Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Маска для лица из черной смородины польза


польза и вред, противопоказания, отбеливающая и от прыщей.

Содержание статьи:

Домашняя маска из черной смородины для лица – это отличное средство, результат от которого не заставит себя долго ждать. Благодаря удивительному витаминному составу, ее можно использовать в лечебных и косметических целях. Готовится она довольно быстро и легко.

Польза масок из черной смородины для лица

Плоды этого растения подходят для любого типа кожи. Черная смородина богата пищевыми волокнами, играющими роль «смягчителя» при агрессивном воздействии органических веществ с кислотными свойствами, обеспечивая кожу мягкостью и шелковистостью. В свою очередь органические кислоты, при попадании в нижние слои эпидермиса, тщательно очищают кожу и уничтожают вредные микроорганизмы.

Черная смородина очень хорошо подходит для изготовления маски для лица

Положительные отзывы о маске для лица из черной смородины обусловлены тем, что она в большом количестве содержит витамин С, обладающий омолаживающим эффектом и ведущий активную борьбу с воспалительными процессами, витамин А, восстанавливающий кожный покров на клеточном уровне, витамин В, защищающий от вредного воздействия внешних факторов, а также калий, нормализующий водно-липидный баланс.

Домашняя маска из черной смородины для лица поможет снизить выработку кожного сала, наладит кровообращение и запустит процесс регенерации. Регулярное применение средств на основе этой ягоды, сделает кожу свежей и отдохнувшей.

Маска, в состав которой входит черная смородина, способна очень быстро привести кожу в порядок. А потому ее можно использовать в качестве экстренного средства, например, перед важной встречей или торжеством, когда необходимо выглядеть восхитительно.

Применение маски из черной смородины для лица

Только при соблюдении правил по использованию домашнего средства из черной смородины, можно добиться максимально положительного результата:

  • Замороженная ягода сохраняет в себе все полезные компоненты, а потому при приготовлении маски можно использовать не только свежую смородину. В летнее время рекомендуется поместить ее в морозилку и «баловать» свою кожу даже в зимний период.
Можно круглый год использовать мороженные ягоды черной смородины для приготовления маски для лица
  • Маска для лица из черной смородины производит выраженный окрашивающий эффект. Поэтому держать средство на коже следует не более 10-и минут. В противном случае кожа приобретет синеватый оттенок.
  • Проводить смородотерапию следует не чаще 1-го раза в неделю, так как данная ягода может вызвать привыкание и тогда другие средства по уходу за кожей окажутся неэффективными.
  • Смывать маску нужно только водой комнатной температуры. Не вытирать, а промокнуть чистой салфеткой и нанести увлажняющий крем в соответствии с типом кожи.

Перед использованием любой маски для лица из черной смородины, необходимо протестировать ее, нанеся небольшое количество подготовленного состава на зону запястья и подождать около 10-15 минут. При отсутствии аллергических реакций, можно смело применять это средство для лица.

Домашние маски для лица из черной смородины

Достаточно часто смородина используется в качестве самостоятельного косметического средства. Размятая вилкой или измельченная в блендере ягода легко наносится на кожу, так как приобретает кашицеобразную консистенцию. Этот вариант маски для лица из черной смородины подойдет для любого типа кожи и избавит от многих косметических проблем. Для увеличения эффективности, можно использовать и дополнительные компоненты.

Чтобы сделать средство для проблемной кожи, склонной к жирности, необходимо смешать 2 столовые ложки смородинового пюре, 1 чайную ложку свежеотжатого сока лимона и 2 чайные ложки крахмала. Последний компонент будет играть роль «связующего звена», и сделает состав более удобным для использования.

Избавиться от розовых угрей можно, если ежедневно к коже прикладывать марлю, смоченную в соке этой ягоды. Время воздействия -5-7 минут.

Представительницам сухой кожи подойдет маска из 2-х столовых ложек пюре ягоды, 1-ой столовой ложки оливкового масла и 1-ой столовой ложки сметаны высокой жирности. Освободиться от омертвевших клеток на сильно шелушащейся коже можно при помощи маски, приготовленной из черной смородины, молока и меда, взятых в равных пропорциях. Отличным увлажняющим эффектом обладает смесь творога сока смородины. Первый ингредиент должен быть высокой жирности.

