Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Маска для ровного цвета лица


Маски для выравнивания и улучшения цвета кожи лица в домашних условиях

Каждая уважающая себя женщина старается ухаживать за собой и выглядеть максимально привлекательно. В этом ей помогает широкий выбор современных косметических средств, профессиональные косметологи и домашние средства для лица, приготовленные из натуральных ингредиентов. Как раз про маски для улучшения цвета лица в домашних условиях мы с вами сегодня и поговорим.

Хороший и ровный цвет лица – это залог красоты женщины и один из главных критериев ее здоровья. Неудивительно, что вопрос о том, как улучшить цвет лица и выровнять тон кожи, пользуется высокой популярностью. Но для начала, давайте разберемся, по каким причинам возможно ухудшения цвета кожи у жительниц прекрасного пола.

Причины не здорового цвета лица

  • наличие в жизни женщины вредных привычек, таких как: курение, употребление алкоголя, а также чрезмерное употребление чая и кофе;
  • недостаточное пребывание на свежем воздухе;
  • не правильное питание;
  • нехватка важных веществ в организме женщины: витамины, минералы, ферменты, жирные кислоты и т.д.;
  • недосыпание, переутомление;
  • частые стрессы, негативные эмоции;
  • неправильный уход за кожей.

Каждая из перечисленных выше причин сказывается на состоянии вашей кожи, а в совокупности дают более чем неприятную картину. Именно поэтому подходить к борьбе за красивый и ровный цвет кожи необходимо комплексно (то есть, используя не только маски для лица для цвета, но и правильное питание), только так вы на самом деле решите проблему, а не только временно поверхностно ее перекроете.

Кстати, чтобы кожа лица выглядела красивой и здоровой, необходимо вовремя её очищать. Для этого рекомендуем делать маски для чистки лица в домашних условиях.

Питание для улучшения тона лица

Наш внешний вид – это следствие образа жизни, который мы ведем, а в особенности нашего рациона питания. Кожа – это первый и самый важный показатель внутреннего состояния организма.

Поэтому для того, чтобы улучшить цвет лица, первым делом необходимо критично пересмотреть все, что мы употребляем в пищу и для питья — это первый и основной шаг. А чтобы вам было легче его сделать, ниже мы вам расскажем, какие продукты следует обязательно включить в свой рацион, а о каких стоит немедля и навсегда забыть.

Необходимое питание для кожи:

  1. Вода. Это первая и основная заповедь любого человека, стремящегося быть здоровым. Очень часто на разных сайтах говорят, что необходимое количество потребления воды в день взрослым человеком составляет 2 литра, но это не совсем так. Каждый организм индивидуален, поэтому стоит пить столько, сколько требует организм, то есть, сколько хочется. А проверять нужно по цвету мочи, когда организм не испытывает недостатка в чистой, живой воде, она не окрашена и имеет почти прозрачный цвет.
  2. Необходимо есть живые продукты: фрукты и ягоды (цитрусовые, виноград, вишня), овощи (морковь, сладкий перец и др.), а также орехи и семечки.
  3. Очень важным веществом для здоровья и красоты является железо, оно содержится в больших количествах в печени, моркови, шпинате, морской рыбе, молочных и кисломолочных продуктах, красном мясе, а также в зеленых листовых овощах.
  4. Витамин С содержится в следующих продуктах: цитрусовых, капусте, болгарском перце, многих ягодах.
  5. Витамин Е: в растительных маслах, авокадо, пшенице, семенах и орехах.
  6. Очень важны и необходимы для женского организма витамины группы В. На них стоит обратить особое внимание, так как огромная их часть тратится организмом женщины в период менструаций. Непосредственно продукты: овощи, рыба, чёрный хлеб, соя, бобовые, томаты, орехи, семечки, продукты животного происхождения и т.д.
  7. Также стоит обратить внимание на такие два продукта, как лимон и киви. Они обладают очищающим эффектом и выводят из организма токсины.
  8. Различные крупы тоже положительно влияют на здоровье и красоту.

Правила использования масок

Готовить маски для улучшения цвета лица самостоятельно дома следует только из свежих продуктов высокого качества. Внимательно подбирайте ингредиенты. Подбирайте их также в зависимости от того, какая из проблем кожи лица именно у вас наиболее ярко выражена. Например:

  • для того, чтобы придать коже свежесть и добиться на щеках естественного румянца, стоит использовать помидоры, мед, морковь и др. продукты;
  • для осветления пятен и общего отбеливания кожи отлично подойдет огурец, молочные продукты, лимон, зелень, например, петрушка, картофель и др.

Для достижения ощутимого результата маска для выравнивания цвета лица в домашних условиях должна применяться регулярно в течении 1,5 – 2 месяцев. Затем нужно сделать небольшой перерыв (две-три недели) и снова пройти курс. Можно каждый раз изменять состав масок по желанию и потребностям кожи.

Рецепты домашних масок для улучшения цвета лица

  1. Маска для лица для выравнивания цвета из моркови и картофеля на основе пива. Нужно предварительно сварить неочищенный картофель в простой воде, затем остудить и снять кожуру. После, при помощи блэндера или толкушки, превратить в пюре. Добавить сырую, потертую на меленькой терке морковь, один желток и 50 гр. теплого пива. Все перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Смыть при помощи ватных дисков, смоченных в пиве.

  2. Медово-лимонная маска в домашних условиях для ровного цвета лица. Возьмите 2 ст. ложки кефира, добавьте к нему одну чайную ложку мёда и одну свежевыжатого сока лимона. Тщательно перемешайте полученную смесь и нанесите на всю поверхность кожи лица, за исключением области глаз. Выдержите маску 15 минут, смойте теплой водой.

  3. Маска из спелых ягод для сочного и здорового цвета кожи лица. Сделать пюре из любых спелых ягод, не имеющих красящего пигмента, например, из земляники. Сначала намочите ватный тампон в ее соке и хорошенько несколько раз протрите лицо. Только после этого наносите кашицу на кожу в качестве маски. Выдержите смесь на лице 15 минут, затем хорошо смойте теплой водой.

  4. Маска для лица для цвета из меда и свежих томатов. Смешайте мякоть одного спелого томата с 1 чайной ложечкой меда. Перемещайте тщательно смесь, а после нанесите на лицо. Через 15 минут смойте.

  5. Эффективная огуречная маска для лица для улучшения цвета лица в домашних условиях. Смешайте мелко натертый огурец с питательным кремом. Нанесите смесь на лицо и накройте тканевой салфеткой. По истечении 15 минут, смойте. Рекомендуется делать данную процедуру за час до сна.

