Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Маска для лица с маслом розмарина


Маски с маслом розмарина | Травник

Польза масла розмарина для кожи — 14 рецептов

Домашние маски с розмарином применяют женщины предпочитающие натуральные средства. Регулярное использование эфирного масла розмарина нормализует деятельность сальной железы, очищает загрязненную кожу. При помощи розмаринового эфира можно сделать незаметными небольшие рубцы.

» » » »  Розмарин для здоровья « « « «

Применение масла розмарина для кожи

  • после применения небольшие, мимические морщинки становятся менее заметными
  • осветляет веснушки, пигментацию
  • борется с отеками
  • улучшает цвет кожи
  • омолаживает
  • лечит прыщи, угри
  • устраняет мелкие рубцы, шрамы
  • очищает кожу

Маски с маслом розмарина рецепты

Масло розмарина эфирное, поэтому в чистом виде смазывают только точечно воспаленные угри, не допуская попадания на кожу, иначе будет ожог. В качестве базового, основного берут любое постное. Неплохо подходит миндальное, персиковое или иланг-иланг.

» » » » Применение розмарина для лечения волос « « « «

Масло розмарина для жирной кожи лица

1. К 1ст.л. эфира расторопши или виноградных косточек добавляют три капельки розмаринового эфира. Смазывают кожу на 45 минут, затем промокают мягкой салфеткой. Маску применяют каждый день до достижения положительного результата. Далее как профилактическое средство один, два раза за неделю.

2. Смешивают масло розмарина (14 кап.) и макадии (5 кап.), добавляют 10г белой глины и 5г черной. Через 12 минут смывают ромашковым отваром.

» » » » Подробнее о пользе масла розмарина « « « «

Масло розмарина от рубцов

После травм или прыщей иногда остаются небольшие шрамы, которые конечно желательно сделать незаметнее. Смешивают масло какао, 3кап. розмаринового эфира. Шрамы смазывают дважды за день.

Маска из глины и розмаринового эфира

Ложку глины разбавляют водой, добавляют 5 капелек эфира. Если кожа жирная берут голубую глину, а для сухой более полезна красная. Применяют ежедневно на протяжении пятнадцати дней.

Маски с маслом розмарина для сухой кожи

1. Данный состав наиболее хорошо подходит для обветревшей, грубой кожи. Розмариновый эфир сочетают с масло миндаля, тыквы, льна или добавляют другие. На одну ложку потребуется всего две капельки, чтобы получилась целебная маска, которой нет равных.

2. Соединяют кашицу из половинки огурца средних размеров, добавляют 6 кап. эфира, 15г жирных сливок и немного крахмала. Удаляют через пол часа отваром листьев подорожника.

Маска от пигментации 

К чайной ложке масла облепихи добавляют две капельки эфира розмарина. Используют каждый день до осветления пятен.

Масло розмарина от прыщей

1. Маску наносят точечно на проблемные участки, избегая попадания на здоровую кожу. Или смешивают с масляной основой. Например смесь эфира тмина и растения хорошо дезинфицирует, уничтожает микробы, ускоряет заживление небольших травм кожи.

2. Данную маску применяют, чтобы избавиться от прыщей, черных точек. Смешивают 8 капель эфира, 14г рисовой муки, щепотку пряности корица. Кожу распаривают, наносят лечебную маску. Через 1/3часа удаляют водой с соком грейпфрута или лимона.

Очищающая маска 

К столовой ложечке зеленой глины добавляют 5 кап. розмаринового эфира, немного воды. Однородный состав наносят на четверть часа, смывают чуть нагретой водой. процедуру завершают увлажняющим кремом.

Маска от морщин с маслом розмарина

1. К основному, базовому маслу (2ст.л. ) добавляют 3 кап. эфира, свежий желток. Компоненты объединяют, смазывают кожу, через 12 минут удаляют остатки.

2. Данная маска с маслом розмарина очень эффективна для дряблой, морщинистой кожи. Смешивают эфир (8кап.) и кокосовое масло (4кап.), прибавляют 14г морской капусты, немного какао порошка. Капусту заливают зеленым чаем, через пол часа добавляют остальные компоненты. Время — четверть часа. Удаляют минералкой или отваром лекарственных трав.

Маска от купероза с лечебным маслом розмарина

6 кап. эфира, 17 кап. масла миндаля, 1/2ч.л. розовой глины и таблетку аскорбинки. Средством равномерно смазывают кожу, выдерживают десять минут.

В статье 14 самых эффективных масок, которые не должны использовать люди у которых есть аллергия на розмарин. Полезные маски с розмарином могут навредить если сразу после процедуры выйти на солнце. С осторожностью используют гипертоники. Будьте всегда молоды и красивы!

21 Лучшая польза масла розмарина и его применение для кожи, волос и здоровья

Когда дело доходит до трав, розмарин в значительной степени королева всех них из-за множества преимуществ для здоровья, которые он предлагает. И похоже, что человечество было в курсе этого секрета и пожинало его плоды с незапамятных времен, потому что розмарин считался священным в древнегреческой, римской и египетской цивилизациях.

Очаровательно, не правда ли? Итак, давайте рассмотрим все чудесные способы, которыми мы можем извлечь пользу из этой чудесной травы и ее эфирного масла.

Содержание

Что такое масло розмарина?

Принадлежащий к семейству мятных Lamiaceae, розмарин ( Rosmarinus officinalis ) - ароматное вечнозеленое растение, произрастающее в Средиземноморье и Азии. У него игольчатые листья, а цветки могут быть розовыми, белыми, пурпурными или синими. Поскольку оно симпатично выглядит, оно широко используется как декоративное растение.

