Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Какую маску для лица можно сделать


Маски для лица в домашних условиях. 15 рецептов самых эффективных домашних масок для лица

После 25 лет девушкам следует начинать заботиться о своем лице и не просто умывать его чистой водой, но и питать различными масками. Иначе неполноценный уход проявит себя в ранних мимических морщинах и заметном ухудшении состояния кожи.

Обычно маски для лица классифицируют по оказываемому ими действию. Выделяют типы масок:

  • питательные, увлажняющие, тонизирующие и очищающие – они предназначены для постоянного ухода и поддержания кожи в идеальном состоянии;
  • противовоспалительные, отбеливающие, антикуперозные – эта группа масок успешно борется с явными несовершенствами кожи;
  • омолаживающие, лифтинг-маски – относятся к противовозрастной группе и помогают подтянуть кожу лица.

Перед тем как выбирать себе маску для лица, необходимо определить свой тип кожи. В классической косметологии принято различать тип кожи:

  • жирный,
  • сухой,
  • нормальный,
  • комбинированный.

Так как потребности разной кожи заметно различаются, домашняя маска для лица должна подбираться в зависимости от того, обладательницей какого именно типа вы являетесь.

Как правило, с этим не бывает проблем, так как девушки обычно внимательно относятся к своей внешности, а тип кожи можно легко определить, даже глядя на себя в зеркало. Однако иногда возникают затруднения. Поэтому, чтобы точно определить тип своей кожи в домашних условиях, вымойте лицо с использованием обычного нейтрального мыла и не наносите на него никаких средств.

Примерно через час-полтора плотно приложите к лицу хорошо впитывающую бумажную салфетку. Внимательно рассмотрите салфетку и оцените степень жирности кожи:

  • Если след кожного жира имеется по всей поверхности салфетки, значит, кожа совершенно не стянута, а у вас жирный тип кожи.
  • Если на салфетке вообще не осталось следов, но при этом кожа не шелушится и не ощущается стянутой, то тип вашей кожи – нормальный.
  • Если сальные следы на салфетке отсутствуют, но вы ощущаете явную стянутость, то ваша кожа относится к сухому типу.
  • Если в центре салфетки жирным следом отпечатались ваши лоб, нос и подбородок, а в районе прикладывания щек и висков кожа не оставила следов (сухая или нормальная), то такое неравномерное распределение жирности говорит о комбинированном, или смешанном, типе кожи.

Питательные маски необходимы для того, чтобы восполнить в коже недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Для жирной кожи идеально подходит простой состав, приготовленный из 2 чайных ложек меда, 20 капель сока лимона и 1 столовой ложки маложирной сметаны. Смешайте в миске все ингредиенты до однородного состояния, нанесите полученную массу на лицо. Держите от 20 минут до получаса, после чего смойте теплой водой.

Маска напитает кожу, придаст ей ровный цвет, сияние и красоту.

Для питания сухой кожи в домашних условиях возьмите ингредиенты:

  • 1 яичный желток,
  • 2 чайных ложки молока,
  • 1 неполная столовая ложка мелких хлопьев овсянки.

Хлопья Геркулес залейте очень теплым молоком, оставьте немного размокнуть (10-15 минут). Взбейте вилкой яичный желток и перемешайте с хлопьями. Массу нанесите на лицо и оставьте на 20 минут.

Эта успокаивающая маска с глубоким проникновением в поры напитает сухую кожу, избавит от ощущения стянутости и шелушения, сделает ее нежной и бархатистой.

Большое заблуждение, что нормальная кожа лица не нуждается в питании и уходе, насыщении витаминами. Питательная маска для нормальной кожи на основе винограда мягко и бережно ухаживает за кожей, успокаивает ее.

Раздавите 6-7 ягод винограда любого белого сорта (в крайнем случае можно и черного), удалите все косточки и кожуру, соедините виноградную массу с 1 столовой ложкой сметаны. Нанесите массу на лицо, держите 20-30 минут, после чего смойте теплой водой. Маска настолько питательная, что позволяет заживлять даже раздражения на коже.

Натуральные увлажняющие маски для лица позволяют поддерживать коже водный баланс. Чаще всего увлажнение необходимо летом и весной, когда под воздействием ультрафиолета и окружающей температуры часть влаги теряется из поверхностных слоев кожи. Даже небольшое обезвоживание может привести к снижению эластичности кожи, появлению дряблости и морщин.