  6. Капустная маска для выравнивания цвета лица. Мелко нашинкуйте капусту или же пюрируйте в блэндере. Добавьте к ней пару столовых ложек домашней натуральной простокваши. Перемешайте и нанесите на кожу на 15 минут. После очистите лицо и умойтесь теплой водой.

Это наиболее действенные маски для выравнивания и улучшения цвета кожи лица в домашних условиях, результат от которых вы увидите сразу же после первого применения. Запомните, что главные правила – качество ингредиентов и регулярность процедур.

самодельных масок для лица для 6 различных состояний кожи: рецепты и использование

У вас проблемы с акне, жирной кожей, морщинами или пигментными пятнами? Хорошая кожа - это не только вопрос генов. Это также включает в себя правильный уход за кожей, который состоит из очищения, отшелушивания и увлажнения лица.

Некоторые люди ходят на курорты, чтобы сохранить здоровье и молодость, но со временем такие поездки могут стоить дорого. Преимущества неоспоримы, но что, если вы можете получить такие же результаты с помощью домашней маски для лица?

Что ж, можно.

Из множества ингредиентов на кухне, таких как авокадо, овсянка, мед, куркума или банан, можно приготовить маску для лица своими руками. Вот простые рецепты решения распространенных проблем кожи: от пятен до тусклой кожи.

Угри считаются наиболее распространенной проблемой кожи в Соединенных Штатах.

Зиты развиваются, когда жир, омертвевшие клетки кожи и бактерии закупоривают поры, а прыщи включают угри, белые точки, прыщи, узелки и кисты.

Однако белок в яичных белках может помочь убить бактерии на коже и помочь избавиться от высыпаний.

Ингредиенты:
Инструкции:
  1. Отделите яичные белки от желтка и поместите яичные белки в миску.
  2. Обмакните ватный тампон в миску и нанесите яичный белок на лицо.
  3. Оставьте маску на 10–15 минут.
  4. Смыть влажной тканью и нанести увлажняющий крем.

Поствоспалительная гиперпигментация - это потемневшие участки кожи, которые часто возникают из-за прыщей, возраста или повреждения солнцем.

Дерматологические процедуры могут помочь уменьшить гиперпигментацию, но, как правило, они дороги.Вы можете сэкономить деньги и выровнять тон кожи с помощью маски из куркумы, сделанной своими руками, которая также уменьшает воспаление.

Состав:
  • 1/2 ч. Л. порошка куркумы
  • 1-2 ст. сырой мед
Инструкции:
  1. Смешайте все ингредиенты в миске, чтобы получить пасту.
  2. Легкими массирующими движениями нанесите пасту на лицо.
  3. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Овсянка и пищевая сода обладают отшелушивающими свойствами, которые могут удалять омертвевшие клетки кожи и очищать поры.

Состав:
  • 2 ч. овсянка
  • 1 ч. пищевая сода
Инструкции:
  1. Смешайте овсяные хлопья и пищевую соду в миске. Медленно добавьте несколько капель воды, чтобы получилась паста.
  2. Аккуратно массируйте пасту по лицу и дайте ей высохнуть.
  3. Смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Жирная кожа возникает, когда в порах вырабатывается слишком много кожного сала, естественного кожного масла.

Масла могут закупоривать поры, вызывая акне и воспаление.Бананы поглощают кожный жир, а лимоны очищают поры.

Состав:
  • 1 банан
  • 10 капель лимонного сока
  • 1 ч. оливковое масло первого холодного отжима
Инструкции:
  1. Размять банан в миске. Добавьте лимонный сок и оливковое масло, чтобы получилась жидкая паста.
  2. Нанесите маску на лицо. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой.

Увлажняющая маска для лица может помочь вашей коже удерживать влагу и уменьшить тусклость и зуд.

Состав:
  • половина огурца
  • 2 ст. Гель алоэ вера
Инструкции:
  1. Смешайте огурец и смешайте с гелем алоэ вера.
  2. Легкими массирующими движениями нанесите пасту на лицо.
  3. Оставьте на 30 минут, а затем смойте водой.

Регулярные процедуры по уходу за лицом могут уменьшить появление тонких линий и морщин, а также сделать кожу более упругой и упругой.

Используйте авокадо и какао-порошок, чтобы стимулировать выработку коллагена, и мед, чтобы увлажнить и смягчить кожу.

Состав:
  • 2 авокадо
  • 1 ст. мед сырой
  • 2 ст. какао-порошок
Инструкции:
  1. Размять авокадо в миске, а затем добавить какао-порошок и мед.
  2. Мягкими массирующими движениями нанесите маску на лицо.
  3. Оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой водой.

Маска для лица восстанавливает и увлажняет кожу. Это эффективные методы лечения, потому что ингредиенты могут оставаться на вашей коже примерно от 10 до 30 минут.

Питательные вещества и витамины проникают в вашу кожу, глубоко очищая поры и удаляя верхний слой омертвевшей кожи. Маски для лица очищают, подтягивают, отшелушивают, смягчают и осветляют кожу.

Если у вас нет ингредиентов (или времени), чтобы приготовить самодельную маску, можно купить безрецептурную ополаскивающую или отшелушивающую маску дешевле, чем посещение спа-салона.

Смываемая маска снимается теплой или прохладной тканью после высыхания маски. Отшелушивающие маски на гелевой основе предназначены для глубокого очищения и отшелушивания.Нанесите маску, подождите, пока она затвердеет, а затем снимите ее.

Также есть опция маски листа. Вместо того чтобы наносить крем или гель, вы накроете лицо салфеткой (содержащей питательные вещества и минералы).

Вот несколько советов, которые можно и нельзя делать, чтобы максимально повысить эффективность маски для лица.

ДЕЛАТЬ:

  • Оставьте маску на 10–30 минут. Это позволяет ингредиентам проникать в вашу кожу. Один из вариантов: нанесите перед тем, как принять душ или ванну.
  • Вымойте лицо водой с мягким очищающим средством перед нанесением маски. Это помогает маске лучше проникать в кожу.
  • Нанесите увлажняющий крем после смывания маски.
  • Выберите безрецептурную маску для лица, соответствующую вашему типу кожи. Если у вас жирная или склонная к акне кожа, выбирайте безмасляную маску, которая не забивает поры.
  • После снятия маски обрызгайте лицо холодной водой, чтобы закрыть поры.

