Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Клубничная маска для лица польза


польза для лица, чем полезна омолаживающая земляника в косметологии и домашних условиях

Садовая клубника выращивается почти по всей территории России, поэтому её часто применяют для разных косметических процедур. Широко распространены клубничные маски для кожи лица, которые не сложны в приготовлени и применении в домашних условиях.

В ягодах много витаминов, органических кислот и полезных минералов, оказывающих лечебное и профилактическое действие. Вместо клубники для аппликаций можно использовать садовую или лесную землянику.

По мнению косметологов, лесные ягоды намного полезнее, так как они растут без химических минеральных удобрений. Клубника может вызывать сильную аллергию, поэтому применять косметические средства из свежих ягод нужно с осторожностью.

Полезные свойства

В свежей клубнике содержится набор органических и неорганических веществ. Ягода богата следующими микроэлементами:

  • калий – 154 мг;
  • фосфор – 25 мг;
  • магний – 15 мг;
  • кальций – 16 мг.

Как все красные ягоды клубника содержит витамины и антиоксиданты. Клубничный сок содержит кверцетин и эллаговую кислоту, которые способствуют выведению токсинов и замедляют рост раковых клеток.

Ягоды снижают уровень холестерина в крови, поэтому они полезны для сердечно сосудистой и эндокринной системы.

Польза масок

Благодаря своему химическому составу, клубничная маска для лица обладает сильным лечебным и профилактическим действием.

Её компоненты подтягивают и омолаживают дерму. Рутин укрепляет стенки капилляров и помогает устранить сосудистую сеточку, а йод дезинфицирует и способствует заживлению прыщей и угревой сыпи.

Действие клубники на кожу

Аппликация из клубники снимает воспалительные процессы и нормализует работу потовых и жировых желёз, при этом повышается иммунитет кожи, а токсины удаляются из эпидермиса. Калий и магний снимают отёки и восстанавливают водный баланс. Органические кислоты замедляют процесс естественного разрушения коллагена, поэтому клубничная маска продлевает молодость.

Клубника это сезонный продукт, поэтому срок её применения ограничен. Не рекомендуется использовать для косметических процедур импортные ягоды, выращенные в теплицах, из-за большого количества химикатов.

Показания к применению

Составы из клубники помогут справиться с проблемами кожи лица. С помощью аппликаций можно избавиться от следующих дефектов:

  • повышенная сухость и шелушение эпидермиса;
  • чрезмерные жировые выделения;
  • обвисающая кожа;
  • мимические и возрастные морщины;
  • прыщи и угревая сыпь;
  • чёрные точки.

Польза клубники в масках

Косметические процедуры для кожи лица с использованием клубничных ягод или земляничных повышают иммунитет и снижают чувствительность дермы к ультрафиолету и перепадам температуры.

Рецепты лучших домашних масок

Аппликации из свежих ягод могут применять женщины с любым типом кожи. Для этого достаточно только правильно подобрать дополнительные ингредиенты.

Отбеливающая

Очищает кожу и осветляет пигментные пятна. Тон лица становится равномерным, а овал слегка выравнивается. Рекомендуется для женщин с сухой и комбинированной кожей. Это не маска, а массажный состав из клубники, сливок и морской соли. 6-8 свежих ягод нужно окунуть в сливки и обвалять в морской соли мелкого помола. Наложить на лицо, размять в пюре и распределить по поверхности аккуратно массажируя легкими движениями с минимальным нажимом. Через 15 минут кашицу можно смыть прохладной водой.

От морщин

Обеспечивает питание и витаминизацию кожи лица, предотвращает появление морщин. Подходит для женщин среднего возраста с увядающей дермой. Эта эффективная маска может использоваться для всех типов кожи. 6-8 ягод клубники и половину авокадо измельчить в блендере или размять в мелкой посуде. В смесь добавить чайную ложку оливкового масла и всё тщательно перемешать. Наложить на лицо на 15 минут. Смыть тёплой водой и нанести увлажняющий или питательный крем.

От прыщей

Убирет жирный блеск и поспособствует удалению прыщей. Подходит для жирной и проблемной кожи. Для аппликации используется настой чайного гриба. Он должен быть свежим и не слишком сладким. 5-6 больших ягод свежей клубники нужно размять в пюре и добавить половину стакана чайного гриба. Настаивать не менее трёх часов. Смесь должна иметь консистенцию сметаны, поэтому излишки жидкости нужно слить. Аппликация наносится на очищенную кожу лица на 25-30 минут. После завершения процедуры состав смыть тёплой водой.

Для жирной

Питает и витаминизирует дерму лица, удаляет жирный блеск и подсушивает кожу. Подходит для женщин с жирной кожей и угревой сыпью. Для маски потребуется смесь свежих соков черешни, малины и клубники. Смешать свежевыжатые соки в равной пропорции с небольшим количеством белой косметической глины и тщательно перемешать. Состав должен иметь консистенцию густой сметаны. Нанести маску на лицо толстым слоем и выдержать 15 минут. Смесь смывается тёплой водой. Далее на сухую кожу можно нанести лёгкий крем.

Еще один рецепт маски

Для сухой

Увлажняет и витаминизирует сухую и увядающую дерму. За счёт лифтинг-эффекта выполняется подтяжка и коррекция в проблемных местах. Три крупные ягоды клубники и половину спелого банана измельчить в блендере или размять вилкой в тарелке. Добавить столовую ложку йогурта или домашней простокваши, половину чайной ложки мёда и столько же сахарного песка. Растереть в ступке щепотку овсяных хлопьев и добавить в смесь. Всё перемешать до однородного состояния. Аппликация наносится на чистую кожу лица на 10-15 минут. После окончания процедуры смесь нужно смыть тёплой водой.

Рецепт для сухой кожи

Со сметаной

Обеспечивает коже лица глубокое питание, свежий вид и приятную бархатистость. 20% сметану следует использовать для сухой кожи, а продукт с низким процентом подойдёт для женщин с жирной кожей. 5-6 ягод клубники размять и смешать с двумя столовыми ложками сметаны. Добавить чайную ложку цветочного мёда и тщательно перемешать. Состав нанести на лицо тонким слоем на 20 минут. По окончанию процедуры смесь смыть прохладной водой.