Увлажнить жирную кожу поможет следующий рецепт. Взбейте 1 яичный белок и смешайте его с 20 мл жидкого меда до однородной массы. Добавьте туда 1 столовую ложку с горкой измельченных овсяных хлопьев. Нанесите маску на лицо, оставьте на 20 минут. Смывайте сначала теплой водой, потом сполосните лицо холодной. Можете заменить хлопья картофелем или крахмалом, это поможет сузить поры и напитать кожу полезными веществами.

Сухость отлично устраняется творожной маской.
Сухая кожа особенно нуждается в увлажнении, причем не только летом и весной, но и вообще в любое время года. Смешайте примерно 30 г творога обычной жирности с 2 столовыми ложками молока, подогретого до температуры тела. Доведите массу до однородной консистенции, без комочков. Получившуюся маску нанесите на кожу на 15 минут. Смывайте теплой водой.

Чтобы увлажнить нормальную кожу лица, используйте грейпфрутовую маску. Для этого измельченную мякоть двух долек грейпфрута смешайте с 1 яичным желтком. Маску нанесите на кожу на 15 минут. После чего смывайте теплой водой.

Очищающие и тонизирующие маски оказывают общеукрепляющее полезное воздействие на кожу, активизируют подкожное кровообращение и очищают поры лица от сальных выделений, придают ей молодой вид.

Жирную кожу прекрасно тонизирует маска из белой глины. Для ее приготовления 2 столовые ложки белой глины разведите в холодной кипяченой воде, добавьте 1 яичный белок, 3-4 капли сока лимона и 5 мл меда. Полученная однородная масса должна по консистенции напоминать сметану. Нанесите маску на лицо и дождитесь полного высыхания. Смывайте глиняную маску теплой водой, как только она окончательно засохнет.

Сухая кожа заметно улучшается и очищается под воздействием белой глины. Чтобы приготовить маску в домашних условиях, возьмите 1 столовую ложку белой глины, в 2 раза больше молока и 5 мл меда. Смешайте до однородной консистенции и нанесите на лицо. Спустя 10-15 минут смойте маску и в завершение после очищения воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Коже нормального типа свежесть и упругость быстро вернет маска для лица из лимонной цедры. Перемешайте 1 желток и 20 мл нежирной сметаны, добавьте мелко натертую цедру 1 лимона. Маску держите на лице не более 30 минут.

Многие девушки мечтают избавиться от веснушек и в целом сделать отбеливание лица. В домашних условиях осветлить пигментные пятна, даже возрастные, помогут отбеливающие маски для лица.

Рецепт №10. Огуречная отбеливающая маска известна всем благодаря своему хорошему эффекту. Мелко натрите некрупный огурец на терке (без семян) и перемешайте со своим ежедневным питательным кремом или сметаной. Нанесите массу на лицо на 20 минут. Смывайте теплой водой.

Рецепт №11. Следующая отбеливающая маска для лица получается достаточно жидкая. В домашних условиях смешайте в равных по объему частях жидкий мед и лимонный сок. Пропитайте в полученной массе марлевые салфетки, которые затем поместите на лицо. Держите 15 минут, после чего снимите салфетки и аккуратно ополосните лицо водой.

Со временем кожа начинает стареть - это неизбежный процесс. Но при появлении первых проблемных морщинок следует не унывать, а включить в регулярный уход за кожей процедуру омоложения. Регулярное применение омолаживающих коллагеновых масок позволяет отодвинуть время появления новых возрастных изменений на коже лице и разгладить уже существующие небольшие морщинки.

Рецепт №12. Омолаживающая маска для лица в домашних условиях из алоэ пользуется огромной популярностью. Соедините столовую ложку сока этого растения с таким же объемом питательного крема для лица и растительного масла высшего сорта (лучше оливкового). Размешайте и наносите маску чуть теплой, держите на лице 10 минут.

Рецепт №13. Летом можно сделать маску из свежих листьев подорожника. Листья перетрите в кашицу и смешайте с медом в равных частях. Если смесь получится слишком густая, как желатиновая, слегка разбавьте ее водой. Держите на лице эту кашицу не менее 15 минут. Снимайте ее сначала влажным тампоном, затем сполосните лицо прохладной водой. И никакой ботокс не понадобится.