НЕЛЬЗЯ:

  • Не используйте маску при раздражении кожи или аллергической реакции (покраснение, зуд или сыпь).
  • Не наносите маску каждую ночь. Применяйте только один или два раза в неделю.
  • Не оставляйте маску слишком долго, иначе вы можете вызвать раздражение кожи.
  • Не трите кожу при смывании маски. Это может вызвать раздражение и покраснение.

Регулярный уход за кожей может улучшить цвет лица, избавиться от прыщей и уменьшить жирность. Но не думайте, что вам нужен модный спа-салон, чтобы добиться отличных результатов.

Используя ингредиенты, приготовленные на вашей кухне, вы можете сделать домашнюю маску для лица и дать своему лицу необходимое питание и увлажнение.

.

11 простых и недорогих натуральных масок для здорового сияющего цвета лица

Простые и эффективные натуральные маски для лица

Каждый хочет, чтобы его кожа была безупречной, но давайте приступим к делу. У кого есть время для еженедельных осмотров лица? Или деньги каждую неделю тратить в дорогом салоне? Конечно, время от времени приятно побаловать себя, но еженедельные процедуры по уходу за лицом просто нереальны в сегодняшнем динамичном образе жизни. Если вам не требуется обширное профессиональное спа-лечение (и время от времени можно себя побаловать), вы можете сэкономить кучу денег и использовать обычные предметы домашнего обихода.Или просто купите в продуктовом магазине несколько натуральных ингредиентов. Натуральную маску для лица можно легко сделать в домашних условиях.

Самодельные маски для лица экономят ваше время и деньги, а также их легко сделать. Это отличный способ естественным образом позаботиться о вашей коже. Вот несколько наших любимых рецептов натуральных масок для лица. Они просты и требуют всего времени на подготовку. Мы собираемся предложить вам множество наших любимых рецептов домашних масок для лица для разных типов кожи.Есть некоторые средства, которые помогут при любых проблемах с кожей, включая сухую кожу, тонкие линии, прыщи и темные пятна.

Чтобы иметь возможность пользоваться естественным макияжем, ваше лицо должно быть безупречным. Итак, приступим! Но сначала вот вам небольшая подсказка: для достижения наилучших результатов, пожалуйста, тщательно вымойте лицо, прежде чем применять любую из следующих процедур для лица. Кроме того, перед нанесением на лицо убедитесь, что у вас нет аллергии на какие-либо ингредиенты этих натуральных масок. Вы хотите улучшить свою кожу, а не сделать ее хуже.Если вы не уверены, что у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов, перед нанесением маски на лицо проверьте небольшой участок кожи, например, тыльную сторону ладони.

Маска из папайи для сияющей кожи

Если у вас сухая и тусклая кожа, папайя может творить с вами чудеса. Эту маску для лица ручной работы сделать очень просто. Просто сделайте пюре из смеси папайи и добавьте немного йогурта или молока. Нанесите его на лицо и оставьте на десять минут, не больше. Просто смойте.

,

Как добиться ровного оттенка кожи: 18 способов

Мы можем желать идеально гладкой, ровной кожи, но у многих из нас неровный оттенок кожи. Это может принимать форму покраснения, шрамов от угревой сыпи, возрастных пятен или солнечных лучей, которые могут вызвать появление пятен или цветных пятен на коже.

Неровности кожи могут быть временными или постоянными и могут возникать в результате:

  • пребывания на солнце
  • возраста
  • лекарств
  • гормонов

К счастью, независимо от того, что является причиной вашей неровной кожи, есть множество средств, чтобы поможет вам разгладить цвет лица.

Существует ряд различных изменений образа жизни, которые вы можете внести, чтобы улучшить внешний вид вашей кожи.

Оставайтесь увлажненными

Сохранение гидратации вашей кожи - и вашего тела - творит чудеса с вашей кожей.

Питьевая вода увлажняет ваше тело изнутри. Нанесение увлажняющего крема успокаивает кожу, устраняет сухость и покраснение. Выбирайте некомедогенные увлажняющие средства, чтобы предотвратить раздражение кожи и закупорку пор.

Не забывайте увлажнять всю кожу, а не только лицо.Использование увлажняющего крема на руках может помочь предотвратить появление пигментных пятен и со временем избавиться от них. Ознакомьтесь с этими 10 отличными увлажняющими средствами для сухой кожи.

Используйте солнцезащитный крем.

Используйте солнцезащитный крем регулярно, чтобы предотвратить повреждение кожи солнцем. Это не только предотвратит немедленное покраснение и шелушение от солнечных ожогов, но и предотвратит образование пигментных пятен.

Наносите солнцезащитный крем каждый раз, когда будете на солнце, и выберите увлажняющий крем для лица с SPF для повседневного использования. Не знаете, какой SPF вам следует использовать? Это руководство может помочь.

Избегайте определенных продуктов и напитков

Определенные продукты могут вызвать покраснение и неровный цвет лица. Некоторые, например сладкие закуски, могут даже ускорить появление морщин и пигментных пятен. Если их избегать, это поможет сохранить ровный тон кожи, который вам нужен. Продукты, которых следует избегать, включают:

  • алкоголь, который может вызвать расширение кровеносных сосудов и привести к покраснению лица
  • острой пищи, которая может усилить покраснение
  • продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара, которые могут вызвать морщины
  • молочные продукты, которые могут вызывают различные типы раздражения кожи, в том числе прыщи
  • обработанные продукты, такие как чипсы
  • жирные продукты

Существует множество различных натуральных средств, которые вы можете использовать дома, чтобы выровнять тон кожи.Многие высококачественные косметические продукты содержат их в качестве активных ингредиентов.

Витамин C

Витамин C является антиоксидантом и может защищать от повреждения свободными радикалами, которое может вызвать повреждение тканей, что приводит к неровному тону кожи. Вы можете принимать добавки или найти витамин C в таких продуктах, как:

  • апельсины
  • гуава
  • болгарский перец
  • киви
  • клубника

Ниацин

Ниацин - это питательное вещество, необходимое для здоровья кожи, волос и ногтей. ,Он может помочь восстановить неровный тон кожи, уменьшить морщины и осветлить цвет лица. Это достигается за счет улучшения увлажнения кожи. Ниацин содержится в таких продуктах, как:

  • птица
  • зеленый горошек
  • грибы
  • тунец

Лимонный сок

Лимонный сок может быть эффективным средством для удаления пятен и осветления кожи. Наносите свежевыжатый лимонный сок на пораженный участок не реже двух раз в день, пока не увидите желаемый результат.