Клубничный скраб

Позволяет очистить поры, удалить все загрязнения и снять отмерший слой эпидермиса. 4-5 ягод свежей клубники нужно размять в пюре. Добавить морскую соль тонкого помола. Вместо соли можно использовать кукурузную муку. Если кожа сухая, то в смесь следует добавить столовую ложку косметического масла. Лицо следует вымыть с детским мылом и нанести скраб на влажную кожу. Лёгкими движениями с небольшим нажимом следует массировать кожу лица, избегая попадания смеси на область глаз и губ. Состав следует смыть тёплой водой и нанести на дерму увлажняющий крем.

Питательная

Обеспечивает проникновение витаминов и микроэлементов в самые глубокие слои дермы. Помогает избавиться от морщин, разглаживая лицо. Предназначена для женщин с сухой кожей. Размять 4 крупные ягоды клубники с измельчёнными овсяными хлопьями. Добавить желток куриного яйца и столовую ложку растительного масла. Тщательно перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Смывать тёплой водой.

Рецепт питательной маски для лица

С кефиром

Увлажняет, питает и разглаживает морщины. Подходит для всех типов лица без возрастных ограничений. 3-4 спелых ягоды размять со столовой ложкой кефира. Тщательно перемешать и нанести на очищенное лицо на 15 минут. После окончания процедуры смыть тёплой водой и нанести на лицо увлажняющий крем.

Лифтинг-маска

Предназначена для стареющей кожи с выраженными возрастными изменениями. Придаёт дерме упругость и эластичность. Выравнивает контуры и подтягивает проблемные места. Взбить яичный белок одного яйца венчиком или вилкой. Добавить размятые в пюре 3-4 ягоды клубники. Смесь перемешать и нанести на чистую кожу лица. Через 20 минут смыть прохладной водой.

Еще один рецепт с яйцом

Для комбинированной кожи

Нормализует работу сальных желёз, придаёт лицу матовый тон и хорошо питает дерму. 3-4 ягоды клубники растереть в однородную массу с желтком одного куриного яйца и добавить столовую ложку йогурта или простокваши. Если смесь получилась слишком жидкой можно добавить овсяную муку или хлопья, измельчённые в кофемолке. Состав нанести на кожу на 20 минут. Затем смыть тёплой водой и смазать лицо увлажняющим кремом.

Как правильно приготовить

Перед приготовлением косметической смеси ягоды клубники должны быть тщательно вымыты. Не следует использовать недозрелые или перезрелые ягоды.

Для изготовления смеси нужно использовать посуду из стекла, фаянса или керамики. Готовые составы не предназначены для длительного хранения, поэтому маску нужно делать на один раз.

Йогурты, используемые для приготовления аппликаций не должны иметь посторонних добавок и красителей.

Правила нанесения масок

Чтобы аппликация с клубникой принесла пользу, а не навредила достаточно соблюдать несколько простых правил:

  1. Перед нанесением состава, с лица нужно удалить весь макияж и протереть дерму минеральной водой или травяным отваром.
  2. Небольшое количество клубничного сока нужно нанести на запястье и подождать 15-20 минут. Если нет жжения и красноты, маску можно наносить на лицо.
  3. Можно принять горизонтальное положение или расслабиться в удобной позе.
  4. Не следует держать аппликацию более 20 минут.
  5. Умываться лучше водой комнатной температуры без мыла.

Чтобы не растягивать кожу, рекомендуется наносить составы по направлению массажных линий

В течение 34 часов после процедуры не рекомендуется наносить декоративную косметику и выходить на улицу.

Противопоказания

Не стоит использовать аппликацию из свежей клубники, если на лице имеются какие-либо открытые ранки или волдыри от ожогов.Индивидуальная непереносимость легко определяется простым тестом.

Маски со свежей клубникой не рекомендуются женщинам, у которых на лице имеется сеточка из кровеносных капилляров.

Видео

Интересное видео с рецептом маски из клубники

Заключение

  1. Для масок лучше использовать ягоды, приобретённые на рынке.
  2. Нельзя наносить клубничную смесь чаще двух раз в неделю.
  3. Положительный эффект наблюдается после курса из 10-12 процедур.
  4. Следует менять дополнительные компоненты, чтобы не вызвать привыкания.

7 клубничных масок для сияющей кожи

Мы все любим фрукты, не так ли? Тогда пришло время подарить фруктовый вкус не только вашей палитре, но и вашей коже. Клубника творит чудеса с вашей кожей. Поскольку клубника богата питательными веществами, она может творить чудеса с вашей кожей. Эти сказки о клубнике существуют еще со времен Римской и египетской эпох, и они использовали их с лечебными свойствами, особенно для лечения прыщей.

Польза клубники для кожи:

1.Сегодня научно доказано, что клубника с ее антиоксидантами, вяжущими и противовоспалительными свойствами помогает замедлить процесс старения, лечить ожоги и обеспечивает лучшую защиту от ультрафиолета.

2. Клубника богата альфа-гидроксиловой кислотой и помогает избавиться от омертвевших клеток кожи.

3. Они имеют высокое содержание салициловой кислоты, что делает их идеальными средствами для лечения акне.

4. Он также содержит большое количество витамина С, который увеличивает выработку коллагена и сводит к минимуму тонкие линии и морщины.Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в клубнике, осветляют тон кожи и уменьшают темные круги под глазами.

5. Вы также можете использовать этот фрукт для тонизирования кожи, улучшения текстуры кожи и осветления пигментации и следов от прыщей.

Примечание. У некоторых людей может быть аллергия на клубнику, которая может вызвать появление сыпи, крапивницы и контактного дерматита. Таким образом, проведите тест на кожный патч, прежде чем приступить к применению любой из следующих масок для лица. Если вы испытываете раздражение, прекратите употребление клубники.

Некоторые маски для лица с использованием клубники:

1. Клубника и маска со свежими сливками:

Возьмите клубничное пюре, смешайте со свежими сливками (для сухой кожи) или йогуртом (для жирной кожи) и добавьте столовую ложку меда. Нанесите на все лицо и оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой. Вы можете глубоко заморозить и хранить эту маску, как я обычно. Эта маска помогает уменьшить угри.

