Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Маска для лица из вареного картофеля


10 масок и 2 компресса из вареного картофеля

     Вот уж 2 картошины у Вас точно найдутся!  Не нужно пренебрегать картошкой, убедитесь, что это – настоящее сокровище!
     Картофельные маски прекрасно освежают, питают, разглаживают кожу. Если у Вас кожа сухая, шелушащаяся, – картофельная маска сделает ее нежной и упругой!
Маски из картофеля очень  просты в изготовлении и доступны всем без исключения!

     Маски делают и из сырого картофеля, и из вареного.

Картофель для масок моют, чистят, варят без соли, иногда, по требованиям рецепта, варят “в мундире”, а потом очищают. Для масок используют теплое пюре без комков.

     Смывать маски из картофеля  нужно очень тщательно, обычно сначала теплой, затем холодной водой. Смывать такие маски лучше мягкими круговыми движениями.  Сильно тереть кожу не нужно.

     Картофельные маски – густые, наносить их на кожу лучше в положении лежа, деревянным шпателем, контролируя равномерность слоя маски, заглядывая в ручное зеркальце.

     Каждая маска имеет своей целью особый результат!

Маска 3.1: Освежает, питает, разглаживает морщины

Применять для лица и шеи
Состав:
– теплое пюре из 1 вареной картофелины;
– 1 сырой желток;
– 1 ст. ложка молока.
Время воздействия – 20 мин.
Смыть  теплым настоем из мяты и цветов липы (взятых в равных пропорциях). Настой приготовить заранее.

Маска 3.2: Снимает следы усталости на лице после напряженного дня или бессонной ночи, возвращает свежесть

  Состав:
– теплое пюре из 2-х картофелин;
– сок из  ½ лимона.
Время воздействия: 20 мин.
Смывать сначала теплой, потом холодной водой.

Маска 3.3: Увлажняет кожу всех типов

Состав:
– теплое пюре из  1 картофелины, отваренной в молоке;
– сок из любых овощей или фруктов или молоко -2-3 ст. ложки.
Время воздействия 20-25 минут .
Смывать сначала теплой, потом холодной водой

Маска 3.4: Освежает, смягчает и разглаживает увядшую кожу  лица

Состав:
– теплое пюре из 1 вареной картофелины;
– 1 чайная ложка сметаны,
   или молока,
   или оливкового масла, 
   или глицерина.
Время воздействия: 15—20 минут, закрыть салфеткой (для сохранения тепла)
Продолжительно смывать теплой водой.

Маска 3.5: Улучшает внешний вид жирной кожи лица, уменьшает расширенные поры

Состав:   
 – пюре из 1 картофелины, сваренной «в мундире»;
 – кислое молоко или сливки – 3-4 ст. ложки.
Перед нанесением смеси тщательно очистить кожу, например, скрабом. Время воздействия: 10-15 минут.
Смывать сначала теплой, потом холодной водой

Маска 3.6 Улучшает внешний вид сухой кожи лица, снимает шелушение  и раздражения кожи, питает, освежает

Состав:
– теплое пюре из 2-х молодых картофелин;
 – 3-5 отварных каштанов, прокрученных через мясорубку;
 – масло оливковое или миндальное – 2 столовых ложки.
Время воздействия: 10 минут
Продолжительно смывать теплой водой.

Маска 3.7 Улучшает внешний вид сухой кожи лица, смягчает, разглаживает морщины,  питает, освежает

Состав:
 – пюре из 2 средних картофелины, сваренных «в мундире» и очищенных;
 – 1 яичный желток;
 – 2 чайные ложки теплого молока,
 – 1 столовая ложка оливкового масла.
Время воздействия: 15-20 минут.
Продолжительно смывать теплой водой.

Маска 3.8: Уменьшает отеки под глазами

Состав:

1 картофелина,  сваренная без соли «в мундире», разрезанная ножом на ломтики.
Время воздействия: на 30—40 минут приложить ломтики к глазам.
Умыться теплой, затем прохладной водой.

Маска 3.9: Освежает, улучшает цвет лица, тонизирует

Состав:
– теплое пюре из 1 картофелины, сваренной без соли «в мундире»;
 – пюре из 1 очищенного от кожуры яблока такой же величины, как картофелина;
 – молоко – 1 ст. ложка.
Время воздействия: 20 минут
Смывать теплой кипяченой водой.

Маска 3.10: «Шведская маска»  – питает, освежает кожу, разглаживает морщины

 Состав:
– теплое пюре из 1 картофелины;
– сметана – 1 чайная ложка;
– 1 яичный желток (добавлять только для сухой кожи!)
Время воздействия: 30 минут.
Снимать маску льняной салфеткой, смоченной:
– для сухой кожи – в горячем молоке
– для жирной кожи – в прохладной кипяченой воде.

КОМПРЕССЫ И МАСКИ ИЗ ОТВАРНОГО КАРТОФЕЛЯ ДЛЯ ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ

     Материалы:  марля, полиэтиленовая пленка, 2 полотенца.

     Перед наложением компресса наложить на шею и зону декольте теплое влажное полотенце на 5-10 мин.

     Нанести приготовленный состав на марлю и наложить на  шею и зону декольте, находясь в положении лежа.  Сверху на марлю наложить последовательно  полиэтиленовую пленку и  полотенце для сохранения тепла.

Компресс 3.1: Увлажняет, питает, разглаживает морщины, омолаживает

Состав: – горячее пюре из 2 картофелин,
             – 1 желток,
             – мед -1 чайная ложка;
             – глицерин –  1 чайная ложка;
             – оливковое масло –  1 чайная ложка;
              – лимонный сок – 1 чайная ложка.
Время воздействия: 15—20 минут
Продолжительно смывать теплой водой.
Смазать жирным кремом.

Компресс 3.2: Разглаживает морщины, омолаживает, тонизирует

Состав: – горячее пюре из 2 картофелин;
              – 1 взбитое яйцо.
Время воздействия: 20 минут.
Смыть теплой водой.

МАСКИ ИЗ СЫРОГО КАРТОФЕЛЯ

В РАЗДЕЛ “ЗАМАСКИРУЕМСЯ?”

Post Views: 5 475

15 лучших масок для лица из картофеля для сияющей, светлой и гладкой кожи

Размять, запекать или жарить - картофель - идеальная пища для комфорта для большинства из нас. Он богат витаминами C, B1, B3 и B6 и минералами, такими как магний, калий и фосфор, а также диетическими антиоксидантами. Поэтому неудивительно, что картофель очень полезен для вашего здоровья. Но знаете ли вы, что он также может помочь вам сохранить чистую и сияющую кожу при местном применении? Прежде чем мы перейдем к обсуждению картофельных масок для лица, давайте рассмотрим преимущества картофельных масок для лица для вашей кожи.

Преимущества Potato Face Pack

  • Помогает избавиться от некрасивых пятен, следов и прыщиков.
  • Уменьшает воспаление, вызванное синяками, сыпью и язвами.
  • Помогает уменьшить отечность глаз.
  • Задерживает признаки старения.
  • Содержит антиоксиданты, защищающие кожу от вредного воздействия окружающей среды, вызванного загрязнением и воздействием солнца.

Все эти преимущества делают картофель незаменимым ингредиентом в вашем режиме красоты.

И вот секрет: включить картофель в ежедневный уход за кожей довольно легко. Вам не понадобятся необычные ингредиенты и не нужно тратить целый день на создание этих простых масок для лица. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Домашние маски для лица из картофеля для всех проблем вашей кожи

  1. Маска для лица из картофеля для отбеливания кожи
  2. Маска для лица с картофелем и лимоном для сияющей кожи
  3. Маска для лица из картофеля и помидоров от прыщей
  4. Маска для лица из картофельной и рисовой муки от пигментации
  5. Маска для лица с картофелем и овсянкой для жирной кожи
  6. Маска для лица с картофелем и фуллером для уменьшения пятен
  7. Маска для лица с картофелем, молоком и глицерином от морщин
  8. Маска для лица с картофелем и клубникой
  9. Маска для лица с картофелем и куркумой
  10. Картофель и Тканевая маска для чистой кожи
  11. Маска для лица из картофеля и яичного белка
  12. Маска для лица с картофелем, огурцом, лимоном и куркумой
  13. Маска для лица с картофельным, медом и миндальным маслом
  14. Антивозрастная маска с картофелем и йогуртом
  15. Картофель Маска для лица с огурцом и пищевой содой

1.Картофельная маска для отбеливания кожи

Вам понадобится
  • 3 столовые ложки картофельного сока
  • 2 столовые ложки меда
Время подготовки

5 минут

Время лечения

10-15 минут

Что вам нужно сделать
  1. Картофельный сок смешать с медом.
  2. Хорошо растушуйте и нанесите на лицо и шею.
  3. Оставьте на 10-15 минут (до высыхания), а затем смойте.
Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

В то время как мед увлажняет кожу и сохраняет ее мягкостью и эластичностью, картофельный сок имеет кислую среду и содержит натуральные отбеливающие вещества. Они помогают осветлить вашу кожу и сделать ее сияющей.