Гамамелис

Гамамелис успокаивает, обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить раздражение и покраснение.Вы можете нанести гамамелис наружно непосредственно на кожу или найти его в таких продуктах, как лосьоны, тоники или мыло.

Шиповник

Масло шиповника может помочь уменьшить изменение цвета от пигментных пятен или рубцов, а также активно предотвратить появление морщин. Считается, что содержащиеся в нем антиоксиданты борются с повреждением свободными радикалами и одновременно повышают выработку коллагена.

Масло шиповника можно наносить непосредственно на кожу для получения максимального эффекта.

Nigella sativa

Масло Nigella sativa, также известное как масло черного тмина, может помочь в лечении кожных инфекций благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам.Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь выровнять тон кожи и сделать ее более мягкой и эластичной.

Одно исследование даже показало, что он эффективен при уменьшении витилиго без серьезных побочных эффектов.

Койевая кислота

Койевая кислота содержится во многих безрецептурных продуктах благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам. Было установлено, что он безопасен при концентрации 2% в косметических продуктах. Его часто используют для осветления кожи.

Химический пилинг

Существует несколько различных вариантов химического пилинга. Некоторые продукты можно приобрести непосредственно у производителя для использования в домашних условиях. К ним могут относиться пилинги, содержащие низкие дозы гликолевой кислоты и салициловой кислоты. И то, и другое можно делать дома и в офисе.

Вам следует избегать этих пилингов, если у вас чувствительная кожа или вы в настоящее время используете какие-либо средства от прыщей. Сюда входят как препараты для местного применения, такие как ретинол, так и пероральные препараты, такие как Аккутан.Вот еще несколько советов по проведению химического пилинга в домашних условиях.

Гликолевая кислота

Гликолевая кислота помогает при лечении угрей, шрамов, солнечных пятен, пигментных пятен и морщин. Он работает путем проникновения химического раствора в верхние слои кожи и вызывает ее отшелушивание, обнажая более здоровую новую кожу под ней.

Салициловая кислота

Салициловая кислота входит в состав многих безрецептурных препаратов для лечения акне. Чуть более мягкий, чем гликолевая кислота, он также отшелушивает внешний слой кожи, удаляя поврежденные клетки кожи.Он может помочь в лечении:

  • прыщей
  • рубцов
  • обесцвечивания

Существуют некоторые варианты лечения, которые доступны только по рецепту вашего поставщика медицинских услуг. Это может быть дороже, но может помочь в лечении устойчивых проблем, над которыми не работают домашние средства.

4-процентный гидрохинон

Это крем, который следует наносить на пораженный участок дважды в день или в соответствии с указаниями вашего лечащего врача. Это отбеливающий крем для кожи, который помогает осветлить темные пятна на коже и сгладить ее тон.

Этот крем может вызывать раздражение кожи или контактный дерматит. Если вы испытываете боль, покраснение или стойкую сухость, поговорите со своим специалистом по уходу за кожей о других вариантах лечения.

Лазерное лечение

Лазерное лечение используется для улучшения тона кожи, а также для осветления шрамов, возрастных и солнечных пятен. Например, желтые лазеры используются для выравнивания шрамов и уменьшения в них покраснения.

Иногда лазерное лечение может вызвать гиперпигментацию или изменение цвета кожи.Из-за этого вы можете сначала попробовать другие варианты лечения.

Пилинги с клинической силой

Пилинги с клинической силой делятся на три уровня: легкий, средний и глубокий. Они работают, проникая в вашу кожу химическим раствором, заставляя кожу отслаиваться и шелушиться, прежде чем обнажится новая и красивая кожа.

В легком пилинге используются более мягкие кислоты, такие как салициловая кислота, и его можно проводить быстро. Для среднего пилинга могут потребоваться седативные или болеутоляющие средства, а для глубокого пилинга требуется седативный эффект, так как в нем используется фенол.

Время восстановления после глубокого пилинга может длиться до 2 недель, хотя покраснение может сохраняться в течение нескольких месяцев. Легкий пилинг имеет короткое время восстановления - всего несколько дней.

Профессиональная микродермабразия

Микродермабразия может лечить ряд кожных заболеваний, включая легкие рубцы, солнечные повреждения и обесцвечивание. Он работает, помогая утолщать коллаген в вашей коже, удаляя более толстый поврежденный внешний слой, создавая более молодой вид.

Время простоя при микродермабразии практически отсутствует.В течение нескольких дней после процедуры вы можете испытывать покраснение, сухость или шелушение.

Макияж

Если вам нужно немедленное решение для неровного тона кожи, существует множество отличных вариантов макияжа. К ним относятся:

  • тональные кремы , которые обеспечивают плотное покрытие, предназначенное для использования на всем лице для выравнивания тона кожи
  • тонированные увлажняющие кремы , которые бывают оттенками тона кожи и зелеными оттенками. Зеленые оттенки идеально подходят тем, кто имеет дело с незначительными покраснениями.Они не обеспечивают полного покрытия основы, но могут помочь с небольшими неровностями.
  • консилеры , которые предназначены для скрытия прыщиков или обесцвечивания кожи

Если вы хотите выровнять тон кожи, есть ряд отличных средств, которые вы можете попробовать дома, включая изменения образа жизни и натуральные ингредиенты.

В некоторых случаях вам потребуется обратиться к врачу или специалисту по уходу за кожей. Если вы заметили какие-либо пятна или неровности, которые могут быть вызваны основным заболеванием, сразу же запишитесь на прием.Эти условия включают в себя:

Если домашние средства не помогли вам в течение 1 месяца, и вы хотите увидеть больше результатов, запишитесь на прием к врачу или специалисту по уходу за кожей - они, вероятно, смогут вам помочь.

.

21 Эффективный рецепт для неровного тона кожи (и советы по образу жизни)

Что такое неровный оттенок кожи?

Независимо от того, молодой вы или старый, мужчина или женщина, каждый хочет иметь средство для ухода за кожей , красивую кожу и свежий внешний вид. Неравномерный загар кожи может быть результатом различных эффектов, инфекций или системных заболеваний. Часто причиной неравномерного оттенка кожи является состояние, называемое гиперпигментацией , которое на самом деле является перепроизводством меланина.

