный желток. Ингредиенты взять в равных пропорциях, хорошо размешать до получения однородной массы, нанести щедрым слоем на проблемные участки, через 15-20 мин. смыть водой, после увлажнить лицо лосьоном.

3. Обладательницам сухой, шелушащейся кожи будет полезным следующий состав: два абрикоса ополоснуть водой, вынуть косточки, измельчить до однородной консистенции, влить одну ст. л. растительного масла, смесь распределить на эпидермисе по направлению массажных линий, оставить впитываться на четверть часа, по истечении указанного времени остатки смыть отфильтрованной водой, в завершении протереть эпидермис кубиками льда из шалфея.

Абрикосовая маска для жирной кожи

Маска поможет избавиться от жирного блеска, пигментных пятен, смягчит кожу лица, разгладит морщины, нормализует работу сальных желез. Соединить в равных пропорциях ( по одной ст. л.) кисломолочный продукт с мякотью абрикоса, содержимое распределить равномерным слоем на проблемной поверхности, прилечь отдохнуть на четверть часа, после умыться проточной водой.

2. Чтобы вывести токсины, обогатить дерму полезными витаминами и минералами, улучшить состояние жирной кожи, можно использовать еще одно натуральное средство: Абрикосовое пюре, приготовленное с двух плодов, соединить с одной ст. л. сока лимона, размешать, распределить на эпидермисе, через 15-20 мин. умыться минеральной водой. Обладательницам комбинированной кожи лица лимонный сок лучше заменить апельсиновым.

Абрикосовая маска для увядающей кожи

Поможет замедлить процессы старения, избавит от морщин, восстановит упругость и эластичность эпидермиса следующий состав: Две ст. л. абрикосового сока соединить с одной ч. л. жидкого цветочного меда, добавить взбитый яичный желток, одну ст. л. теплой манной каши, сваренной на молоке, ввести 19 капель масла авокадо. Все ингредиенты тщательно перемешать до однородной консистенции, распределить равномерно на кожном покрове, подождать 25 мин., после умыться ромашковым отваром, или минеральной водой.

Медово- абрикосовая маска для лица

Состав освежит, улучшит цвет лица, избавит от следов усталости, подарит комфорт. Абрикосовую мякоть смешать с такой же порцией жидкого меда, нанести на кожный покров, подождать 20 мин., после умыться проточной водой.

Абрикосовая маска при солнечном ожоге

Рецепт очень простой. Его можно использовать для снятия покраснения при солнечном ожоге, а так же для омоложения, повышения тургора чувствительной кожи, склонной к раздражению. Один- два абрикоса ополоснуть водой, вынуть косточки, плоды натереть на терке, или измельчить в чаше блендера, добавить одну ч. л. оливкового масла. Содержимое распределить на проблемной поверхности, обходя кожу вокруг глаз, оставить впитываться на 11 — 15 мин. Умыться отваром из ромашки.

Маска из абрикосов для чувствительной кожи

Чувствительная кожа нуждается в бережном уходе. Перед нанесением питательного средства рекомендуется нанести масло оливы, дать ему время впитаться. Теперь можно приготовить абрикосовое пюре, нанести на эпидермис по направлению кожных линий, дать впитаться полезным веществам, через 10-15 мин. остатки маски смыть проточной водой, после нанести увлажняющий тоник.

2.  Для зрелой, увядающей кожи приготовить витаминную маску, в состав которой входят: одна ст. л. пюре из абрикосов, одна ст. л. теплого молока, одна ч. л. жидкого меда. Все ингредиенты хорошо перемешать, распределить густым слоем на эпидермисе, дать время впитаться витаминам и минеральным веществам, через четверть часа остатки маски смыть водой комнатной температуры.

3. Будет очень полезной спа –процедура для кожи лица из натуральных компонентов, выполненная в домашних условиях. Она обогатит эпидермис недостающими витаминами и микроэлементами, оздоровит и омолодит его, подготовит к предстоящим холодам. В состав омолаживающего средства входят: две ст. л. абрикосовой мякоти, одна ч. л. жидкого майского меда, 25 капель масла миндаля, столько же масла жожоба. Все ингредиенты тщательно размешать до однородной массы, распределить на лице, шее, зоне декольте, оставить впитываться на 25 мин., по истечении времени остатки смыть водой комнатной температуры, и нанести питательное средство. Для достижения омолаживающего эффекта процедуры делать до двух раз в неделю, в течении одного месяца.