Вернуться к содержанию

[Читать: Домашние маски безана для лица для всех типов кожи ]

2. Маска для лица с картофелем и лимоном для сияющей кожи

Вам понадобится
  • 2 чайные ложки картофельного сока
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • ½ чайной ложки меда (по желанию)
Время приготовления

2-5 минут

Время лечения

15 минут

Что нужно сделать
  1. Смешайте картофельный и лимонный соки.Добавьте мед в смесь и хорошо перемешайте.
  2. Нанесите на все лицо и шею.
  3. Оставьте на 15 минут.
  4. Смыть водой.
Как часто вы должны это делать

Каждые через день.

Почему это работает?

Лимон и картофель обладают вяжущими свойствами, которые помогают удалять излишки масла, открывают закупоренные поры и тонизируют кожу. А мед сохраняет кожу увлажненной.

Осторожно

При раздражении разбавьте лимонный сок.

Вернуться к TOC

3. Маска для лица из картофеля и помидоров от прыщей

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка картофельного сока или мякоти
  • 1 столовая ложка томатного сока или мякоти
  • 1 столовая ложка меда
Время подготовки

5-10 минут

Время лечения

15-20 минут

Что вам нужно сделать
  1. Смешайте картофельный и томатный соки / мякоть.
  2. Добавьте мед в смесь и перемешивайте до получения однородной пасты.
  3. Равномерно нанесите на лицо, уделяя особое внимание пораженному участку.
Как часто вы должны это делать

Один раз в день, пока не исчезнут прыщи.

Почему это работает

Помидоры и картофель богаты антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и защищают кожу от микробов и бактерий. Кроме того, их кислотные свойства открывают забитые поры.

Осторожно

Так как томатный сок очень кислый, он может высушить кожу.Чтобы этого не произошло, добавьте в маску еще одну столовую ложку меда.

Вернуться к TOC

4. Маска для лица из картофельной и рисовой муки от пигментации

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка картофельного сока
  • 1 чайная ложка рисовой муки
  • 1 чайная ложка лимонного сока (по желанию)
  • 1 чайная ложка мед
Время приготовления

5 минут

Время обработки

15-20 минут

Что вам нужно сделать
  1. Смешайте все ингредиенты в густую пасту.
  2. Нанесите на лицо и шею и дайте высохнуть.
  3. С помощью воды аккуратно протрите сухую маску для лица. Тщательно очистите лицо круговыми движениями.
Как часто вы должны это делать

Дважды в неделю.

Почему это работает?

Картофельный сок способствует удалению загара и уменьшению пятен, в то время как рисовая мука очищает кожу от мертвых клеток, делая ее сияющей и мягкой. Лимонный сок сужает поры, а мед сохраняет кожу увлажненной.

Осторожно

Если у вас сверхчувствительная кожа, разбавьте лимонный сок, так как это может вызвать раздражение кожи.

Вернуться к содержанию

[Читать: Лучшие маски для осветления кожи ]

5. Маска для лица из картофеля и овсянки для жирной кожи

Вам понадобится
  • 3 картофеля (вареный и очищенный)
  • 2 столовые ложки молока
  • 1 столовая ложка овсянки
  • 1 чайная ложка лимонного сока
Время подготовки

8-10 минут

Время лечения

30 минут

Что вам нужно сделать
  1. Размять картофель в миске и добавить к нему другие ингредиенты.
  2. Хорошо перемешайте, пока не получите однородную пасту.
  3. Нанесите эту пасту на лицо и оставьте примерно на 30 минут.
  4. Смойте теплой водой.
Как часто вы должны это делать

Дважды в неделю.

Почему это работает

Картофель и овсянка отлично впитывают излишки масла с кожи и удаляют всю грязь и жир. Овсянка также увлажняет кожу и заставляет ее вырабатывать меньше кожного жира.

Вернуться к оглавлению

6.Маска для лица Potato And Fuller's Earth для уменьшения пятен

Вам понадобится
  • 1 сырой картофель
  • 1 столовая ложка земли Фуллера
Время подготовки

8-10 минут

Время обработки

15-20 минут

Что Вы должны сделать
  1. Натереть сырой картофель и извлечь сок.
  2. Смешайте этот сок с землей Фуллера и сделайте густую пасту.
  3. Нанесите пасту на лицо и шею и оставьте на 15–20 минут.
  4. Смыть.
Как часто вы должны это делать

Делайте это два раза в неделю.

Почему это работает?

Земля и картофель Фуллера обладают способностью снимать загар и осветлять кожу. Оба постепенно работают, чтобы уменьшить пятна и следы.

Осторожно

Чрезмерное использование упаковки может высушить кожу. Придерживайтесь режима два раза в неделю.

Вернуться к TOC

7. Маска для лица с картофелем, молоком и глицерином от морщин

Вам понадобится
  • 1 картофель (тертый)
  • 2 столовые ложки сырого молока
  • 3-4 капли глицерина
Время подготовки

7-8 минут

Время лечения

15-20 минут

Что вам нужно сделать
  1. Смешайте все ингредиенты и нанесите на лицо (сосредоточьтесь на проблемных зонах).
  2. Оставьте на 15 минут или пока он не высохнет.
  3. Смыть.
Как часто следует это делать

Применяйте эту маску два раза в неделю.

Почему это работает

Глицерин очень эффективен для увлажнения кожи и восстановления ее эластичности. И картофель, и глицерин устраняют морщины, уменьшают темные круги под глазами и подтягивают кожу.

Осторожно

Не используйте глицерин, если у вас зудящая, шелушащаяся и сухая кожа или незначительные раздражения кожи, такие как сыпь и ожоги кожи.

Вернуться к TOC

8. Маска для лица с картофелем и клубникой

Вам понадобится
  • 1 картофель (нарезанный)
  • 2 клубники
  • ½ чайной ложки меда
Время подготовки

5 минут

Лечение Время

15-20 минут

Что вам нужно сделать
  1. Смешайте картофель и клубнику, чтобы получилась паста.
  2. Добавьте к нему мед и нанесите на лицо и шею.
  3. Смыть через 15-20 минут.
Как часто вы должны это делать

Дважды или трижды в неделю.

Почему это работает

Клубника отшелушивает кожу и богата витамином С и фолиевой кислотой. Эта маска помогает ускорить выработку коллагена и минимизировать морщинки, делая вашу кожу моложе.

Вернуться к содержанию

[Читать: 12 Orange Face Packs]

9. Картофель и куркума Face Pack

Вам понадобится
  • ½ картофеля (тертого)
  • ½ чайной ложки косметической куркумы
Время подготовки

5 минут

Время обработки

15-20 минут

Что нужно сделать
  1. Добавьте куркуму в тертый картофель и хорошо перемешайте.
  2. Нанесите пасту на лицо и шею.
  3. Оставьте на 15 минут, а затем смойте.
Как часто вы должны использовать это

Дважды или трижды в неделю.

Почему это работает

Куркума обладает антибактериальными свойствами и является мощным косметическим средством. Эта маска для лица помогает осветлить кожу, убивает бактерии и микробы, открывает поры и уменьшает загар.

Вернуться к TOC

10. Маска для лица из картофеля и тканей для чистой кожи

Вам понадобится
  • 3 столовые ложки картофельного сока
  • 1 таблетка салфетки
Время подготовки

5 минут

Время лечения

15 минут

Что делать
  1. Вылейте картофельный сок в миску.
  2. Бросьте бумажную таблетку и дайте ей впитаться соком.
  3. Положите салфетку на лицо (тщательно закройте), оставив щели для ноздрей и глаз. Дайте высохнуть.
  4. Вымойте лицо холодной водой.
Как часто вы должны использовать это

Дважды или трижды в неделю.

Почему это работает

Картофель содержит каротины провитамина А и фенольные соединения. Это антиоксиданты, которые помогают уменьшить признаки старения и сохраняют вашу кожу сияющей и здоровой.

Вернуться к TOC

11. Маска для лица «Картофель и яичный белок»

Вам понадобится
  • Сок половинного картофеля
  • Яичный белок (1 яйцо)
Время подготовки

5 минут

Время лечения

15 минут

Что нужно делать
  1. Смешайте картофельный сок с яичным белком.
  2. Нанесите смесь на лицо и шею.
  3. Дайте высохнуть, а затем смойте.
Как часто следует использовать эту маску

Используйте эту маску два или три раза в неделю.