Розмарин занимает особое место в кулинарии для гурманов благодаря своему прекрасному аромату и уникальной горечи, особенно когда речь идет о блюдах, в состав которых входит любое жареное мясо.Но эфирное масло, извлекаемое из листьев розмарина, является его самым действенным средством.

Эфирное масло розмарина содержит массу полезных компонентов, таких как 1,8-цинеол, альфа-пинен и камфора. Они придают ему противовоспалительные, антибактериальные, противогрибковые, обезболивающие и отхаркивающие свойства и помогают улучшить пищеварение, кровообращение и дыхание. Давайте подробнее рассмотрим, какие еще замечательные питательные вещества содержатся в этом эфирном масле…

Вернуться к TOC

Профиль питания розмарина

Эфирное масло розмарина извлекается путем паровой дистилляции из свежих цветущих верхушек, которые дают 1-2 урожая. % масла.Это масло содержит широкий спектр компонентов и антиоксидантов. Его основные химические компоненты - α-пинен, борнеол, β-пинен, камфора, борнилацетат, камфен, 1,8-цинеол и лимонен. Пищевая ценность травы розмарина поясняется в таблице ниже.

Трава розмарина (Rosmarinus officinalis), свежие листья, Питательная ценность на 100 г.
(Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США)
Принцип Питательная ценность Процент RDA
Энергия 131 Ккал 6.5%
Углеводы 20,70 г 16%
Белки 3,31 г 6%
Всего жиров 5,86 г 20%
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 14,10 г 37%
Витамины
Фолаты 109 мкг 27%
Ниацин 0.912 мг 6%
Пантотеновая кислота 0,804 мг 16%
Пиридоксин 0,336 мг 26%
Рибофлавин 0,152 мг 12%
Тиамин 0,036 мг 3%
Витамин A 2924 МЕ 97%
Витамин C 21,8 мг 36%
Электролиты
Натрий 26 мг 2%
Калий 668 мг 14%
Минералы
Кальций 317 мг 32%
Медь 0.301 мг 33%
Железо 6,65 мг 83%
Магний 91 мг 23%
Марганец 0,960 мг 42%
Цинк 0,93 мг 8,5%

Как видите, трава розмарина и его эфирное масло богаты удивительными питательными веществами. Что может означать только одно - они предлагают множество преимуществ для вашего здоровья, кожи и волос.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества масла розмарина?

Масло розмарина - один из тех уникальных ингредиентов, которые не только полезны для вашего физического здоровья, но и творят чудеса для вашего психического здоровья. Масло розмарина покрывает практически все, от облегчения боли и улучшения пищеварения до уменьшения беспокойства. Давайте подробно рассмотрим все преимущества, которые он может предложить.

1. Повышает иммунную систему

Когда дело доходит до защиты вашего тела от болезней, антиоксиданты - одно из ваших главных орудий.Масло розмарина содержит мирцен, химическое вещество, которое действует как мощный антиоксидант и улавливает свободные радикалы, которые могут повредить ваши клетки и вызвать ряд инфекций и заболеваний. Таким образом, регулярное вдыхание масла розмарина может помочь укрепить вашу иммунную систему (1).

2. Противовоспалительный

Страдает ли болью и болями, которые, кажется, никогда не проходят? Затем пора начать массировать эти области эфирным маслом розмарина. Это масло действует как мощное противовоспалительное средство, поскольку оно содержит α-пинен, который снимает отек и боль (2).

3. Способствует пищеварению

Это может показаться вам немного странным, но втирание масла розмарина в живот и ступни действительно может помочь пищеварению. Как спросите вы? Это связано с тем, что масло розмарина улучшает секрецию желудочного сока и объем желчи, вырабатываемой печенью - два компонента, которые необходимы для хорошего пищеварения. Таким образом, он может помочь облегчить запор, спазмы желудка, вздутие живота, метеоризм (да, я имею в виду пердение) и симптомы диспепсии (3).

4.Облегчает боль в мышцах и суставах

Когда дело доходит до борьбы с болью, розмарин представляет собой тройную угрозу из-за содержания в нем 1,8-цинеола, альфа-пинена и камфоры. Это обезболивающее (уменьшает боль), противовоспалительное (уменьшает отек) и антиноцицептивное (блокирует болевые ощущения). Поэтому его традиционно использовали для облегчения мышечной боли, боли в суставах, растяжений и симптомов артрита и ревматизма. Хотя розмариновое масло было одобрено Немецкой комиссией E для лечения этих состояний и доказало его действие у крыс, убедительных научных доказательств того, что оно действует у людей, нет (4), (5).

5. Увеличивает кровообращение

Было обнаружено, что местное применение масла розмарина улучшает кровообращение в этой области (6). Улучшение кровообращения может предложить множество других преимуществ, таких как облегчение боли и содействие быстрому свертыванию крови, что, в свою очередь, может ускорить заживление ран и способствовать росту волос.

6. Лечит головные боли

Из-за частых головных болей и мигрени вы пропускаете школу / работу? Затем все, что вам нужно сделать, это нанести пару капель масла розмарина между ладонями и накрыть ими нос и рот.Было обнаружено, что обезболивающее свойство этого мощного эфирного масла очень эффективно для уменьшения головных болей (7).

7. Снимает кашель, простуду и грипп

Время для небольшой викторины. Что общего между кашлем, простудой и гриппом? Да, все они вызваны бактериальными или вирусными инфекциями. Эфирное масло розмарина при вдыхании действует как мощное антибактериальное средство и борется с этими инфекциями (8).

8. Помогает улучшить дыхательную активность

Если вы хотите дышать легко, самое время взять в руки флакон эфирного масла розмарина.Было обнаружено, что это мощное масло оказывает значительное облегчение при респираторных заболеваниях (9).

