Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Кокосовое молоко для лица маска


Кокосовое молоко для лица. Маска кокосовая для лица

Кокосовое молоко для лица. Маска кокосовая для лица

Поговорим о полезных свойствах фрукта. У себя на родине его применяют для утоления жажды, с его помощью восстанавливают силы, улучшают зрение, очищают кровь, применяют для устранения сердечных и онкологических заболеваний.

Кокосовое молоко считается прекрасным профилактическим средством при нервных расстройствах, переутомлении. Кто бы мог подумать, что одна ложка сока фрукта может заменить плитку шоколада. Мякоть кокоса тоже очень питательная и полезная для нашего организма. Ее используют для создания очищающих и восстанавливающих масок, прикладывают к ранам, натирают ее ногти для блеска, втирают в голову против перхоти .

Кокос содержит в своем составе витамины группы В, С, Р, которые подтягивают кожу, делают ее эластичной и упругой, а жирные кислоты и антиоксиданты защищают ее от воздействия солнечных лучей, снимают сухость и шелушение.

Для масок можно применять молочко фрукта, стружку, масло, мякоть, все эти компоненты хорошо сочетаются с медом, эфирными маслами, соком лимона , сметаной, яичным желтком . Хотя можно использовать кокос и самостоятельно, без дополнительных ингредиентов.

Маска из кокоса для лица склонного к сухости

Нам понадобиться 2 ст. л. молочка кокоса и 2 ст. л. измельченного ананаса . Смесь нужно перемешать и подогреть до комнатной температуры. После 20 минут контакта с кожей смыть водой.

Кокос для лица с мякотью

Необходимо натереть 2 ложки мякоти фрукта, добавить немного сливок и размешать до состояния кашицы. Такой состав можно использовать два-три раза в неделю до полного оздоровления лица. Маска снимает усталость, устраняет жирный блеск, борется с акне и пигментными пятнами. Насыщает эпидермис полезными витаминами и микроэлементами.

Маски из кокоса для любого типа лица

Необходимо взять:

  • ложку молочка продукта;
  • 2 ложки меда;
  • 50 г овсяных хлопьев .

Смешать, применять не лице, шее и области декольте.

Маска из кокосовой стружки

Берем заготовленный ингредиент и перетираем с разогретым медом, наносим массажными движениями на т-образную зону. Такой состав отлично подходит для тусклой и увядшей кожи.

Маска для лица из кокосового масла. Рецепты масок с кокосовым маслом

Маски на основе кокосового масла для лица от морщин отличаются разнообразием. Чтобы выбрать наиболее подходящий рецепт можно попробовать использовать несколько из них. А после, остановившись на одном, регулярно проводить омолаживающий курс с перерывами, равноценными по длительности количеству сеансов.

С витамином Е

Средство отлично питает сухую дерму, поврежденную морозом или солнечными лучами. Обогащение состава витамином Е позволяет повысить его результативность в несколько раз.

Для приготовления необходимо смешать кокосовое масло (5 частей) и масляный раствор витамина Е (1 часть). После наносить не толстым слоем на проблемные места, не пропуская участки вокруг глаз, при помощи пальцев. Маску рекомендуется слегка втирать, двигаясь по массажным линиям лица.

Через 20 минут после проведения процедуры остатки масла можно удалить бумажной салфеткой. Дополнительно увлажнять лицо кремом не требуется.

С хлебом

Особенностью маски является использование мякоти белого хлеба. Благодаря его свойствам кожа отлично питается и увлажняется, а масло проникает глубоко в дерму, разглаживая морщины.

Для получения порции маски один ломтик белого (можно вчерашнего) хлеба размягчается в небольшом количестве молока вместе с корочками. Далее в массу добавляется чайная ложка жидкого масла и тщательно перемешивается.

Кашица наносится на лицо равномерным слоем. Особое внимание уделяется проблемным местам. Для получения результата достаточно проводить процедуру в течение получаса, но можно оставлять маску на ночь. После ее остатки удаляются при помощи ватного спонжа, смоченного в теплой воде.

С эфирными маслами

Средство подходит для питания кожи, а также от морщин под глазами. Ее использование ежедневно на протяжении недели приведет к разглаживанию кожи, повышению ее тонуса и появлению сияющего цвета.

20 – 30 мл жидкого масла кокоса соединяется в специальной емкости с несколькими каплями эфирных масел лимона (апельсина) и ладана. Смешивается до однородности и наносится на лицо равномерным слоем. Для лучшего впитывания маску можно легко втирать в кожу кончиками пальцев. Через 20 минут ее остатки можно снять бумажной салфеткой и при необходимости умыться теплой водой.

С витаминами

Крем, насыщенный витаминными составляющими, используется для уменьшения видимых проявлений возрастных изменений кожи. Особенно благоприятно его действие в носогубной области, а вот для участка вокруг глаз средство наносить не рекомендуется – большая концентрация эфирных масел может привести к раздражению слизистой и повышению слезоточивости.

Готовится витаминный крем следующим образом. В емкости смешиваются масло кокоса (2 ст. л.), оливковое масло (1 ст. л.) и половина чайной ложки лимонного сока. В массу примешивается по две капли масляного раствора витамина А и эфирного масла апельсина. После смешивания компонентов полученный крем ставится на холод до застывания.

Использовать такой крем можно как в качестве ежедневного увлажняющего средства, так и для защиты от холода перед выходом на улицу.

С медом

Средства на основе меда славятся высокой эффективностью от морщин и не только. Но при их использовании следует помнить, что мед – сильный аллерген, поэтому его использование нередко чревато появлением нежелательных реакций.

Для приготовления маски 2 ч. л. масла кокоса смешивается с чайной ложкой жидкого меда и таким же количеством теплого молока. Консистенция конечного продукта должна соответствовать густоте домашней сметаны. Средство наносится на лицо не более, чем на 15 минут, после чего смывается ватным спонжем и водой.