Почему это работает

Яйца и картофель - прекрасные источники белка, они помогают подтянуть кожу и сделать ее сияющей.

Вернуться к TOC

12. Маска для лица «Картофель, огурец, лимон и куркума»

Вам понадобится
  • 2 столовые ложки картофельного сока
  • 2 столовые ложки огуречного сока
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • Щепотка косметическая куркума
Время приготовления

5 минут

Время обработки

15-20 минут

Что вам нужно сделать
  1. Смешайте все соки и куркуму.
  2. Нанесите смесь на лицо и дайте высохнуть.
  3. Смыть холодной водой.
Как часто вы должны использовать это

Дважды в неделю.

Почему это работает

Сок огурца успокаивает кожу и устраняет загар, а соки лимона и картофеля очищают закупоренные поры и удаляют излишки масла. Куркума осветляет вашу кожу и обладает антибактериальными свойствами, которые защищают от бактерий, вызывающих инфекцию.

Осторожно

Разбавьте лимонный сок, чтобы избежать раздражения.

Вернуться к содержанию

[Читать: 10 творожных масок для лица для разных типов кожи ]

13. Маска для лица с картофельным, медовым и миндальным маслом

Вам понадобится
  • 1 маленький картофель
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 столовая ложка миндального масла
Время приготовления

7-8 минут

Время обработки

30 минут

Что вам нужно сделать
  1. Натереть картофель на терке и смешать с медом и миндальным маслом.
  2. Сделайте пасту и нанесите ее на лицо.
  3. Оставьте на 30 минут, а затем смойте.
Как часто вы должны использовать это

Дважды в неделю.

Почему это работает

Картофель богат антиоксидантами и бета-каротином, которые помогают улучшить здоровье вашей кожи. Мед и миндальное масло питают кожу, устраняют кожные высыпания, удаляют загрязнения и разглаживают мелкие морщинки.

Вернуться к TOC

14. Антивозрастная маска для лица из картофеля и йогурта

Вам понадобится
  • 1/2 тертого картофеля
  • 2 столовые ложки простого йогурта
Время подготовки

5 минут

Время обработки

15-20 минут

Что делать
  1. Смешайте два ингредиента и нанесите маску на лицо.Избегать контакта с глазами.
  2. Дайте высохнуть примерно 15 минут, а затем смойте.
Как часто следует использовать эту маску

Применяйте эту маску два раза в неделю.

Почему это работает

Йогурт обладает антивозрастными свойствами. Он отшелушивает омертвевшие клетки кожи и сужает поры. Он также предотвращает повреждение кожи вредными свободными радикалами.

Вернуться к содержанию

15. Маска для лица «Картофель, огурец и пищевая сода»

Вам понадобится
  • 1/4 стакана нарезанного огурца
  • 1/8 стакана сырого картофеля
  • 1 яичный белок
  • ¼ чашка простого йогурта
  • 1 чайная ложка пищевой соды
Время приготовления

7-8 минут

Время обработки

20-30 минут

Что вам нужно сделать
  1. Смешайте все ингредиенты и приготовьте пасту.
  2. Нанесите на все лицо и оставьте на 20-30 минут.
  3. Промыть теплой водой.
Как часто вы должны использовать эту маску

Вы должны применять эту маску для лица трижды в неделю.

Почему это работает

Пищевая сода отшелушивает кожу, а йогурт, картофель и яичный белок очищают закупоренные поры, удаляют излишки масла, а также осветляют и увлажняют кожу. Огурец успокаивает высыпания.

Вернуться к оглавлению

Это простые и быстрые картофельные маски для лица от всех проблем с кожей.Попробуйте их и дайте нам знать свой отзыв в разделе комментариев ниже.

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона - журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Она прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом.Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

.

🥔Картофельные маски для лица для идеально гладкой кожи

Картофель имеет дурную славу пищевого продукта, богатого углеводами и бедного белками. Хотя это правда, это может повлиять на ваше здоровье только в том случае, если вы не употребляете овощи в рамках сбалансированной диеты.

Большинство людей забывают, что они содержат необходимые витамины и минералы. В 100 граммах сырых овощей содержится до 32% витамина C, а также витамина B-6. Одна порция содержит калий и магний, а также пищевые волокна.

В прошлом они использовались как лекарство от болезней желудка и дискомфорта. Сок из овоща может быть частью лечения язвы желудка. Благодаря содержанию крахмала улучшает пищеварение и способствует образованию защитного слоя в полости желудка.

Помимо того, что это необходимая и питательная пища, она также отлично работает для вашей кожи. Есть множество домашних средств для лица и масок для волос с картофелем. Используемый в качестве основного ингредиента, он может лечить микрошрамы от прыщей или удалять пятна и потемнения кожи.Овощ отлично справляется с темными кругами под глазами и возвращает коже свежий вид.

Я всегда держу в сумочке на всякий случай.

В сочетании с натуральными отбеливающими средствами может быть отличным отбеливающим средством для кожи. Наряду с этим обладает антивозрастными свойствами и против морщин. Он действует как противовоспалительное средство для раздраженной кожи. Еще одно преимущество - успокаивающее действие на загорелую или сухую и поврежденную кожу.

Мы выбрали одни из самых эффективных и простых в приготовлении домашних средств для масок из картофеля.

Маска для отбеливания кожи

Эта маска, сделанная своими руками, готовится за 10 минут, но дает потрясающий результат только после нескольких процедур. Вам понадобится сок сырого картофеля и сок лимона. Они оба обладают свойствами отбеливания кожи и удаляют небольшие шрамы. Маска также снижает секрецию излишка кожного жира, тем самым устраняя жирный вид лица.

Хорошее средство для чистки лица, тонизирует и растягивает дряблую кожу. Рекомендуется для людей, которые хотят удалить нежелательную окраску кожи.Пигментные пятна и неровный тон кожи чаще всего являются постоянной проблемой, которую вы можете решить с помощью полностью натуральных продуктов в домашних условиях.

Состав
• Одна столовая ложка картофельного сока;
• Одна столовая ложка выжатого лимона;
• Увлажняющий крем для кожи.

Проезд
Самый лучший и простой способ извлечь сок из картофеля - это натереть его на терке и положить в тонкую сетку. Смешайте его с выдавленным лимоном и с помощью ватных тампонов смочите лицо жидкостью.На высыхание нужно пару минут. Вы можете оставить его на 10-15 минут, а затем смыть теплой водой.

Не забывайте использовать увлажненную кожу, чтобы предотвратить образование избыточного кожного сала и высыхание кожи.

Маска для подтяжки лица DIY

Картофельные маски для лица отлично справляются с глубокими морщинами. Эта маска с йогуртом подходит для еженедельного использования. Он освежит вашу кожу и мягко отшелушит ее благодаря молочной кислоте в йогурте. Комбинация этих двух ингредиентов сузит большие поры и сделает кожу гладкой и сияющей.Йогурт часто используется для лечения солнечных ожогов или кожи, склонной к акне. Кроме того, она обладает антибактериальными и увлажняющими свойствами, поэтому эта маска подходит для любого типа кожи.

Никогда не забудьте положить это в карман

В качестве альтернативы вы можете приготовить его из вареного сладкого картофеля, который богат витаминами А и D. Он обладает всеми отмеченными преимуществами, а также помогает сохранить эластичность вашей кожи.

Ингредиенты
• Одна столовая ложка пюре из сырого белого или вареного сладкого картофеля;
• Одна столовая ложка жирного йогурта;
• Одна столовая ложка меда.

Проезд

Положите сырые овощи в блендер или натрите их на мелкой терке. Если вы решили использовать сладкий картофель, сначала отварите его в небольшом количестве воды и удалите кожицу. Хорошо перемешайте с йогуртом и добавьте одну ложку меда. Мед здесь является важным ингредиентом, поскольку он удерживает влагу внутри кожи и предотвращает ее высыхание.

Оставьте средство на 15 минут и смойте теплой водой. Для финиша можно нанести немного увлажняющего крема.

Освежающая процедура для лица с картофелем и зеленым чаем

Это средство своими руками не для маски, но оно удивит вас своим возбуждающим действием.В нем используются ломтики картофеля и свежий зеленый чай.

Это отличное средство для лечения после долгого дня, и оно заставит ваше лицо сиять. Он извлекает загрязняющие вещества из эпидермиса и улучшает регенерацию клеток. Зеленый чай славится своими антиоксидантами и помогает очистить организм от токсинов. Проверьте это

Самое лучшее в этом средстве то, что его можно хранить в холодильнике несколько дней и использовать несколько раз.

Состав
• Картофель тонкими ломтиками;
• Одна чайная ложка зеленого чая, Я покупаю здесь.