Эвкалиптол (1,8-цинеол) и камфора, присутствующие в масле розмарина, помогают расширять бронхи в легких и улучшают приток воздуха. Таким образом, он помогает облегчить ряд респираторных проблем, таких как очистка груди и заложенности носа, уменьшение кашля, простуды и боли в горле, а также лечение симптомов респираторной аллергии и синусита. Масло розмарина также обладает спазмолитическим свойством (снимает мышечные спазмы), что хорошо помогает при лечении бронхиальной астмы.

9. Снижает стресс

Всякий раз, когда вы испытываете стресс или испытываете это слишком знакомое желание «бороться или бежать», в ваше тело выделяется не что иное, как гормон кортизол. Любой, кто страдает хроническим стрессом, может иметь избыток кортизола в организме, который может нарушить хрупкий гормональный баланс и нарушить нормальный обмен веществ, что приведет к возникновению ряда других заболеваний. Но есть и хорошие новости! Было обнаружено, что запах масла розмарина значительно снижает уровень кортизола в слюне (10).Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что повседневный стресс переходит к вам, побалуйте себя ароматерапией с маслом розмарина.

10. Помогает бороться с раком

В настоящее время проводится множество исследований, чтобы проверить влияние масла розмарина на рак. Карнозол, входящий в состав масла розмарина, показал особенно многообещающие результаты в борьбе с раком (11). Обширные исследования, проведенные на животных, также доказали противораковое действие масла розмарина на толстую кишку, поджелудочную железу, грудь, простату, шейку матки, мочевой пузырь, рак яичников и лейкоз (12).Также было показано, что он подавляет распространение карциномы печени и замедляет рост опухолей (13). Однако предстоит пройти еще долгий путь, прежде чем будет обнаружена неоспоримая связь между маслом розмарина и его противораковым действием.

11. Удаляет неприятный запах

Мы все знаем, что масло розмарина излучает прекрасный аромат, которому нет аналогов. Но вы, вероятно, не знали, что именно летучие соединения мирцена, содержащиеся в этом эфирном масле, придают ему этот приятный аромат.Масло розмарина широко используется в освежителях воздуха, диффузорах и ароматических свечах для удаления неприятных запахов. Он также используется в косметике, ароматизированных средствах для ванн и парфюмерии.

12. Предотвращает ЗППП

Эфирное масло розмарина содержит два очень важных соединения - бета-пинен и лимонен, которые обладают противовирусными свойствами. Было обнаружено, что эти два компонента снижают инфекционность вируса герпеса на удивительные 100% при тестировании in vitro (14). Тем не менее, необходимо провести обширные исследования, чтобы увидеть, насколько эффективным будет масло при вдыхании или местном применении, чтобы фактически уменьшить симптомы и заразность ЗППП в реальной жизни.

13. Улучшает здоровье полости рта

Половина чайной ложки масла розмарина, смешанного в стакане дистиллированной воды, работает как отличное средство для полоскания рта. Антибактериальная активность масла розмарина помогает предотвратить кариес, гингивит и образование зубного налета. Он даже избавляет от бактерий Streptococcus sobrinus , которые укореняются в зубных полостях и являются основной причиной кариеса (15).

14. Способствует детоксикации печени и улучшает функцию желчного пузыря

Многочисленные исследования доказали, что антиоксидантные свойства масла розмарина помогают в заживлении поврежденных клеток печени у крыс, а также останавливают распространение раковых клеток в клетках печени in vitro (16) , (17).Также известно, что вдыхание розмарина регулирует выработку и хранение желчи в печени и желчном пузыре, улучшая тем самым работу пищеварительной системы.

15. Улучшает когнитивные функции

В следующий раз, когда вы обнаружите, что отвлекаетесь во время подготовки к экзамену или просто не можете сосредоточиться на текущем рабочем задании, вдохните немного масла розмарина или добавьте несколько капель его в свой комнатный диффузор. Это не только помогает улучшить концентрацию, но также отлично подходит для улучшения памяти (18).

16. Помогает снизить нервное напряжение и усталость

Вдыхание масла розмарина, когда вы чувствуете усталость или напряжение, действует как стимулятор и помогает повысить кровяное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Это, в свою очередь, помогает вам чувствовать себя бодрее и бодрее (19).

17. Действует как антидепрессант

Еще один отличный способ, которым масло розмарина приносит пользу психическому здоровью, - это его антидепрессант. Было обнаружено, что карнозол и бетулиновая кислота, обнаруженные в масле розмарина, обладают антидепрессивным эффектом у крыс (20).Ароматерапия с использованием масла розмарина также помогает людям расслабиться и лечит симптомы депрессии (21).

18. Помогает снять тревогу

Вот отличные новости для всех нервных тестируемых! Исследование показало, что вдыхание масла розмарина перед тестом помогло снизить стресс от сдачи экзамена и общий уровень беспокойства у студентов-медсестер (22).

19. Уменьшает угри и борется с признаками старения

Было обнаружено, что местное применение масла розмарина уменьшает воспаление, вызванное прыщами (23).Но это не все! Он также уменьшает отечность под глазами и улучшает кровообращение, придавая коже сияние. Кроме того, он борется с вредным воздействием солнца и свободными радикалами, а также подтягивает кожу, борясь с признаками старения (24).

20. Улучшает здоровье волос

Попрощайтесь со всеми проблемами, связанными с волосами, с маслом розмарина. Он оживляет истонченные волосы, делает пряди более густыми и помогает избавиться от перхоти (25). Кроме того, было обнаружено, что это эфирное масло стимулирует рост волос и лечит алопецию (26).

21. Действует как репеллент от комаров и насекомых

Постоянно приставал комары и другие насекомые? Ну, говорю, хватит! Эфирное масло розмарина содержит лимонен и камфору, которые творит чудеса в отпугивании всех видов насекомых, особенно комаров (27).