Борьба с дряблостью кожи на лице требует постоянного внимания от женщин за 30. Поэтому, когда кожа начинает увядать, нужно вооружиться испытанными временем средствами, которые помогут сделать выравнивание верхнего слоя эпидермиса.

Рецепт №14. Эта витаминная антивозрастная маска для лица готовится в домашних условиях из аптечных компонентов.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка с горкой розовой глины,
  • 1 ампула ретинола ацетата (витамин A)
  • 30 мл заваренного зеленого чая без ароматизаторов.

Аккуратно разведите чаем сухую глину и, непрерывно помешивая, доведите массу до однородной текстуры. Добавьте витамин A и всю массу нанесите на кожу. Время действия маски составляет 25 минут. Регулярное использование данного рецепта возвращает коже упругость и здоровье.

Смывать эту маску необходимо большим количеством прохладной воды.

Рецепт №15. Естественный и эффективный лифтинг можно наблюдать у белка куриного яйца. Взбейте в крепкую пену один белок и смешайте с двумя чайными ложками размоченных овсяных хлопьев. Время воздействия маски на кожу – 15 минут.

По отзывам девушек, есть лифтинг-эффект: налицо подтяжка кожи.

Перед нанесением любой маски следует очистить кожу лица от декоративной косметики щадящим средством для снятия макияжа. Освежающий гель обычно завершает процедуру демакияжа, но можно воспользоваться дополнительно пилингом.

Предварительное отшелушивание омертвевших клеток желательно для хорошего проникновения в кожу лица всех составляющих маску веществ, это обеспечит ее наибольшую эффективность. Скраб также можно использовать домашний, например, по любому рецепту кофейного скраба.

При нанесении масок соблюдайте общие правила для домашних косметических составов:

  1. Процедуру нанесения маски нельзя делать «на бегу». Отложите все домашние дела и потратьте полчаса только на себя.
  2. Любые действенные домашние маски для лица необходимо готовить (смешивать ингредиенты) непосредственно перед использованием. Оставшаяся масса не подлежит хранению.
  3. Все составляющие маски нужно брать хорошего качества, а такие ингредиенты, как сметана, фрукты, кефир и пр., должны быть свежими.
  4. До нанесения маски лицо необходимо очистить обычным способом. Обладательницам жирной и смешанной кожи, вероятно, потребуется еще и предварительный отшелушивающий пилинг. Очистив кожу, максимально раскройте ее поры, их можно распаривать над ванночкой или сделать теплый влажный компресс. Это позволит всем ингредиентам максимально впитаться и оказать наилучшее воздействие.
  5. Чтобы волосы не мешались у лица, соберите их в пучок и чем-нибудь закрепите.
  6. Маску нужно наносить в зависимости от консистенции чистыми руками, кистью, марлевым тампоном или ватным диском.
  7. Большинство масок следует наносить не только на лицо, но также захватывая шею и область декольте. Исключение составят подсушивающие маски для жирной кожи лица, ведь в зоне декольте кожа гораздо суше.
  8. Наносить домашнюю маску следует по массажным линиям, выполняя движения от середины лица к вискам. Исключение составляет кожа непосредственно вокруг глаз, на нее маску наносить не нужно.
  9. Смывайте маску чистой водой. Лучше брать не из-под крана, а приготовить заранее кувшин с кипяченой водой, охлажденной до температуры тела.
  10. После смывания маски не надо вытирать лицо, аккуратно промокните лишнюю влагу чистым полотенцем. На влажное лицо нанесите крем, соответствующий типу вашей кожи.
  11. Не ждите мгновенный эффект от первой же процедуры. Домашние маски для лица необходимо повторять регулярно с периодичностью 1-3 раза в неделю. Курсовая длительность должна быть не менее 3 недель.

Для девушек, склонных к аллергии, перед нанесением приготовленной маски в домашних условиях обязательно нужно выполнить тест на запястье или внутренней части локтя. При появлении признаков аллергической реакции примите антигистаминный препарат и не используйте этот продукт.

