Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Маска для контура лица


ТОП-10 масок для подтяжки контура лица


Процесс старения кожи лица – это проблема, рано или поздно касающаяся любой женщины. Каждая решает вопрос по-своему, кто-то делает подтяжки контура в салонах, кому-то по карману элитные косметические средства, а кто-то смирился и перестал бороться с потерей молодости. Многие забывают о том, что домашние условия и натуральные, природные ингредиенты – отличные помощники в борьбе со старением! Представляем вашему вниманию маски, которые помогут подтянуть овал лица легко и просто, даже не выходя из дома.

1.Маска лимонно-желтковая

Ингредиенты: 5 капель лимонного сока, столовая ложка оливкового масла, 1 яичный желток.


провождайте нанесение маски на контуры лица легкими похлопываниями и массажными движениями, это усилит эффект подтяжки контуров. Держите смесь в течение 20 минут. После процедуры умойтесь прохладной водой. Чтобы усилить действие ингредиентов, по окончании процедуры можете приложить к коже лед, сделанный на основе травяного отвара (подойдет ромашка, календула, петрушка). Эффект от использования этой маски вы почувствуете уже через месяц.

2. Маска белковая

Ингредиенты: яичный белок. Белок куриного яйца – основа этой маски, если вам присущ сухой тип кожи лица, добавьте во взбитый белок немного меда. Те, кто страдают от черных точек, могут смешать основу маски с овсяными хлопьями, предварительно их пропарив. Вы сами определите время, через которое смесь можно смывать, обычно маску держат до того момента, пока белок полностью высохнет. Если во время процедуры почувствуете стягивание кожи, пугаться не нужно, это нормальные ощущения.

3. Маска укропная

Ингредиенты: 1 ложка укропа (измельченного), 1 ложка овсяной муки, 1 чайная ложечка оливкового масла. Действие этой маски многофункционально, она разработана не только для подтяжки лицевого овала, но и прекрасно тонизирует кожу! Нанесите смешанные ингредиенты на 20 минут, после чего смойте с помощью обычного, а лучше – контрастного умывания. Процедуру желательно повторять не чаще одного раза в неделю.

4. Маска сметанная

Ингредиенты: 1 чайная ложка лимонного сока, 1 столовая ложка сметаны. Среди женщин очень много поклонниц этой маски, потому что эффект не заставляет себя ждать! Кроме того, смесь подходит для кожи лица любого типа. В основу Вы на свое усмотрение можете добавить капельку любимого эфирного масла. Эта маска хороша не только для подтяжки контура, но также для избавления от прыщей, разглаживания морщин, укрепления эпидермиса и выравнивания цвета кожи.

5. Маска крахмальная

Ингредиенты: 100 г воды, 1 столовая ложка крахмала, 5 столовых ложек морковного сока, 1 столовая ложка сметаны. Разведите крахмал в указанном количестве воды и добавьте 150 г. кипятка, подождите, пока крахмал загустеет. После этого добавляйте сметану и морковный сок. Смесь нанесите на кожу, смывайте через 15 минут. После очищения лица от маски, смажьте эпидермальный слой увлажняющим кремом. Если маска вам подошла, эту процедуру можно повторять в течение трех дней кряду.

6. Маска глиняная

Ингредиенты: белая глина (количество – на ваше усмотрение), 1 чайная ложка меда, сок 1 лимона. Смешайте ингредиенты до образования кашицы и нанесите на кожу. Держите столько времени, сколько потребуется до полного высыхания глины. Умойтесь прохладной водой и нанесите любую кремовую основу. В результате вы добьетесь хорошей подтяжки, к тому же глина уберет мелкие дефекты лица и воспалительные процессы.

7. Маска овсяная

Ингредиенты: ½ столовой ложки грецкого ореха, ½ столовой ложки хлопьев овсяных, 2 столовых ложки риса. Перед применением этой маски, распарьте кожу лица, желательно травяным отваром. Все вышеуказанные ингредиенты измельчите кофемолкой до мучной консистенции. Залейте полученную смесь небольшим количеством воды и добавьте кусочек банана. Нанесите получившуюся кашицу на 20 минут. После умывания желательно обработать лицо скрабом мягкой линии.