[Читать: Fruits For Skin Glow ]

2.Маска для лица «Клубника и лайм»:

Помогает осветлить кожу и осветлить пигментные пятна на коже. Смешайте клубнику и столовую ложку лаймового сока. Нанесите на лицо на 15 минут и смойте теплой водой.

3. Клубнично-шоколадная маска:

Измельчите клубнику вместе со столовой ложкой какао-порошка и медом. Нанесите на лицо на 15 минут и смойте теплой водой. Это помогает сделать вашу кожу сияющей, а также делает ее мягкой.

4. Маска для лица с медом и клубникой:

Разомните немного клубники вилкой, пока она не превратится в однородную пасту. Добавьте столовую ложку меда, нанесите эту маску на 15 минут и смойте теплой водой. Мед - антиоксидант, который помогает бороться с загрязнениями кожи и акне.

5. Кожа, склонная к появлению пятен. Клубничная маска:

Разотрите четверть стакана спелых бананов и клубники, добавьте к ним четверть стакана сметаны или йогурта и столовую ложку меда.Нанесите на все лицо; оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой.

[ Читать: Простые маски для лица для загорелой кожи ]

6. Рисовая мука и клубничная маска для лица:

Смешайте немного клубники со столовой ложкой рисовой муки. Нанесите на лицо на 15 минут, прежде чем смыть.

7. Клубничный скраб:

Нарежьте ягоду и протрите ею лицо, ее альфа-гидроксильные кислоты обладают отличной отшелушивающей способностью.Оставьте на минуту на лице и смойте.

Эти клубничные наконечники очень эффективны. Попробуйте их! Дополнительные пакеты с фруктами можно найти здесь.

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Привет всем. Я Ридс из Мумбаи .. Девушка, которая занимается со степенью доктора биологических наук. Этот блог - моя страсть, и я люблю писать. Я увлечен многим другим - книгами, музыкой, фильмами и макияжем.Этот блог - попытка написать обо всем, что мне действительно нравится.

.

16 впечатляющих полезных свойств клубники для кожи, волос и здоровья

Клубника ( Fragaria ananassa ) - самые популярные в мире ягоды. Считается, что эти ягоды родом из Франции, они не только хороши на вкус, но и приносят пользу.

Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые полезны для сердца и сахара в крови.

Эти ягоды также являются прекрасным источником витамина С и минералов, таких как калий и марганец.

Клубника ярко-красная, сладкая и сочная, ее можно использовать в желе, десертах и ​​джемах.

Продолжайте читать, чтобы узнать, чем они полезны для вашего здоровья.

Какова польза клубники для здоровья?

Антиоксиданты и полифенолы в этих ягодах поддерживают здоровье сердца и предотвращают различные формы рака. В этих ягодах содержится и витамин С, который также способствует здоровью кожи и волос. Клетчатка, которую содержат эти ягоды, способствует пищеварению и помогает похудеть.

1. Может защитить сердце

Обилие антиоксидантов и полифенолов в клубнике делает их идеальной пищей для защиты сердца от болезней. Клубника содержит антоцианы (антиоксиданты, ответственные за их красный оттенок), которые защищают слизистую оболочку кровеносной системы, тем самым защищая артерии от образования бляшек и регулируя кровяное давление (1).

По словам доктора Сюзанн Стейнбаум, кардиолога больницы Ленокс Хилл, Нью-Йорк, у женщин, потреблявших три или более порций ягод (особенно клубники) каждую неделю, риск сердечного приступа снижался на треть.

2. Может регулировать уровень сахара в крови.

Клубника также содержит эллаговую кислоту, которая, наряду с антиоксидантами, помогает замедлить переваривание крахмалистых продуктов. Это контролирует повышение уровня сахара в крови после крахмалистой еды. Это также помогает людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови (2).

Клубника также имеет низкий гликемический индекс (40), что означает, что она вряд ли вызовет резкие скачки сахара при употреблении диабетиками.

Клетчатка клубники также помогает регулировать уровень сахара в крови.

3. Может помочь в борьбе с раком

Клубника - исключительно хороший источник витамина С и клетчатки, которые, как было установлено, защищают от рака пищевода и толстой кишки. По данным Американского института исследований рака, противоопухолевые свойства клубники можно объяснить присутствием эллаговой кислоты - фитохимического вещества, которое может предотвратить рак кожи, легких, мочевого пузыря и груди (3).

Эллаговая кислота действует как противораковое средство по-разному - она ​​действует как антиоксидант, замедляет производство раковых клеток и помогает организму уничтожать определенные типы канцерогенов.

4. Может повысить иммунитет

Клубника - отличный источник витамина С. На самом деле, одна порция клубники содержит больше витамина С, чем апельсин. Было обнаружено, что витамин С запускает иммуностимулирующие антитела, которые в конечном итоге повышают способность вашего организма бороться с инфекциями (4).

В одном исследовании, проведенном в Швейцарии, было обнаружено, что добавление витамина С улучшило различные компоненты иммунной системы (5).

Согласно исследованию, проведенному южноафриканскими врачами, добавление витамина С увеличивает концентрацию иммуноглобулина, который является антителом и ключевым компонентом иммунной системы (6).Также известно, что клубника борется с аллергией и астмой.

5. Может регулировать кровяное давление

Как уже упоминалось, клубника содержит антоцианы, которые являются мощными антиоксидантами, которые расслабляют слизистую оболочку кровеносных сосудов и открывают их, тем самым снижая кровяное давление (1).

Клубника также богата калием, питательным веществом, которое помогает контролировать кровяное давление (7).

6. Может улучшить здоровье мозга

И снова заслуга антиоксидантов.Клубника с высоким содержанием антиоксидантов защищает клетки мозга от повреждения свободными радикалами. Они также изменяют способ взаимодействия нейронов мозга друг с другом (8). В конечном итоге это приводит к улучшению здоровья мозга.

Исследование, проведенное учеными из Гарвардского университета Бригама и женской больницы, показало, что употребление клубники может замедлить снижение памяти у пожилых женщин с течением времени (9). Это преимущество можно объяснить наличием в клубнике флавоноидов.Также было обнаружено, что повышенное потребление антоцианидинов помогает замедлить снижение памяти.