Маска из абрикоса от угрей

Обладательницы жирной кожи замечают, что часто появляются угри, прыщи, поры расширены, наблюдается повышенное выделение кожного сала. В этом случае поможет смесь из абрикосового пюре и сока лимона, его нужно взять в два раза меньше, чем пюре. Содержимое нанести на проблемную, предварительно очищенную и распаренную поверхность, уделяя больше внимания крыльям носа, области лба, скулам. Прилечь отдохнуть на 25 мин., после остатки маски смыть проточной водой, или травяным отваром.

Маска для лица из абрикосов против морщин

Фруктовую мякоть двух спелых абрикосов соединить с двумя ст. л. домашнего йогурта, компоненты размешать до однородной массы, смесь распределить на кожном покрове, подождать 15 мин., пока впитаются питательные вещества, по истечении времени умыться отфильтрованной водой.

Косметический лед из абрикосового сока

Из целых, сочных абрикосов вынуть косточки, выжать сок, разлить его в посуду для приготовления льда, поставить в морозильную камеру на 7-9 часов. Использовать утром, или вечером. Кожу нужно протирать бережно, чтобы не навредить ей. Кубики льда из абрикосового сока хороши тем, что их можно применять и в зимний период времени. Будет прекрасная подпитка витаминами и минералами.

Абрикос от морщин вокруг глаз

Все знают, сколько разочарований доставляют морщины вокруг глаз и «гусиные лапки». Чтобы уменьшить или устранить совсем эти проявления, нужно смешать мякоть банана и абрикоса в равных пропорциях. Средство нанести на кожу вокруг глаз, прилечь отдохнуть. Через 10-15 мин. смыть маску водой.

Теперь Вы знаете, как приготовить маски для лица из абрикосов, и сможете использовать лучшие рецепты в домашних условиях, которые приведены на блоге https://vseokrasote.com/.

Светлана

Отзывы

Людмила, 51 год.

Применяю абрикосовые маски для лица в летний сезон, выгляжу намного свежее и моложе, чем раньше. Делаю процедуры один-два раза в неделю, когда есть фрукты в холодильнике. Еще периодически делаю курс массажа для лица.

Ирина, 55 лет.

Ухаживаю за лицом ежедневно, наношу питательный крем. Использую фруктовые маски для лица. Особенно мне нравится смесь из абрикоса и сметаны.

Марина, 59 лет.

У меня сухая кожа, поэтому стараюсь ее увлажнять, и питать. Абрикосовое пюре смешиваю с растительным или оливковым маслом, наношу на лицо один-два раза в неделю. Мед не использую, так как он вызывает у меня раздражение. Стараюсь заниматься зарядкой, часто бываю на природе. Все это помогает мне хорошо выглядеть.

преимуществ абрикосового скраба для лица, обертывания и маски для кожи @ My Beauty Naturally

Любите есть абрикосы? Если да, то, скорее всего, вы уже знаете о его многочисленных преимуществах для сияющей и сияющей кожи. Но если нет, то читайте дальше.

Бархатистый, гладкий и золотисто-желтый шар, похожий на плод абрикоса, - не что иное, как крохотный динамит здоровья. Абрикос в день, содержащий все необходимые питательные вещества и витамины, - это все, что вам нужно, чтобы ваша кожа сияла здоровьем и сияла.Никакие дорогостоящие салонные процедуры, никакие химически обработанные средства по уходу за кожей не могут дать вам желаемых результатов, которые может дать этот фрукт. Так что откажитесь от масок и кремов для лица и начните использовать эти удивительные натуральные и домашние средства из абрикоса для сияющей, мягкой и красивой кожи.

Как использовать абрикос для кожицы?