8. Маска банановая

Ингредиенты: половина крупного банана, 2 столовые ложки сливок, 1 капсула витамина Е. Витамин Е отлично справляется с задачами, требующими подтяжки эпидермиса. Для маски достаточно всего одной капсулы, и результат будет очевиден достаточно быстро, уже через пару использований. Держать смесь необходимо не менее 15 минут, затем достаточно умыться прохладной водой.

9. Маска экзотическая

Ингредиенты: 2 столовых ложки меда, половина авокадо и 1 взбитый яичный белок. Мякоть авокадо необходимо измельчить с помощью блендера. В эту смесь добавьте остальные составляющие. 15 минут подержите состав на коже лица, затем тщательно смойте. Особенность этой маски в том, что ее не нужно сопровождать дополнительными специальными процедурами.

10. Маска желтково-сахарная

Ингредиенты: 1 чайная ложка сахара, 1 куриный желток.


бейте все составляющие и нанесите мягкими, массирующими движениями, эта процедура сама по себе хороша для подтяжки кожного покрова, ее можно повторять при нанесении любой маски. Не держите смесь более 7 минут. Умойтесь теплой водой, после чего можете обработать кожу кремом.

Для того чтобы выглядеть молодо и привлекательно, вам не обязательно тратиться на дорогие салоны и средства. Чтобы следить за собой, современной женщине прекрасно подойдут и домашние условия!

Контурная маска для лица | Etsy

Etsy использует файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы вам было удобнее работать, например:

  • основные функции сайта
  • обеспечение безопасных, безопасных транзакций
  • безопасный вход в аккаунт
  • запоминание учетной записи, браузера и региональных настроек
  • запоминание настроек конфиденциальности и безопасности
  • анализ посещаемости и использования сайта
  • персонализированный поиск, контент и рекомендации
  • помогает продавцам понять свою аудиторию
  • , показ релевантной целевой рекламы на Etsy
  • и за ее пределами

Подробную информацию можно найти в Политике Etsy в отношении файлов cookie и аналогичных технологий и в нашей Политике конфиденциальности.

Всегда на связи

Необходимые файлы cookie и технологии

Некоторые из используемых нами технологий необходимы для критически важных функций, таких как безопасность и целостность сайта, аутентификация учетной записи, параметры безопасности и конфиденциальности, данные об использовании и обслуживании внутреннего сайта, а также для правильной работы сайта для просмотра и транзакций.

На

Персонализированная реклама

Эти технологии используются для таких вещей, как персонализированная реклама.

Мы делаем это с партнерами по маркетингу и рекламе (у которых может быть собственная собранная информация). Отказ не остановит вас от просмотра рекламы Etsy, но может сделать ее менее актуальной или более повторяющейся. Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.

.

Контурная маска для лица | Etsy

Etsy использует файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы вам было удобнее работать, например:

  • основные функции сайта
  • обеспечение безопасных, безопасных транзакций
  • безопасный вход в аккаунт
  • запоминание учетной записи, браузера и региональных настроек
  • запоминание настроек конфиденциальности и безопасности
  • анализ посещаемости и использования сайта
  • персонализированный поиск, контент и рекомендации
  • помогает продавцам понять свою аудиторию
  • , показ релевантной целевой рекламы на Etsy
  • и за ее пределами

Подробную информацию можно найти в Политике Etsy в отношении файлов cookie и аналогичных технологий и в нашей Политике конфиденциальности.

Всегда на связи

Необходимые файлы cookie и технологии

Некоторые из используемых нами технологий необходимы для критически важных функций, таких как безопасность и целостность сайта, аутентификация учетной записи, параметры безопасности и конфиденциальности, данные об использовании и обслуживании внутреннего сайта, а также для правильной работы сайта для просмотра и транзакций.

На

Персонализированная реклама

Эти технологии используются для таких вещей, как персонализированная реклама.

Мы делаем это с партнерами по маркетингу и рекламе (у которых может быть собственная собранная информация). Отказ не остановит вас от просмотра рекламы Etsy, но может сделать ее менее актуальной или более повторяющейся. Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.

.