Итак, видите ли, масло розмарина обладает целым рядом преимуществ для здоровья, поэтому возникает только вопрос, как его использовать? Итак, ниже собраны некоторые из лучших способов использования масла розмарина в ваших интересах.

Вернуться к TOC

Лучшее применение масла розмарина

  • Чтобы очистить мокроту: Масло розмарина работает как отличное отхаркивающее средство.Просто вотрите пару капель между ладонями и накройте ими рот и нос на пару минут, чтобы вывести мокроту из груди.
  • Для густых волос: Мы уже знаем, что масло розмарина - находка для людей с редеющими волосами. Но если вы хотите еще больше усилить его загущающие свойства, просто добавьте несколько капель эфирного масла розмарина к столовой ложке касторового масла и двум столовым ложкам кокосового масла и вотрите их в волосы.
  • Улучшает здоровье простаты: Противовоспалительные свойства масла розмарина отлично работают в улучшении здоровья простаты.Просто добавьте пару капель эфирного масла розмарина в чайную ложку любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло - хорошие варианты) и вотрите под яичками.
  • Снимает боли в мышцах и суставах: Позвольте спазматическим и противовоспалительным свойствам эфирного масла розмарина творить чудеса с вашими больными мышцами и болями в суставах. Смешайте по паре капель масла розмарина и мяты перечной с чайной ложкой кокосового масла. Втирайте эту смесь в проблемные места в течение нескольких минут, чтобы облегчить боль.
  • Распылитель эфирного масла: Приятный аромат масла розмарина может облегчить ряд респираторных заболеваний, таких как астма, бронхит, синусит и заложенность носа от простуды. Просто добавьте 5 или более капель масла розмарина в диффузор или испаритель в комнате.

Хотите несколько мелочей, которые заставят вас выглядеть очень знающим на следующей домашней вечеринке? Тогда вот несколько интересных фактов о масле розмарина.

Вернуться к оглавлению

Какие интересные факты о масле розмарина?

Помимо целого ряда преимуществ для психического и физического здоровья, розмарин является довольно интересным растением с точки зрения его происхождения и использования.Вот несколько интересных моментов:

  • Название розмарин происходит от латинского слова rosmarinus , что означает «морской туман». Вероятно, это связано с тем, что для роста ему не нужно много воды и он может выжить при влажности. предоставлено морем. Это объясняет, почему он так хорошо растет на побережье Средиземного моря.
  • Розмарин может вырасти до 5 метров в высоту, что довольно удивительно, учитывая, что это куст.
  • Розмарин издавна использовался как символ памяти и разбросан по могилам.
  • Розмарин был объявлен «Травой года» в 2000 году Международной ассоциацией лекарственных растений. (Честно говоря, меня больше удивляет тот факт, что существует такая вещь, как Международная ассоциация трав. И, если вам интересно, трава года на 2018 год - это хмель.)
  • Это сладкое растение издавна считался символом верности и хорошим предзнаменованием супружеских уз. Вот почему из веточек розмарина вылепили головной убор, который носила невеста, а жених носил веточку на груди.

Итак, это послужило хорошей пищей для вашего мозга, не так ли? Теперь вам остается только знать, где можно купить эфирное масло розмарина. Что ж, продолжайте читать…

Вернуться к TOC

Где купить масло розмарина

Вы можете купить эфирное масло розмарина в местной аптеке или на любом крупном интернет-магазине. Тем не менее, не забудьте посмотреть на результаты испытаний масла, чтобы в первую очередь убедиться в его высоком качестве.

Теперь вы можете купить все органическое розмариновое масло, которое хотите избежать использования всех химических консервантов в мире, но вы все равно можете испытать на него неблагоприятную реакцию просто из-за всех летучих и сильнодействующих химических веществ, из которых оно состоит.Итак, просветите себя немного, прочитав о мерах предосторожности для масла розмарина.

Вернуться к оглавлению

Каковы меры предосторожности при использовании масла розмарина?

Да, розмарин - это чудо-эликсир, обладающий огромной пользой для здоровья. Тем не менее, есть несколько ключевых моментов, о которых вам нужно помнить, когда речь идет о его побочных эффектах. Вот что вам нужно знать:

  • Всегда рекомендуется разбавлять масло розмарина или использовать его с маслом-носителем, потому что нанесение его непосредственно на кожу в концентрированной форме может вызвать дерматит.
  • Если вы страдаете эпилепсией, лучше избегать использования масла розмарина, поскольку известно, что оно вызывает и усугубляет судороги.
  • Масло розмарина может увеличить риск кровотечения и синяков у людей с нарушениями свертываемости крови.
  • Употребление большого количества розмарина или его масла беременными женщинами может вызвать выкидыш. Следовательно, беременным и кормящим женщинам лучше избегать этого.

Кто знал, что крошечная бутылочка эфирного масла розмарина может принести массу пользы для здоровья? Если вы хотите поделиться своим опытом с этим чудо-маслом или у вас есть проблема со здоровьем, которую, по вашему мнению, можно решить с его помощью, оставьте комментарий ниже, чтобы сообщить нам об этом.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как действует масло розмарина?

Масло розмарина действует при вдыхании, если его добавить в комнатный диффузор или испаритель. Вы также можете использовать его местно, добавив несколько капель в воду для ванны, или в качестве массажного масла, смешанного с маслом-носителем.

Как приготовить масло розмарина?

Вы не можете извлечь эфирное масло розмарина в домашних условиях. Однако вы можете приготовить масло, настоянное на розмарине, бросив несколько веточек сушеных листьев розмарина в стеклянную бутылку, наполненную оливковым маслом.Плотно закройте крышку и перед использованием поместите бутылку в теплое темное место на две недели.