Почему люди не слушают экспертов о масках для лица

Примечание: CDC обновил свои рекомендации для общественности относительно ношения масок во время пандемии коронавируса. 3 апреля он посоветовал американцам носить немедицинские тканевые покрытия для лица, в том числе самодельные покрытия, сделанные из предметов домашнего обихода, в общественных местах, таких как продуктовые магазины и аптеки. Смотрите нашу последнюю историю, чтобы узнать больше о масках для лица.

По мере распространения нового коронавируса COVID-19 в США.С., люди здоровые хотят оставаться такими. Но поскольку вакцин в настоящее время нет, самое сильное оружие, которое есть у американцев, - это основные профилактические меры, такие как мытье рук и дезинфекция поверхностей, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Простота этих рекомендаций, вероятно, беспокоит людей, стремящихся сделать больше для защиты себя, поэтому неудивительно, что масок для лица не хватает - несмотря на то, что CDC конкретно , а не , рекомендует их здоровым людям, пытающимся защитить себя от COVID-19. .«Кажется интуитивно очевидным, что если вы положите что-то - будь то шарф или маска - перед носом и ртом, это отфильтрует некоторые из этих вирусов, которые летают вокруг», - говорит доктор Уильям Шаффнер. , профессор медицины отделения инфекционных болезней Университета Вандербильта. Единственная проблема: это вряд ли будет эффективным против респираторных заболеваний, таких как грипп и COVID-19. Если бы это было так, «CDC рекомендовал бы это много лет назад», - говорит он. «Нет, потому что он дает научно обоснованные рекомендации.”

Будьте в курсе нашей ежедневной рассылки по коронавирусу, нажав здесь .

Наука, согласно CDC, утверждает, что хирургические маски не мешают владельцу вдыхать мелкие частицы, переносимые по воздуху, которые могут вызвать инфекцию. Эти маски также не образуют плотного прилегания к лицу. CDC рекомендует хирургические маски только для людей, у которых уже проявляются симптомы коронавируса и которые должны выйти на улицу, поскольку ношение маски может помочь предотвратить распространение вируса, защищая окружающих, когда вы кашляете или чихаете.Агентство также рекомендует эти маски лицам, ухаживающим за людьми, инфицированными вирусом.

CDC также не рекомендует использовать респираторы N95 - плотно прилегающие маски, предназначенные для фильтрации 95% частиц из воздуха, которым вы дышите, - за исключением медицинских работников. Врачи и эксперты в области здравоохранения продолжают распространять информацию. «Серьезно люди - НЕ ПОКУПАЙТЕ МАСКИ!» написал в Твиттере докторДжером Адамс, главный хирург США, 29 февраля. «Они НЕ эффективны в предотвращении заражения #Coronavirus среди населения, но если медицинские работники не могут заставить их лечить больных, это подвергает их и наши сообщества риску. ! » В интервью Fox & Friends Адамс сказал, что ношение маски может даже увеличить риск заражения вирусом. «Люди, которые не знают, как их правильно носить, как правило, часто прикасаются к своему лицу, что на самом деле может увеличить распространение коронавируса».

Но люди продолжают покупать и носить маски.

Некоторые считают, что ношение маски сокращает количество прикосновений к носу и рту, «но нет никаких данных, подтверждающих, что это полезное вмешательство», - говорит Шаффнер. Остальные причины чисто психологические. Один из них проистекает из страха потерять контроль из-за вируса, о предотвращении которого мы мало знаем. «Мы мало что можем сделать, поэтому мы все ходим, чувствуя себя жертвами этого вируса», - говорит Шаффнер. «Используя маску, даже если она малоэффективна, она перемещает локус контроля на вас, от вируса.Это дает человеку большее чувство контроля в этой неконтролируемой иначе ситуации ».

Линн Буфка, клинический психолог и старший директор по практике, исследованиям и политике Американской психологической ассоциации, подозревает, что люди цепляются за маски по той же причине, по которой они стучат по дереву или избегают ходить под лестницами. «Даже если эксперты говорят, что это действительно ничего не изменит, небольшая [часть] человеческого мозга думает: ну, это не повредит.Может быть, это немного снизит мой риск, так что надеть маску стоит », - говорит она. В этом смысле ношение маски - это «суеверное поведение»: если кто-то носил маску, когда распространялся коронавирус или другое вирусное заболевание, и не заболел, они могут поверить в маску, которая хранит его в безопасности, и продолжать носить ее.