Указания
Для приготовления используйте натуральный цельнолистовой зеленый чай без добавления ароматизаторов. Не кипятите, а налейте горячую воду температурой 180 F. Вода не должна быть слишком горячей, поэтому оставьте ее на 1, 2 минуты, чтобы она остыла. Оставить листья на 3, 4 минуты, перелить чай в банку и дать остыть.

Нарежьте овощи тонкими ломтиками и дайте им впитаться в зеленый чай. Чай должен быть комнатной температуры. Уберите в холодильник на сутки. Вечером наложите дольки на щеки и глаза, положите и расслабьтесь 15 минут.

Так как ломтики холодные, они снимут парящие глаза и снимут усталость. Умываться не нужно, дайте ему высохнуть. Вы можете хранить ломтики 2, 3 дня, замоченные в чае, и использовать повторно.

Лечебная маска для кожи

Не знали, что желтая специя отлично подходит для ухода за кожей? Куркума - это волшебная специя, которая используется в качестве пищевой добавки и помогает бороться с дерматологическими проблемами. Специя может помочь при симптомах раздраженной кожи, экземы и псориаза.Для красоты процедуры предпочитают из-за их антибактериальных свойств. Подходит для людей с прыщами и кожными ранами. Маска из куркумы омолаживает верхний слой кожи и выравнивает загар.

После использования может остаться желтоватый осадок, который постепенно исчезнет через пару часов. Хотя это нормально, вы должны быть осторожны, чтобы не использовать сразу большое количество специи. Иногда он может вызывать аллергию, так как он сильный. Средство - это способ разнообразить ваш план красоты, но его не следует применять чаще одного раза в неделю.

Ингредиенты
• Одна столовая ложка измельченного сырого картофеля;
• ½ столовой ложки куркумы, я использую эту
• ½ столовой ложки меда (по желанию).

Указания
Его легко приготовить, все смешать и сразу же нанести. У вас получится густая паста, а при желании можно добавить мед для увлажняющего эффекта. Маска может держаться до 15. Смойте ее прохладной водой, и все готово.

Маска всесезонная восстанавливающая клетки

Это средство своими руками подходит для зрелой кожи любого типа.В нем используются натуральные антивозрастные продукты с бодрящим действием. Морковь и глицерин - оба средства против морщин. Натуральный пигмент бета-каротин, содержащийся в моркови, полезен для регенерации кожи. Когда он контактирует с эпидермисом и поглощается организмом, он превращается в витамин А. Витамин А, также известный как ретинол, жизненно важен для регенерации клеток. Это сильный антиоксидант, помогающий коже восстанавливаться после повреждений.

Сочетая сильные натуральные продукты, вы можете быть уверены, что ваше лицо будет сиять.Свежая морковь, а также масло сладкого миндаля - хорошее решение для защиты чувствительной кожи. Они улучшают их устойчивость к УФ-лучам и интенсивному солнцу. Миндальное масло подходит для всех типов кожи и является гипоаллергенным.

Картофель в сочетании с другими ингредиентами приподнимет кожу и заметно уменьшит глубокие морщины.

Ингредиенты
• Две столовые ложки пюре из сырого картофеля;
• Одна столовая ложка сырого морковного пюре;
• ½ или 1 столовая ложка миндального масла .

Указания по применению
Хорошо натрите овощи и перемешайте их в стеклянной миске.Добавьте миндальное масло, для жирной кожи ½ столовой ложки и полную ложку для сухой. У вас получится мягкая кремообразная паста. Нанесите толстый слой на лицо и оставьте на 30 минут. Чтобы удалить его, используйте теплую воду и мягкое мыло. Вы можете использовать его раз в неделю.

Средство для сухой кожи с молоком, картофелем и яичным желтком

Если кожа лица сухая и шелушащаяся, можно попробовать домашнюю маску из отварного картофеля и молока. Молоко богато питательными веществами, витаминами и содержит белок.Он может входить в состав каждой зимней маски или домашнего крема. Он также обладает некоторым осветляющим эффектом и нормализует загар, если его нанести в качестве тонизирующего средства и оставить на ночь.

Еще один ингредиент - яичный желток, который широко используется в масках для волос своими руками. Это потому, что он может удерживать влагу внутри тканей и отлично справляется с сухой кожей и волосами. Он также содержит большое количество белков, витаминов D, A и B-12.

Сухая кожа снова будет сиять и оставаться мягкой, не выделяя слишком много жира после процедуры.

Состав
• Одна большая картошка;
• Один яичный желток
• 1-2 столовые ложки сырого цельного молока.

Указания
Разбейте вареный картофель, пока он еще горячий, вместе с другими продуктами в блендере. У вас получится кремообразное вещество желтого цвета. Он должен казаться пухлым и мягким. Нанесите пасту на лицо толстым слоем и оставьте на 20 минут. При использовании он должен быть теплым.

Можно смыть водой с глицериновым мылом. Не оставляйте лицо без увлажняющего крема, даже если оно кажется вам мягким.

Быстрая маска для удаления черных точек своими руками

Существуют сотни самодельных костюмов для удаления черных точек. Потому что избавиться от черных точек сложно, они всегда появляются снова. Полноценное лечение должно включать диету, например, сахар, кофеин и продукты, богатые углеводами, делают угри еще больше. Курение ужасно сказывается на коже, а также является одной из основных предпосылок появления черных точек.

Конечно, личная гигиена очень важна, и есть быстрые приемы, которые помогут вашей коже перестать производить излишки масла и сузить поры, чтобы они не засорялись.Использование картофеля вместе с огуречным соком - быстрый и недорогой способ забыть о закупоренных порах.

Ингредиенты
• Одна столовая ложка сока из 1 сырого картофеля;
• Одна столовая ложка сока из свежего огурца;
• Лавандовое масло, это мое любимое

Указания
Используйте этот натуральный тоник для мытья лица мягкой щеткой или тканью. Приложите дополнительные усилия к проблемным областям, таким как нос, подбородок или щеки. Не трите слишком громко, это может вызвать раздражение кожи.Дайте тонику высохнуть на воздухе, а затем смойте чистой водой. Нанесите одну-две капли масла лаванды на кончики пальцев и затем нежно протрите кожу.

Лавандовое масло действует как антисептик, убивает бактерии и предотвращает появление новых черных точек. Делать процедуру можно дважды в неделю или даже часто.

Натуральные средства по уходу за кожей - лучший способ позаботиться о себе. Картофель - недорогой, богатый витаминами и минералами косметический продукт, который можно найти в каждом продуктовом магазине.Немного вдохновения и 15 минут свободного времени в день вернут вашему лицу сияние и свежий вид.

Если вы очень заняты и у вас нет времени на то, чтобы сделать его самостоятельно, вы можете взглянуть на эту подборку натуральных увлажняющих кремов для лица.

Вы уже пробовали какие-нибудь средства для лица из картофеля своими руками? Дайте нам знать в комментариях ниже, что вы думаете?

Похожие сообщения

.

Непроверенные преимущества, побочные эффекты и меры предосторожности

Употребление картофеля может помочь вам получить некоторые из необходимых питательных веществ, в том числе калий и витамин С. Но может ли натирание сырого картофеля на лицо принести какую-либо пользу?

Некоторые люди делали подобные утверждения в Интернете, утверждая, что сырой картофель или картофельный сок могут помочь в лечении различных кожных заболеваний, от гиперпигментации до прыщей. Тем не менее, подобные утверждения не были подтверждены ни в каких клинических условиях.

Некоторые сторонники утверждают, что картофель может помочь осветлить темные пятна, связанные с кожными веснушками, солнечными пятнами и меланодермией, благодаря отбеливающему кожу ферменту под названием катехолаза.

В этих так называемых лечебных средствах сырые кусочки картофеля смешивают с другими кислыми ингредиентами, такими как йогурт и лимонный сок, для создания осветляющей маски для лица. Однако нет никаких клинических доказательств того, что катехолаза в картофеле может осветлить вашу кожу.

Акне вызывается воспалением кожи, на которое могут влиять цитокины. Одно исследование на мышах, проведенное в 2013 году, показало, что экстракты картофельной кожуры обладают противовоспалительным действием.

Прежде чем вы начнете натирать картофель прыщами, важно отметить, что ни одно исследование на людях еще не подтвердило эти эффекты картофеля.

Некоторые блоги по уходу за кожей утверждают, что картофель также может лечить темные пятна благодаря ферментам катехолазы. Однако нет никаких доказательств того, что картофель обладает какими-либо значительными способностями осветлять кожу.

После высыпания прыщей у вас могут остаться рубцы от легких до значительных, которые со временем могут потемнеть. Хотя некоторые люди утверждают, что картофельные маски могут помочь осветлить шрамы от прыщей, нет никаких научных доказательств, подтверждающих такую ​​пользу.