AliExpress'te muhteşem Увлажняющая маска для контура лица fırsatları

Алиджи Корумасы Ярдым
  • müşteri hizmetleri
  • Бир Şikayet Girin
  • Фикри Мюлкиет Хакки Ихлали Билдир
белый гриб

КАТЕГОРИИ

AliExpress Сепет0 İstek Listesi Giriş yap | Katıl

AliExpress им (0)

Kıkış Yap

Гириш яп

İle giriş yap

Yeni Müşteri?
Ücretsiz katılın
  • AliExpress им
  • Siparişlerim
  • Месай Меркези
  • Истек Листеси
  • Benim sevdiğim Mağazaları
  • Беним Купонум
.

Шаблон маски для лица (БЕСПЛАТНО) - Как сделать маску для рта своими руками

283

По мере того, как коронавирус или COVID-19 набирает обороты и с каждым днем ​​постепенно проникает во все больше и больше стран, маски для лица начинают становиться своего рода необходимостью. Люди все больше осознают опасность, и все делают все возможное, чтобы избежать заражения. Вот почему становится невероятно сложно найти респираторы N95 или хирургические маски для лица для покупки.
Хотя, безусловно, фильтрующие маски N95 предназначены для защиты от вирусов, переносимых по воздуху, ждать, пока они станут доступны без какой-либо альтернативы, пока что мне не нравится.

Имейте в виду, используйте эту простую маску для лица своими руками в крайнем случае, поскольку самодельные маски для лица не обеспечивают такого уровня защиты, как респираторные маски N95, и их способность защищать от вирусов, согласно CDC, неизвестна.

Эта страница ОБНОВЛЯЕТСЯ ежедневно! По многочисленным просьбам мы добавили учебник VIDEO ниже , добавили инструкции в формате PDF для печати, нашли наиболее подходящие материалы для проводов для носа и разработали еще 3 бесплатных шаблона масок для лица.
НОВАЯ ВИДЕО-инструкция: Как добавить защитную маску на маску для лица

Мы время от времени ссылаемся на товары, предлагаемые поставщиками, чтобы читатель мог найти соответствующие товары. Некоторые ссылки могут быть партнерскими, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за покупку товара.

Как сделать маску для лица своими руками с карманом для вставки фильтра

Принадлежности и инструменты

Это относительно простой проект, поэтому для его выполнения не требуется много материалов и инструментов.Вам нужно:

  • основная ткань - около 13 ″ x 7 ″, хлопок - полностью белый или с медицинской тематикой (плотно сплетенный хлопок, такой как хлопок для квилтинга или хлопок, используемый в качественных простынях)
  • подкладочная ткань примерно 13 ″ x 6 ″, хлопок (плотно сплетенный)
  • фильтр (опционально)
  • Круглый эластичный элемент 1/16 дюйма (предпочтительно, имеющийся в настоящее время вариант, плоский эластичный элемент 1/8 дюйма или 1/4 дюйма
  • ножницы (или еще лучше дисковый нож и коврик для резки)
  • утюг и гладильная доска
  • зажимы или булавки
  • швейная машина (я рекомендую эту для начинающих, так как она выполняет свою работу и имеет разумную цену.Если не знаете, как выбрать - ознакомьтесь с нашим руководством по покупке швейных машин для начинающих
  • .
  • ИЛИ игла и нить, если вы шьете вручную

Загрузки:

Следуйте за нами, чтобы получить бесплатные выкройки и руководства!

  • Шаблон для печати : загрузите шаблон маски для лица (файл PDF)
    == ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ == Не печатайте шаблон PDF из браузера, поскольку размер может быть неправильным. Загрузите файл на свой компьютер, откройте его с помощью Adobe Acrobat или Adobe Reader и распечатайте оттуда.

После того, как вы собрали все необходимое, можно приступать к пошиву маски для лица своими руками.

Если у вас заканчиваются чернила или бумага для принтера, пора пополнить запасы расходных материалов.


ИНСТРУКЦИЯ:

1. Загрузите выкройку и вырежьте ткань

Шаблон, который вы будете загружать, ни в коем случае не нужно уменьшать. Его исходные размеры составляют 8,5 x 11 дюймов, что примерно соответствует размеру буквы, достаточно малой для удобной печати.Если вы не уверены в правильности размеров, на нем есть небольшой тестовый квадрат - 1 дюйм x 1 дюйм (США) и 2 см x 2 см (для тех, кто находится за пределами США), так что измерьте его.