Мыть волосы кокосовым молоком. Кокосовое молоко в уходе за волосами

Доброго времени суток, красавицы
Бывают времена, когда я устаю от своего «силиконового» ухода и хочется чего-нибудь натурального.
Про использование кокосового молока в уходе за волосами я узнала очень давно. Долгое время я не решалась попробовать маски с его использованием, потому что боялась за свои окрашенные волосы. И, как оказалось, не зря. Девушкам с окрашенными волосами баловаться кокосовым молоком я не советую. Оно не очень сильно, но вымывает краску с волос. Для меня это оказался единственный его минус. Думаю, что натуральным волосам понравится еще больше. Итак, сегодня я расскажу про мой опыт использования кокосового молока
В состав кокосового молока входят витамины В и С, а также известные всем микро и макроэлементы, такие как – фосфор, железо, натрий, калий и кальций. Также оно содержит жирные кислоты, глюкозу, антиоксиданты и сахарозу.
Маска №1. Для питания волос.
  • Кокосовое молоко
  • Мед
  • Авокадо
Авокадо измельчаем в блендере, добавляем 1 столовую ложку меда, заливаем кокосовым молоком до консистенции сметаны. Вдыхаем тропические ароматыНаносим на длину волос. Укутываем шапочкой. Держим 30-40 минут. Смываем с шампунем. Волосы становятся мягкими, приятными на ощупь. Зеркального блеска нет. «Торчуны» на волосах не приглаживаются, к сожалениюВ целом, мне очень понравилось.
Маска №2. Для питания волос.
  • Кокосовое молоко
  • Банан
  • Оливковое масло
  • Мед (по желанию)
А вот эта маска понравилась мне гораздо больше предыдущей. Пахнет просто божественно
Банан измельчаем в блендере, добавляем 3 чайных ложки оливкового масла, заливаем кокосовым молоком до консистенции сметаны. Главное не переборщить с молоком, масса должна быть довольно густой. Наносим на длину. Укутываем голову шапочкой. Наслаждаемся ароматами. Держим 30-40 минут. Смываем с шампунем. При смывании эта маска более проблематична за счет банана. Но эффект меня поразил. Я не думала, что домашние маски на такое способны…
Волосы становятся очень напитанными и как бонус вкусно пахнут. Дополнительного блеска и гладкости нет, но на ощупь волосы невероятно мягкие. Хочется трогать их снова и снова. Волосы становятся более плотными, рассыпчатыми.
Маска №3. Для мягкости и блеска волос.
  • Кокосовое молоко
Здесь все просто. Нам потребуется только кокосовое молокоНаносим его на длину, утепляемся. Оставляем на 2-3 часа. Смываем с шампунем. После такой маски появляется блескНа ощупь волосы все такие же мягкие. Для меня это самый любимый способ применения кокосового молока. Тем более он самый простой и эффективный.

Скраб из мякоти кокоса. Домашняя косметика из кокоса

Кокос широко применяют не только в кулинарии, но и домашней косметологии. Из мякоти этого ореха можно сделать потрясающие маски и скрабы, которые насыщают кожу питательными веществами, тонизируют и увлажняют ее.

скрабы из кокоса
рецепт универсального скраба довольно прост в изготовлении: натрите на мелкой терке мякоть кокоса и смешайте его с 1 ст.л. нежирных сливок или сметаны, 1 ч.л. сахара. состав круговыми движениями нанесите на чистую распаренную кожу и помассируйте в течение 5-8 минут. после чего умойтесь водой комнатной температуры.
Кокос обладает хорошими очищающими свойствами. Чтобы сделать маску, размешайте 1 ст.л. измельченной мякоти с 1 ч.л. жидкого меда. Обладательницам жирной кожи можно дополнить состав 2 ст.л. кефира или натурального йогурта. Если же у вас сухая кожа, добавьте 1 ст.л. молочных сливок или сметаны. Тщательно размешайте все компоненты средства и нанесите на лицо. Кончиками пальцев помассируйте кожу и умойтесь через 10 минут сначала теплой водой, а затем – прохладной.
Существует еще один замечательный рецепт маски с эффектом скраба, подходящий для сухой и чувствительной кожи. Перемешайте 1 ст.л. кокосовой стружки с ½ ст.л. рисовой муки и 2 ст.л. кокосового молока. Массу нанесите по массажным линиями круговыми движениями и смойте через 5-7 минут.
маски из кокоса
хорошим питательным действием обладает маска, приготовленная из 1 ст.л. тертой мякоти кокоса и 1 ст.л. мякоти банана. если средство получилось густым, можете разбавить небольшим количеством кокосового масла. смесь наложите на лицо и подержите 15-18 минут.
Для того чтобы увлажнить кожу и придать ей свежий отдохнувший вид, протирайте ее небольшим кусочком мякоти кокоса или косметическим диском, смоченным в его молоке. Кроме того, можете сделать простую, но довольно эффективную маску из 2 ст.л. измельчено мякоти, небольшого количества меда и кокосового молока. Обильным слоем наложите маску на лицо и шею, примите удобное положение и подождите 12-15 минут. После чего снимите ее прохладной минеральной водой.
Экзотическая маска насыщает кожу питательными веществами и витаминами, а также обладает хорошим успокаивающим и смягчающим действием. Для ее приготовления в блендере измельчите мякоть авокадо. Полученное пюре смешайте с несколькими ложками кокосового молока. Средство равномерно наложите на лицо и держите 10 минут. Смывать его нужно водой комнатной температуры.

Кокосовое масло для лица. Применение кокосового масла для лица

В погоне за красивой и здоровой кожей современная женщина готова на любые уловки, и наиболее привлекательными методами борьбы за привлекательность считаются домашние СПА процедуры и ежедневный уход. Кокосовое масло славится ценным комплексом питательных элементов в составе, что делает его одним из самых действенных домашних средств для лица широкого спектра действия.