Помимо потенциального воздействия на воспаление кожи, существует не так много научных доказательств, подтверждающих использование картофеля для лечения кожи.

Утверждают, что маска из картофеля может уменьшить признаки старения, усилить сияние и уменьшить появление гиперпигментации.

Тем не менее, важно помнить, что большинство из этих эффектов анекдотичны. Это означает, что они основаны на отзывах пользователей, а не на клинических данных.

Картофель - это обезжиренные корнеплоды, которые могут быть хорошими источниками:

Хотя он также содержит клетчатку - один средний картофель содержит около 2,5 грамма - картофель считается крахмалистым продуктом, который следует употреблять в умеренных количествах.Это особенно актуально, если ваш врач рекомендовал вам придерживаться диеты с низким гликемическим индексом или низким содержанием углеводов.

Польза картофеля для здоровья также зависит от способа его приготовления. Возможно, самый простой способ приготовить картофель - запечь его.

Жареный картофель нужно есть только изредка. Хотя жареная пища не вызывает напрямую кожных заболеваний, употребление ее вместо более здоровой пищи со временем может усилить воспаление кожи.

Употребление картофеля не обязательно принесет пользу здоровью вашей кожи, но употребление в пищу здоровой растительной пищи в умеренных количествах, например печеный картофель, может помочь.

Помимо отсутствия научных исследований, перед тем, как тереть картофель о кожу, следует рассмотреть возможность аллергических реакций.

Клинические исследования показали несколько возможных объяснений аллергии на картофель. Одно раннее исследование с участием детей показало, что участники отрицательно реагировали на связывающий белок картофеля, называемый пататином.

Другое исследование показало, что чувствительность сырого картофеля также может быть связана с аллергией на латекс у взрослых. Это также было связано с пататином.Другие возможные пищевые триггеры аллергии на латекс включают морковь, помидоры, яблоки и бананы. Если вы страдаете аллергией на латекс, не используйте сырой картофель для чистки кожи.

Другие возможные пищевые триггеры аллергии на латекс включают морковь, помидоры, яблоки и бананы. Если вы страдаете аллергией на латекс, не используйте сырой картофель для чистки кожи.

Также возможна аллергия на вареный картофель. Некоторые исследования показали повышенный риск аллергии на приготовленный картофель, если у вас тоже есть аллергия на пыльцу.

Признаки возможной аллергической реакции включают:

  • зуд, покраснение кожи
  • крапивница
  • отек
  • зуд, насморк
  • хрипы и другие затруднения дыхания
  • анафилаксия, состояние, угрожающее жизни, требующее неотложной медицинской помощи

Если у вас нет каких-либо известных аллергий и вы хотите попробовать натереть кожу сырым картофелем или картофельным соком, обязательно сначала сделайте пластырь. Этот процесс включает нанесение небольшого количества средства на внутреннюю поверхность локтя и ожидание не менее 24-48 часов, чтобы увидеть, возникнут ли какие-либо реакции.

Если вы ищете более проверенные домашние средства от осветления кожи и прыщей, рассмотрите следующие альтернативы:

Увлечения уходом за кожей приходят и уходят, и кажется, что натирание картофеля о кожу может быть одним из них. Хотя умеренное питание полезно для здоровья, нет научных доказательств того, что натирание сырого картофеля или сока на кожу уменьшит гиперпигментацию или устранит воспалительные процессы.

Если вы хотите избавиться от прыщей, шрамов или проблем, связанных со старением кожи, обратитесь к дерматологу за советом.Они могут помочь вам выбрать лекарства, которые клинически доказали свою эффективность.

.

24 удивительных преимущества картофеля для кожи, волос и здоровья

Эта крахмалистая культура, также называемая Solanum tuberosum, является фаворитом большинства людей. И хотя он стал основным продуктом питания в нескольких частях мира, он также заработал плохую репутацию. Но так ли это? Может быть нет. Потому что польза от картофеля просто великолепна. И обо всех мы поговорим в этом посте.

Содержание

Какие виды картофеля различаются?

Рюссет - Это классический картофель.Они идеально подходят для запекания, а также хорошо прожариваются и протираются.
Fingerling - Они имеют форму пальца, маленькие и короткие. Они естественно становятся узкими и маленькими.
Красный - У них восковая текстура, поэтому их мякоть остается твердой на протяжении всего процесса приготовления. У них тонкая, но яркая красная кожа.
Белый - Хорошо держат форму даже после приготовления. Они отлично подходят для салатов, так как их нежная и тонкая кожица придает нужное количество текстуры.
Желтый - У них золотистая кожа и желто-золотистая мякоть. При приготовлении на гриле кожа становится хрустящей, а мякоть становится более плотной.
Purple - Имеют влажную и плотную мякоть, придают салатам яркий цвет. Пурпурный цвет этого сорта картофеля лучше всего сохраняется в микроволновой печи.

И подождите, у них действительно интересная история.

Вернуться к оглавлению

Что такое история картофеля?

Картофель впервые был одомашнен между 8000 и 5000 годами до нашей эры в современном Перу и на северо-западе Боливии.Интродукция картофеля стала причиной более четверти прироста населения и урбанизации Старого Света с 1700 по 1900 годы.

Но отсутствие генетического разнообразия сделало урожай картофеля уязвимым для болезней. В 1845 году болезнь растений, известная как фитофтороз, распространилась по Западной Ирландии и некоторым частям Шотландского нагорья, что привело к неурожаям, вызвавшим Великий ирландский голод.

К 2014 году мировое производство картофеля превысило 380 миллионов тонн.

Вернуться к оглавлению

Как насчет профиля питания картофеля?

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ РАЗМЕР ОБСЛУЖИВАНИЯ 369G
Количество на порцию
Количество на порцию Калорий из жиров 3
% дневной нормы *
Итого 1%
Насыщенные жиры 0 г 0%
Трансжиры
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 22 мг 1%
Всего углеводов 68 г 23%
Пищевые волокна 8 г 32%
Сахаров 3 г
Белок 7 г
Витамин А 0%
Витамин C 121%
Кальций 4%
Железо 16%
ВИТАМИНЫ
Количество на выбранную порцию % DV
Витамин A 7.4IU 0%
Витамин C 72,7 мг 121%
Витамин D - -
Витамин E (альфа-токоферол) 0,0 мг 0%
Витамин К 7,0 мкг 9%
Тиамин 0,3 мг 20%
Рибофлавин 0,1 мг 7%
Ниацин 3.9 мг 19%
Витамин B6 1,1 мг 54%
Фолиевая кислота 59,0 мкг 15%
Витамин B12 0,0 мкг 0%
Пантотеновая кислота Ir1,1 мгон 11%
Холин 44,6 мг
Бетаин 0,7 мг
МИНЕРАЛЫ
% количества DV на выбранную порцию
Кальций 44.3 мг 4%
Железо 2,9 мг 16%
Магний 84,9 мг 21%
Фосфор 210 мг 21%
Калий 1554 мг 44%
Натрий 22,1 мг 1%
Цинк 1,1 мг 7%
Медь 0,4 мг 20%
Марганец 0.6 мг 28%
Селен 1,1 мкг 2%
Фторид -

Одна маленькая картошка содержит около 30 граммов углеводов. А в одной чашке картофельного пюре содержится около 214 калорий. Один маленький запеченный картофель содержит 129 калорий, как и один маленький жареный картофель.

Если вам интересно…

В одной маленькой картофелине содержится около 30 граммов углеводов. А в одной чашке картофельного пюре содержится около 214 калорий.Один маленький запеченный картофель содержит 129 калорий, как и один маленький жареный картофель.

Картофель имеет такой же широкий спектр полезных веществ, как и содержащиеся в нем питательные вещества.

Вернуться к оглавлению

Какая польза для здоровья от картофеля?

Картофель богат клетчаткой и калием, которые обеспечивают большую часть его полезных свойств. Они помогают снизить кровяное давление и защитить сердце и даже лечить воспаления и связанные с ними заболевания, такие как рак и ревматизм.

1.Снижение артериального давления

Исследования показали, что кожура картофеля богата калием - минералом, который помогает снизить артериальное давление. Запеченный картофель среднего размера содержит около 535 мг калия (и всего 17,3 мг натрия), что составляет примерно 15 процентов от рекомендуемой дневной нормы. Высокий уровень калия в крови может заставить почки выделять больше соли и воды, а это помогает снизить кровяное давление (1).

На самом деле прием калия похож на прием мочегонного средства.Было также обнаружено, что калий помогает сердцу оптимально функционировать и помогает нервам и мышцам общаться.