Какие масла хорошо сочетаются с маслом розмарина?

Масло розмарина хорошо сочетается с широким спектром других эфирных масел, таких как дикий апельсин, лимон, жасмин, лаванда, ладан, мята перечная, базилик и эвкалипт.

Какое масло розмарина полезно для волос?

Любое чистое и органическое масло розмарина можно использовать для волос в сочетании с маслом-носителем, таким как масло жожоба или миндальное масло.

Помогает ли масло розмарина отрастанию волос?

Да, масло розмарина действительно способствует возобновлению роста волос, поскольку оно стимулирует кровообращение в коже головы.

Ссылки

  1. « Антиоксидантная активность экстракта розмарина (Rosmarinus Officinalis L.), эфирного масла черного семени (Nigella sativaL.), Карнозиновой кислоты, розмариновой кислоты и сезамола. »Университет Акдениз, Турция.
  2. « Противовоспалительное и антиноцицептивное действие эфирного масла Rosmarinus officinalis L. на экспериментальных моделях животных. »Государственный университет Маринга, Бразилия.
  3. « Ароматерапия: эфирные масла для яркого здоровья и красоты » Роберта Уилсон, США.
  4. « Розмарин ». Мэрилендский университет, США.
  5. « Водно-спиртовой экстракт розмарина (Rosmarinus officinalis L.) и входящий в его состав карнозол подавляют вызванные формалином боль и воспаление у мышей. Исламский университет Азад, Иран.
  6. Исследования специфических эффектов масла розмарина на рецепторном уровне. Мед. Университет Пловдива, Болгария.
  7. « Влияние ароматерапии в смеси масел базилика, лаванды, розмарина и розы на головную боль, тревогу и уровень кортизола в сыворотке крови у женщин среднего возраста ». Корейское общество биологических медсестер, Южная Корея.
  8. In vitro антибактериальная активность некоторых эфирных масел растений. Колледж Лойола.
  9. « Фармакология розмарина (Rosmarinus officinalis Linn.) и его терапевтические возможности. Университет медицинских наук Аль-Фатех, Ливия.
  10. Обоняние лаванды и розмарина увеличивает активность по улавливанию свободных радикалов и снижает уровень кортизола в слюне. Университет Мейкай, Школа стоматологии, Япония.
  11. « Карнозол: многообещающее противораковое и противовоспалительное средство. Иллинойсский университет в Чикаго, США.
  12. Противораковое действие розмарина ( Rosmarinus officinalis L.) Экстракт и экстракт розмарина полифенолы. Университет Брока, Канада
  13. Сверхкритические экстракты розмарина, их антиоксидантная активность и влияние на прогрессирование опухоли печени. Автономный университет Мадрида, Испания.
  14. Противовирусная активность монотерпенов бета-пинена и лимонена против вируса простого герпеса in vitro. Университет медицинских наук, Иран.
  15. « In vitro Ингибирующее действие экстрактов розмарина на рост и активность глюкозилтрансферазы Streptococcus sobrinus. Университет Юаньпэй, Тайвань.
  16. Антиоксидантная активность эфирного масла розмарина ( Rosmarinus officinalis L.) и его гепатопротекторный потенциал. Нови-Садский университет, Сербия.
  17. Антипролиферативные, защитные и антиоксидантные эффекты экстрактов артишока, одуванчика, куркумы и розмарина и их составов. Università G. d’Annunzio Chieti-Pescara, Италия.
  18. Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на познание и настроение у здоровых взрослых. Университет Нортумбрии, Великобритания.
  19. Влияние вдыхаемого масла розмарина на субъективные ощущения и деятельность нервной системы. Университет Чулалонгкорн, Таиланд.
  20. Антидепрессантные эффекты фракций эфирного масла, карнозола и бетулиновой кислоты, выделенных из Rosmarinus officinalis L. Федеральный университет Санта-Катарина, Университетский кампус, Бразилия.
  21. « Депрессия. Мэрилендский университет, США.
  22. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность при сдаче экзаменов среди аспирантов медсестер. Атлантический университет Флориды, США.
  23. Rosmarinus officinalis Экстракт подавляет Propionibacterium acnes - индуцированные воспалительные реакции. Тайбэйский медицинский университет, Тайвань.
  24. Омоложение кожи: использование розмарина от еды к лицу. Юго-Западный институт естественной эстетики, США.
  25. Справочник по ароматерапии для красоты, ухода за волосами и кожей. Keller, E. USA
  26. Рандомизированное исследование ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. ”Королевский лазарет Абердина, Шотландия.
  27. Репеллент от комаров эфирных масел ароматических растений, произрастающих в Аргентине. Национальный университет Кордовы, Аргентина.
Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Аршия Саеда - редактор и сертифицированный советник. Всегда любившая письменное слово, она входила в состав редакционных советов информационных бюллетеней своей школы и колледжа. Написание статей о прическах, уходе за волосами и питании помогло ей совместить любовь к чтению, письму и исследованиям.Как редактор она помогает членам своей команды предоставлять отточенный и тщательно изученный контент. Аршия свободно говорит на английском, урду и хинди и стремится стать многоязычным специалистом, изучая немецкий язык и самостоятельно обучаясь американскому языку жестов (ASL).

.

14 Преимущества и применение эфирного масла розмарина

Розмарин ( Rosmarinus officinalis ) - вечнозеленый кустарник с игольчатыми листьями и древесным ароматом (1).

Хотя это больше всего известно как пищевая приправа, это одно из самых популярных ароматических и лекарственных растений во всем мире (2).

Эфирное масло розмарина, содержащее основные компоненты растения, или эссенцию, извлекается и продается в небольших бутылях. Несмотря на название, это не настоящее масло, так как оно не содержит жиров (1, 3).