Свойства

Масло плодов экзотического дерева славится своими свойствами, которые делают его привлекательным средством для домашнего ухода на каждый день или в определенный период времени.

  • Масло кокоса имеет в составе ряд полезных жирных кислот – лауриновую, пальмитиновую, стеариновую и комплекс витаминов В6, В9, С, РР, которые оказывают благотворное влияние на кожу лица.
  • Оно подходит для ухода за любым типом кожи: сухой, нормальной, комбинированной и даже проблемной; важно подобрать комплекс процедур для лечения той или иной проблемы, чтобы не навредить эпидермису.
  • В жирном экстракте кокоса содержится знакомая гиалуроновая кислота , которая обогащает эпидермис влагой путем её сохранения в структуре клеток.
  • Экстракт экзотического плода обладает антисептическим свойством, что позволяет использовать его для проблемной и склонной к высыпаниям кожи. Масло обеззораживает поверхность лица, избавляя от вредоносных бактерий и возвращая коже гладкую текстуру.
  • Растительное масло снимает воспаление на коже и успокаивает её , нормализуя внутренний баланс и внешний вид лица благодаря наличию высокого процента лауриновой кислоты в составе.
  • Масло хорошо впитывается в кожу, что позволяет использовать его в любое время суток.
  • Оно выступает превосходным фактором защиты от внешних раздражителей: ветра, солнца (УФ-лучей), холодного или жаркого воздуха, покрывая поверхность эпидермиса тонким липидным слоям и предотвращая проникновение в поры лишних частиц.
  • Для защиты и восстановления сухой обезвоженной кожи кокосовое масло придется кстати: благодаря комплексу жирных кислот оно обогащает эпидермис и задерживает влагу внутри, насыщая клетки кислородом и питательными элементами.
  • Экстракт плода кокоса применяется для восстановления возрастной кожи и превосходно справляется с мелкими морщинами, предотвращая появление новых. Нельзя сказать о нем, как о панацеи против старения, поскольку любая кожа подвергается этому процессу.
  • Масло кокоса применяется для заживления ран, в том числе мелких ссадин на лице благодаря наличию в составе триглицеридов.
  • В ажным достоинством кокосового масла является его доступность – натуральный ингредиент можно приобрести на отдыхе в экзотической стране или заказать он-лайн.
  • Немаловажно и то, что применение масла не ограничивается только лицом; питательный элемент служит помощником для волос, бровей и ресниц кожи тела, ногтей, его используют для приготовления пищи.
  • Экстракт кокоса гипоаллергенен и практически не вызывает раздражения на коже, однако стоит применять только рафинированный состав для лица, чтобы не вызвать закупорку пор.

Кокосовое молоко польза. Пищевая ценность кокосового молока

Что такое кокосовое молоко и как оно производится

Кокосовое молоко на самом деле вовсе не является молочным продуктом в том смысле, в котором вы обычно думаете о молоке. Эта жидкость естественным образом содержится в зрелых кокосах ( Cocos nucifera ), принадлежащих к семейству пальм ( Arecaceae ). Кокосовые сливки, еще один способ описания жирного кокосового молока, хранятся в белом твердом кокосовом «мясе», то есть в мякоти. И когда кокосовые сливки и кокосовая вода объединяются – получается однородное кокосовое молоко.

Пищевая ценность кокосового молока

Если и есть полезный продукт, который вы захотите бросить в свою продуктовую тележку или поэкспериментировать на кухне, то это кокосовое молоко. В дополнение к обеспечению питательными веществами и его удивительным вкусом, кокосовое молоко содержит полезные жиры, называемые лауриновой кислотой. Лауриновая кислота — это жирная кислота со средней длиной цепи, которая легко усваивается и используется организмом для получения энергии.

Кокосовые жирные кислоты — это, прежде всего, насыщенные жиры. Но не думайте, что они повышают уровень холестерина и вызывают сердечные повреждения. Вместо этого они, как известно, на самом деле имеют обратный эффект. Употребление кокосового молока может помочь снизить уровень холестерина, повысить кровяное давление и предотвратить сердечные приступы или инсульт.

Поскольку настоящее жирное кокосовое молоко имеет высокое содержание калорий, лучше пить его в меньшем объеме, нежели обычное молоко или кокосовую воду. Один стакан коровьего молока лучше заменять 1/2 стакана кокосового молока в большинстве рецептов (выпечка, смузи, каши).

Одна чашка (приблизительно 240 грамм) сырого кокосового молока содержит:

  • Калорийность — 552 ккал
  • Углеводы — 13,3 гр.
  • Белки — 5,5 гр.
  • Жиры — 57,2 гр.
  • Клетчатка — 5,3 гр.
  • Марганец — 2,2 мг (110%)
  • Медь — 0,6 мг (32%)
  • Фосфор — 240 мг (24%)
  • Железо — 3,9 мг (22%)
  • Магний — 88,8 мг (22%)
  • Селен — 14,9 мкг (21%)
  • Калий — 631 мг (18%)
  • Витамин С — 6,7 мг (11%)
  • Цинк — 1,6 мг (11%)
  • Фолат — 38,4 мкг (10%)
  • Ниацин — 1,8 мг (9%)

Кроме того, в кокосовом молоке содержится некоторое количество витамина Е, витамина К, тиамина, витамина В6, пантотеновой кислоты, холина и кальция.

Этот товар недоступен | Etsy

Etsy использует файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы вам было удобнее работать, например:

  • основные функции сайта
  • обеспечение безопасных, безопасных транзакций
  • безопасный вход в аккаунт
  • запоминание учетной записи, браузера и региональных настроек
  • запоминание настроек конфиденциальности и безопасности
  • анализ посещаемости и использования сайта
  • персонализированный поиск, контент и рекомендации
  • помогает продавцам понять свою аудиторию
  • , показ релевантной целевой рекламы на Etsy
  • и за ее пределами

Подробную информацию можно найти в Политике Etsy в отношении файлов cookie и аналогичных технологий и в нашей Политике конфиденциальности.