  1. Абрикосовый скраб для лица
  2. Абрикосовый скраб для тела
  3. Абрикосовая маска для лица
  4. Абрикосовая маска для лица

Польза абрикоса для кожи

Как богатый источник витаминов A, B и C, магния, кальция, серы и железа; абрикосы помогают мгновенно омолаживать кожу.Натуральные масла, содержащиеся в фруктах, легко впитываются кожей и помогают сохранять ее увлажненной изнутри.
Мякоть абрикоса не только придает коже естественный блеск и сияние, но также помогает при лечении ряда кожных заболеваний, таких как экзема, зуд и сухость.
Абрикосы также являются богатым источником антиоксидантов, которые защищают кожу от воздействия свободных радикалов и уменьшают признаки преждевременного старения и морщин. Узнайте больше о том, как добиться белого цвета кожи, просто используя ингредиенты с вашей кухни.
Преимущества абрикоса для кожи включают:

  • Улучшение тона кожи

  • Устранение черных точек

  • Профилактика кожных заболеваний

  • Уменьшение шрамов и пятен

  • Поддержание эластичности кожи

  • Лечит поврежденную кожу

  • Очистить поры кожи

  • Отшелушивает мертвые клетки с поверхности кожи

  • Добавляет естественное сияние

Как использовать абрикос для кожицы?

Мякоть и сок абрикоса легко использовать для приготовления натуральных скрабов и масок для лица.Натуральные абрикосовые скрабы для лица и абрикосовые маски для лица - это не только недорогая альтернатива доступным на рынке, но и потому, что они будут готовиться в сочетании с другими натуральными ингредиентами прямо на вашей кухне, риск повреждения кожи автоматически снижается.
Чтобы помочь вам приготовить домашний абрикосовый скраб для лица, маску для лица и упаковку; у нас есть несколько удивительных способов, с помощью которых вы можете легко сделать все самостоятельно, и это тоже без особых хлопот. Чего ты ждешь?

  1. Абрикосовый скраб для лица:

    Хотите свежую и здоровую кожу? Продолжайте готовить этот потрясающий абрикосовый скраб.К преимуществам абрикосового скраба относится отшелушивание мертвых клеток и черных точек с поверхности кожи, очистка пор и открытие свежей, здоровой и сияющей кожи.

    • Взять абрикос и удалить косточки
    • Взбить пюре в блендере
    • Добавьте 1 чайную ложку порошка косточек абрикоса в пюре
    • Нанесите на шею и лицо круговыми движениями и массируйте примерно 5 минут
    • Дать высохнуть 10 мин.
    • Промыть водой
    • Для лучших результатов наносите не реже двух раз в неделю
  2. Абрикосовый скраб для тела:

    Абрикос для кожи - прекрасная идея, и это следующее домашнее средство из абрикоса поможет отшелушивать, увлажнять и кондиционировать ваше тело изнутри.Не знаете, как использовать абрикосовый скраб для тела?

    • К 2 столовым ложкам порошка абрикосовых косточек добавить 2 столовые ложки масла для волос Dabur Almond
    • Помассируйте смесью все тело в течение 15 минут
    • Смыть теплой водой
    • Нанесите увлажняющий крем
    • Для лучших результатов наносите не реже двух раз в неделю
  3. Абрикосовая маска для лица

    Если черные точки вызывают у вас бессонные ночи, попробуйте эту абрикосовую маску для лица навсегда.Более того, он также придаст вашему лицу естественное сияние.

    • Смешайте 2 спелых абрикоса в блендере
    • Добавьте по 2 чайные ложки меда и молотого миндаля
    • Хорошо перемешать и нанести на лицо
    • Легкими массирующими движениями массируйте смесью на пораженные угри области в течение 5-10 минут
    • Дать высохнуть на 20 минут
    • Смыть водопроводной водой
    • Затем нанесите увлажняющий крем глубокого кондиционирования, например, увлажняющий лосьон Dabur Gulabari Moisturizing Lotion
    • Для лучших результатов применяйте один раз в неделю
  4. Абрикосовая маска для лица:

    Хотите избавиться от тусклой и сухой кожи? Тогда возьмите эту увлажняющую и глубоко кондиционирующую маску для лица с абрикосом.Присутствие меда и апельсинового сока в дополнение к абрикосам не только поможет придать коже ровный и чистый тон, но и фантастически увлажнит ее, чтобы она выглядела шелковистой, мягкой и эластичной.
    Чтобы сделать эту маску для лица с абрикосом:

    • Взбить 1 спелый абрикос в миксере
    • Добавьте 3 столовые ложки меда и 1 столовую ложку свежего апельсинового сока
    • Хорошо перемешать и нанести на все лицо и шею
    • Дать высохнуть в течение 30 минут
    • С помощью влажного ватного диска аккуратно снимите его с лица
    • Промыть остатки теплой водой
    • Для достижения лучших результатов повторяйте процесс не реже одного раза в неделю

Вам нужна дополнительная информация о пользе абрикоса и почему абрикос для кожицы - лучший выбор? Следите за нашим блогом.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные советы по сиянию лица и советы по сиянию лица с помощью самодельных масок для лица.

.

Сделай сам - Домашняя лечебная маска для лица из свежих абрикосов и меда

Вы одержимы натуральными домашними косметическими процедурами? Мы тоже! Давайте вместе создадим волшебство для вашей кожи с помощью простых рецептов, приготовленных своими руками, в основном из двух натуральных ингредиентов - «абрикоса» и «меда». Вот более подробная информация:

Волшебные преимущества абрикоса и меда для кожи

  • Абрикос и мед содержат полезные для кожи питательные вещества, которые питают кожу, омолаживают ее и делают ее мягкой, гладкой и эластичной.
  • Обеспечивает увлажнение кожи для устранения сухости и других связанных проблем.
  • Обеспечивает антивозрастные свойства зрелой кожи.
  • Улучшает естественный тон кожи.
  • Лечит черные точки, а также другие прыщики.
  • Подходит для всех типов кожи.

Также читайте - Абрикосы - Почему они полезны для нашей кожи, волос и здоровья? Здесь

Рецепты «Сделай сам»: маска для лица с абрикосом и медом

Итак, вот несколько простых рецептов с потрясающими результатами.Попробуйте:

Масляная маска из абрикоса, меда и ядра

Ингредиенты:

  • Абрикос - 1 маленький
  • Мед - 2 чайные ложки
  • Ядровое масло - (1/2) чайная ложка

Приготовление:

Абрикос очистите и вымойте, снимите с него кожицу и разрежьте пополам. Выбросьте косточки и разотрите их рукой до однородной мякоти. Вы также можете сделать небольшие кубики абрикоса и измельчить их в блендере.Теперь добавьте мед и масло косточек в мякоть абрикоса и хорошо перемешайте, чтобы образовалась густая паста густой консистенции. Очистите и смочите лицо простой водой и нанесите маску на все лицо. Оставьте на 10-15 минут. Как только он начнет сохнуть, осторожно смойте теплой водой. Используйте эту маску не реже одного раза в неделю для достижения максимального результата. Попробуйте использовать мед в более густой форме, чтобы получить более насыщенную пасту. Если косточкового масла нет в наличии, его можно пропустить.

Абрикос, мед и коричневый сахар

Состав:

  • Абрикос - 1 маленький
  • Мед - 1 столовая ложка
  • Коричневый сахар - 1 чайная ложка

Приготовление:

Peel

Peel снимите кожицу с очищенного и промытого абрикоса.Разрежьте его на две части и удалите семя. Разомните мягкую мякоть пальцами или в блендере, чтобы получилось гладкое пюре без комков. Влейте в него мед. Также добавьте коричневый сахар. Теперь тщательно перемешайте все ингредиенты, пока не растает (3/4) часть сахара. Равномерно нанесите густую липкую пасту на влажное лицо и помассируйте кожу в течение нескольких минут. Оставьте на 15 минут, а затем смойте прохладной водой. Используйте его дважды в неделю для видимых результатов. Вы можете использовать эту смесь в качестве скраба для лица, чтобы избавиться от грязи, жира и омертвевших клеток кожи.