Наблюдение за людьми в масках в то время, когда вас нет, также может усилить беспокойство по поводу коронавируса и создать впечатление, что вирус находится поблизости и распространяется, даже если это не так, - говорит Буфка.«Это может заставить вас почувствовать, подождите, я что-то упускаю? Есть ли какая-то информация, которой есть у других, которой нет у меня, будь то распространенность в местном сообществе или новая информация о ценности масок? » Наблюдение за тем, как знаменитости публикуют селфи в масках в социальных сетях - как это недавно сделали Гвинет Пэлтроу, Белла Хадид и другие - также может укрепить идею о том, что это полезно. Более влиятельный пост знаменитостей, возможно, прославил бы простую и непривлекательную практику мытья рук.

Пожалуйста, присылайте любые советы, предложения и истории по адресу virus @ time.ком .

Вот что вам нужно знать о коронавирусе:

Краткое изложение коронавируса. Все, что вам нужно знать о глобальном распространении COVID-19

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Мэнди Оклендер по адресу [email protected]

.

Действительно ли маски снижают распространение коронавируса? У экспертов неоднозначные ответы.

Примечание редактора (2 июня в 11:30): Статья, обсуждаемая ниже, была отозвана журналом Annals of Internal Medicine. Авторы написали , что их статистические методы не могут определить, были ли результаты надежными, что делает результаты небольшого исследования «не интерпретируемыми». Исследование показало, что хирургические и хлопковые маски не эффективно содержат вирусные капли, содержащие SARS-CoV-2. Последующее исследование показало, что маски для лица являются эффективным методом сдерживания распространения вируса и используются вместе с тем, чтобы оставаться на расстоянии шести футов от других людей.

Впервые Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендовал, чтобы даже кажущиеся здоровыми люди носили маски поверх рта и носа, когда выходили из дома в места, где трудно сохранять дистанцию ​​от других людей. . Но до сих пор ведутся серьезные споры о том, сколько масок - особенно самодельных тканевых масок , которые CDC рекомендует для населения - могут замедлить распространение SARS-CoV-2 , вируса, вызывающего COVID-19.

Исследователи, пишущие в двух новых статьях, пытаются исследовать эффективность масок, одна более строго, чем другая, и приходят к разным выводам. В одном исследовании изучалось влияние масок на сезонных коронавирусов (которые вызывают много случаев простуды) и было обнаружено, что хирургические маски помогают уменьшить количество вирусов, распространяемых больным человеком. Другой внимательно изучал SARS-CoV-2 и не обнаружил влияния хирургических или тканевых масок на сокращение распространения вируса, но имел всего четырех участников и использовал грубую меру распространения вируса.

Суть, по мнению экспертов, заключается в том, что маски могут помочь людям с COVID-19 неосознанно передать вирус. Но доказательства эффективности хирургических или самодельных масок ограничены, и маски не являются самой важной защитой от коронавируса.

Связано: 13 мифов о коронавирусе, разоблаченных наукой

«Надевание лицевой маски не означает, что вы прекращаете другие практики», - сказал Мэй Чу, клинический профессор эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Колорадо. Медицинский кампус Аншутца, который не участвовал ни в одном новом исследовании.«Это не значит, что вы становитесь ближе к людям, это не значит, что вам не нужно так часто мыть руки и вы можете прикасаться к своему лицу. Все это по-прежнему на месте, это просто дополнение».

Основы маски для лица

Рекомендации по маскам могут легко запутать, потому что не все маски одинаковы. Маска N95 эффективно предотвращает распространение вируса. Эти маски при правильной установке плотно прилегают к лицу и отфильтровывают 95% частиц размером 0,3 микрона и более. Но маски N95 испытывают серьезный дефицит даже для медицинских работников, которые подвержены самым высоким уровням SARS-CoV-2 и больше всего нуждаются в самой сильной защите от вируса.Их также сложно правильно подогнать. По этим причинам CDC не рекомендует их для общего использования.

Связано: Как люди заражаются COVID-19?

Из-за дефицита CDC также не рекомендует хирургические маски для широкой публики. Эти маски не плотно прилегают к лицу, но содержат нетканые полипропиленовые слои, устойчивые к влаге. В хирургической маске около 70% наружного воздуха проходит через маску и около 30% - по бокам, сказал Чу Live Science.По этой причине они не обеспечивают такой защиты, как N95.