Всегда на связи

Необходимые файлы cookie и технологии

Некоторые из используемых нами технологий необходимы для критически важных функций, таких как безопасность и целостность сайта, аутентификация учетной записи, настройки безопасности и конфиденциальности, данные об использовании и обслуживании внутреннего сайта, а также для правильной работы сайта для просмотра и транзакций.

На

Персонализированная реклама

Эти технологии используются для таких вещей, как персонализированная реклама.

Мы делаем это с партнерами по маркетингу и рекламе (у которых может быть собственная собранная информация). Отказ не остановит вас от просмотра рекламы Etsy, но может сделать ее менее актуальной или более повторяющейся. Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.

.

Этот товар недоступен | Etsy

Etsy использует файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы вам было удобнее работать, например:

  • основные функции сайта
  • обеспечение безопасных, безопасных транзакций
  • безопасный вход в аккаунт
  • запоминание учетной записи, браузера и региональных настроек
  • запоминание настроек конфиденциальности и безопасности
  • анализ посещаемости и использования сайта
  • персонализированный поиск, контент и рекомендации
  • помогает продавцам понять свою аудиторию
  • , показ релевантной целевой рекламы на Etsy
  • и за ее пределами

Подробную информацию можно найти в Политике Etsy в отношении файлов cookie и аналогичных технологий и в нашей Политике конфиденциальности.

Всегда на связи

Необходимые файлы cookie и технологии

Некоторые из используемых нами технологий необходимы для критически важных функций, таких как безопасность и целостность сайта, аутентификация учетной записи, настройки безопасности и конфиденциальности, данные об использовании и обслуживании внутреннего сайта, а также для правильной работы сайта для просмотра и транзакций.

На

Персонализированная реклама

Эти технологии используются для таких вещей, как персонализированная реклама.

Мы делаем это с партнерами по маркетингу и рекламе (у которых может быть собственная собранная информация). Отказ не остановит вас от просмотра рекламы Etsy, но может сделать ее менее актуальной или более повторяющейся. Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.

.

16 Значительные преимущества кокосового молока для кожи, волос и здоровья

Кокосы, широко выращенные в Юго-Восточной Азии, известны своим восхитительным вкусом и многочисленными преимуществами для здоровья. Кокосовое молоко считается одним из самых здоровых продуктов на Земле из-за его широкого спектра преимуществ для здоровья.

Дастин Хоффман, известный американский актер и режиссер, однажды сказал: «Два основных элемента для поддержания жизни - это солнечный свет и кокосовое молоко». Продолжайте читать, чтобы понять, какую пользу может принести кокосовое молоко.

Содержание

Приступим!

Что такое кокосовое молоко?

Кокос состоит из четырех съедобных компонентов: кокосовой воды, кокосовых сливок, кокосового мяса и кокосового молока.

Кокосовая вода - это вода молочного цвета, которая выходит, когда вы открываете свежий кокосовый орех (и состоит примерно на 94% из воды).

Кокосовое молоко не является «молоком» в обычном смысле слова. Это густая жидкость, которую вы получаете, когда смешиваете кокосовое мясо с водой, а затем процедите его (около 50% воды).

Один из лучших способов получить кокосовое молоко - это покупать старые зрелые кокосы. По мере старения кокосов вода в них заменяется мясом, что делает их более пригодными для кокосового молока.

В следующем разделе мы увидим, может ли кокосовое молоко быть полезным для вас.

Вернуться к содержанию

Кокосовое молоко полезно для вас?

Пусть вас не смущает тот факт, что кокосы богаты жирами.

Кокосовое молоко, если употреблять его в умеренных количествах, может стать частью здорового питания и красоты.

Кокосовое молоко используется в различных рецептах и ​​средствах для ухода за кожей и волосами. Он используется в качестве основного ингредиента почти во всех блюдах Юго-Восточной Азии. Если вы регулярно едите тайскую кухню, вы понимаете, о чем я говорю. Он также популярен на Гавайях, в Индии и в некоторых странах Южной Америки и Карибского бассейна.

Кокосовое молоко используется в кулинарии не только из-за его вкуса, но и из-за большого количества содержащихся в нем питательных веществ.

Давайте посмотрим на краткое изложение профиля питательных веществ кокосового молока.

Вернуться к TOC

Пищевая ценность кокосового молока

Кокосовое молоко является высококалорийным продуктом питания, поскольку оно богато триглицеридами со средней длиной цепи (MCT), типом насыщенных жиров.

Это также хороший источник витаминов и минералов, таких как марганец и медь.

Посмотрите профиль питания * кокосового молока ниже (размер порции: 1 чашка, 240 граммов).

Питательные вещества Пищевая ценность % DV
Калории 552 ккал 28%
Углеводы 13 г 4%
Белок 5.5 г 11%
Жир 57 г 88%
Насыщенный жир 51 г 254%
Мононенасыщенный жир 2,4 г
Полиненасыщенный жир 0,6 г
Пищевые волокна 5,3 г 21%
Сахар 8 г
Витамин C 7 мг 11%
Фолиевая кислота 38 мкг 10%
Железо 4 мг 22%
Магний 89 мг 22%
Фосфор 240 мг 24%
Калий 631 мг 18%
Медь 0.6 мг 32%
Марганец 2,2 мг 110%
Селен 14,9 мкг 21%

* значения источников из USDA, кокосовое молоко, сырое

Микроэлементы, присутствующие в кокосовом молоке, отвечают за регулирование электролитов, нервную систему, расслабление мышц и выработку энергии в организме.

Давайте теперь поговорим о возможной пользе для здоровья этой вкусной немолочной альтернативы.

Вернуться к TOC

Какая польза для здоровья от кокосового молока?

Кокосовое молоко может играть роль в поддержании здоровья сердца, помогает пищеварению и укрепляет иммунную и нервную системы. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о его преимуществах.