Также читайте - Преимущества масла абрикосовых косточек здесь

Маска из абрикоса, меда и миндаля

Ингредиенты:

  • Абрикос - 2 маленьких
  • ложек меда - 2 маленьких ложек
  • Миндаль - горсть

Приготовление:

Начните с очистки и мытья абрикосов и миндаля. Также снимите с них кожицу. Теперь разрежьте абрикосы и выбросьте косточки.Положите кусочки фруктов в блендер. Добавьте в него мед и миндаль и хорошо измельчите. Если смесь кажется слишком густой, добавьте немного воды и хорошо перемешайте, чтобы консистенция стала немного более жидкой. Нанесите маску на кожу лица и подождите 20 минут. Затем смойте теплой водой. Применение этой маски два раза в месяц может дать желаемый результат.

Маска из абрикоса, меда и апельсинового сока

Состав:

  • Абрикос - 1 большой
  • Мед - 3 чайные ложки
  • Апельсиновый сок - 1 чайная ложка

2 Удалите кожуру и удалите косточки с абрикоса после тщательного мытья.Раздавите фрукт рукой и смешайте с мякотью мед и апельсиновый сок. Хорошо все смешайте и распределите по всему лицу. По консистенции маска должна быть более тонкой. Дайте ему полностью высохнуть. Это может занять от 40 до 45 минут. Затем смойте теплой водой. Попробуйте использовать свежевыжатый апельсиновый сок вместо консервированного, чтобы приготовить этот рецепт.

Маска из абрикоса, меда, йогурта и мяты

Состав:

  • Абрикос - 2-3 маленьких
  • Мед - 1 чайная ложка
  • Йогурт - 2 столовые ложки
  • Мята - от 4 до 5 свежих листьев (также подойдет мятный порошок)

Приготовление:

Подготовьте абрикосы для маски, очистив, очистив и посев их один за другим.Нарежьте их кусочками и положите в блендер. Листья мяты раздавить руками и добавить в блендер. Также добавьте к нему мед и йогурт и перемешайте все вместе. Нанесите кремообразную маску на y

.

17 впечатляющих преимуществ абрикоса - фрукта, богатого питательными веществами, о котором все говорят

Считается, что этот желтовато-оранжевый мясистый фрукт был первоначально выращен в Китае, откуда он попал в Средиземное море, а затем в Америку (где этот фрукт процветает сегодня). Абрикос на вкус сладкий и терпкий, и всего 100 граммов фруктов дают вам 12% витаминов A и C и 6% калия, которые вам необходимы ежедневно. Что ж, это еще не все. Просто продолжай читать.

Содержание

Чем абрикосы полезны для организма?

Абрикос, получивший научное название Prunus armeniaca, богат питательными веществами.Витамин А, содержащийся во фруктах, укрепляет здоровье глаз и иммунитет, а клетчатка заботится о здоровье пищеварительной системы. Волокно приносит пользу вашему сердцу, регулируя уровень кровяного давления и холестерина.

Различные антиоксиданты, содержащиеся в фруктах, борются с воспалениями и даже улучшают здоровье вашей кожи и волос. Это всего лишь краткое изложение. Детали - это то, к чему мы теперь подошли.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества абрикосов?

1. Абрикосы улучшают здоровье пищеварительной системы

Растворимая клетчатка, содержащаяся в фруктах, способствует здоровому опорожнению кишечника, так как увеличивает объем стула.Клетчатка также быстро расщепляет жирные кислоты, что улучшает пищеварение. Клетчатка во фруктах также лечит другие проблемы с пищеварением, такие как запор и вздутие живота.

2. Может помочь в лечении диабета

Абрикосы содержат мало калорий и углеводов (один фрукт содержит всего 17 калорий и 4 грамма углеводов) - и это хорошая новость для диабетиков. Они вполне могут быть частью диеты при диабете. А содержащаяся в них клетчатка может регулировать уровень сахара в крови.

Абрикосы также имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они оказывают устойчивое влияние на уровень сахара в крови и не повышают его слишком быстро.Фрукт также богат витамином Е, который действует как антиоксидант, повышающий уровень сахара в крови.

Согласно испанскому исследованию, орехи и сухофрукты - полезное дополнение к диете при диабете. Абрикосы, будучи сухофруктами, несомненно, служат этой цели (1).