Загрузите выкройку, распечатайте и вырежьте соответственно. Перед тем, как накинуть ткань на основную ткань, чтобы разрезать ее, сложите ткань пополам так, чтобы красивые стороны были обращены друг к другу. Приколите выкройку к этой сложенной ткани и разрежьте ткань.

Припуск на шов составляет 1/2 дюйма и уже включен со всех сторон , за исключением стороны уха , где вы должны добавить дополнительный однодюймовый припуск на шов .

Повторите этот шаг также с подкладочной тканью. Однако на этот раз не добавляйте припуск на шов для ушной части.

СОВЕТЫ: ​​ Несколько швеей попросили нас дать рекомендации по тканям. В принципе, подойдет любой плотный хлопок, и даже лучше, если вы можете добавить фильтрующий материал.

Вот соответствующее исследование, в котором проверялась эффективность самодельных масок

Я видел, как кто-то носил тканевую маску от стетоскопа, и подумал, что это отличный способ выразить признательность нашим передовикам.Итак, я нашла подходящие ткани, которые можно купить в Интернете. Если вы заметили отличный дизайн, поделитесь им в комментариях ниже

2. Прошейте изгиб лицевой маски

Убедитесь, что правые (красивые) стороны находятся друг напротив друга.

Прошейте обе детали по изогнутой линии.

Затем проведите линию на расстоянии четверти дюйма от исходной боковой линии на внутреннем слое. Проделайте это для обоих боковых швов внутреннего слоя.

Затем вам нужно будет обрезать припуск на шов на криволинейной части маски на расстоянии полдюйма друг от друга как на внешнем, так и на внутреннем слое.Это позволит краю красиво растянуться, а не набухать, когда вы переворачиваете его наизнанку.

Теперь выверните обе детали наизнанку и утюгом разожмите припуски на швы с разных сторон. Если вы хотите, чтобы ваша маска выглядела более профессионально, прострочите рядом с линией шва, чтобы припуски на швы оставались ровными. Сложите сторону по линии, которую вы нарисовали ранее, и положите необработанный край внутрь, чтобы скрыть его, прежде чем пришивать на место. Сделайте это на каждой из сторон внутреннего слоя уха.

Новичок в шитье? Вот последние найденные нами предложения:

Пришло время соединить два слоя вместе.Положите внутренний слой поверх внешнего, лицевыми сторонами друг к другу так, чтобы верхний и нижний края совпали. Сделайте прострочку по линиям нижнего и верхнего шва. Если вы сделали все правильно до этого момента, вы обнаружите, что край внешнего слоя находится примерно в дюйме от линии бокового шва на внутреннем слое. Если это не так, повторите шаги и посмотрите, где вы допустили ошибку, чтобы исправить ее.

Закрепите эту кривую на припуске на шов в месте пересечения двух слоев и оставьте около половины дюйма от концов нетронутыми.Снова переверните маску наизнанку. Разглаживайте швы.

Согните верхний и нижний необработанные края внешнего слоя дважды и прострочите по краю. Проделайте то же самое с нижней линией шва.

3. Добавьте резинку и завершите маску

Теперь сделаем швеллер для резинки. Загните необработанный край внешнего слоя примерно на четверть дюйма от края. Сложите еще раз, пока этот край не встретится с краем внутреннего слоя.

Прострочите вертикальную линию через только что сложенную часть, и у вас останется вертикальная трубка, через которую вы можете протянуть резинку.
- Для 2 отдельные петли для ушей - вам понадобится резинка 2 x 6-8 дюймов для взрослых размеров или 2 x 5 - 5 1/2 дюймов (детские)
- Для одна непрерывная деталь, которая идет вокруг головка - используйте резинку 1 x 15-17 дюймов (опять же, в зависимости от размера лица).
СОВЕТ : Многие производители сообщают о нехватке тонкой круглой резинки.Вы можете использовать резинки для волос, ленты или даже сделать из ткани галстуки.