1. Влияние на здоровье сердца

Вы когда-нибудь представляли, что употребление чего-то, богатого жирами, может способствовать здоровью сердца?

Кокосовое молоко содержит лауриновую кислоту, жирную кислоту со средней длиной цепи, которая может положительно влиять на уровни липидов и холестерина в сыворотке крови у мужчин и женщин (1).

Исследование проводилось на 60 здоровых людях в течение 8 недель. В течение 5 дней в неделю их кормили кашей из кокосового молока и проверяли уровень холестерина. Исследователи обнаружили, что уровни «плохого холестерина» (ЛПНП) у участников значительно снизились, а уровни «хорошего холестерина» (ЛПВП) увеличились. Исследование пришло к выводу, что кокосовое молоко не оказывает отрицательного влияния на липидный профиль (2).

2. Влияние на потерю веса

Кокосы содержат 12% среднецепочечных триглицеридов (MCT), а также каприновую и каприловую кислоты, которые с меньшей вероятностью будут храниться в виде жира.Они также способствуют выработке кетонов и вызывают чувство насыщения, что предотвращает переедание. Это качество может быть полезным при длительной потере веса.

В исследовании, проведенном в 2003 году, 24 человека с избыточным весом получали диеты, богатые MCT и длинноцепочечными жирными кислотами (LCT), в течение 4 недель. Их состав тела был проверен в конце периода времени. Было замечено, что потребление МСТ приводило к снижению уровня жировой ткани по сравнению с ЛСТ.

В исследовании также говорилось, что МСТ могут рассматриваться как агенты, помогающие предотвратить ожирение (3).

Нет исследований, непосредственно посвященных влиянию кокосового молока на вес и обмен веществ. Прежде чем можно будет сделать какие-либо претензии, необходимы дальнейшие исследования.

3. Помогает контролировать диабет

Было показано, что кокосовое масло первого отжима, приготовленное из кокосового молока, положительно влияет на уровень глюкозы в крови. Он содержит антиоксидантные свойства, улучшающие секрецию инсулина в организме (4).

Другая статья, исследованная в Таиланде, рассказывала о пользе кокосового масла для лечения диабета.Было высказано предположение, что кокосовое масло первого отжима увеличивает эффективность клеточного ответа на инсулин, снижает уровень сахара в крови, стимулирует метаболизм и снижает гликемический индекс пищи, тем самым помогая контролировать диабет (5).

4. Может помочь справиться с болезнью Альцгеймера

Кокосовое молоко содержит небольшое количество триглицеридов со средней длиной цепи (MCT).

Эти МСТ легко усваиваются печенью и превращаются в кетоны.

Кетоны были определены как альтернативный источник энергии для мозга и могут быть полезны людям с болезнью Альцгеймера или тем, кто находится в группе риска (5).

5. Обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами

На кокосовом орехе и его различных формах было проведено несколько исследований для проверки их способности бороться с воспалениями и микробами.

Кокосовое масло первого отжима, чистая форма масла, извлеченного из кокосового молока, богато MCT и лауриновой кислотой. Благодаря этому кокосовое масло первого отжима обладает отличными противовоспалительными, антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами (6).

В другом исследовании, проведенном в Чиангмае, Таиланд, изучались фармакологические эффекты кокосового масла первого отжима.Результаты показали, что масло обладает противовоспалительными, обезболивающими и жаропонижающими свойствами (7).

6. Может предотвратить язвы

Если вы страдаете от язвы желудка, употребление кокосового молока может помочь в значительном уменьшении и предотвращении язв в целом.

Кокосовое молоко обладает противоязвенными и антибактериальными свойствами, которые борются с бактериями, вызывающими язвы.

Стакан кокосового молока хотя бы раз в неделю может дать положительные результаты в кратчайшие сроки.

В Ченнаи, Индия, было проведено исследование для проверки эффективности крема из полиэстера, содержащего кокосовое молоко в качестве одного из основных ингредиентов, на больных диабетом с язвами стопы.

Исследование показало, что благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам кокосового молока и некоторых других ингредиентов этот крем был очень эффективным при заживлении язв (8).

7. Может способствовать здоровью предстательной железы

Кокосовое молоко - отличный источник большого количества витаминов и минералов.Среди этих питательных веществ - цинк, элемент, который помогает поддерживать здоровье предстательной железы и снижает риск рака простаты (9).

Простата уже содержит большое количество цинка в своих мягких тканях, но регулярное употребление кокосового молока обеспечивает пополнение уровня цинка в организме.

Это была польза кокосового молока для здоровья, а теперь…

Вернуться к оглавлению

Как насчет преимуществ кокосового молока для кожи?

Кокосовое молоко также чрезвычайно полезно для кожи.При регулярном использовании он придает коже питательный блеск, а также лечит некоторые кожные заболевания.

8. Увлажняет кожу

На протяжении веков люди принимают ванны с молоком. Будь то младенцы или невесты, общеизвестно, что молоко увлажняет нашу кожу и делает ее мягкой и эластичной.

Может быть, пора перейти на кокосовое молоко. Нанесение кокосового молока на кожу - это больше, чем просто ее увлажнение. Кокосовое молоко борется с сухостью, зудом, отеком и покраснением, успокаивает кожу и способствует ее здоровому сиянию.

Добавьте 1 стакан кокосового молока, ½ стакана розовой воды и 1 стакан лепестков розы в теплую воду и примите ванну. Делайте это часто, и вы будете поражены результатами.

9. Лечит солнечные ожоги

Применение кокосового молока при солнечных ожогах может в кратчайшие сроки эффективно исцелить кожу благодаря его противовоспалительным свойствам.

Жиры в этом молоке уменьшают боль, покраснение и отек на коже. Вы можете нанести тонкий слой кокосового молока на пораженный участок на ночь, прежде чем ложиться спать, и промыть его утром для достижения наилучших результатов.

10. Предотвращает преждевременное старение

Хотите чувствовать себя и выглядеть молодо? Используйте кокосовое молоко!