3. Помогите бороться с воспалением

Было обнаружено, что не только фрукты, но и семена эффективны для снятия воспаления. Фактически, одно исследование на животных показывает, как экстракт масла косточек абрикоса защищает от язвенного колита, который является воспалительным заболеванием кишечника (2).

Согласно отчету Arthritis Foundation, абрикосы богаты бета-криптоксантином, химическим веществом, которое может предотвратить остеоартрит и другие воспалительные формы артрита (3). Магний, содержащийся во фруктах, также может облегчить воспалительную боль.

4. Улучшение зрения

Регулярное употребление фруктов снижает риск потери зрения. Но что еще более важно, абрикосы богаты каротиноидами и ксантофиллами - питательными веществами, которые, по мнению исследователей, могут предотвратить возрастные нарушения зрения.А еще они содержат витамин А, еще одно важное питательное вещество для глаз. Также называется ретинолом, он предотвращает возрастную дегенерацию желтого пятна.

Согласно исследованиям, местное применение экстракта косточек абрикоса может уменьшить сухость глаз, стимулируя выработку слез (4).

Знаете ли вы?

Калифорния производит около 95% абрикосов в США.

5. Абрикосы предотвращают повреждение печени

Согласно исследованиям, абрикосы могут защитить от повреждения печени и облегчить симптомы жировой болезни печени (накопление жира в печени) (5).

Что еще более интересно, органические абрикосы оказались эффективными в ускорении регенерации печени (6).

6. Защитите сердце

Калий, содержащийся в фруктах, может снизить уровень артериального давления и, следовательно, предотвратить сердечные приступы. Клетчатка во фруктах снижает уровень холестерина и предотвращает сердечные заболевания, такие как атеросклероз.

7. Абрикосы способствуют снижению веса и метаболизму

Волокно делает это очевидным - оно может сохранять нас сытыми в течение длительного времени, и это определенно способствует здоровой потере веса.Есть еще один научный пример: питательные вещества абрикосов стимулируют определенные клетки мозга (называемые таницитами), которые заставляют нас чувствовать сытость и контролировать аппетит.

Плоды могут также ускорить обмен веществ и, как следствие, вызвать потерю веса.

8. Повышение здоровья костей

Абрикосы также богаты кальцием, минералом, важным для развития и здоровья костей. Что еще более важно, калий также важен для правильного усвоения и равномерного распределения кальция - абрикосы также богаты калием.

Исследования также показывают, что абрикосы могут обратить вспять потерю костной массы и даже изменить костный метаболизм у женщин в постменопаузе (7).

9. Лечить анемию

Абрикосы также являются хорошим источником железа, которое помогает лечить анемию. Железо улучшает выработку гемоглобина, а также улучшает качество крови.

10. Может быть полезно во время беременности

Абрикосы очень питательны, и этого достаточно, чтобы употреблять их во время беременности. Они также богаты железом и медью, двумя особенно важными питательными веществами во время беременности.Они помогают предотвратить фатальные последствия во время беременности.

Однако в этом отношении проводится очень мало исследований. Поэтому мы советуем вам держаться подальше от абрикосов во время беременности и сначала проконсультироваться с врачом.

11. Может лечить боль в ухе

Хотя исследований по этому поводу очень мало, некоторые источники предполагают, что заливание двух-трех капель абрикосового масла в пораженное ухо может облегчить боль.

12. Лечение респираторных заболеваний

К ним относятся астма, простуда и грипп.Что касается астмы, исследования установили обратную связь между флавоноидами и астматическими симптомами.

Витамин Е в абрикосах также играет здесь роль. Он действует как антиоксидант и борется со свободными радикалами. Этот процесс повышает иммунитет и предотвращает такие проблемы, как простуда и грипп.

Абрикосы также богаты бета-каротином, который также помогает при лихорадке (8).

Знаете ли вы?

Абрикосовое дерево обычно плодоносит от 20 до 25 лет.

13.Make Your Skin Glow

Абрикосовые скрабы могут помочь улучшить тон кожи, отшелушивая поврежденные клетки кожи. Таким образом, они предотвращают пигментацию, чтобы обнажить более новые и более светлые клетки кожи.