Другое исследование утверждает, что употребление порции картофеля два раза в день может помочь снизить кровяное давление (2). Допускается также печеный и вареный картофель. Исследования также показали, что картофель содержит определенные растительные химические вещества, аналогичные тем, которые содержатся в лекарствах от кровяного давления.

Но важно отметить, что все это зависит от способа приготовления картофеля. Самый полезный способ есть картофель - сначала приготовить его в микроволновой печи без масла, жира и т. Д.Кроме того, жарка во фритюре недопустима, поскольку во время процесса овощ подвергается воздействию высоких температур, которые разрушают содержащиеся в нем питательные вещества.

Однако мы хотим, чтобы вы проконсультировались с врачом, прежде чем включать этот овощ в свой рацион (например, если у вас проблемы с гипертонией). Потому что в одном исследовании говорится, что влияние картофеля на гипертонию неясно - он может быть с высоким содержанием калия, но также с высоким содержанием гликемических углеводов (3).

2. Улучшение здоровья сердца

Картофель не содержит холестерина, и это хорошая новость.И они содержат клетчатку, калий и витамины C и B6 - все они полезны для здоровья сердца. Клетчатка в овощах помогает снизить уровень холестерина в крови. Калий также защищает сердце - одно исследование пришло к выводу, что потребление 4069 мг калия в день может снизить риск ишемической болезни сердца на 49 процентов.

По данным Университета Южной Калифорнии, потребление большего количества клетчатки (особенно картофеля) может снизить риск сердечных заболеваний (4).

Но картофель также имеет высокий гликемический индекс, и это может быть негативным аспектом, когда речь идет о здоровье сердца. И хотя картофель содержит сложные углеводы (клетчатку), те, которые содержатся в цельнозерновых продуктах, предпочтительнее, чем те, которые содержатся в продуктах с высоким содержанием крахмала, таких как картофель (5).

3. Предотвратить рак

Исследования показали, что употребление картофеля не вызовет рак, если вы не съедите его в жареном виде. Итак, если у вас было впечатление, что картофель может вызвать рак, что ж, вы можете расслабиться.Варка, пюре или даже запекание картофеля могут сделать его гораздо более полезным. Жарение картофеля может привести к синтезу химического вещества, называемого акриламидом, которое вызывает рак (6).

Согласно исследованию, картофель не только не вызывает рака, но и снижает риск рака. И это можно объяснить содержанием в картофеле витамина С. Прием 50 мг витамина С (эквивалент двух картофелин) может снизить риск рака желудка на 8 процентов (7).

Запеченный фиолетовый картофель также снижает риск рака толстой кишки.Исследователи заметили, что экстракты печеного картофеля препятствуют распространению стволовых клеток рака толстой кишки, а в некоторых случаях даже полностью уничтожают их.

4. Улучшение здоровья мозга

Картофель также содержит альфа-липоевую кислоту, кофермент, который способствует здоровью мозга. Было показано, что кислота улучшает дефицит памяти при болезни Альцгеймера и даже снижает снижение когнитивных функций у некоторых пациентов (8).

Картофель также помогает в лечении депрессии. Они могут влиять на нейротрансмиттеры в мозгу, которые отвечают за управление уровнями настроения - и, что интересно, это те же самые нейротрансмиттеры, на которые нацелены лекарства.Съешьте одну простую картофелину перед сном, чтобы помочь вашему телу регулировать эмоции и настроение. Но угадайте, что - только убедитесь, что вы не едите только картошку.

Витамин С, содержащийся в картофеле, также играет важную роль в лечении депрессии. Витамин является антиоксидантом и помогает предотвратить повреждение клеток, особенно в головном мозге (9).

5. Способствовать укреплению костей

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, содержащиеся в картофеле магний и калий могут способствовать здоровью костей.Эти два минерала могут помочь предотвратить потерю костной массы как у мужчин, так и у женщин (10).

6. Уменьшить воспаление

По данным Arthritis Foundation, желтый и фиолетовый картофель могут уменьшить воспаление (11). Это также может означать защиту от артрита и ревматизма.

Согласно другому исследованию, гликоалкалоиды в картофеле (горькие соединения в овощах) и экстракты картофельной кожуры обладают противовоспалительным действием. Однако в исследовании говорится о необходимости дальнейших исследований, прежде чем овощ можно будет использовать в терапевтических целях (12).Картофель также содержит соединения, называемые антоцианами, которые также обладают противовоспалительным действием. Они особенно эффективны при лечении воспаления кишечника. Картофель также подавляет окислительный стресс и воспаление кишечника при колите у мышей (колит у мышей) (13).

Согласно другому американскому исследованию, потребление картофеля может уменьшить воспалительные процессы у мужчин (14).

7. Содействовать пищеварению

Большое количество углеводов в картофеле способствует поддержанию в организме реакций, необходимых для различных процессов, одна из которых - пищеварение.И что касается клетчатки - один печеный картофель по отдельности предлагает вам 12 процентов от дневной нормы. Клетчатка поддерживает пищеварение и способствует регулярности. Большая часть клетчатки картофеля находится в коже. Крахмал в картофеле также увеличивает объем стула, так как он плохо усваивается.

Картофель также предотвращает диарею. Употребление калорий и углеводов во время диареи может помочь довольно быстро восстановить уровень энергии. Это может ускорить выздоровление. Картофель также богат калием, минеральный в значительной степени теряется при диарее.А поскольку картофель мягкий, он гораздо реже усугубляет ваши симптомы по сравнению с жирной или острой пищей.

Но под картофелем мы подразумеваем только запеченные, вареные или протертые варианты, а не картофельные чипсы или картофель фри - они только ухудшают положение (15). И угадайте, что - один пакетик картофельных чипсов содержит около 120 граммов углеводов.

8. Повышение иммунитета

Исследования показывают, что картофель также может оказывать благотворное влияние на иммунную систему (16). Исследования показали, что употребление картофеля может снизить лейкоциты, которые вырабатываются в организме человека из-за воспаления или во время болезни.

9. Помощь в управлении весом

Обычный картофель - очень насыщенный овощ - он сохраняет чувство сытости в течение длительного времени. Так что, если вы пытаетесь похудеть, это помогает. И не волнуйтесь - не обязательно есть картошку всегда, чтобы контролировать свой вес. Вы также можете посыпать запеченный белый картофель немного брокколи на пару и посыпать его нежирным сыром - это может послужить начинкой и вкусным обедом.

Согласно исследованию, картофель может препятствовать приему пищи.Было обнаружено, что концентрат ингибиторов протеазы, экстрагированный из картофеля, снижает потребление пищи и набор веса (17).

И, с другой стороны, картофель также может привести к здоровому набору веса. Поскольку овощи имеют калорийность, употребление их в нормальных количествах может привести к устойчивому и здоровому увеличению веса.

[Прочтите: 5 удивительных причин, почему картофель помогает в похудании]

10. Помогает снизить уровень холестерина в крови

Свойства картофеля снижать уровень холестерина обусловлены содержанием в нем клетчатки.Овощ является хорошим источником как растворимой, так и нерастворимой клетчатки, а первая помогает снизить уровень плохого холестерина (18). Важно отметить, что большая часть полезной клетчатки картофеля находится в его кожуре, и удаление ее означает просто удаление клетчатки. Кроме того, картофель сам по себе может снизить уровень холестерина - при условии, что вы не обжариваете его и не добавляете вещества, повышающие уровень холестерина. Запекать картофель и добавлять сверху оливковое масло - отличный перекус.

11. Облегчить предменструальные симптомы

Согласно исследованию, употребление картофельного сока может помочь облегчить симптомы ПМС.Углеводы в соке могут помочь поднять уровень триптофана, аминокислоты, которая увеличивает выработку серотонина. Серотонин отвечает за улучшение настроения и снижение беспокойства (19).

12. Способствовать сну

Калий, содержащийся в картофеле, действует как миорелаксант, улучшающий сон.

13. Помогите лечить цингу

Так как картофель является хорошим источником витамина С, он, несомненно, может помочь в лечении цинги (20).

14. Лечить камни в почках

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, употребление картофеля (с учетом того, что он богат клетчаткой) может улучшить общее состояние здоровья и предотвратить повторное образование камней в почках (21).А поскольку картофель также богат магнием (и низким содержанием кальция, избыток которого также может привести к образованию камней в почках), он может сыграть роль в предотвращении образования камней в почках.

Какая польза для кожи?

Картофельная кожура и даже картофельный сок могут значительно улучшить здоровье кожи. Картофельная маска для лица или лица помогает избавиться от прыщей и других кожных заболеваний, таких как темные пятна и прыщи. Овощ также отлично подходит для отбеливания кожи.