Это молочко богато витамином С и медью, которые помогают сохранить эластичность и эластичность кожи, улучшая ее внешний вид и здоровье.

Сделайте пасту из нескольких капель кокосового молока, смешанного с 6-7 очищенным миндалем, и примените это как маску для лица примерно на 15 минут. Смыть холодной водой. Делая это 2-3 раза в неделю, вы улучшите здоровье кожи и значительно уменьшите признаки старения.

11. Лечит кожные заболевания

Использование кокосового молока на коже может помочь уменьшить и предотвратить прыщи.

Антимикробные свойства молока предотвращают высыпания на коже, а его жиры предотвращают закупорку пор кожи.

12. Хорошее ли средство для снятия макияжа

Зачем наносить на кожу дорогие средства для снятия макияжа, если можно использовать что-то настолько здоровое и натуральное?

Смешайте 2 части оливкового масла и 1 часть кокосового молока и аккуратно вотрите в кожу ватным тампоном.Это не только удалит макияж, но и глубоко питает кожу.

13. Отшелушивает кожу

Кокосовое молоко - один из лучших и наиболее естественных способов отшелушивания кожи.

позволяет приготовить пасту из овсяной муки с кокосовым молоком и использовать ее на лице в качестве скраба один-два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Теперь, когда мы узнали о пользе кокосового молока для кожи, возникает следующий очевидный вопрос…

Вернуться к оглавлению

Есть ли преимущества кокосового молока для волос?

Конечно, есть! Кокосовое молоко можно регулярно наносить на волосы, чтобы придать им блестящие и гладкие локоны.Оно также обеспечивает следующие преимущества:

14. Способствует росту волос

Кокосовое молоко содержит широкий спектр необходимых питательных веществ, которые питают волосяные фолликулы и ускоряют рост волос.

Все, что вам нужно сделать, это нанести кокосовое молоко на волосы и оставить на 20–30 минут перед обычным мытьем шампунем.

15. Восстанавливает сухие, поврежденные волосы

Так же, как кокосовое молоко увлажняет и питает кожу, оно действует и на волосы.

Кокосовое молоко при регулярном использовании на сухих и поврежденных волосах помогает вернуть им блеск. Это также помогает успокоить и лечить зуд и перхоть на коже головы.

Поместите несладкое кокосовое молоко в холодильник на ночь, чтобы оно немного застыло. Утром нанесите молоко от корней волос до кончиков, секцию за прядью. Оставьте на 20-30 минут и смойте шампунем, как обычно.

Попробуйте это лечение один или два раза в неделю, и через месяц вы начнете замечать изменения.

16. Средство для распутывания волос и натуральный кондиционер

Кокосовое молоко действует как великолепный кондиционер для волос, делая их более мягкими, густыми и длинными. Мало того, это также помогает распутать волосы.

Просто нанесите немного молочка на волосы и в мгновение ока расчешите спутанные волосы. Вы также можете использовать его как несмываемый кондиционер, чтобы придать волосам объем.

Теперь, когда вы прочитали обо всех удивительных преимуществах кокоса, вам должно быть интересно узнать, как можно приготовить это молоко в домашних условиях.

Вернуться к содержанию

Как приготовить кокосовое молоко в домашних условиях

Приготовление этого восхитительного молока занимает всего около 10 минут. Это недорогой и полезный заменитель обычного молока. Процесс описан ниже.

Вам понадобится
  • 4 стакана воды
  • От 1 ½ до 2 стаканов измельченного без сахара кокоса
Метод
  1. Нагрейте воду, но следите за тем, чтобы она не кипела.
  2. Смешайте кокосовый орех в блендере.
  3. Добавьте воды и снова взбивайте несколько минут, пока смесь не станет густой и кремообразной.
  4. Процедите смесь через сетку, чтобы получить жидкость. При необходимости вы можете выдавить оставшуюся мякоть через муслиновую ткань или тонкое полотенце, чтобы удалить оставшуюся жидкость.
  5. Собранная жидкость - кокосовое молоко.
  6. Выпейте сразу или оставьте на некоторое время в холодильнике.

Давайте теперь разберемся, как можно использовать это молоко.

Вернуться к оглавлению

Как использовать кокосовое молоко

Существует множество творческих способов использования кокосового молока в повседневной кулинарии и в косметических режимах.Вот несколько советов:

  1. Вы можете использовать кокосовое молоко в качестве альтернативы обычному молоку в каше для завтрака.
  2. Добавьте приготовленную пасту или спагетти в немного кокосового молока, чтобы блюдо было сочнее и вкуснее.
  3. Вы можете использовать кокосовое молоко или кокосовые сливки в некоторых пудингах, чтобы сделать их более сливочными.
  4. Используйте кокосовое молоко в супах, чтобы добавить им насыщенный ореховый вкус и немного полезного жира.
  5. Используйте его как часть косметической процедуры на теле и лице, чтобы питать кожу и придавать ей сияние.
  6. Используйте кокосовое молоко для улучшения здоровья волос и предотвращения поседения, выпадения волос и перхоти.
  7. Пейте кокосовое молоко как есть.

Хотите узнать о новых способах использования этого молока в кулинарии? Вот некоторые из наших любимых рецептов специально для вас.

Вернуться к оглавлению

Какие полезные рецепты с кокосовым молоком?