Из абрикосового масла с сахаром можно сделать великолепный скраб для лица и тела. Это отличный эксфолиант, который удаляет омертвевшие клетки и делает кожу гладкой и мягкой. Он также удаляет черные точки и очищает поры. Просто убедитесь, что ваша кожа глубоко очищена, прежде чем использовать этот скраб.

14. Абрикосы задерживают признаки старения

Скраб, приготовленный из косточек абрикоса, помогает избавиться от старых, мертвых клеток кожи на поверхности кожи и дает возможность новым клеткам кожи вырасти. Это отшелушивающее действие помогает избавиться от тонких линий и мелких морщин, удаляя поврежденные поверхностные клетки с кожи.

Масло абрикоса помогает поддерживать чистоту, эластичность и эластичность кожи. Его можно использовать с другими фруктовыми маслами в качестве маски для лица, чтобы смягчить кожу.Его часто используют в ароматерапевтическом массаже из-за его восстанавливающего и питательного воздействия на кожу. Это очень мягкое натуральное масло, которое также используется в детских товарах.

15. Лечить кожные заболевания

Абрикосовое масло богато витаминами С и А и отлично подходит для чувствительной кожи. Его противовоспалительные свойства эффективны при лечении кожных заболеваний, таких как дерматит и экзема.

Масло абрикоса в сочетании с другими эфирными маслами оказывает успокаивающее действие при кожных заболеваниях.Однако перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов.

Мякоть абрикосов помогает избавиться от прыщей. Вы можете смешать листья абрикоса в блендере, чтобы получить его сок. Местное применение помогает избавиться от зуда, вызванного солнечным ожогом, экземой и чесоткой.

16. Масло абрикоса ускоряет рост волос

Витамин Е в масле абрикоса поддерживает здоровый рост волос и предотвращает их выпадение. Этот витамин в сочетании с жирными кислотами действует как консервант, предотвращая повреждение свободными радикалами.

17. Лечит проблемы с кожей головы

Абрикосовое масло содержит витамины А и Е, которые поддерживают здоровье и восстанавливают кожу. Таким образом, это отличное домашнее средство от таких проблем, как сухость кожи головы, псориаз, перхоть и экзема. Это масло восстанавливает влажность сухой или шелушащейся кожи головы или тусклых и сухих волос.

С преимуществами покончено. Но знаете ли вы, что помимо обсуждаемых нами питательных веществ абрикосы содержат и другие важные соединения?

Вернуться к оглавлению

Каков пищевой профиль абрикосов?

9016 901 2,5% Углеводы г 9016 9016 9016 9016 % 901 040 мг % 259 мг 901 9016 1 1
Абрикосы ( Prunus armeniaca ), свежие.
Пищевая ценность на 100 г. Total-ORAC умоль TE / 100 г-1115.
(Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США)
Принцип Пищевая ценность Процент RDA
Энергия 50 Ккал 8,5%
Белок 1,4 г 2,5%
Всего жиров 0.4 г 1%
Холестерин 0 мг 0%
Пищевая клетчатка 2 г 5%
Витамины
Ниацин 0,600 мг 4%
Пантотеновая кислота 0,240 мг 5%
Пиридоксин 0,01654 3%
Тиамин 0,030 мг 2,5%
Витамин А 1926 МЕ 64%
Витамин С 101401 9014 Витамин Е 0 мг 0%
Витамин К 3,3 мкг 3%
Электролиты
Натрий 614 901 901 4 901 901 901 901 901 5.5%
Минералы
Кальций 13 мг 1,3%
Медь
Железо 0,39 мг 0,39 мг 5% 2,5%
Марганец 0,077 мг 3%
Фосфор 23 мг 3%
Цинк 0,2 мг 2 0,2 мг 2
Каротин-a 19 мкг -
Каротин – ß 1094 мкг -
Крипто-ксантин-ß14 89 мкг -

Все хорошо.Но у нас есть важный вопрос.

Вернуться к TOC

Абрикосы Vs. Персики - в чем разница?

Оба похожи по внешнему виду и пищевой ценности. Однако есть некоторые отличия.

Абрикосы меньше персиков и имеют желтовато-оранжевую мякоть, покрытую пушком. Персики немного крупнее, и их цвет может варьироваться от белого до ярко-желтого и до красного.