Остались тканевые маски, которые в настоящее время рекомендованы для общего использования CDC. Маски из ткани также пропускают воздух по бокам, но в них отсутствуют нетканые влагоотталкивающие слои. По словам Чу, они препятствуют поступлению воздуха только на 2%.

Все эти утечки хирургических и тканевых масок являются причиной того, почему официальные лица здравоохранения обычно не верят, что ношение маски предотвращает заражение вирусом, который уже распространяется в окружающей среде.«Воздушный поток следует по пути наименьшего сопротивления», - сказала Рэйчел Джонс, доцент кафедры семейной и профилактической медицины Университета Юты, которая не принимала участия в новом исследовании. Если вирусные частицы находятся поблизости, они могут легко пройти вокруг хирургической или тканевой маски. А в случае тканевой маски владельцы вполне могут иметь частицы, достаточно мелкие, чтобы проходить сквозь ткань.

А как быть наоборот? Когда человек, носящий маску, кашляет или чихает, барьера может быть достаточно, чтобы сдержать первоначальную струю грубости, даже если в ткани или по бокам есть зазоры.Это то, на что были направлены новые исследования масок: хирургические или тканевые маски хорошо справляются с защитой от вирусов.

Эффективность масок для лица

Коронавирус наука и новости

Одно исследование, опубликованное 6 апреля в журнале Annals of Internal Medicine , показало, что это не так. Это исследование, проведенное южнокорейскими исследователями, включало просьбу четырех пациентов с COVID-19 кашлять в чашку Петри на расстоянии 7,8 дюйма (20 сантиметров) от них. Пациенты кашляли без масок, в одноразовой хирургической маске и снова в маске из 100% хлопка.

Ни одна из масок не уменьшала значимо вирусную нагрузку, кашляющую на чашки Петри. Но эксперты, не участвовавшие в исследовании, с которыми связалась Live Science, не решались подвести итоги выводам. По словам Чу, исследователи не смотрели на расстояния более 7,8 дюймов, чтобы увидеть, не разлетаются ли капли так далеко, пока люди носят маски.

«Они не измеряли 2 фута, 3 фута или 4 фута», - сказала она.

Связано: Достаточно ли шести футов места для социального дистанцирования?

Исследование также дало странный результат: большинство мазков с внешней стороны масок пациентов были положительными на коронавирус, а большинство мазков с внутренней стороны были отрицательными.Авторы предполагают, что, возможно, турбулентные струи воздуха от кашля переносили вирус к внешней стороне маски, но, по словам Джонса, объяснение не очень удовлетворительное.

В другом исследовании, опубликованном 3 апреля в журнале Nature Medicine , использовался более изощренный метод сбора вирусных частиц, выделяемых больными людьми. Исследователи попросили 426 добровольцев подышать в течение 30 минут в устройство в форме конуса, которое улавливает все выдыхаемое. Из них 43 пациента болели гриппом, 54 пациента имели риновирусы и 17 пациентов имели сезонные коронавирусы (типы, вызывающие простуду, а не те, которые вызывают COVID-19).Этот метод позволил исследователям количественно определить, сколько вируса было обнаружено в капельных частицах, диаметр которых превышает 0,0002 дюйма (5 микрон), по сравнению с аэрозольными частицами, размер которых составляет 5 микрон или меньше. Участники были рандомизированы для ношения хирургической маски или отказа от нее во время исследования.

Первым ключевым открытием стало то, что исследователи обнаружили вирус в крошечных аэрозольных частицах во всех случаях: грипп, риновирусы и коронавирусы. В случае гриппа они культивировали захваченные частицы и обнаружили, что они заразны.Это важно, сказал автор исследования Бен Коулинг, руководитель отдела эпидемиологии и биостатистики Гонконгского университета, потому что среди специалистов в области здравоохранения ведутся давние споры о том, может ли грипп распространяться через аэрозоли. Исследование предполагает, что это, вероятно, может, и что простуда, вероятно, тоже.

«Что касается сезонного коронавируса и риновируса, мы не пытались культивировать вирус в аэрозолях, но нет причин полагать, что вирус не будет заразным», - сказал Коулинг Live Science.