Для отбеливания лица

Не менее популярна и отбеливающая маска из черной смородины для лица, которая также помогает в борьбе с высыпаниями различного происхождения. Чтобы ее сделать, нужно белую глину смешать с соком ягоды до однородной консистенции. После нанесения состава на кожу нужно обязательно следить, чтобы маска не начала трескаться. Иначе можно добиться обратного эффекта и повредить эпидермис. Поэтому рекомендуется постоянно сбрызгивать лицо водой. Маска, приготовленная по такому же принципу, но только с голубой глиной, эффективно очистит поры.

Готовить маску из черной смородины для лица нужно непосредственно перед самым нанесением. Запасы делать не стоит – заранее приготовленное средство не принесет пользы.

Противопоказания маски из черной смородины для лица

Несмотря на несомненную пользу черной смородины для кожи, вред от нее также возможен.  Отказаться от ухода за кожей данным способом нужно при наличии открытых, кровоточащих и плохо затягивающихся ранах, язвенных образований, сильных воспалительных процессов, крупных родинок, склонности к аллергическим реакциям, нарушенном кровообращении и свежих послеоперационных шрамах.

Не забывайте про противопоказания при использовании маски для лица из черной смородины

Перечень противопоказаний, на первый взгляд, те такой уж и широкий в противовес полезным свойствам. Но, тем не менее, игнорировать их нельзя, иначе можно столкнуться с серьезными проблемами, включая и отек Квинке.

Выводы

Если есть шанс использовать это удивительное природное средство – не нужно его упускать. Все маски из черной смородины для лица действуют по-разному. Поэтому самое оптимальное сочетание ингредиентов для конкретного типа кожи можно подобрать только путем проведения экспериментов.

10 доказанных преимуществ черной смородины

Черная смородина - это больше, чем просто экзотический вкус мороженого. Эти ягоды являются сильнодействующими антиоксидантами, , спазмолитиками, антидиабетиками, и противораковыми средствами.

Они предотвращают вирусных заражений, а увеличивают вашу память . Ваш скин и глаза тоже полюбят этот фрукт! В этом обширном чтении вы узнаете, как эта смородина лечит острые и хронические заболевания.Если вы ищете научных за этими преимуществами, вы находитесь в нужном месте. Читай дальше!

Черная смородина: Кратко

Черная смородина ( Ribes nigrum L.) - маленькие, черные, ягодные плоды, произрастающие в Центральной Европе и Северной Азии . Сегодня их выращивают в частях света с умеренным климатом (1).

Плоды богаты витамином C, , органическими кислотами и эфирными маслами , помимо других микро- и макроэлементов.Следовательно, они имеют кислый, но сладкий вкус. Кроме того, они имеют фенольных соединений с антиоксидантными и антимикробными свойствами (1).

Листья черной смородины содержат уникальных производных кверцетина . Эти активные молекулы также способствуют противовоспалительному , противовирусному и антисептическому эффектам (1).

Традиционная медицина использует свои экстракты для лечения различных заболеваний, включая рак.Сегодня существует тома клинических исследований, которые демонстрируют положительных эффектов черной смородины на заболеваний сердца, , головного мозга и болезней почек (1), (2).

В следующих разделах вы найдете доказательства, подтверждающие пользу этих фруктов. Вы также узнаете, как их есть и как они безопасны.

Прокрутите вниз и наслаждайтесь чтением!

В чем преимущества черной смородины?

Черная смородина может защитить вашу пищеварительную , кровеносную , нервную и выделительную системы.Эти плоды были тщательно изучены на предмет их противораковых свойств.

1. Обладают противовоспалительным действием

Воспаление может вызывать заболевания сердца, печени и почек. Он также может вызывать артрита , инфекции мочевыводящих путей ( ИМП, ) и нейродегенеративные расстройства ( болезнь Альцгеймера , деменция и т. Д.). Включение в свой рацион продуктов, богатых противовоспалительными соединениями, может предотвратить / снизить тяжесть этого явления.