Согласно исследованиям, проведенным исследователями из Университета Тафтса и Университета Мэриленда округа Балтимор, большинство заболеваний головного мозга (включая болезни Альцгеймера и Паркинсона) вызваны увеличением количества определенного токсичного белка. Но было обнаружено, что потребление клубники способствует естественному механизму работы мозга (также называемому аутофагией), тем самым уменьшая накопление этого белка (10).

7. Может бороться с воспалением

Клубника содержит кверцетин, и, согласно исследованию, проведенному Массачусетским университетом, прием кверцетина, наряду с регулярными упражнениями, может уменьшить образование атеросклеротических бляшек (11).

Клубника также богата витамином С, который играет важную роль в предотвращении воспалений (12). Этот витамин также играет роль в облегчении симптомов артрита и подагры.

Было обнаружено, что высокий уровень С-реактивного белка (или CRP) может сигнализировать об увеличении уровня воспаления в организме.По данным исследователей из Гарвардской школы общественного здравоохранения, женщины, потреблявшие 16 или более ягод клубники каждую неделю, на 14 процентов реже имели повышенный уровень этого белка (13).

8. Может бороться с холестерином

Клубника, как известно, содержит пектин, который представляет собой тип растворимой клетчатки, которая снижает уровень ЛПНП (плохого холестерина) в организме (14).

Согласно исследованию в Новом Орлеане, несколько типов растворимой клетчатки, включая пектин, снижают уровень ЛПНП (15).

Согласно анализу, проведенному итальянскими и испанскими учеными, регулярное потребление 500 граммов клубники в течение месяца привело к снижению уровня ЛПНП (16).

Другое канадское исследование показало эффективность клубники в снижении окислительного повреждения и плохого холестерина (17).

9. Может улучшить здоровье зрения

Клубника богата антиоксидантами, которые, как было установлено, предотвращают катаракту, дегенерацию желтого пятна и другие глазные заболевания (18).

10. Может способствовать снижению веса

Эллаговая кислота и антиоксиданты играют важную роль в создании идеальной клубники для похудания (19).

Хроническое воспаление - одна из причин увеличения веса, поскольку оно блокирует выработку гормонов, которые способствуют похуданию. Клубника, являясь прекрасным противовоспалительным продуктом, восстанавливает функции гормонов, снижающих вес (20).

Кроме того, антоцианы, главные антиоксиданты, увеличивают выработку организмом гормона адипонектина (21).Этот гормон способствует метаболизму и подавляет аппетит. Это также может вызвать сжигание жира.

11. Может поддерживать здоровую беременность

Клубника - богатый источник фолиевой кислоты (22). Вы получаете около 40 микрограммов фолиевой кислоты из одной чашки сырой клубники. Это примерно 10% от рекомендуемой суточной нормы. Согласно исследованиям, фолиевая кислота важна во время беременности, так как может предотвратить дефекты нервной трубки. Это также важно для здоровья матери (23).

12. Сохраните зубы здоровыми

Клубника содержит яблочную кислоту, которая действует как вяжущее средство и устраняет изменение цвета зубов.Это означает, что вы можете использовать этот фрукт для отбеливания зубов. Вы просто можете измельчить клубнику до состояния кашицы и смешать с пищевой содой, пока не получите однородную смесь (24). С помощью мягкой зубной щетки нанесите смесь на зубы. Оставьте на 5 минут, тщательно почистите зубной пастой и смойте.

Однако не переусердствуйте, поскольку кислота в фруктах может повредить вашу эмаль.

13. Может иметь антивозрастные свойства

Еще раз надо отдать должное мощным антиоксидантам! Они защищают наш организм от окислительного повреждения и предотвращают появление признаков старения (морщины, дряблость кожи, тонкие линии и т. Д.).) (25).

Они также являются отличным источником ликопина, антиоксиданта, который играет важную роль в предотвращении появления признаков старения. Антоцианы, содержащиеся в клубнике, защищают кожу от окислительного стресса, тем самым замедляя старение (26).

14. Может улучшить здоровье кожи

Ягоды обычно содержат альфа-гидроксикислоту, которая является важным веществом, которое помогает удалять омертвевшие клетки кожи и при этом очищает кожу (27).

Согласно исследованию, проведенному Медицинской школой Университета Ганемана, Пенсильвания, было обнаружено, что лечение альфа-гидроксикислотами обращает вспять признаки старения (28).

Плоды клубники также содержат салициловую кислоту и эллаговую кислоту, которые, как известно, уменьшают гиперпигментацию и темные пятна (29). Салициловая кислота также известна тем, что удаляет мертвые клетки с кожи и сужает поры кожи, чтобы предотвратить дальнейшее высыпание прыщей (30).

Клубника также является отличным источником витамина С, который очищает кожу и сохраняет ее здоровье. Ягоды обладают и другими преимуществами для кожи - они улучшают цвет лица, тонизируют и успокаивают раздраженную кожу, а также защищают от УФ-излучения.

Вы можете просто смешать клубничную пасту с медом и наносить ее на лицо каждое утро. Оставьте маску на 15 минут и смойте холодной водой. Вы также можете заменить мед розовой водой. Или даже добавить в рецепт молоко. Все эти ингредиенты творит чудеса в улучшении здоровья кожи.

15. Может предотвратить выпадение волос

Как уже говорилось, клубника является отличным источником витамина С - питательного вещества, которое способствует усвоению железа и способствует росту волос. Также было обнаружено, что дефицит этого питательного вещества может привести к секущемуся кончику (31).Витамин также может лечить перхоть.

Также считается, что кремнезем в клубнике может замедлить облысение и ускорить рост волос. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Вы можете приготовить клубничную маску для волос, которая поможет решить проблемы с волосами. Смешайте клубничную пасту (2 ягоды) с кокосовым маслом первого отжима и медом (по 1 столовой ложке). Нанесите на кожу головы и оставьте на 20 минут, после чего вымойте волосы холодной водой.Это нужно делать на чистой коже головы, обычно утром после ванны. Эта маска также предотвращает рост грибков на коже головы - магний, содержащийся в ягодах, решает эту проблему.

16. Может быть полезен для мужчин

Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, полезны для сердца и артерий - оба они улучшают кровообращение, что имеет решающее значение для здоровой половой жизни. Витамин С в ягодах также приводит к увеличению количества сперматозоидов у мужчин (32).