Пигмент меланин отвечает за цвет волос и кожи и, кроме того, оказывает защитное действие на кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.Когда меланин вырабатывается в нормальных количествах, это обычно хорошо отражается на теле и внешнем виде, но при перепроизводстве кожа становится неравномерной и появляются темные пятна и неровности. Причины повышенной выработки меланина могут быть различными - чрезмерное пребывание на солнце, гормональные изменения или нарушение целостности кожи.

Существует множество продуктов по уходу за кожей, разработанных для , даже если цвет лица и улучшают тон кожи , но они часто дороги, а иногда неэффективны или непригодны для более чувствительной кожи.Эта статья призвана помочь всем тем, у кого неровный тон кожи и кто хочет попробовать простые, дешевые и проверенные рецепты.

Как избавиться от неровного тона кожи (Проверенная рецептура)

Скраб из пищевой соды

Пищевая сода присутствует во многих домашних рецептах для ухода за кожей и красоты. Обладает естественными отшелушивающими свойствами и нежно очищает сухую и шелушащуюся кожу, а также желто-коричневые пятна на ней, появившиеся в результате воздействия солнца или предыдущих травм.
Как применять
  1. Возьмите одну чайную ложку пищевой соды, смешайте ее с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Вы можете использовать органическую розовую воду.
  2. Нанесите смесь на лицо, аккуратно помассируйте кончиками пальцев и оставьте на несколько минут.
  3. Помассируйте 2-3 минуты, а затем умойте лицо теплой водой. Повторять процедуру можно несколько раз в неделю.

Сахарное отшелушивание

Сахар - хорошее отшелушивающее средство, потому что он мягко удаляет омертвевшие чешуйки на коже, находя более молодой и ровный загар под мертвыми клетками.
Как применять
  1. Вы можете приготовить домашнюю сахарную пасту, смешав четверть стакана сахара с очень небольшим количеством воды.
  2. Добавьте мерную ложку ежедневного крема для лица или немного оливкового масла и хорошо перемешайте.
  3. Полученной смесью растереть лицо или другие части тела (часто локти, колени), где пигмент кожи поврежден.
  4. После отшелушивания кожи смойте сахарный препарат теплой водой.

Йогуртовая маска для лица

Йогурт - прекрасное натуральное средство для тонизирования кожи и придания ей сияющего вида.Он содержит натуральные отбеливающие вещества, которые не только отшелушивают кожу, но и помогают улучшить ее тон и устранить неравномерную пигментацию и рубцы.
Как применять
  1. Возьмите одну столовую ложку натурального йогурта (без красителей и добавок).
  2. Добавьте чайную ложку воды и хорошо перемешайте.
  3. Нанесите на все лицо и шею и дайте высохнуть в течение 20-30 минут. Смыть теплой водой.
    Маску наносите 4-5 раз в неделю.

Маска из сухого молока

Сухое молоко , как и йогурт, содержит отбеливающие вещества и часто используется для приготовления масок от неравномерного загара кожи.

Как применять
  1. Возьмите чайную ложку сухого молока и смешайте ее с «обычным» молоком до образования густой пасты.
  2. Нанесите на лицо и шею и дождитесь полного высыхания.
  3. Затем нанесите увлажняющий крем на руки и начните нежно массировать кончиками пальцев. Смойте теплой водой.
    Применяйте четыре раза в неделю, чтобы избавиться от неравномерного загара.

Увлажняющий крем из козьего молока

Козье молоко является натуральным отбеливающим средством и обладает способностью смягчать кожу.Регулярное применение молочка поможет избавиться от шрамов, неравномерной пигментации, пятен или прыщей. Фактически, козье молоко имеет самый близкий pH к pH кожи человека и предпочтительнее любого другого типа молока. Хорошо использовать сырое молоко (не пастеризованное).

Как применять
  1. Возьмите 2 столовые ложки и нанесите ватным тампоном на лицо и шею.
  2. Оставьте на 20 минут и смойте теплой водой.

Повторяйте процедуру 4 раза в неделю.

Другой вариант использования сырого молока - смешать пару столовых ложек молока с одной чайной ложкой меда, половиной чайной ложки оливкового или кокосового масла.

Хорошо перемешайте ингредиенты и используйте смесь в качестве очищающего средства для лица. Вымойте лицо и тщательно вытрите его. Эта маска обладает очень нежным действием и может применяться каждый день.

Маска для лица с томатным пюре

Помидоры известны своими полезными свойствами для кожи. Среди полезных эффектов - баланс pH кожи, сужение пор, лечение ожогов, уменьшение раздражения, лечение акне и, конечно же, улучшение тона кожи.

Помидоры не только богаты витамином А и С, но и содержат ликопин, который является отличным антиоксидантом, защищающим клетки от вредного воздействия свободных радикалов в организме. При нанесении на кожу помидоры уменьшат раздражение и выровняют цвет лица.

Как применять
  1. Натереть половину помидора и осторожно потереть кожицу ватным диском.
  2. Подождите примерно 15 минут, чтобы полезные вещества проникли в кожу.
  3. Умойтесь холодной водой, чтобы сузить поры.

Если вы можете применять эту маску два раза в день, вы заметите заметные изменения в цвете кожи не дольше, чем за неделю.

Маска из сандалового дерева

Сандал на протяжении веков был одним из самых популярных косметических средств в Индии и одним из наиболее часто используемых в Аюрведе трав.
Как применять
  1. Чтобы приготовить домашнюю маску из сандалового дерева и выровнять тон кожи, вам понадобится одна чайная ложка порошка сандалового дерева.
  2. Поместите его в миску и добавьте немного жидкости (молоко, мед, вода, розовая вода, миндальное молоко) до образования пасты.
  3. Нанесите на лицо гладкую пасту. Эта паста быстро высыхает, но вы должны оставить ее не менее чем на 30 минут, прежде чем умываться.
  4. Вымыв теплой водой, вы должны высушить его легкими постукивающими движениями.

После смывания маска может оставить на коже немного желтоватый оттенок, но не беспокойтесь - желтый налет быстро исчезнет, ​​и ваша кожа останется красивой.

Используйте эту маску три раза в неделю и заметьте значительное улучшение цвета лица.