15. Удаление темных кругов

Прикладывание картофеля под глазами помогает избавиться от темных кругов под глазами.И вот как вы это делаете.

      • Очистите сырой картофель и нарежьте его большими ровными кусочками.
      • Оберните их чистой тканью и приложите к темным кругам примерно на 20 минут. Осторожно промойте глаза теплой водой.
Эта процедура также может помочь вам избавиться от опухших глаз.
16. Лечить морщины

Картофель эффективно замедляет признаки старения, особенно морщины.Антиоксиданты в овощах, такие как витамин С, могут сделать эту работу.

Нанесение картофельной пасты на лицо может творить чудеса. Просто очистите картофель и разотрите в пюре и нанесите пасту на кожу. Оставьте на 20 минут, а затем смойте холодной водой.

17. Устранение темных пятен

Картофель также помогает избавиться от темных пятен. Вот как их можно использовать:

      • Смешайте очищенный картофель в блендере.
      • Нанесите пасту на лицо.Слегка помассируйте около 5 минут.
      • Вымойте лицо чистой холодной водой.
      • Повторяйте это каждый день для достижения наилучших результатов.

Вы также можете использовать картофель для удаления пятен и прыщей. Просто используйте картофельный сок в качестве ежедневного ополаскивания для лица. Средство также может помочь при лечении прыщей.

Использование картофеля в качестве моющего средства также помогает удалить темные пятна и другие загрязнения с кожи. Он также подходит для жирной кожи. Для этого вам понадобятся огурец и картофель.

      • Разрежьте два кусочка на средние кусочки и смешивайте их примерно 20 секунд.
      • Добавьте в эту смесь 1 чайную ложку пищевой соды и немного воды. Используйте его для очистки лица - столба, который можно промыть обычной водой.
18. Лечить солнечные ожоги

Овощ хорошо лечит солнечные ожоги. Просто приложите ломтики холодного картофеля к пораженным участкам кожи. Оставьте их примерно на 20 минут и удалите.Вы также можете нанести на место картофельный сок. Это дает ощущение прохлады и даже уменьшает загар.

19. Помогите осветлить кожу

Знаете ли вы, что картофель является естественным осветлителем кожи? Вот что можно сделать с овощем:

      • Натереть сырой картофель и нанести маску на лицо. Через 30 минут смойте водой.
      • Регулярное использование этого средства может сделать ваше лицо чистым и сияющим.

Вы также можете использовать соки картофеля и лимона, чтобы естественным образом осветлить кожу.Картофельная маска с лимоном действует как мягкий отбеливатель и хорошо справляется со своей задачей.

[Читать: 7 лучших рецептов красоты из картофельного сока]

20. Лечить сухую кожу

Если у вас сухая кожа, все, что вам нужно сделать, это пойти на кухню. И возьмите одну картофелину и половину чайной ложки творога.

      • Натереть картофель на терке и смешать с творогом.
      • Нанесите пасту на лицо и оставьте на 20 минут.
      • Промыть обычной водой.

Эта маска восстанавливает влажность кожи и ухаживает за сухой кожей.

21. Отшелушивание кожи (удаление омертвевших клеток кожи)

Просто нанесите натертый и очищенный картофель на лицо и оставьте на 10 минут. Промыть чистой водой. Регулярное выполнение этого действия поможет удалить омертвевшие клетки кожи и омолодить ее.

22. Улучшение здоровья коллагена

Мы уже видели, что картофель богат витамином С. А витамин С создает коллаген. Регулярное употребление картофеля (конечно, здоровым) может помочь улучшить здоровье коллагена.

Вернуться к оглавлению

Какая польза от картофеля для волос?

Картофель также полезен для волос. Они помогают замедлить преждевременное поседение волос и даже предотвратить их выпадение - оба условия могут даже повлиять на самооценку.

23. Помогите избавиться от седых волос

Тоник для волос из картофеля может творить чудеса с вашими волосами и предотвращать и даже лечить преждевременное поседение. Вот как это приготовить:

      • Картофельные кожуры отварить в кастрюле с водой.Уровень воды должен быть достаточным, чтобы покрыть кожуру.
      • После закипания слейте воду в стакан.
      • Используйте эту воду, чтобы ополоснуть волосы после мытья шампунем. Это поможет восстановить естественный цвет ваших волос.

Следование этому при каждой очередной мойке волос может дать вам хорошие результаты. Это одно из применений картофельной кожуры. Для этой цели также можно использовать кипяченую картофельную воду, если вы готовите какое-либо блюдо из овощей.

24. Предотвращение выпадения волос

Маска для волос, состоящая из картофеля и меда, может помочь предотвратить выпадение волос. И вот процедура -

      1. Очистите картофель и извлеките сок.
      2. Смешайте 2 столовые ложки этого картофельного сока с 2 столовыми ложками алоэ вера и 1 столовой ложкой меда.
      3. Нанесите эту смесь на корни и помассируйте кожу головы.
      4. Накройте волосы шапочкой для душа и оставьте на пару часов.
      5. Вымойте волосы мягким шампунем.

Вы можете наносить эту маску два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Вот и все преимущества. Теперь, если вам интересно…

Вернуться к оглавлению

Как включить больше картофеля в свой рацион

Большая часть питательных веществ картофеля находится в его кожуре. Следовательно, есть смысл есть овощ с кожурой. Вы можете сделать картофель частью еды, добавляя его в салаты, или использовать картофельное пюре в качестве гарнира к завтраку.

Или…

Вернуться к оглавлению

Рецепты из картофеля?

Рецепты из картофеля одновременно вкусны и полезны, учитывая, что они нравятся большинству людей. Некоторые из самых популярных рецептов включают домашние чипсы для барбекю, жареный радужный картофель и фаршированный перец и картофель.

1. Жареный радужный картофель
Что вам нужно
      • 2 фунта очищенного и разрезанного пополам радужного молодняка картофеля
      • 2 измельченных зубчика чеснока
      • 2 столовых ложки оливкового масла первого отжима
      • 1
      • 1 столовая ложка мелко нарезанной кинзы
      • 1 столовая ложка соли
Указания
      1. Разогрейте духовку до 425o F.Выстелите противень алюминиевой фольгой.
      2. Очистите картофель, разрежьте его пополам и положите в миску. Поверх картофеля добавьте цедру лимона, оливковое масло, измельченные дольки чеснока и соль. Жеребьевка.
      3. Выложите картофель ложкой на выстланный противень и запекайте 15 минут.
      4. Достаньте из духовки, переверните и запекайте еще 10 минут.
      5. Вынуть из духовки и посыпать кинзой.
      6. Подавать.
2. Фаршированный перец и картофель
Что вам нужно
      • Для миски для перца
      • 4 болгарских перца
      • ¼ столовой ложки оливкового масла
      • чайная ложка
      • ½ ½
    Для начинки
        • 3 больших измельченных картофеля
        • 1 измельченный желтый лук
        • Соль
        • 1 чайная ложка молотого черного перца
        • Несколько брызг
        • столовых ложек перца перца
    Для начинки

    1 столовая ложка сметаны на каждую половину перца

    Указания
        1. Разогрейте духовку до 375o F.
        2. Вымойте перец и разрежьте его пополам. Удалите семена.
        3. Поставьте их в духовку и запекайте 10 минут.
        4. Добавьте соль, черный молотый перец, перец чили и масло. Хорошо перемешать.
        5. Достаньте перцы из духовки и полностью наполните их смесью для начинки.
        6. После этого накройте форму для выпечки алюминиевой фольгой на первые 15 минут. Снимаем фольгу. Выпекать без крышки при температуре 375 ° F примерно 40 минут или пока картофель не будет готов.
        7. Подавать.

    Рецепты отличные. Но…

    Вернуться к оглавлению

    А как насчет фактов о картофеле?

        1. В среднем человек съедает около 33 килограммов картофеля в год.
        2. Еще в 1995 году картофель стал первым овощем, выращенным в космосе.
        3. Самый большой картофель в мире весил около 3,8 кг.
        4. Китай - ведущий производитель картофеля в мире.
        5. Картофель содержит токсин под названием соланин, уровень которого в зеленом картофеле может достигать опасного уровня. В редких случаях они могут вызывать головные боли, судороги и диарею.
        6. Потребление картофеля во всем мире выросло с 30 миллионов тонн в 1960-х годах до 165 миллионов тонн в 2000-х годах.

    И хорошо…

    Вернуться к TOC

    Какое другое использование картофеля?

    Для удаления пятен с рук можно использовать картофель. Даже потерев лицо картофелем, вы быстро очистите его.

    Картофель можно также использовать для удаления пятен с столового серебра. Отварите картофель, отложите его для дальнейшего использования и поместите столовое серебро в кипящую воду. Оставьте на час, затем снимите и вымойте их обычным способом.