1. Кокосовые креветки Карри
Вам понадобится
для маринада
  • ½ кг больших креветок (очищенных и очищенных от жилок)
  • ¼ чайной ложки соли
  • чайной ложки черного перца
  • чайной ложки
  • 2 столовые ложки лимонного сока
For The Sauce
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1 средний лук (нарезанный)
  • 3 зубчика чеснока (измельченный)
  • 1 столовая ложка имбиря (измельченного)
  • ½ чайной ложки
  • черного перца
  • по вкусу
  • ½ чайной ложки куркумы
  • 2 чайные ложки порошка кориандра
  • 1 чайная ложка порошка карри
  • 410 граммов нарезанных кубиками помидоров
  • 385 мл кокосового молока
  • Свежая кинза для украшения
В миске a385 креветки со всеми ингредиентами маринада.Накройте миску крышкой и поставьте в холодильник.
  • Нагрейте масло в сковороде.
  • Добавьте лук в масло и тушите несколько минут, пока он не станет прозрачным. Добавьте имбирь, чеснок, соль, перец, порошок кориандра, куркуму и порошок карри. Варить минуту или две.
  • Добавьте помидоры (с соком) и кокосовое молоко. Хорошо перемешайте и доведите до кипения.
  • Варите на медленном огне 5 минут, периодически помешивая.
  • Добавьте в эту смесь маринованные креветки (с их соком).Готовьте несколько минут, пока креветки хорошо не приготовятся.
  • Украсить свежей кинзой и подавать горячим с рисом.
  • 2. Мусс из кокосового молока и шоколада
    Вам понадобится
    • 2 банки жирного кокосового молока
    • 4 столовые ложки какао-порошка
    • 4 столовые ложки подсластителя (кленовый сироп, кокосовый нектар
    • или мед) 2
    • чайных ложек ванильный экстракт
    • Щепотка соли
    • 100 грамм темного шоколада
    Метод
    1. Налейте кокосовое молоко в миску и хорошо взбейте.
    2. Добавьте какао-порошок, соль и экстракт ванили и взбейте, добавляя подсластитель.
    3. Взбивайте смесь несколько минут, пока она не загустеет.
    4. Как только вы получите желаемую консистенцию (густую, но текучую), перелейте ее в сервировочные стаканы или тарелки и оставьте в холодильнике для застывания.
    5. Через несколько часов посыпьте шоколадной стружкой и подавайте.

    Для вас важно знать, как выбирать и хранить кокосовое молоко, чтобы ваши рецепты соответствовали вашим рецептам.

    Вернуться к оглавлению

    Как выбрать и хранить

    Selection

    При покупке кокосового молока в магазине необходимо обратить внимание на несколько вещей:

    1. Избегать банок: Старайтесь не покупайте кокосовое молоко, которое продается в банках, так как известно, что оно содержит канцероген - BPA.
    1. Избегайте добавленных сахаров: Всегда покупайте несладкое кокосовое молоко, в которое не добавлены ароматизаторы или подсластители.
    1. Избегайте каррагинана: Это обычная добавка в некоторые разновидности растительного молока, которая может вызывать рак и вызывать проблемы с пищеварением.
    1. Выберите органический продукт: Всегда покупайте органическое кокосовое молоко.

    Лучший способ - приготовить кокосовое молоко самостоятельно. Если вы будете следовать методу, описанному в статье, через несколько минут у вас будет свежее и полезное кокосовое молоко.

    Хранение

    Как вы храните кокосовое молоко, домашнее оно или купленное в магазине?

    Прежде всего - убедитесь, что вы чаще используете самодельный, а не купленный в магазине. Сделайте достаточное количество, которое вы полностью израсходуете за один раз.

    Если вам абсолютно необходимо хранить кокосовое молоко, мы рекомендуем вылить его в стеклянную банку, плотно накрыть и поставить в холодильник до следующего использования. Перед следующим использованием тщательно встряхните банку.

    Вы также можете заморозить большую часть молока. Так он дольше будет оставаться свежим.

    У всего хорошего есть свои побочные эффекты. Давайте узнаем, есть ли оно в кокосовом молоке.

    Вернуться к содержанию

    Есть ли побочные эффекты кокосового молока?

    Потребление кокосового молока в чрезмерных количествах может вызвать вредные последствия.Некоторые из его побочных эффектов:

    1. Высокое кровяное давление

    Может вызвать высокое кровяное давление. Поскольку кокосовое молоко богато жирами, оно может повышать уровень холестерина в организме, что может привести к сердечно-сосудистым проблемам и высокому кровяному давлению. Чашка кокосового молока содержит от 55 до 60 граммов жира, большая часть которого насыщена.

    2. Аллергия

    Может привести к аллергии. Если у вас аллергия на древесные орехи, эксперты рекомендуют избегать употребления кокосового молока, поскольку это может привести к опасной для жизни ситуации.

    3. Набор веса

    Кокосовое молоко богато жирами, поэтому, если вы соблюдаете ограниченную диету и пытаетесь похудеть, оно может быть не для вас.

    4. Запор

    Ежедневное употребление большого количества кокосового молока может вызвать проблемы с пищеварением и запор.

    Вернуться к оглавлению

    Заключительные мысли

    Теперь, когда вы знаете, насколько удивительно кокосовое молоко и почему мы не можем перестать говорить о нем, не ждите больше. Сходи сегодня в магазин и купи себе кокосовый орех.

    Мы знаем, что у использования кокосового молока есть свои плюсы и минусы, но если плюсы затмевают спады, стоит попробовать, не так ли?

    Прокомментируйте сообщение ниже и расскажите нам о своем опыте приготовления кокосового молока и о том, как вы использовали его в своей кулинарии.

    Вернуться к оглавлению

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Могу ли я заменить кокосовое молоко коровьим молоком?

    Конечно, можно. Кокосовое молоко - отличная альтернатива, особенно если у вас непереносимость лактозы.

    Почему кокосовое молоко отделяется?

    Когда кокосовое молоко становится очень холодным, содержащиеся в нем белки и жиры могут отделиться от жидкости. Можно немного нагреть или тщательно взбить в миске.

    Кокосовое молоко с высоким содержанием насыщенных жиров. Это плохо для меня?

    Нет, это не так. Кокосовое молоко содержит растительный, а не животный жир. Это означает, что он тает при комнатной температуре и проходит через ваш организм, не забивая артерии.

    Можно ли беременным женщинам пить кокосовое молоко?

    Да, могут! Кокосовое молоко может быть очень полезным для развития плода из-за большого количества содержащихся в нем питательных веществ.Однако его нужно употреблять в умеренных количествах.