Вот и длинный список преимуществ.Просто невероятно, не правда ли? Но как можно использовать эти чудо-ягоды в своей кулинарии? Что ж, у нас есть ответы.

Каков профиль питания клубники?

B2 0.05 мг 9014
Витамины
Количество % DV
Витамин A 1 мкг 0%
Витамин C 58148 0 мкг ~
Витамин E 0.29 мг 2%
Витамин K 2,2 мкг 2%
Витамин B1 (тиамин) 0,02 мг 2%
витамин B2 2%
Витамин B3 (ниацин) 0,39 мг 2%
Витамин B5 (пантотеновая кислота) 0,13 мг 3% витамин
4%
Витамин B12 0 мкг ~
Фолат 24 мкг 6%
Холин 14 5
Минералы
Количество % DV
Кальций 16 мг 2%
Железо 0,41 мг 5% 3%
Фосфор 24 мг 3%
Калий 153 мг 3%
Натрий 1 мг .14 мг 1%
Медь 0,05 мг 5%
Марганец 0,39 мг 17%
Селен Источник: USDA

Одна чашка свежей клубники (152 грамма) содержит 49 калорий и 7 граммов сахара. Клубника не содержит жиров, а в одной чашке содержится 3 грамма клетчатки.

Другие питательные вещества в клубнике включают:

  • 1 грамм белка (2% дневной нормы)
  • 4 миллиграмма витамина С (149% дневной нормы)
  • 6 миллиграммов марганца (29% дневной нормы) значение)
  • 5 микрограммов фолиевой кислоты (9% дневной нормы)
  • 233 миллиграмма калия (7% дневной нормы)
  • 8 миллиграммов магния (5% дневной нормы)
  • 3 микрограмма витамина K (4% от дневной нормы)

Клубника содержит множество других питательных веществ, которые обладают замечательной пользой.Но как включить эти чудо-ягоды в свой рацион? Что ж, у нас есть ответы.

Есть какие-нибудь советы по включению клубники в свой рацион?

Клубника чаще всего используется в десертах и ​​мороженом. Их экстракты также используются в качестве консервантов в различных продуктах. Благодаря сладкому и сочному вкусу их также можно есть целиком, как и другие фрукты. Сегодня они входят в состав различных рецептов. Ниже приведены несколько советов, как насладиться этим восхитительным фруктом.

  • Вы можете просто съесть клубнику сырой.Перед этим промойте их в проточной воде и протрите бумажными полотенцами, пока они полностью не высохнут. Держа клубнику за стебель, откусите несколько раз. Даже семена съедобны.
  • Ломтики клубники можно добавить в зеленый салат, чтобы сделать его вкуснее.
  • Клубничный мусс - один из наших любимых. Это довольно вкусно, его можно есть как есть или подавать как добавку к другим десертам.
  • Нарезанную клубнику, целую чернику и простой йогурт можно выложить слоями в бокал для вина, чтобы получился десерт парфе.
  • Клубнику можно смешать с апельсиновым соком, чтобы получился идеальный соус для кули. Этот фрукт также можно добавлять в коктейли для завтрака, чтобы сделать их более яркими и питательными.
  • Клубничный пирог можно приготовить, выложив целые плоды на слой кремообразной начинки.
  • Клубника идеальна не только для десертов, но и для основного блюда. Салат с курицей и клубникой - прекрасный пример, в котором сочетаются удивительные ароматы сладкой клубники, острого винегрета, курицы и насыщенного голубого сыра.
  • Пиццу можно посыпать клубникой. Вы можете выложить свою любимую пиццу ломтиками клубники вместе с мягким сыром или зеленью и фисташками.
  • Сальса из клубники и авокадо - чрезвычайно сладкое и соленое блюдо, которое можно подавать с жареной курицей или тушеной рыбой или есть как закуску с запеченными чипсами из тортильи.
  • Клубника также может добавить аромат вашему чаю. Все, что вам нужно сделать, это добавить чай и чашку клубники в кипящую воду. Накройте и дайте постоять 5 минут.Процедите чай, добавьте кубики льда и сахар. Этот освежающий напиток можно украсить клубникой и подать охлажденным.

Это еще не все. В следующем разделе у нас есть пара вкусных рецептов клубники!

Какие рецепты клубники вы можете посмотреть?

1. Клубничный смузи

Что вам нужно
  • 8 очищенных ягод клубники
  • ½ стакана обезжиренного молока
  • ½ стакана простого йогурта
  • 1 чайная ложка меда
  • 2 чайные ложки 6 растертого экстракта ванили 6355
  • кубики льда
Указания
  1. Добавьте в блендер все ингредиенты (кроме льда) и взбивайте, пока не получите однородную смесь.
  2. Добавьте лед и снова взбейте.
  3. Разлить по стаканам и подавать.

Вот пять других способов приготовить этот восхитительный клубничный смузи. Это видео поможет вам.

2. Клубничный джем

Что вам нужно
  • 2 фунта свежей очищенной клубники
  • 4 стакана белого сахара
  • стакана лимонного сока
Указания
  1. Измельчите всю клубнику 4 стакана пюре из клубники.
  2. Возьмите кастрюлю с толстым дном и смешайте клубничное пюре, сахар и лимонный сок. Перемешивайте на медленном огне, пока сахар не растворится.
  3. Увеличьте огонь и доведите смесь до кипения. Часто помешивайте.
  4. Перенесите смесь в горячие стерильные банки, оставив около дюйма свободного пространства. Тюлень. Обработайте банки на водяной бане.
  5. Охлаждение.

Рецепты обязательно станут хитом у вас дома. Как и эти забавные факты о клубнике.

Каковы побочные эффекты клубники?

  • Проблемы при беременности и грудном вскармливании

Хотя употребление фруктов в нормальных количествах безопасно во время беременности и грудного вскармливания, было проведено недостаточно исследований, чтобы знать, что произойдет, если их принимать в избытке. Придерживайтесь нормального количества еды.

Клубника может продлить время кровотечения и даже повысить риск образования синяков у восприимчивых людей. С осторожностью применяйте при нарушениях свертываемости крови.Также будьте осторожны, если вам предстоит операция, так как клубника может замедлить свертывание крови. Избегайте использования по крайней мере за 2 недели до запланированной операции. Имейте в виду, что исследования в этой области ограничены.