    Восстановите старую обувь с помощью картофеля. Разрежьте картофель пополам и натрите им старую обувь, прежде чем наносить полироль - это придаст ей блеск.

    Теперь мы подошли к самой важной части…

    Вернуться к TOC

    Как выбрать и хранить картофель

    Selection

    В наши дни картофель легко доступен в большинстве торговых точек в упакованном виде, внутри полиэтиленовый пакет.Но всегда лучше покупать их по отдельности на большом складе, чтобы вы могли должным образом осмотреть их на предмет каких-либо признаков разложения или повреждения. Кроме того, поскольку полиэтиленовые пакеты не имеют отверстий, они могут вызвать скопление влаги, что отрицательно скажется на картофеле.

        1. Покупая картофель, выбирайте картофель с гладкой и твердой кожицей без глазков и обесцвечивания.
        2. Избегайте картофеля с морщинистой или увядшей кожурой, мягкими темными участками, ростками, порезами, синяками и зеленым оттенком.
        3. Следует особенно избегать картофеля с зеленоватым оттенком, поскольку он содержит токсичные алкалоиды, такие как соланин, образующиеся из-за воздействия света.
        4. Этот алкалоид не только придает нежелательный вкус, но также вызывает множество проблем со здоровьем, таких как угнетение кровообращения и дыхания, диарея и головные боли.
        5. Следует избегать картофеля с проростками, так как он старый.
        6. Если вы покупаете картофель в пакете, проверьте, как следует выбросить гнилой картофель, так как он может испортить остальные.
        7. Часто магазины предлагают очищенный картофель, который немного дороже. Однако этого следует избегать, поскольку их защитный слой был удален при стирке, что сделало их более уязвимыми для бактерий.
        8. Для варки и приготовления салатов следует отдавать предпочтение молодому картофелю, так как он имеет более тонкую кожицу и более плотный.
    Хранение

    Не менее важно правильно хранить картофель.

        • Что касается хранения, то картофель следует хранить в прохладном, темном, сухом и хорошо вентилируемом месте при температуре от 40o F до 45o F.Более высокие температуры или даже комнатная температура заставят их прорасти и обезвожиться.
        • Подвалы для корнеплодов вполне подходят для создания такой среды.
        • Кроме того, картофель можно хранить в прохладном темном шкафу или в подвале.
        • Их нельзя подвергать воздействию солнечного света, так как свет вызывает образование токсичного соланина.
        • Их нельзя хранить в холодильнике, так как это приведет к превращению крахмала в сахар, что придаст им сладкий вкус.
        • Более того, их нельзя хранить рядом с луком, потому что выделяемые ими газы испортят оба овоща.
        • Картофель следует хранить в мешковине или бумажном пакете.
        • Срок годности зрелого картофеля составляет 2 месяца. Их следует часто проверять, чтобы выбросить проросшие или сморщенные, поскольку они могут отрицательно повлиять на качество других.
        • Молодой картофель, будучи более скоропортящимся, может храниться до недели.
        • Приготовленный картофель можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней, но не рекомендуется замораживать его, поскольку после повторного нагрева он становится водянистым.
        • Картофель содержит почти 80% воды, которая отделяется от крахмала, делая разогретое блюдо из картофеля водянистым.

    Также…

    Вернуться к оглавлению

    Есть какие-нибудь советы по приготовлению пищи?

    Картофель относится к категории самых вкусных и сытных овощей, которые хорошо сочетаются с любым ингредиентом. Их шкуры не только съедобны, но и являются отличным источником пищевых волокон. Таким образом, их можно готовить с кожурой, чтобы получить максимальную пищевую ценность из этих овощей.Картофель калорийен, но при этом вполне полезен.

        • Картофель рекомендуется мыть непосредственно перед приготовлением.
        • Их следует протереть под струей холодной воды, а глубокие участки глаз и синяки удалить ножом для очистки овощей.
        • Если вы чистите их, вы можете сделать это с помощью овощечистки, удалив только тонкий слой кожи, чтобы сохранить питательные вещества, которые находятся чуть ниже кожи.
        • Очищенный и разрезанный картофель нельзя подвергать воздействию воздуха, чтобы избежать обесцвечивания.
        • Если невозможно приготовить их сразу после нарезки, их следует поместить в таз с холодной водой, в которую вы добавили немного лимонного сока.
        • Это предотвратит их потемнение, а также поможет сохранить форму во время приготовления.
        • Более того, их нельзя готовить в чугунных или алюминиевых горшках или резать ножом из углеродистой стали, поскольку они чувствительны к определенным металлам, которые могут вызвать их обесцвечивание.

    Мы узнали много интересного о картофеле.Но есть и не очень хорошие вещи.

    Вернуться к TOC

    Есть ли побочные эффекты от картофеля?

    Поврежденный или зеленый картофель или картофель с проростками содержат вредные химические вещества, которые могут вызывать головную боль, тошноту, рвоту, диарею, беспокойство и, в некоторых случаях, даже смерть. Ядовитые вещества, содержащиеся в таком картофеле, не могут быть уничтожены приготовлением - так что будьте осторожны.

    И хотя безупречный и спелый картофель безопасен для беременных, в этом случае не используйте картофель в качестве лекарства, поскольку мы не знаем, что может произойти.

    Вернуться к оглавлению

    Заключение

    Сделайте простой картофель частью своего рациона. Если вы едите его правильно, он только сослужит вам хорошую службу.

    И расскажите, как этот пост сделал ваш день лучше. Оставьте комментарий в поле ниже!

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Можно ли есть картошку сырой?

    Не совсем. Сырой картофель может вызвать спазмы в животе и жар. Их приготовление убивает бактерии.

    Можно ли есть семенной картофель?

    Информации по этому поводу недостаточно.Потому что семенной картофель обычно не обрабатывают для предотвращения прорастания. Проращивание может сделать картофель ядовитым. Так что оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

    Теряете ли вы питательные вещества, если чистите кожуру картофеля?

    Да.

    Работает ли картофельная диета?

    Картофельная диета, очевидно, является основным ингредиентом. И чаще всего это может сработать. Потому что картошка может долго насытить. Однако лучше один раз поговорить со своим врачом.

    Можно ли есть картофель, который еще не прорастает?

    Никогда.

    Безопасно ли есть картофель, если он выглядит зеленым?

    Ссылки:

    1. «Лекарство от кровяного давления - ЭТО удивительный овощ может снизить ВАШЕ чтение». Экспресс. 2017 июнь. №
    2. «Картофельная диета для снижения артериального давления… и без увеличения веса». Ежедневная почта. 2011 сентябрь.
    3. «Потребление картофеля и заболеваемость гипертонией…». Ригхэм и женская больница, Бостон, США. 2016 май.
    4. «Руководство для пациентов по кардиохирургии». Университет Южной Калифорнии.
    5. «Здоровая сердечно-сосудистая диета». Медицинский центр Университета Мэриленда.
    6. «Новости рака: картофель не вреден, если ты не ешь его так». Экспресс. 2017 июнь.
    7. «Картофель помогает снизить риск рака». Телеграф. 2015 ноябрь.
    8. «Продукты для мозга: влияние питательных веществ на функцию мозга». Калифорнийский университет в Медицинской школе Лос-Анджелеса, Лос-Анджелес, США. 2008 июль.
    9. «Депрессия и диета». СрМД.
    10. «Остеопороз». Медицинский центр Университета Мэриленда.
    11. «Пищевые мифы артрита». Фонд артрита.
    12. «Противовоспалительные свойства гликоалкалоидов картофеля…». Университетский колледж Корка, Корк, Ирландия. 2013 апрель. №
    13. «ПРОТИВОВоспалительное и антиоксидантное действие антоцианинов картофеля - роль кишечных бактерий». Министерство сельского хозяйства США.
    14. «Потребление пигментированного картофеля снижает окислительный стресс и воспалительные процессы у мужчин». Университет штата Вашингтон, США. 2011 Январь.
    15. «Диетологическое лечение диареи».Университет Мичигана.
    16. «Картофельный салат может помочь иммунной системе». Science Daily.
    17. «Ингибиторы протеаз картофеля препятствуют приему пищи…». Университет Рутгерса, США. 2010 сентябрь.
    18. «Картофель: да, он полезен!». Совместное расширение Клемсона.
    19. «Пейте картофель для снятия предменструального синдрома». Ежедневная почта.
    20. «Полезна ли диета только из картофеля?». Новости BBC. 2010 ноябрь.
    21. «Камни в почках». Медицинский центр Университета Мэриленда.

    Рекомендованных статей:
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в большие возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Его другие интересы - чтение и театр.

    .

    Смотрите также