С точки зрения пищевой ценности абрикосы немного выше калорий, белков, углеводов и клетчатки.В них также содержится немного больше витаминов А и С.

Это решает, верно? Но как можно есть абрикосы? Как включить их в свой рацион?

Вернуться к оглавлению

Как есть абрикос

Если вы едите абрикос в сыром виде, что вы можете, просто вымойте его и съешьте все фрукты целиком. Вы можете использовать ложку, чтобы осторожно вытащить большую косточку из центра плода.

Его также можно нарезать и добавить в миску с греческим йогуртом.Или добавьте фрукты в овсянку на завтрак. Вы также можете выпить абрикосовый сок вечером.

Но остерегайтесь ядер абрикоса. От 50 до 60 из них вы получите смертельную дозу цианида. Даже в противном случае информации о безопасном количестве ядер, которое можно съесть, мало.

Вернуться к TOC

Заключение

Почему бы не включить их в свой рацион, если они богаты питательными веществами? Расскажите, как этот фрукт сделал вашу жизнь лучше. И расскажите, как этот пост вам помог.Просто оставьте комментарий ниже.

Ссылки

  1. «Орехи и сухофрукты: обновление…». Национальная медицинская библиотека США.
  2. «Противовоспалительное действие ...». Национальная медицинская библиотека США.
  3. «Летние фрукты и овощи для снятия воспалений». Фонд артрита.
  4. «Местное применение косточек абрикоса…». Национальная медицинская библиотека США.
  5. «Защитное действие абрикоса…». Национальная медицинская библиотека США.
  6. «Влияние органического абрикоса на... ». Национальная медицинская библиотека США.
  7. «Уникальная способность сушеной сливы…». Национальная медицинская библиотека США.
  8. «Голодать от холода, кормить лихорадку?». WebMD.
Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет.Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в большие возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Его другие интересы - чтение и театр.

.

Польза абрикоса для кожи | St. Ives®

Поприветствуйте сияющую кожу. Ничто не сравнится с глубоким отшелушиванием скраба для лица St. Ives Apricot Face Scrub, который сделает кожу чистой, гладкой и сияющей. 100% натуральные эксфолианты (например, порошок скорлупы грецкого ореха) и экстракт плодов абрикоса делают кожу очень мягкой и гладкой. Но полезен ли абрикосовый скраб для кожи?

Читайте дальше…

Абрикос Преимущества для кожи

Уменьшение морщин

Скрабы для лица на основе ядер абрикоса способствуют новому росту кожи, избавляя кожу от старых мертвых клеток на поверхности.Поскольку оно избавляет кожу от поврежденных поверхностных клеток, это отшелушивающее действие может помочь уменьшить появление тонких линий и морщин.

Увлажнение

Некоторые абрикосовые скрабы содержат масло косточек абрикоса, которое действует как смягчающее средство. Увлажняющие свойства этого натурального масла помогают сохранять клетки кожи увлажненными, противодействуя любым эффектам высушивания, связанным с отшелушиванием кожи. Конечный результат: более здоровая кожа и более мягкая поверхность.

Лучший тон кожи

Отшелушивание - ключевое преимущество абрикосовых скрабов для лица. Он может исправить плохой тон кожи, отшелушивая поврежденную кожу.Они также предотвращают пигментацию, открывая более свежие, более светлые и молодые клетки кожи под поверхностью. Измените правила игры!

100% натуральный

Ядра абрикоса полностью натуральные, как и масло абрикоса в скрабе. Итак, если вы хотите идти в натуральную величину, используйте абрикосовое масло для кожи.

Можно ли использовать абрикосовый скраб для лица ежедневно?

Мы рекомендуем использовать абрикосовый скраб для лица St. Ives или любой из скрабов St. Ives, если на то пошло, 3–4 раза в неделю.Если вы склонны к высыпаниям, попробуйте наш любимый абрикосовый скраб от прыщей, St. Ives Acne Control Apricot Scrub. Не забывайте чередовать дни скраба для лица с увлажняющим средством для умывания, таким как St. Ives Apricot and Manuka Honey Cleansing Stick или скраб с абрикосовым маслом.

.

Смотрите также