Из-за того, что масло розмарина используется в народной медицине, многие ученые сейчас проверяют его потенциальную пользу для здоровья (4).

Хотя большая часть этого исследования только начинается, оно поддерживает некоторые традиционные способы использования масла и иллюстрирует возможные новые применения.

Вот 14 потенциальных преимуществ и способов применения эфирного масла розмарина.

В Древней Греции и Риме считалось, что розмарин укрепляет память (5).

Исследования показывают, что вдыхание масла розмарина помогает предотвратить распад ацетилхолина, химического вещества мозга, важного для мышления, концентрации и памяти (6, 7).

Когда 20 молодых людей задали математические вопросы в маленькой комнате, распыленной с маслом розмарина, их скорость и точность увеличились прямо пропорционально продолжительности распространения масла.

Кроме того, в их крови уровень некоторых соединений розмарина также увеличился, что свидетельствует о том, что розмарин может попасть в ваш организм только через дыхание (6).

Точно так же студенты-медсестры, которые вдыхали масло розмарина во время прохождения теста, сообщали о повышенной концентрации и запоминании информации по сравнению с дыханием маслом лаванды или вообще без эфирного масла (8).

Другие исследования показывают, что вдыхание розмарина и других эфирных масел может улучшить функцию мозга у пожилых людей с деменцией, в том числе с болезнью Альцгеймера (9).

Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования.

Резюме Вдыхание масла розмарина может помочь вам сосредоточиться и запомнить информацию. Это также может улучшить вашу память с возрастом, но необходимы дополнительные исследования.

Одним из наиболее распространенных типов выпадения волос является андрогенетическая алопеция, более известная как облысение по мужскому типу, хотя она также может поражать женщин (10).

Масло розмарина лечит андрогенетическую алопецию, предотвращая атаку побочного продукта тестостерона на волосяные фолликулы, которые являются причиной этого состояния (11).

Когда мужчины с андрогенной алопецией втирали разбавленное масло розмарина в кожу головы два раза в день в течение шести месяцев, они испытали такое же увеличение толщины волос, как и те, кто использовал миноксидил (рогейн), обычное средство от роста волос.

Кроме того, те, кто использовал масло розмарина, сообщили о меньшем зуде кожи головы по сравнению с миноксидилом, что позволяет предположить, что розмарин может быть более переносимым (12).

Другие исследования показывают, что масло розмарина может бороться с очаговым выпадением волос или очаговой алопецией, от которой страдает до половины населения в возрасте до 21 года и около 20% людей старше 40 лет (13).

Когда люди с очаговой алопецией втирали смесь эфирного масла розмарина в кожу головы каждый день в течение семи месяцев, у 44% наблюдалось улучшение облысения по сравнению с только 15% в контрольной группе, которая использовала нейтральные масла жожоба и виноградных косточек (14 ).

Резюме Масло розмарина может бороться с некоторыми типами выпадения волос, включая облысение по мужскому типу и неоднородное облысение.

В народной медицине розмарин используется как легкое болеутоляющее (15).

В двухнедельном исследовании у выживших после инсульта с болью в плече, получавших смесь масла розмарина с акупрессурой в течение 20 минут два раза в день, наблюдалось 30% -ное уменьшение боли. У тех, кто получал только акупрессуру, боль уменьшалась на 15% (16).

Кроме того, исследование на животных показало, что масло розмарина немного более эффективно при боли, чем ацетаминофен, распространенное безрецептурное обезболивающее (15).

Резюме Масло розмарина известно в народной медицине как болеутоляющее. Предварительные исследования подтверждают его обезболивающие и предполагают, что он может быть более эффективным, чем ацетаминофен.

Для отпугивания вредных насекомых, которые могут укусить вас или заразить ваш сад, рассмотрите масло розмарина как естественную альтернативу химическим продуктам.

Когда пестицид на основе масла розмарина, EcoTrol, был распылен на тепличные растения томатов, он уменьшил популяцию двухпочечных паутинных клещей на 52% без вреда для растений (17).

Розмарин также помогает отпугивать некоторых кровососущих насекомых, которые могут распространять вредоносные вирусы и бактерии.

Когда масло розмарина сравнивалось с 11 другими эфирными маслами, оно имело самый продолжительный репеллентный эффект на комаров Aedes aegypti , которые распространяют вирус Зика. Раствор 12,5% масла розмарина отпугивал 100% комаров в течение 90 минут (18, 19).

Кроме того, спрей, содержащий 10% масла розмарина, был так же эффективен, как химический инсектицид бифентрин, для борьбы с распространением черноногих клещей, являющихся переносчиками болезни Лайма, в зараженных клещами районах на северо-востоке США (20).

Резюме Масло розмарина используется в природных пестицидах для уничтожения некоторых насекомых. Кроме того, масло помогает отпугивать некоторых кровососущих насекомых, таких как москиты и клещи.

Стресс может вызвать множество факторов, в том числе школьные тесты. Вдыхание масла розмарина может помочь снизить тревожность перед экзаменами.

Когда студенты-медсестры вдыхали масло розмарина из ингалятора до и во время теста, их пульс снижался примерно на 9%, в то время как без масла розмарина значительных изменений не наблюдалось (8).

Поскольку учащение пульса отражает кратковременный стресс и тревогу, масло розмарина естественным образом снижает стресс (21).

Кроме того, когда 22 молодых человека нюхали масло розмарина в течение 5 минут, их слюна содержала на 23% более низкий уровень гормона стресса кортизола по сравнению с теми, кто чувствовал запах неароматического соединения (22).

Повышенный уровень кортизола может подавлять вашу иммунную систему, способствовать бессоннице и вызывать перепады настроения, а также другие потенциальные проблемы (23).