Папайя эксфолиант

Папайя - один из самых исключительных подарков, которые природа дала нам, когда дело касается красивой кожи. Высокое содержание витамина А в папайе является причиной мощного антиоксидантного действия. Кроме того, он содержит папаин - фермент, расщепляющий неактивные белки и омертвевшие клетки кожи. Это отшелушивает кожу и придает ей свежий и молодой вид.Папа чрезвычайно эффективен для загара кожи, если использовать его несколько раз в неделю.
Как применять
  1. Чтобы использовать папайю как средство для улучшения цвета лица, нужно сначала удалить кожуру с плода.
  2. Вы можете насладиться вкусом плода и натереть кожуру кожурой (внутренней стороной к лицу).
  3. Подождите 5 минут, а затем умойтесь водой.

Примечание: Если оставить кожуру папайи на более длительный период времени, это может привести к сушке или раздражению, если у вас более чувствительная кожа.

Корица, мускатный орех, мед и лимон

Комбинация этих ингредиентов невероятно эффективна для более гладкого и ровного цвета лица, уменьшения размера пор, устранения угрей и улучшения ухода за кожей.

Корица содержит множество антиоксидантных свойств, которые предотвращают повреждение клеток кожи, предназначенных для ухода за кожей. Мускатный орех оказывает большое влияние на шрамы от прыщей и действует как противовоспалительное средство. Мед улучшает общий уход за кожей и поглощает ненужные загрязнения кожи, помогая процессу детоксикации. Лимон помогает вырабатывать коллаген и удаляет лишнюю пигментацию кожи, вызванную воздействием солнца или прыщами. Маска из этих натуральных компонентов вернет коже гладкость и сияющий вид.

Как применять
  1. Для приготовления этой маски вам понадобится половина чайной ложки корицы, половина чайной ложки мускатного ореха, одна чайная ложка сырого меда и две столовые ложки свежего лимонного сока.
  2. Смешайте все ингредиенты до образования густой пасты и нанесите ее прямо на кожу лица.
  3. Дайте маске постоять 30 минут.
  4. Сначала вы можете испытать ощущение тепла, но этот эффект исчезнет через первые 5 минут. Умойтесь теплой водой.

Применяйте дважды в неделю, и вы заметите значительное улучшение тона кожи.

Маска с медом и овсянкой

Oatmeal - это великолепный скраб для кожи, входящий в состав ряда коммерческих отшелушивающих средств. Он обладает способностью растворять грязь и мертвые клетки кожи, в результате чего поверхность кожи становится более гладкой, а цвет лица становится более чистым.Кроме того, мед добавляет смеси антибактериальный эффект, что чрезвычайно полезно при наличии прыщей, прыщей и раздражений. Например. вы можете использовать мед манука, поскольку он обладает чрезвычайно сильными антибактериальными свойствами.
Как применять
  1. Приготовить смесь из меда и овсянки очень просто. Вам понадобится 3-4 столовые ложки овсянки и 3 столовые ложки меда.
  2. Ваша цель - получить густую липкую смесь, которая равномерно распределится по коже лица.
  3. Оставьте маску примерно на 5 минут, а затем аккуратно помассируйте кончиками пальцев.
  4. Смойте теплой водой и нанесите свой любимый увлажняющий крем.

Уже через пару дней вы заметите существенную разницу в гладкости кожи и улучшение цвета лица.

Лимонный сок для улучшения загара

Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах - естественное средство против чрезмерной пигментации кожи.Кроме того, лимоны содержат большое количество витамина С, который также улучшает внешний вид и придает коже уход за кожей.
Как применять

Использовать лимонный сок как средство, улучшающее загар, очень просто.

  1. Просто отожмите лимонный сок и нанесите ватный тампон прямо на кожу.
  2. Дайте высохнуть, а затем смойте теплой водой.
  3. Вымойте кожу как обычно, а затем нанесите увлажняющий крем или солнцезащитный крем.

Если у вас чувствительная кожа, можно разбавить лимонный сок небольшим количеством воды.

Гель для отбеливания кожи с алоэ вера


Алоэ вера может уменьшить гиперпигментацию и восстановить первоначальный цвет вашей кожи. Гиперпигментация - одна из основных причин неравномерного оттенка кожи. Кроме того, охлаждающий эффект алоэ вера помогает регенерировать новые клетки и восстанавливать поврежденные ткани, что важно для ухода за кожей.
Как применять

Что вам понадобится для этого геля: гель алоэ вера - 2 столовые ложки; Зеленый чай - 2 столовые ложки; Свекла -1/2 столовые ложки

  1. Выжмите сок из тертой свеклы.
  2. Добавьте 2 столовые ложки зеленого чая воды.
  3. Добавьте 2 столовые ложки геля алоэ вера.
  4. Смешайте их.
  5. Нанесите гель на кожу. Массажируйте до полного впитывания геля.
  6. Смыть и нанести увлажняющий крем.

Делайте массаж один раз в день, утром или вечером перед сном. Оставьте на 15 минут. Хранение в холодильнике поможет продержаться дольше. Если в какой-то момент пахнет странно, выбросьте его.

Порошковая паста из апельсина и куркумы

Апельсиновый сок богат витамином С, обладает отбеливающими свойствами и хорош в качестве отшелушивающего средства, поскольку он может убивать мертвые клетки.

Противовоспалительные свойства куркумы воздействуют на поры и успокаивают кожу. Он также обладает антисептическими свойствами. Эти два ингредиента, смешанные в пасте, могут творить чудеса с цветом вашей кожи.

Как применять
  1. Возьмите щепотку порошка куркумы и смешайте ее с 2 столовыми ложками апельсинового сока, чтобы получилась густая паста. (Если вы хотите покрыть большую площадь кожи, равным образом умножьте количество каждого ингредиента).
  2. Нанесите пасту на участок кожи, который вы хотите обработать, прямо перед сном и дайте ему застыть на ночь.
  3. На следующее утро смойте.

Вы можете делать эту процедуру каждый день, пока не увидите улучшения.

Грамм муки, куркумы и молочная маска

Грамм муки изготавливается из измельченного нута и является широко известным лекарством у индийцев. Пшеничная мука удаляет загрязнения с кожи, восполняет ее и закрывает открытые поры.

Управляет секрецией масла и впитывает излишки масла и кожного сала. Органические отшелушивающие свойства грамовой муки очищают омертвевшие клетки кожи и стимулируют образование новых клеток.

Мы рассказали о молоке и куркуме выше.

Как применять
  • Смешайте 2 ст. муки, 1/4 ст.л. куркумы и 2 ст. молока.
  • Нанесите смесь на лицо и оставьте на 20-30 минут.
  • Смыть и повторить на следующий день

Тоник для кожи огурца

Огурцы фантастически полезны для кожи, поскольку они связывают коллаген, делают кожу упругой и светлой, а также выравнивают цвет лица. Они богаты витамином B1 (который защищает кожу от экземы) и витамином C (который улучшает эластичность кожи и выработку коллагена).