4. Вставьте гибкий носовой провод (необязательно)

Маска будет лучше соответствовать вашему лицу, если вы добавите гибкий носовой элемент и вылепите его поверх носа. Я предлагаю использовать проволоку длиной 7 дюймов, пару скрученных стяжек или очистители для труб, но поскольку они не всегда доступны, мы проявили изобретательность.

Мы собрали наши идеи и отзывы наших читателей и приступили к работе. Мы проверили наиболее подходящие материалы и длину носовой части.Вот что мы нашли - наиболее подходящие материалы для носовой проволоки.

Недавно я увидел, что некоторые алюминиевые накладки на переносице, такие как эти, появляются на Amazon и выглядят как хороший вариант.

Чтобы сделать канал для прошивки съемной носовой проволоки через оба слоя, длина прошивки должна соответствовать длине проволоки.

5. Вставьте фильтр (необязательно) и используйте маску

Вы также заметите проем между внешним и внутренним слоями.Сюда можно вставить фильтр. Регулярно меняйте его и поддерживайте маску в чистоте, стирая ее в стиральной машине после каждого использования.

Что использовать в качестве ФИЛЬТРА? Обратите внимание, что эти фильтры не имеют медицинской оценки и их защитная способность неизвестна :

Что касается фильтра, вы можете использовать мешок для пылесоса или HEPA-фильтр без стекловолокна , нетканого материала или даже высушенную на воздухе антибактериальную влажную салфетку в качестве фильтра.Хотя они не смогут остановить вирус, они смогут отфильтровать больше частиц, чем одни ткани. Вероятно, все сводится к поиску баланса между способностью к дыханию и фильтрацией. Вам нужно будет позвонить здесь самостоятельно, и было бы разумно выяснить, использовать ли фильтр и какой.
[adinserter name = ”Block 4 ″] Многие читатели спрашивали, зачем использовать пылесосы в качестве фильтра? Согласно исследованию Кембриджского университета 2013 года, в котором оценивалась способность некоторых бытовых материалов блокировать бактериальные и вирусные аэрозоли, мешки для пылесосов считались самым грозным домашним материалом с почти 86-процентной защитой от мельчайших протестированных частиц.

Помещая фильтр внутрь, убедитесь, что он не раскрошен и доходит до верхнего края. После того, как вы наденете маску, убедитесь, что она хорошо закрывает ваш нос и что между вашим лицом и маской нет промежутков.

6. НОВАЯ ОПЦИЯ: Добавьте к маске защитный экран для глаз

Повысьте уровень защиты и добавьте к маске защитный экран с помощью нашего простого пошагового ВИДЕО-руководства. Вот краткий обзор дизайна:

Вот краткое изображение размеров - размер L и размер M:

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ:

Наслаждайтесь и не забывайте ставить лайк и ПОДПИСАТЬСЯ на YouTube, чтобы быть в курсе наших новых видео по мере их выхода.

Все еще не уверены, что сможете это сшить?

Тогда сделайте наши маски хирургического стиля, указанные ниже. Из них проще всего сшить маски для лица - настолько легко, насколько это возможно. Если ты умеешь шить прямой строчкой, ты сможешь их сделать!

Наши БЕСПЛАТНЫЕ выкройки масок и уроки:

Маска для лица FAQ

  • Как ВЫ можете помочь бороться с текущим дефицитом масок для лица?

1.Используйте свои навыки шитья и используйте - помогите нашему передовому медицинскому персоналу во время этого кризиса COVID-19, сшивая маски для лица!

В свете опасной для жизни нехватки СИЗ в стране некоторые больницы объявили публичные призывы к пожертвованию масок и / или ищут защитные маски.

Присоединяйтесь к одной из замечательных инициатив и #SewMasks для # MillionMaskChallenges #MillionMaskMayday . Некоторые медицинские работники испытывают острую нехватку и отчаянно нуждаются в них - просто посмотрите, насколько популярны в Твиттере #PPEshortage #GivemePPE и #PPEwanted .

Однако, прежде чем зашивать кучу масок, убедитесь, что они 1) действительно нужны и 2) соответствуют требованиям получателя. Не появляйтесь случайно и не сбрасывайте маски в случайной клинике / больнице.