Резюме Простой запах масла розмарина может снизить уровень стресса в таких ситуациях, как экзамен.Розмарин может снизить уровень кортизола - гормона, который может оказывать вредное воздействие на ваше тело.

Распространенная жалоба - плохое кровообращение. Больше всего вы можете заметить это в ваших руках и ногах.

Если у вас холодные пальцы рук и ног - даже при относительно высоких температурах - стоит подумать о масле розмарина.

В одном исследовании женщина с болезнью Рейно, нарушающей кровообращение, массировала руки смесью масла розмарина, обнаружив, что это помогает согреть пальцы больше, чем нейтральное масло.Эти эффекты были подтверждены тепловизионными изображениями (24).

Если у вас болезнь Рейно, кровеносные сосуды пальцев рук и ног сужаются, когда вам холодно или при стрессе, они теряют цвет и становятся холодными.

Масло розмарина может помочь, расширяя кровеносные сосуды, тем самым согревая кровь, так что она легче достигает пальцев рук и ног (25).

Для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования, но розмарин может оказаться стоящим и недорогим экспериментом.

Резюме Если у вас холодные пальцы рук или ног, массаж с маслом розмарина может помочь согреть их. Это может помочь при таких состояниях, как болезнь Рейно, но необходимы дополнительные исследования.

Масло розмарина обычно используется в народной медицине при умственном перенапряжении и усталости (26).

Когда 20 здоровых молодых людей вдыхали масло розмарина, они сообщили о том, что почувствовали себя примерно на 30% более умственно обновленными и примерно на 25% менее сонными по сравнению с запахом масла плацебо (1).

Это повышение активности соответствовало изменениям мозговых волн и увеличению частоты сердечных сокращений, дыхания и артериального давления (1).

Нанесение разбавленного масла розмарина на кожу может дать аналогичные преимущества, так как этим путем оно может попасть в мозг (26).

В одном исследовании нанесение разбавленного масла розмарина на кожу заставило 35 здоровых людей почувствовать себя значительно более внимательными, бдительными, энергичными и бодрыми через 20 минут, чем при использовании масла плацебо (26).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования в этой области, чтобы подтвердить эти результаты.

Резюме Несколько небольших исследований показывают, что масло розмарина может повысить внимание, бдительность, энергию и настроение.Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Предварительные данные свидетельствуют о том, что масло розмарина может помочь уменьшить воспаление тканей, которое может привести к отеку, боли и жесткости (4, 27).

Это может происходить путем сдерживания миграции лейкоцитов в поврежденные ткани с выделением воспалительных химических веществ (28).

Когда людям с ревматоидным артритом делали 15-минутный массаж колен с использованием смеси масла розмарина три раза в неделю, у них наблюдалось снижение воспалительной боли в коленях на 50% за две недели по сравнению с уменьшением на 12% у тех, кто не получал масло ( 29).

Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, при котором собственная иммунная система вашего организма атакует ткани, такие как колени и другие суставы, повреждая слизистую оболочку сустава и вызывая воспаление.

Необходимы дополнительные исследования влияния розмарина на воспаление.

Резюме Местное применение разбавленного масла розмарина может помочь снизить воспаление при травмах и ревматоидном артрите. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Ученые исследуют несколько других применений масла розмарина, но исследования на людях отсутствуют.

Исследования в пробирках не эквивалентны исследованиям на людях, которые проверяют эфирные масла путем ингаляции или местного применения, что является допустимым использованием для людей.

Кроме того, некоторые исследования на животных давали масло розмарина перорально, но это не рекомендуется. Эфирные масла нельзя глотать.

Тем не менее, масло розмарина может оказаться полезным при:

  • Раке: Масло розмарина обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, которые, как показывают исследования в пробирках, могут бороться с раковыми клетками (30, 31, 32).
  • Здоровье печени и пищеварения: Исследования на животных показывают, что масло розмарина может стимулировать выделение желчи, что важно для переваривания жиров, и активировать ваши собственные механизмы антиоксидантной защиты для защиты печени (33, 34, 35).
  • Пищевое отравление: Масло розмарина может помочь подавить рост определенных штаммов бактерий, вызывающих пищевое отравление. Это требует использования точного, очень небольшого количества пищевого масла. Не экспериментируйте с этим дома (36, 37, 38).
  • Побочные эффекты антибиотиков: Розмарин и другие эфирные масла могут повысить эффективность некоторых антибиотиков. Это может позволить снизить дозу этих препаратов, что может уменьшить побочные эффекты (3, 39, 40).
  • Устойчивость к антибиотикам: Розмарин и другие эфирные масла могут ослаблять клеточные стенки устойчивых к антибиотикам бактерий, не только повреждая их, но и позволяя проникать антибиотикам (3, 41, 42).
Резюме Потенциальные возможности использования масла розмарина в будущем включают профилактику рака и пищевых отравлений, а также поддержание здоровья печени и пищеварения.Тем не менее, никаких исследований этих эффектов на людях не проводилось.

Масло розмарина можно вдыхать или применять местно. Он очень концентрированный, поэтому вам следует использовать только несколько капель за раз. В небольших бутылочках, в которых он продается, есть пластиковые капельницы, которые облегчают выдачу отдельных капель.

Хотя некоторые производители заявляют, что их эфирные масла безопасно глотать или употреблять, нет научных доказательств, подтверждающих это, особенно в долгосрочной перспективе. Эфирные масла нельзя глотать.

Вот несколько простых рекомендаций по ингаляции или наружному применению масла розмарина.

Вдыхание

Самый простой способ вдохнуть масло розмарина - открыть бутылку и вдохнуть. Вы также можете нанести несколько капель на ткань или салфетку и поднести ее к лицу.