Огурцы также являются отличным натуральным увлажняющим средством из-за содержания в них калия, а биотин защищает кожу от грибковых инфекций.

Как применять

Используйте их прямо на коже. Чтобы сделать это еще более эффективным, вы можете приготовить огуречную пасту в блендере. Можно добавить лимонный сок и мед. Нанесите его прямо на кожу и оставьте на 10 минут. Затем смойте.

Как приготовить тоник для кожи огурца

  1. Экстракт сока 1 огурца.
  2. Перелейте его в распылитель.
  3. Вымойте кожу водой и вытрите насухо.
  4. Распылите огуречный сок на кожу.
  5. Дайте ему полностью высохнуть.
  6. Можно оставить так или смыть водой.
  7. Повторять 3 раза в день.

Тоник для кожи с киви

Киви содержит все питательные вещества и витамины, в которых нуждается ваша кожа. В нем больше витамина С, чем в апельсине, а витамин С необходим для производства коллагена.

Кроме того, раскисляющий эффект витамина С помогает уменьшить старение кожи.Киви также содержит витамин E, ликопин и другие антиоксидантные вещества, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и сохраняют кожу упругой и молодой.

Помимо включения киви в свой рацион, местное применение экстракта киви или мякоти киви помогает уменьшить прыщи и осветлить цвет лица.

Как применять
  1. Очистить киви и нарезать мелкими кусочками.
  2. Положите кусочки фруктов в блендер и добавьте столовую ложку меда и полстакана неароматизированного йогурта.Если у вас чрезмерно сухая кожа, добавьте в рецепт чайную ложку оливкового масла.
  3. Смешайте до однородной массы. Равномерно распределите смесь по лицу и шее.
  4. Расслабьтесь 15 минут. Смойте теплой водой.

Койевая кислота

Койевая кислота - это химическое вещество, которое образуется в процессе естественного брожения риса при производстве японского рисового вина.

Этот побочный продукт оказывает очень сильное (и благотворное) воздействие на вашу кожу, а именно помогает уменьшить пигмент и действительно может ОСВЕСТИТЬ кожу.

Этот ингредиент, полученный из грибков, может улучшить ваш образ. Койевая кислота также является антиоксидантом, поэтому может помочь защитить от стрессовых факторов окружающей среды. Койевая кислота - это соединение, которое обычно получают из различных грибов. Койевая кислота часто используется в качестве осветлителя кожи из-за ее воздействия на белок, известный как тирозиназа.

Одним из побочных эффектов этих составов является то, что они могут раздражать кожу, вызывая зуд и болезненную сыпь, известную как контактный дерматит.В результате койевую кислоту часто добавляют вместе с кортикостероидами, чтобы предотвратить контактный дерматит.

Корень софоры

Софора - это род деревьев и кустарников с эффектными цветами и полезными корнями. Некоторые недавние исследования, давно используемые в традиционном исцелении, показали, что соединения, выделенные из софоры, могут улучшить ваш тонус.

Sophora flavescens Ait. (Leguminosae) был предложен в качестве нового отбеливающего агента для косметики, поскольку он обладает сильной способностью ингибировать тирозиназу, ключевой фермент в образовании меланина.

Вы можете прочитать два исследования об эффекте отбеливания кожи экстракта Sophora flavescens и здесь.

Корень солодки

Связанный с фасолью и горохом, корень солодки производит экстракт, который помогает естественным образом осветлить ваш внешний вид. Он содержит активное соединение под названием «глабридин». Все три наших масла для лица содержат этот ингредиент.

Прежде всего, он содержит глабридин - ингибитор тирозиназы. Это означает, что он останавливает производство меланина.Чем меньше пигментация, тем светлее кожа.

Изофлавон, глабридин, действует как растительный осветлитель кожи, подавляя ферменты, которые вызывают потемнение кожи в ответ на воздействие солнца. Исследования показали, что глабридин подавляет выработку меланина и воспаление в клетках кожи.

Глицирризиновая кислота, один из основных ингредиентов корня солодки, как полагают, способствует множеству репаративных свойств травы. Лабораторные исследования показали, что глицирризиновая кислота уменьшает воспаление, снимает раздражение и обладает противовирусными и обезболивающими свойствами.

Зеленый чай

Зеленый чай богат полифенолом, называемым катехинами, что делает его сильным антиоксидантом. Как мощный, но мягкий антиоксидант, зеленый чай является отличным веществом для всех типов кожи, но особенно для тех, кто считает другие антиоксиданты, такие как витамин С, немного жесткими.

Зеленый чай также является прекрасным противовоспалительным средством. Зеленый чай помогает уменьшить покраснение и раздражение кожи, придавая коже ровный и гладкий оттенок.

Было обнаружено, что в дополнение ко всем его антиоксидантам, способствующим уходу за кожей, зеленый чай также помогает выровнять тон кожи.Нанесите охлажденный чай в пакетиках на темные участки кожи и оставьте на 15 минут или около того, или приготовьте собственную маску, смешав охлажденный чай с бананом, небольшим количеством сока киви или рисовой мукой.

Альфа-Арбутин

Произведенный из различных растений, альфа-арбутин также улучшает тон вашей кожи. Его можно найти в клюкве, чернике и грушах, но одним из наиболее предпочтительных источников сегодня является толокнянка или растение «uva ursi».

«Арбутин - это экстракт толокнянки, который осветляет кожу», - поясняет д-р.Джошуа Зейхнер, директор по косметическим и клиническим исследованиям в косметологии больницы Mount Sinai. «Он препятствует активности фермента тирозиназы, который необходим для производства меланина или пигмента в коже».

«Арбутин обычно сочетается с другими осветлителями кожи, такими как койевая кислота, витамин С или ниацинамид. Все они работают по одному и тому же пути, ведущему к пигментации, и дают больший эффект в сочетании друг с другом », - говорит д-р Цайхнер.

Альфа-арбутин применялся при поствоспалительной гиперпигментации и эффективно использовался для лечения состояния, характеризующегося гиперактивностью меланоцитов.

Также говорят, что он оказывает сильное воздействие на меланодермию, гиперпигментацию лица, которая часто проявляется у беременных женщин из-за значительных сдвигов в гормональном фоне. В клинических исследованиях пользователи продемонстрировали значительное снижение плотности пигмента при лечении продуктами на основе арбутина.