Заключение

Клубника восхитительна, низкокалорийна и богата множеством витаминов и минералов. Эти ягоды могут добавить сладости в здоровый рацион.

Они содержат широкий спектр питательных веществ, которые могут помочь снизить кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, холестерин и окислительный стресс.

Однако людям с заболеваниями почек следует с осторожностью относиться к употреблению этого фрукта.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько сахара в клубнике?

В одной маленькой клубнике содержится примерно 0,3 грамма сахара.

Можно ли давать клубнику детям?

Только после того, как он / она начнет принимать твердую пищу, что обычно случается, когда ребенку исполняется около 6 месяцев.

Как заварить клубничный чай?

Просто погрузите клубнику в кипящую воду.Слить и выпить.

Можно ли есть листья клубники?

Да, очень понравилось.

Клубника откорма ночью?

Нет. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, способствует пищеварению и даже сжиганию жира.

Что такое клубничный язык?

Изменения красного цвета на языке, которые в противном случае могли бы быть связаны с основным заболеванием, называются клубничным языком.

Сколько клубники нужно есть в день?

Восемь ягод клубники в день могут улучшить здоровье сердца и снизить риск некоторых видов рака.

Полезна ли клубника для избавления от жира на животе?

Да, клубника помогает избавиться от жира на животе. Они богаты клетчаткой, которая подавляет чувство голода и улучшает пищеварение.

Подходит ли клубника на завтрак?

Да, клубника хороша на завтрак, потому что она богата клетчаткой и мало калорийна.

Полезна ли клубника для здоровья костей?

Хотя исследований по этому поводу не так много, считается, что витамин К, калий и марганец в клубнике улучшают здоровье костей.

Помогает ли клубника при запоре?

Клубника богата клетчаткой и может помочь при запоре. Клетчатка во фруктах также может облегчить другие проблемы с пищеварением, такие как газы и вздутие живота.

Может ли клубника лечить опухшие глаза?

Клубника обладает удивительными вяжущими свойствами, которые помогают избавиться от опухших глаз. Они также содержат альфа-гидроксикислоту, которая делает кожу гладкой и молодой. Охладите пару клубник примерно на 30 минут.После этого удалите их верхушки и нарежьте толстыми ломтиками. Положите кусочки на лицо и оставьте на 15 минут. Снимите их и умойтесь холодной водой. Вы можете делать это каждый вечер перед сном.

  • Влияние растворимых пищевых волокон на холестерин липопротеинов низкой плотности и коронарные заболевания сердца, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18937894
  • Одномесячный прием богатых клубникой антоциановых добавок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, маркеры окислительного стресса и активацию тромбоцитов у людей, Журнал биохимии питания, Национальная библиотека США медицины, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24406274
  • Эффект клубники в диете, снижающей уровень холестерина, Метаболизм: клинический и экспериментальный, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1

    85

  • Питательные вещества для стареющих глаз, Клинические вмешательства при старении, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693724/
  • Влияние диетических добавок клубники на антиоксидантные биомаркеры у взрослых с ожирением с уровнем липидов в сыворотке выше оптимального, Журнал питания и метаболизма, Национальная библиотека США. Медицина, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4939384/
  • Изменения в потреблении фруктов и овощей и изменение веса мужчин и женщин в Соединенных Штатах Америки в течение до 24 лет: анализ с трех точек зрения Когортные исследования, PLOS, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4578962/
  • Диеты для похудания, адипонектин и изменения кардиометаболического риска в двухлетнем испытании POUNDS Lost, Журнал клинической эндокринологии и Метаболизм, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891796/
  • Содержание фолиевой кислоты в различных генотипах клубники и статус фолиевой кислоты у здоровых людей после употребления клубники, BioFactors, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19706971
  • Дефекты фолиевой кислоты и нервной трубки, Американский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 17209211
  • Эффективность отбеливания «своими руками» по сравнению с традиционными методами отбеливания зубов: исследование in vitro, «Оперативная стоматология», Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25279797
  • Потребление клубники улучшает связанные со старением нарушения, митохондриальный биогенез и функциональность за счет сигнального каскада AMP-активированной протеинкиназы, Food Chemistry, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28551262
  • Богатый антоцианом экстракт клубники защищает от повреждения окислительным стрессом и улучшает функциональность митохондрий в кожных фибробластах человека, подвергшихся воздействию окислителя, Food & Function, США Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24956972
  • Двойное воздействие альфа-гидроксикислот на кожу, молекулы, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/
  • Влияние альфа-гидроксикислот на фотостарение кожи: пилотное клиническое, гистологическое и ультраструктурное исследование, Журнал Американской академии дерматологии , Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8642081
  • Салициловая кислота как отшелушивающее средство: всесторонний обзор, Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4554394/
  • Безрецептурные средства для лечения акне, Журнал клинической и эстетической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/
  • Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы, Обзор менопаузы, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
  • Потребление фруктов и овощей с низким или умеренным содержанием пестицидов положительно связано с параметрами качества спермы среди молодых здоровых мужчин, Журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4841922/
  • Рекомендованные статьи:
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена.Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в большие возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Его другие интересы - чтение и театр.

    .

    Рецепт красоты «Сделай сам»: маски для лица с клубникой

    Маски для лица - отличный способ накормить кожу полезными антиоксидантами. Я люблю создавать собственные домашние маски дома, так как они недорогие, а натуральные ингредиенты нежно воздействуют на мою сухую и чувствительную кожу. После долгого дня нет ничего лучше, чем поднять ноги и побаловать себя восхитительной маской.

    Сезон клубники длится с конца весны до начала лета, и если вы живете в Калифорнии, ее уже сейчас можно легко купить в местных магазинах и на фермерских рынках.Из них можно сделать идеальную закуску отдельно или в салатах, но они также являются отличным ингредиентом для масок для лица, поскольку содержат витамин С. Они также богаты альфа-гидроксикислотами, которые помогают отшелушивать кожу. Так что маски из свежей клубники отлично подходят для людей с тусклой, поврежденной или склонной к акне кожей.