Многие люди используют диффузоры для ароматерапии, которые распределяют эфирное масло в окружающий воздух.

В общем, не размещайте диффузор рядом с младенцами или маленькими детьми, так как трудно определить количество, которое они вдыхают.

Местное применение

Розмарин и другие эфирные масла легко всасываются в кровоток, когда вы наносите их на кожу.

Обычно рекомендуется разбавлять эфирные масла нейтральным маслом-носителем, например маслом жожоба. Это помогает предотвратить потенциальное раздражение кожи и преждевременное испарение масла (43).

Вот несколько общих рекомендаций по разбавлению масел для местного применения:

После разбавления нанесите масло на подошву ступней или ту часть тела, на которую вы нацелены, например, на больную мышцу.Затем вотрите масло в кожу. Это улучшает кровообращение и всасывание масла (29).

Избегайте нанесения розмарина и других эфирных масел на поврежденную кожу или рядом с чувствительными участками, такими как глаза.

Обычно не рекомендуется употреблять масло розмарина, если вы беременны, страдаете эпилепсией или высоким кровяным давлением. Масло розмарина может ухудшить последние два состояния (44, 45, 46).

Резюме Вы можете вдохнуть масло розмарина или нанести его на кожу. Диффузор может помочь распределить эфирное масло в комнате.Если вы используете масло розмарина местно, разбавьте его маслом-носителем, например маслом жожоба, чтобы избежать раздражения кожи.

Эфирное масло розмарина, полученное из обычной кулинарной травы, давно пользуется популярностью в народной медицине и в настоящее время доказало свою эффективность в научных исследованиях.

Хотя большая часть этого исследования является предварительным, исследования отмечают, что это эфирное масло может улучшить ваше здоровье, улучшая умственную концентрацию и память, борясь с выпадением волос, снимая боль и воспаление, отпугивая некоторых насекомых и снимая стресс.

Если вы хотите попробовать масло розмарина, просто вдохните его или примените местно разбавленную версию. Помните, что масло очень концентрированное, поэтому вам нужно всего несколько капель за раз.

.

Преимущества масла розмарина для естественного восстановления волос

Масло розмарина - эффективное средство для ухода за волосами. Это причина, по которой производители средств для волос известных брендов включают это масло в качестве активного компонента. Вместо того чтобы тратить время зря, есть простые способы использовать эфирное масло розмарина для волос с большей пользой.

Ни для кого не секрет, что регулярное использование масла розмарина помогает стимулировать фолликулы, заставляя волосы расти длиннее и быстрее. Также считается, что эфирное масло замедляет преждевременное выпадение и поседение волос.

На этой странице:

Розмарин - удивительное растение, произрастающее в основном в Африке. Он веками использовался как лекарственное растение. Розмарин - источник ароматного и полезного эфирного масла, широко применяемого в медицине и косметологии. Он обладает лечебными свойствами и способен решать различные проблемы с болезненным и нарушенным состоянием волос и кожи головы. Регулярное употребление эфирного масла розмарина вернет красоту волосам, сделает их здоровыми и сильными.

Принцип действия масла розмарина основан на улучшении питания волосяных фолликулов на клеточном уровне.В результате корни волос укрепляются и быстрее растут. Эфирное масло розмарина - натуральное средство для слабых и поврежденных волос. Кроме того, это помогает избежать перхоти и зуда кожи головы. Регулярное использование средств для укладки, фенов и выпрямителей может привести к секущимся кончикам. Волосы становятся тусклыми и ломкими. Но эфирное масло розмарина благодаря своим увлажняющим свойствам восстанавливает ослабленные волосы, устраняет сухость и делает их блестящими и мягкими.

Преимущества масла розмарина для волос

  1. Масло розмарина обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.Это прекрасное средство для волос и кожи головы. Также он обладает успокаивающим, очищающим и стимулирующим действием при местном применении. Регулярное использование масла розмарина делает волосы блестящими и мягкими. Кроме того, он укрепляет волосяные фолликулы и улучшает кровообращение в более глубоких слоях кожи головы.
  2. Эфирное масло розмарина имеет легкую, почти невесомую консистенцию: оно оставляет волосы чистыми и свежими, не утяжеляя их.
    При правильном использовании масло не забивает поры, как многие другие растительные масла.
  3. Индивидуальная непереносимость розмарина - встречается крайне редко, поэтому его домашнее использование в косметических целях практически неограничено. Хотя эфирное масло гипоаллергенно и нетоксично, оно не рекомендуется беременным женщинам, людям, страдающим эпилепсией или высоким кровяным давлением.
  4. Масло розмарина для волос оказывает комплексное и комплексное действие. Укрепляет корни волос и улучшает питание кожи головы. Он может восстановить da
.

Розмарин - эфирные масла для ухода за кожей

  • Проблемы с кожей
    • Обезвоженная кожа | Нероли Бигараде
    • Чувствительная кожа | Роза Дамаскена
    • Комбинированная кожа | Иланг-Иланг
    • Комбинированная и жирная кожа | Розмарин лекарственный
    • Тусклая кожа | Сладкий апельсин
    • Светящаяся кожа | Зеленый мандарин
    • Отсутствие твердости | Лаванда Fine
    • Для зрелой кожи | Белая Магнолия
    • Восстановление кожи | Эвкалипт
    • Солнце | Алоэ вера
    • Откройте для себя Ареал зеленого мандарина | Усильте естественное сияние
  • Найти продукт
    • Сыворотки и кремы
      • Сыворотки | Аромэссенция и противоядие
      • Кремы для глаз
      • Кремы для лица
      • Ночной уход за лицом
    • очищающие, маски и отшелушивающие средства
.

Смотрите также