    Ссылки

    1. «Потребление твердого жира, богатого лауриновой кислотой, приводит к более благоприятному профилю липидов в сыворотке крови у здоровых мужчин и женщин, чем потребление твердого жира, богатого трансжирными кислотами» Журнал питания, Национальная библиотека США медицины, Национальные институты здоровья.
    2. «Влияние традиционной пищевой добавки с кокосовым молоком и соевым молоком на липидный профиль у нормальных свободноживущих субъектов» Журнал питания и метаболизма, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    3. «Триглицериды со средней длиной цепи увеличивают расход энергии и уменьшают ожирение у мужчин с избыточным весом» Исследование ожирения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    4. «Антидиабетические и антиоксидантные эффекты кокосового масла вирджинового кокоса у самцов крыс Sprague Dawley с индуцированным аллоксаном диабетом» Журнал сахарного диабета.
    5. «Роль диетического кокоса в профилактике и лечении болезни Альцгеймера: потенциальные механизмы действия» Британский журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    6. «Антистрессовое и антиоксидантное действие кокосового масла первого отжима in vivo». Экспериментальная и терапевтическая медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    7. «Противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие кокосового масла первого отжима». Фармацевтическая биология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    8. «Пилотное исследование воздействия крема с составом на основе многогранников на диабетические язвы стопы». Индийский журнал медицинских исследований, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    9. «Цинк и рак простаты». Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    Рекомендованные статьи:
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
    • Преимущества семян моринги для здоровья, кожи и волос - 27 сентября 2013 г.
    • Даты для лечения диабета - это безопасно? - 24 сентября 2013 г.
    • 16 Значительные преимущества кокосового молока для кожи, волос и здоровья - 10 сентября 2013 г.
    • 25 лучших преимуществ ячменя (Jau) для здоровья, кожи и волос - 27 августа 2013 г.
    • 12 Лучшая польза от чая с лимонным имбирем для здоровья, кожи и волос - 26 августа 2013 г.
    .

    Кокосовое молоко приносит пользу волосам и коже, так что используйте эти 5 рецептов в качестве вашего следующего предприятия по уходу за естественной красотой

    Большая часть моих «продуктовых покупок» включает в себя больше съедобных лакомств для волос и кожи, чем настоящая еда, которую я могу приготовить. Это включает в себя дюжину коробок кокосового молока, которую я беру каждый раз, когда захожу в магазин. Кокосовое молоко так полезно для кожи и волос, что я живу и дышу этим ежедневно. Когда я разгружаю свои продукты, я слишком часто понимаю, что мне придется найти что-то, чтобы добавить кокосовое молоко в обед, потому что это явно единственное, о чем я думал.К счастью, употребление и употребление кокосового молока может помочь мне выглядеть и чувствовать себя молодым.

    Кокосовое молоко добывается через мякоть кокоса - это довольно легко сделать самому. Кроме того, если вы сделаете это своими руками, у вас также может быть немного кокосовой воды для питья. Кокосовое молоко обладает множеством антивозрастных свойств - не только для кожи. Моя собственная одержимость кокосовым молоком началась несколько лет назад, когда я прочитал статью врача, чей муж в очень молодом возрасте страдал болезнью Альцгеймера.В моей семье есть болезнь Альцгеймера, и после того, как я много лет наблюдала, как моя бабушка страдает, это, пожалуй, один из самых больших моих страхов старения. Продолжаются исследования кокосового молока, компенсирующего симптомы болезни Альцгеймера. То, что кокосовое молоко стало основным продуктом моего ухода за волосами и кожей, то есть моим всем, было лишь вопросом времени.

    Согласно источникам в Stylecraze, кокосовое молоко может уменьшить морщины и придать коже более упругий вид. Он состоит из белка, меди и жирных кислот. лауриновая кислота обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами, которым часто подвергаются кожа и волосы.Кокосовое молоко имеет бесконечное применение в наших волосах; он может предотвратить появление перхоти, седых волос и облысения, укрепляя хрупкие, ломкие локоны.

    Кокосовое молоко не делает различий, оно буквально отлично подходит для всех типов кожи и волос. Согласно источникам Livestrong, жирные кислоты кокосового молока увлажняют и питают; он исключительно хорош для жирной кожи, потому что жирные кислоты, которыми известно кокосовое молоко, являются естественными антисептиками и не имеют привычки закупорить поры, а это означает, что вы можете одновременно очищать и увлажнять кожу.

    Если вы хотите успокоить незначительные кожные заболевания или решить свой путь к здоровым волосам, то эти рецепты кокосового молока должны помочь вам начать работу. Вы можете приготовить собственное кокосовое молоко или купить сырое нерафинированное молоко в местном продуктовом магазине.

    1. Спрей для загара

    Чтобы быстро избавиться от дискомфорта и появления солнечных ожогов, все, что вам нужно, - это немного кокосового молока в вашей жизни. Это уменьшит покраснение, которое оставило после себя солнце, которое забирало влагу из вашей кожи.Используйте три столовые ложки кокосового молока, одну столовую ложку алоэ вера и одну столовую ложку свежей мякоти огурца. Временно храните средство от солнечных ожогов в пульверизаторе и храните в холодильнике после каждого использования. Но не пытайтесь приберечь это для загара в следующем году; это лечение очень быстро портится.

    2. Увлажняющая маска для лица с кокосовым молоком

    Есть несколько способов нанести кокосовое молоко на лицо, но последний из моих бьюти-хаков сделал мое лицо мягким, увлажненным и чистым.Я использую половину перезрелого авокадо, одну чайную ложку лимонного сока, две чайные ложки сырого меда и примерно четверть стакана кокосового молока. Эта маска особенно хороша сразу после отшелушивания из-за успокаивающих и увлажняющих свойств.

    3. Несмываемый кондиционер для распутывания клубков кокосового молока

    .

    Смотрите также