    Перед тем, как попробовать любую самодельную маску на лице, вы должны проверить ее на шее или руке, чтобы увидеть, реагирует ли ваша кожа. Если вы чисты, вымойте лицо своим любимым очищающим средством, прежде чем наносить маску на лицо.

    Вот три клубничные маски, которые помогут очистить, отшелушить и осветлить вашу кожу!

    DIY Рецепт # 1 Домашняя клубничная маска

    • 8-9 Свежая клубника

    • 3 столовые ложки меда

    В миске размять клубнику вилкой до однородного состояния. Добавьте мед и перемешайте ингредиенты. Чистыми руками или продезинфицированной щеткой аккуратно нанесите смесь на все лицо, избегая области вокруг глаз.Лягте и оставьте маску на 10-15 минут. Смойте теплой водой, промокните лицо насухо и нанесите свой любимый тоник и увлажняющий крем.

    DIY Рецепт # 2 Домашняя клубничная маска

    • 8-9 Свежая клубника

    • 2 столовые ложки меда

    • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима, масла жожоба, виноградных косточек или сладкого миндаля

    • Несколько капель свежего лимонного сока - около 8 капель для сухой кожи и до 1 столовой ложки для жирной кожи.

    В миске размять клубнику вилкой до однородного состояния. Добавьте мед, масло и лимонный сок, пока все ингредиенты хорошо не смешаются. Чистыми руками или продезинфицированной щеткой аккуратно нанесите смесь на все лицо, избегая области вокруг глаз. Лягте и оставьте маску на 5 минут. Смойте теплой водой, промокните лицо насухо и нанесите свой любимый тоник и увлажняющий крем.

    DIY Рецепт # 3 Домашняя клубничная маска

    В миске размять клубнику вилкой до получения однородной массы.Добавьте мед и йогурт (для жирной кожи) или крем (для сухой кожи) и перемешивайте, пока все ингредиенты хорошо не смешаются. Чистыми руками или продезинфицированной щеткой аккуратно нанесите смесь на все лицо, избегая области вокруг глаз. Лягте и оставьте маску на 10-15 минут. Смойте теплой водой, промокните лицо насухо и нанесите свой любимый тоник и увлажняющий крем.

    Beautylish Tip: Вы можете хранить дополнительную смесь масок в герметичном контейнере в холодильнике до одной недели.

    .

    10 лучших масок для лица из киви, которые вы должны попробовать

    Этот коричневый, волосатый фрукт в форме яйца не выглядит очень многообещающим снаружи. Но поверьте, не обращайте внимания на внешность! Как только вы окопаетесь, вы попадете в мир сочного наслаждения! Киви, или киви, - это острый, водянистый, мягкий и мясистый фрукт, который придает уникальную нотку вашим салатам, сальсе, смузи и маскам для лица. Подождите! Какой? Маски для лица? Не удивляйтесь! Этот, казалось бы, скромный на вид фрукт оказывает огромное влияние на вашу кожу.Читайте дальше, чтобы узнать все о маске для лица из киви.

    Маска для лица с киви Преимущества

    1. Высокое содержание витамина C

    Киви наполнен витамином C и фитохимическими веществами, а также витамином E, каротиноидами и фенолами. Киви - отличный источник антиоксидантов, которые защищают ваши клетки от окислительного воздействия и омолаживают их (1).

    2. Повышает выработку коллагена

    Коллаген - это соединение, которое помогает поддерживать эластичность кожи. Кроме того, он сохраняет вашу кожу мягкой и эластичной и предотвращает сухость.Витамин С, содержащийся в киви, поддерживает плотность коллагена в вашей коже (2).

    3. Помогает бороться с прыщами и другими воспалениями

    Киви обладает противовоспалительными свойствами, поэтому предотвращает появление прыщей, сыпи и других воспалений (3).

    Это суперфрукт, богатый питательными веществами. Вот как вы можете включить этот волшебный фрукт в свой ежедневный уход за кожей.

    Обязательно попробуйте домашние маски для лица с киви

    1. Маска для лица с йогуртом и киви
    2. Маска для лица с киви и миндалем
    3. Маска для лица с лимоном и киви
    4. Маска для лица с киви и бананом
    5. Омолаживающая маска для лица с киви
    6. Авокадо и киви Маска для лица
    7. Маска с киви и яичным желтком
    8. Маска с киви и сандалом
    9. Клубника и маска с киви
    10. Маска с киви и оливковым маслом

    1.Маска для лица с йогуртом и киви

    Вам понадобится
    • 1 киви (вынуть мякоть)
    • 1 столовая ложка йогурта
    Время приготовления

    2 минуты

    Время лечения

    15-20 минут

    Что у вас есть Порядок действий
    1. Возьмите мякоть киви в миску и хорошо смешайте ее с йогуртом.
    2. Равномерно нанесите маску на шею и лицо.
    3. Оставить на 15-20 минут.
    4. Смыть теплой водой.
    Почему это работает

    Витамин C осветляет ваше лицо, а AHA в йогурте омолаживает и заряжает клетки кожи.Кроме того, этот пакет помогает уменьшить прыщи.

    Вернуться к TOC

    2. Маска для лица с киви и миндалем

    Вам понадобится
    • 1 киви
    • 3-4 миндаля
    • 1 столовая ложка грамм муки (безан)
    Время приготовления

    1 день

    Время обработки

    15-20 минут

    Что вам нужно сделать
    1. Замочите миндаль в воде на ночь
    2. На следующий день раздавите их и сделайте пасту.
    3. Смешать с пюре из грамовой муки и мякотью киви.
    4. Нанесите на лицо и шею и оставьте на 15-20 минут.
    5. Промыть теплой водой.
    Почему это работает

    Эта маска для лица очень освежает. Тонизирует кожу, увлажняет ее и очищает поры, придавая ей свежий вид. Вы можете сразу увидеть разницу после смывания.

    Вернуться к TOC

    3. Маска для лица с лимоном и киви

    Вам понадобится
    • 1 киви
    • 1 чайная ложка лимонного сока
    Время подготовки

    2 минуты

    Время лечения

    15-20 минут

    Что нужно сделать
    1. Выньте мякоть из киви и разомните ее.
    2. Хорошо смешайте с лимонным соком и равномерно нанесите на лицо и шею.
    3. Дайте высохнуть в течение 15-20 минут, затем смойте.
    Почему это работает

    Эта маска для лица помогает сузить поры и сузить пятна, поскольку лимонный сок является отличным отбеливателем. Эта маска для лица лучше всего подходит для людей с жирной кожей.