2.Если у вас есть новые хирургические маски или маски N95 , рассмотрите возможность их пожертвования. Помогает все, что угодно, даже если это всего лишь коробка из 5 масок.

3.Если вы работаете на промышленную компанию или поставщика медицинских услуг (например, в стоматологии), которым они не нужны, подумайте о том, чтобы пожертвовать свои маски N95 или защитные маски для лица местным больницам и службам быстрого реагирования
==> Если вы представляете больница, нуждающаяся в СИЗ, вы можете добавить свое учреждение в таблицу здесь
==> Потенциальные доноры, пожалуйста, обратитесь к этой таблице, в которой есть информация о том, как делать пожертвования остро нуждающимся больницам по всей стране.

  • В чем разница между хирургической маской и респиратором n95?

Между ними существует значительная разница с точки зрения защиты от инфекций, а также общего дизайна и конструкции. Давайте рассмотрим самые важные отличия.

- Хирургическая маска предназначена для предотвращения попадания крупных капель и брызг в ваш рот и нос, а также для уменьшения воздействия ваших респираторных выделений на людей вокруг вас, если вы ее правильно носите.Эта маска не плотно прилегает к лицу и не защищает от переносимых по воздуху патогенов.

- Респиратор N95, с другой стороны, разработан для обеспечения очень плотного прилегания к лицу. D-уплотнение защищает от вдыхания мелких частиц, переносимых по воздуху, которые могут переносить инфекцию. Эта маска имеет защитную пленку, которая поможет вам убедиться, что вы правильно ее надели. Однако, согласно FDA, даже правильно подобранный респиратор N95 не полностью исключает риск болезни или смерти.

Обе маски предназначены для использования только один раз, а затем их необходимо выбросить после контакта с инфицированным человеком или после того, как они станут влажными от вашего дыхания.

Дополнительные различия между хирургическими масками и респираторами N95 см. В статье FDA «Респираторы и хирургические маски N95» и в инфографике CDC.

  • Может ли хирургическая маска или тканевая маска защитить вас от коронавируса?

Защищающая способность тканевых масок неизвестна. О хирургических масках см. Выше.

Однако, если у вас начнут проявляться симптомы, но вам придется выходить на улицу, маска на вашем лице снизит шансы того, что люди вокруг вас заразятся от вас.

Посетите веб-сайт CDC для получения точной и актуальной информации о COVID-19.

  • Как защититься от коронавируса или любого другого респираторного вируса?

Самое важное, что вам нужно сделать, это тщательно вымыть руки с антибактериальным мылом в течение 20 секунд .

Используйте дезинфицирующее средство для рук (не менее 60% спирта) , когда рядом нет раковины - особенно после прикосновения к поручню или дверной ручке, например, в общественном транспорте.Вы также можете использовать ультрафиолетовую лампу для дезинфекции дома или телефона. Некоторые люди начали использовать светодиодные лампы для борьбы с недостатком солнечного света, чтобы поддерживать хороший уровень витамина D. Другие перешли на бесконтактные дозаторы мыла, чтобы уменьшить распространение микробов.

Не прикасайтесь к лицу, рту или глазам , когда находитесь в общественных местах. Если вы кашляете или чихаете, сделайте это в салфетке и выбросьте как можно скорее. Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома и отдыхайте.

Спи и хорошо ешь , чтобы дать организму силы противостоять инфекции.Если вы устали и испытываете недостаток витаминов, ваша иммунная система значительно падает, и вы становитесь склонными к респираторным инфекциям. По возможности используйте дезинфицирующие средства, чтобы очистить предметы, к которым вы больше всего прикасаетесь, например дверные ручки, телефон, пульт от телевизора и т. Д. Если у вас нет специального дезинфицирующего раствора, достаточно вытереть их простой влажной салфеткой или чистящим спреем.

Кроме того, вы можете иметь под рукой одноразовые перчатки, дезинфицирующие салфетки и дезинфицирующее средство для рук. Во время серьезной нехватки дезинфицирующего средства для рук решение DIY состоит в том, чтобы смешать 2/3 чистого изопропилового спирта и 1/3 стакана геля алоэ вера.

.

Смотрите также