Антоцианы - это класс полифенолов, преимущественно содержащихся в черной смородине. Экстракты черной смородины подавляют активацию провоспалительных компонентов в вашей иммунной системе (3).

Эти молекулы нацелены на специализированных клеток , таких как макрофагов . Это предотвращает ухудшение некоторых воспалительных заболеваний (4).

2. Успокаивает желудок и помогает пищеварению

Эти ягоды богаты флавоноидами .Было показано, что эти фитохимические вещества вызывают расслабление гладких мышц . Согласно исследованиям на животных, экстракты черной смородины могут ослабить сокращений желудочно-кишечного тракта (5).

Исследования подтверждают спазмолитическое действие этих фруктов. Q уерцетин , мирицетин и другие флавоноиды подавляют спазмов в желудке и кишечнике . Также листья черной смородины использовались в народной медицине для лечения диареи (6).

3. Повышение здоровья почек

Антиоксидантное и противовоспалительное действие черной смородины предотвращает хронических заболеваний почек. Они защищают вашу выделительную систему от воспалений и инфекций . Экстракты также подавляют образование камней в почках (7).

Сок / чай черной смородины делает вашу мочу более щелочной ( увеличивает его pH на ). Он также способствует выведению из организма лишних лимонной кислоты и щавелевой кислоты .В противном случае эти две кислоты могут реагировать с образованием камней в почках, когда их оставляют накапливаться (8).

В ста граммах черной смородины содержится около 4,3 мг оксалата. Это делает эти фрукты безопасными для людей с заболеваниями почек и камнями мочевого пузыря (9).

4. Пониженный уровень холестерина в крови

Высокий уровень ЛПНП (плохой) холестерин повышает риск сердечно-сосудистых , печеночных и других метаболических нарушений .Исследования показывают, что диеты, богатые антоцианами , вызывают снижение на общего холестерина и уровней ЛПНП. Они также на повышают уровень сыворотки, ЛПВП, (хороший) холестерин (10).

Исследования на животных с экстрактами черной смородины и подтверждают этот эффект. Субъекты, получавшие этот экстракт, показали значительно более низкие уровни холестерина , чем необработанные / контрольные (11).

Кроме того, соки из черной смородины богаты антиоксидантами.Эти соки предотвращают и окисление липидов в организме (12). Таким образом, они могут предотвратить / отсрочить начало ожирения и хронических состояний, таких как атеросклероз и болезнь Альцгеймера .

5. Обладает антидиабетическим действием

Черная смородина содержит антоцианы, такие как цианидин-3-рутинозид , дельфинидин-3-глюкозид и пеонидин-3-рутинозид. При употреблении в изрядных количествах эти фитохимические вещества улучшают чувствительность к инсулину , особенно у людей с диабетом 2 типа (13).

ферментов, метаболизирующих углеводы (таких как α-глюкозидаза и α-амилаза поджелудочной железы), являются мишенями антоцианов. Они блокируют активность этих ферментов. В результате быстрое разложение углеводов замедленное . В конечном итоге антоцианы могут предотвратить внезапных скачков уровня сахара в крови / уровней глюкозы (14).

6. Может помочь при заболеваниях глаз

Антоцианы черной смородины улучшают функции глаз / зрения.Эти молекулы увеличивают кровоток в зрительных нервах и глазах. Регулярное употребление таких продуктов питания и добавок может замедлить , потерю зрения или связанные с этим симптомы у пациентов с глаукомой (15).

Антоцианы могут оказывать положительное действие при хронических заболеваниях глаз. К ним относятся диабетическая ретинопатия , окклюзия вены сетчатки и окклюзия артерии сетчатки (15).

Эти активные молекулы абсорбируются и переносятся на за пределы барьера между кровью и сетчаткой при пероральном приеме.Они достигают различных частей тканей глаза, и сохраняют свою функцию . Таким образом, черная смородина или ее экстракты могут замедлить эффекты старения и болезни глаз (15).