Советы по образу жизни для неровного тона кожи

Пейте много воды

Кожа содержит примерно 75% воды, поэтому питье достаточного количества воды ежедневно важно для ухода за кожей.Вода не только улучшает тонус кожи, но и выводит из организма ненужные метаболические отходы и токсины.

Вы заметите огромные изменения в цвете своей кожи, если будете пить достаточное количество воды каждый день и полностью забыть о газированных напитках и соках с высоким содержанием сахара, искусственных подсластителях, ароматизаторах и красителях. Вам нужно в среднем от 8 до 10 стаканов воды в день. Вы можете добавить в воду дольку лимона или огурца, чтобы получить еще более освежающий напиток.Кроме того, это сделает вкус воды еще более свежим и приятным, а также повлияет на уходящий за кожей вид.

Используйте солнцезащитный крем ежедневно

Вы выходите на улицу без солнцезащитного крема , нанесенного на лицо в солнечную погоду? Солнце - один из главных факторов неравномерного окрашивания кожи. При ежедневном и длительном использовании солнцезащитный крем поможет предотвратить дальнейшее повреждение ультрафиолетовым излучением. Используйте высококачественный продукт с SPF 15 и выше, чтобы улучшить тон кожи.Существуют разные солнцезащитные кремы для каждого типа кожи, и вы легко сможете подобрать подходящий.

Сохраняйте кожу увлажненной

Увлажнение кожи - одна из основных причин неровного тона кожи. «Низкое увлажнение и нарушение шелушения могут способствовать образованию неровной, тусклой и пепельной поверхности кожи с низкой яркостью. Очевидно, количество меланина в коже определяет различия в пигментации кожи ».

Поэтому не забывайте пить много воды и использовать увлажняющий крем.

Отшелушивающий

Один из лучших методов отшелушивания, который вы можете использовать дома, - это микродермабразия.

Микродермабразия - еще один метод выравнивания цвета лица. Процедура подходит для любого типа кожи и особенно эффективна для разглаживания мелких морщинок, уменьшения пигментных пятен и восстановления сероватой, омертвевшей кожи, поврежденной солнечным светом.

Микродермабразия - идеальное решение для людей с жирной кожей с расширенными порами и потребителей акне. Список лучших домашних аппаратов для микродермабразии вы можете найти здесь.

Существуют и другие методы отшелушивания, такие как скрабы для лица, маски, химический пилинг и т. Д., Но они не так эффективны.

Защитить от загрязнения

Мы знаем, насколько вредно загрязнение окружающей среды, но как насчет вашей кожи? Вот что об этом говорят косметологи.

«Загрязнение разрушает коллаген и липидный слой кожи, что снижает барьерные функции кожи», - говорит Зои Драелос, доктор медицины, профессор косметологии Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, и автор статьи в журнале Cosmetic Dermatology. Старение в загрязненном мире ».

«Загрязнение может вызвать неровный тон кожи, ускоренное старение и даже рак кожи», - говорит Дорис Дэй, М.D., клинический доцент косметологии косметического центра Langone при Нью-Йоркском университете.

«Простые изменения в повседневной косметике, такие как правильное очищение и ежедневное использование антиоксидантов, могут иметь большое положительное влияние на кожу», - говорит доктор Дэй.

Так что, чтобы сохранить тон кожи, убедитесь, что вы придерживаетесь строгой процедуры очистки и, разумеется, поддерживайте окружающую среду как можно более чистой.

Что есть (а что нельзя) для ровного цвета кожи

Еда, помогающая поддерживать ровный тон кожи

Ваша диета может помочь вам сохранить увлажненную кожу и предотвратить появление морщин и темных пятен.Эти продукты включают:

Продукты, богатые витамином C : клубника, гуава, киви, сладкий перец, апельсины, лимоны

Продукты, содержащие ниацина : зелень птицы, горох, грибы, тунец

Ешьте больше Витамин Е продуктов, богатых витамином Е (защищает вашу кожу от ультрафиолетовых лучей), таких как сырые семечки, оливки, папайя и вареная зелень, такая как мангольд, шпинат и зелень горчицы.

Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот , такие как семена льна, лосось, палтус, тунец, сырой тофу и грецкие орехи.Омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить раздражение кожи и сохранить заботу о клеточных мембранах. По данным косметического центра Университета Мэриленда (источник), продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, также помогают людям с чувствительностью к солнцу и псориазом.

Ягоды , такие как черника, малина и ежевика, отлично подходят для кожи, так как они содержат мощные антиоксиданты , вещество, которое предотвращает повреждение организма свободными радикалами. По словам косметолога Хендрика Уиттендаэле, «Антиоксиданты, такие как те, что содержатся в ягодах, могут уменьшить количество ROS в нашей коже и могут уменьшить распад коллагена в стареющей коже.”

Регулярно ешьте продукты, богатые витамином А, такие как морковь, шпинат, брокколи, горох, абрикосы, сладкий картофель, яйца, стручковая фасоль, желтая кукуруза и говяжья печень, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и гладкой (источник). Если вы не можете получить достаточное количество витамина А из своего рациона, вы можете принимать такие добавки, как ретинол или бета-каротин.

Держитесь подальше от некоторых продуктов и напитков

Есть продукты, которые могут вызвать неравномерное окрашивание кожи. Некоторые, например сладкие угощения, могут даже усилить образование пигментных пятен и тонких линий.Их уменьшение поможет сохранить гладкий цвет лица, к которому вы стремитесь. Еда, от которой стоит держаться подальше:

  • острая пища усиливает покраснение
  • продукты с высоким содержанием переработанных углеводов могут привести к появлению линий и морщин
  • полуфабрикаты, например картофельные чипсы
  • неорганические молочные продукты, которые могут содержать гормоны роста
  • жирные блюда
  • алкоголь, который может привести к расширению кровеносных сосудов и вызвать розовощекое лицо
  • кофеин - кофеин обезвоживает кожу, что может привести к появлению тонких линий и морщин

Сводка

Название статьи

16 эффективных рецептов для неровного тона кожи (и советы по образу жизни)

Описание

Мы подготовили для вас 16 доказанных естественных способов выравнивания тона вашей кожи и у нас есть 5 практических советов о том, как это сделать сохранить цвет лица вашей кожи.

Автор

Моника Христова

Имя издателя

SkinPractice

Логотип издателя

,

Смотрите также