    Вернуться к TOC

    4. Маска для лица с бананом и киви

    Вам понадобится
    • 1 киви
    • 1 столовая ложка бананового пюре
    • 1 столовая ложка йогурта
    Время приготовления

    2-3 минуты

    Время обработки

    20-30 минут

    Что нужно сделать
    1. Размять мякоть киви в миске и смешать с бананом.
    2. Добавьте к нему йогурт и хорошо перемешайте.
    3. Тщательно нанесите на лицо и шею.
    4. Дайте высохнуть на 20-30 минут, а затем смойте.
    Почему это работает

    Банан чрезвычайно увлажняет, а йогурт помогает питать кожу и выводить токсины. Эта маска для лица смягчает вашу кожу.

    Вернуться к TOC

    5. Омолаживающая маска для лица с киви

    Вам понадобится
    • 1 киви
    • 1 столовая ложка геля алоэ вера
    Время подготовки

    2-3 минуты

    Время лечения

    15-20 минут

    Что нужно сделать
    1. Измельчите киви в мякоть.
    2. Смешайте с ним гель алоэ вера (возьмите свежий гель из растения алоэ).
    3. Обильно нанесите на лицо и шею.
    4. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте.
    Почему это работает

    Эта супувлажняющая и освежающая маска для лица отлично подходит для всех типов кожи. Он сразу успокаивает и успокаивает кожу. 6 минут

    Время обработки

    15-20 минут

    Что вам нужно сделать
    1. Размять мякоть киви и авокадо.Смешайте его до однородной кремообразной пасты.
    2. Добавьте мед и хорошо перемешайте.
    3. Равномерно нанесите на лицо.
    4. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.
    Почему это работает

    Авокадо содержит витамины A, E и C. Все они необходимы для здоровой и сияющей кожи.

    Вернуться к TOC

    7. Пакет с киви и яичным желтком

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка мякоти киви (ложка половинки киви и размять его)
    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 1 яичный желток
    Время подготовки

    2–3 минуты

    Время обработки

    15–20 минут

    Что делать
    1. Смешайте мякоть киви с оливковым маслом.
    2. Добавьте яичный желток и хорошо перемешайте.
    3. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут.
    4. Промыть теплой водой.
    Почему это работает

    Яйцо обладает стягивающими и очищающими кожу свойствами. Эта маска для лица улучшит цвет лица, сузит поры и придаст коже сияние.

    Вернуться к содержанию

    8. Пакет киви и сандалового дерева

    Вам понадобится
    • 1 киви
    • 1 чайная ложка сандалового дерева
    • 1 столовая ложка земли Фуллера (Multani Mitti)
    • Вода (если она вам понадобится) для получения желаемой консистенции)
    Время приготовления

    3 минуты

    Время обработки

    20-30 минут

    Что вам нужно сделать
    1. Размять мякоть киви в миске.
    2. Добавьте порошок сандалового дерева и землю Фуллера и хорошо перемешайте.
    3. Добавьте немного воды, если консистенция слишком густая.
    Почему это работает?

    Сандаловое дерево помогает избавиться от загара и отлично подходит для удаления прыщей, прыщей и прыщей. Земля Фуллера тонизирует вашу кожу и очищает поры, а киви увлажняет ее.

    Вернуться к TOC

    9. Маска с клубникой и киви

    Вам понадобится
    • ½ киви
    • 1 клубника
    • 1 чайная ложка сандалового дерева
    Время подготовки

    2 минуты

    Время обработки

    15-20 минут

    Что вам нужно сделать
    1. Размять киви и клубнику до образования однородной пасты.
    2. Добавьте порошок сандалового дерева и взбейте.
    3. Если консистенция слишком густая, можно добавить чайную ложку воды.
    4. Равномерно нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут.
    5. Смыть.
    Почему это работает

    При регулярном использовании эта маска для лица тщательно очищает кожу и борется с прыщами и бактериями, вызывающими прыщи. Он осветляет ваше лицо и придает ему естественное сияние.

    Вернуться к TOC

    10. Маска с соком киви и оливковым маслом

    Вам понадобится
    • 1 киви
    • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
    Время подготовки

    2-3 минуты

    Время лечения

    20-30 минут

    Что нужно сделать
    1. Размять мякоть киви и выжать сок.
    2. В миске смешайте оливковое масло и сок киви и перемешайте.
    3. Втирайте смесь в лицо в течение 5 минут, взмахами вверх и круговыми движениями.
    4. Дайте коже впитаться в течение 20-30 минут, затем смойте теплой водой.
    Почему это работает

    Оливковое масло и сок киви содержат антиоксиданты, омолаживающие клетки кожи. Кроме того, массируйте лицо, улучшая кровообращение и заряжая клетки кожи энергией, придавая лицу сияние.

    Я знаю, что вам не терпится попробовать эти маски для лица дома, но у меня есть несколько профессиональных советов, которые помогут вам добиться лучших результатов. Проверь их.

    Вернуться к оглавлению

    Советы, которые следует учитывать перед применением маски или пакетов с киви

    1. Прежде чем даже начать, проверьте, есть ли у вашей кожи аллергия на киви. Потрите небольшой кусочек фрукта по внутренней стороне локтя, чтобы проверить, переносит ли ваша кожа фрукт.
    2. Перед нанесением любого из пакетов удалите все следы макияжа и распарьте лицо.Если у вас нет времени попариться, просто ополосните кожу теплой водой и промокните ее насухо. Это открывает поры и позволяет вашей коже впитать все достоинства масок для лица.
    3. В случае, если в вашей миске остались излишки маски, храните ее в холодильнике. Но не забудьте использовать его в течение пары дней.

    Побалуйте свою кожу с помощью этих натуральных масок для лица на основе киви, сделанных своими руками. Вам это обязательно понравится. Дайте мне знать, какие из них ваши любимые. А если вы хотите поделиться рецептами, оставьте свой комментарий прямо ниже!

    Рекомендованные статьи:
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Рамона - журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Она прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи.Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

    .

    Смотрите также