7. Защитите свой мозг

Как и витамин С, экстракт черной смородины подавляет перекисное окисление липидов в организме. Экспериментальные исследования сообщают о 65% ингибировании благодаря его антиоксидантной способности . Эта деятельность наиболее полезна для защиты вашей центральной нервной системы (ЦНС) (16), (17).

При отсутствии этого эффекта свободные радикалы накапливают в вашей системе . Известно, что свободные радикалы вызывают нейродегенеративных заболеваний, включая болезней Альцгеймера, , Хантингтона и болезней Паркинсона, (18).

Обычно накопление свободных радикалов приводит к воспалению клеток мозга ( нейронов ). Черная смородина уменьшает нейровоспаление на , поскольку содержит противовоспалительных молекул.Кумулятивный эффект этих свойств вызывает улучшенных памяти, обучающих и когнитивных способностей (18).

8. Может способствовать здоровью печени

Злоупотребление алкоголем вызывает постоянных изменений в структуре и функции клеток печени. Структурно модифицируются белки и фосфолипиды . Это может иметь непосредственное влияние на функциональность печени (19).

Другая проблема, которая проистекает из злоупотребления алкоголем, - это образование свободных радикалов / активных форм кислорода (ROS).Эти АФК могут реагировать с фосфолипидами в печени c мембранами и вызывать воспаление (19).

Добавление в рацион продуктов, богатых полифенолами, таких как черная смородина, может приостановить / остановить такие пагубные последствия. Черная смородина защищает структурных липидов и белков от атаки АФК (19).

В нескольких исследованиях на животных кожуры этих ягод демонстрируют антипролиферативных эффектов на раковых клеток печени (20).

9. Восстанавливает и питает кожу

Различные кожные заболевания возникают в результате воспалений, инфекций или старения. После них остается сухой кожи , очагов поражения , зуд , покраснение, струпья и т. Д. Атопический дерматит - пример серьезного кожного заболевания, наблюдаемого у детей и взрослых (21).

В таких случаях вашей коже потребуется интенсивный ремонт и кондиционирование. Клинические исследования обнаружили в черной смородине специфический полисахарид , который оказывает противовоспалительное действие .Эта молекула контролирует выработку воспалительных соединений вашей иммунной системой (21).

Черная смородина Семена содержат хорошее количество жирных кислот , таких как линоленовая кислота. Их масло подавляет медиаторов воспаления в вашей коже. Так, черная смородина и масло семян могут питать и оздоровить вашу кожу без каких-либо побочных эффектов (21), (22).

10. Обладают антимикробными свойствами

Недавние исследования показали сильные противовирусные свойства в листьях из дикой смородины .Их экстракты могут, в частности, уничтожить вирусов гриппа A (IAV), которые вызывают очень заразных болезней человека. Типичными симптомами инфекций IAV являются лихорадка , боль в горле, головная боль , мышечная боль и воспаление носа (23).

Экстракты листьев предотвращают вход и интернализацию этих вирусов на молекулярном / генетическом уровне. Эфирное масло этих листьев также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Активные соединения, такие как кариофиллен , сабинен , терпинолен, оцимен, были идентифицированы в этом масле. Escherichia coli , Streptococcus faecalis , Staphylococcus aureus , Candida albicans и Trichophyton mentagrophytes представляют собой небольшое количество микробов, чувствительных к маслу для обработки семян черной смородины (24).

Общая информация

  • По весу черная смородина содержит в 3-4 раза больше витамина С, чем апельсины.Уровень антиоксидантов в два раза выше, чем в чернике (25).
  • Считается, что черная смородина и ее производные облегчают менструальный дискомфорт. С помощью этих продуктов можно эффективно лечить такие проблемы, как ПМС. Однако практических доказательств, подтверждающих это приложение, недостаточно.
  • Масло семян черной смородины известно своим противовоспалительным действием. Он содержит незаменимые жирные кислоты, которые помогают справляться с такими изнурительными состояниями, как ревматоидный артрит и утренняя скованность суставов (26).

Не менее важно знать питательные вещества, ответственные за эти умопомрачительные преимущества. Ответ - мощный состав фитонутриентов.

Перейти к следующему разделу для получения дополнительной информации!

Профиль питания черной смородины

9050 9050 жира 9050 9050 9050 9050 9050 9050 9048 Кальций 650 905 Fe 9050 9049 1 9048 9050 9049

Другие

50 9050 9050 9050 9050 9050 P3 01
Питательный Единица 1 чашка или 112 г

Proximates

Вода г 918
Энергия ккал 71
Энергия кДж 296
Белок г 1,57
Ясень г 0,96
Углеводы, по разнице г 17,23

Минералы

мг 1.72
Магний, Mg мг 27
Фосфор, P мг 66
Калий, K мг 9050 9050 мг натрия Na 2
Цинк, Zn мг 0,3
Медь, Cu мг 0,096
Марганец, Mn мг 050.287

Витамины

Витамин С, общая аскорбиновая кислота мг 202,7
Тиамин мг 0,056 9050 9050 9050 9050 Rib Ниацин мг 0,336
Пантотеновая кислота мг 0,446
Витамин B-6 мг 0.074
Витамин A, RAE мкг 13
Витамин A, МЕ МЕ 258
Цианидин мг 70
Петунидин мг 4,3
Дельфинидин 10049
Пеонидин мг 0,7
(+) - Катехин мг 0,8
(-) - Эпикатехин мг 0,1
Кемпферол мг 0,8
Мирицетин мг 6,9
Кверцетин
Genistein мг 0,07
Всего изофлавонов мг 0,08

Растение имеет богатый запас полифенолов. Хлорогеновая кислота , криптохлорогеновая кислота и неохлорогеновая кислота являются преобладающими фенольными кислотами .

Антоцианы включают дельфинидин-3-O-глюкозид , дельфинидин-3-O-рутинозид, цианидин-3-O-глюкозид и цианидин-3-O-рутинозид, петунидин-3- .

Флавоноид , производные кверцетина , мирицетина , рутина, кемпферола и ауреусидина.

Лучший способ использовать свойства этих биоактивных молекул - это употребление черной смородины. Вот несколько вариантов, из которых вы можете выбрать.

Как получить черную смородину

Черная смородина вкуснее всего в свежем и сыром .

Вы также можете смешать их с молочным коктейлем или соком с другими овощами и фруктами.Они добавляют отличные цвета и текстуры.

Кроме того, черная смородина доступна на рынке в нескольких формах. Мороженое , пудингов и пирожные - это несколько вкусных и подходящих для детей вариантов.

Масло семян черной смородины - хороший вариант для местного лечения. Купи здесь .

Если вам не нравятся эти натуральные продукты, можно попробовать добавки из черной смородины в форме капсул и пастилок.Купи капсулы здесь.

Следуйте инструкциям производителя (-ов), чтобы насладиться преимуществами этой ягоды.

Но насколько безопасна черная смородина? Другие ягоды связаны с определенными побочными эффектами, так что с ними тоже нужно быть осторожным?

Узнайте больше ниже.

Вызывают ли черные смородины побочные эффекты?

На сегодняшний день сообщений о побочных эффектах черной смородины не поступало. Как правило, они считаются безопасными , если их принимать в обычных количествах.

Однако недостаточно информации относительно безопасности этих фруктов для беременных и кормящих женщин.

Мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом перед тем, как включить черную смородину в свой обычный рацион.

Обсудите свою историю болезни и узнайте, следует ли вам их употреблять. Установите предел приема и строго следуйте ему, чтобы избежать неизвестных / нежелательных побочных эффектов.

Резюме

Черная смородина входит в число самых полезных для здоровья представителей семейства ягодных.Эти фрукты с высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных компонентов используются для лечения множества заболеваний.

листьев и семян черной смородины также имеют высокую терапевтическую ценность. Эти фрукты или добавки к ним повышают ваш общий иммунитет . Если это одобрено вашим доктором, купите свежую черную смородину и наслаждайтесь ее сладкой скупой добротой.

Если вы пробовали рецептов с этими фруктами, не стесняйтесь поделиться ими с нами.Оставьте свои отзывы и предложения в разделе ниже.

До следующего раза наслаждайтесь готовкой и сбором смородины!