Связано: COVID-19 может распространяться через дыхание и разговор

А насчет масок? Хирургические маски уменьшают количество вируса, выделяемого больным человеком в виде капель, но не аэрозолей для гриппа ; маски уменьшили коронавирус как в каплях, так и в аэрозолях; и они не уменьшились ни по риновирусу. Что касается сезонного коронавируса, исследователи обнаружили вирус в каплях в 3 из 10 проб, взятых у участников без масок, и в аэрозолях в 4 из 10 проб, взятых без масок.В образцах, взятых с масками, вирус не был обнаружен ни в каплях, ни в аэрозолях.

Разница между вирусами может иметь какое-то отношение к тому, где в дыхательных путях и эти инфекционные захватчики живут, сказал Коулинг, который также является содиректором Сотрудничающего центра ВОЗ по эпидемиологии и контролю инфекционных заболеваний. Например, вирусу, который размножается глубоко в легких, может потребоваться перемещаться в более мелких частицах, чтобы добраться до мира, в то время как вирус, который размножается в основном в носу и горле, может быть легче мобилизован в более крупных каплях.

Результаты исследования гриппа и сезонных коронавирусов показывают, что хирургические маски могут помочь людям с COVID-19 не распространять вирус, сказал Коулинг. По его словам, SARS-CoV-2, вероятно, ведет себя аналогично вирусам, которые он и его команда изучали, и тот факт, что люди могут распространять вирус до того, как у них появятся симптомы, является аргументом в пользу того, что маски рекомендуются всем.

Но эксперты по-прежнему неоднозначно оценивают потенциальную полезность масок, отличных от N95.

«Для меня носить эти маски не вредно, но, судя по результатам этого исследования, пользы от этого нет», - сказал Джонс.По ее словам, размер выборки для сезонного коронавируса был небольшим, и было большое количество не связанных с масками вариаций в том, сколько вирусов выделяли люди, особенно с учетом того, что в большинстве образцов без масок не было обнаруживаемого коронавируса.

В одном все согласны с тем, что независимо от того, какую защиту обеспечивают ненастроенные маски, самодельные тканевые маски наименее эффективны. Все рекомендуют носить маски, потому что «любое препятствие лучше, чем ничего», - сказал Чу.Но, по ее словам, тканевые маски не будут такими же защитными, как хирургические. Вот почему представители общественного здравоохранения предупреждают людей оставаться на расстоянии не менее 6 футов друг от друга, даже если они носят маски. Другими словами, самодельные маски, вероятно, будут лишь небольшой частью головоломки для борьбы с пандемией COVID-19.

«Было проведено достаточно исследований, чтобы с уверенностью сказать, что маски не смогут остановить распространение инфекции, что они окажут лишь небольшое влияние на передачу», - сказал Коулинг.«Мы не должны полагаться на маски, чтобы вернуться к нормальной жизни».

Первоначально опубликовано на Live Science.

ABCmouse - 1 месяц бесплатно!

Месячная пробная версия дает вам доступ ко всем 9000 активностей образовательного сайта по чтению, естествознанию, математике и искусству. Пусть ваш ребенок будет занят и учится, пока мы все застряли дома.
Просмотреть сделку

.

Какой фильтр следует использовать в маске для лица?

Ношение тканевой маски для лица стало стандартной частью жизни при выходе из дома в условиях пандемии коронавируса.

Маски для лица, которые вы можете сделать из материалов вокруг дома, предназначены для защиты окружающих от заражения вирусом. Исследования показывают, что до 50% людей с COVID-19 не проявляют симптомов.

Загрузите приложение СЕГОДНЯ, чтобы получить последние новости о вспышке коронавируса.

Но если вы хотите обеспечить себе дополнительной защиты в общественных местах, добавление фильтра к вашей самодельной маске может помочь, доктор Скотт Сигал, анестезиолог из Wake Forest Baptist Health в Уинстон-Салеме. , Северная Каролина, сказал СЕГОДНЯ. Сигал исследовал эффективность масок в течение последних нескольких недель.

Вот что вам следует знать о фильтрах-масках, если вы решите их использовать.

Что делают фильтры маски для лица?

В идеале фильтры для лицевых масок «улучшат возможности самодельных тканевых масок», - пояснил Сигал.

Особенно, если ваша маска сделана из тонкой ткани или имеет более рыхлое переплетение, она может не улавливать столько «частиц размером с аэрозоль, которые нас беспокоят из-за вируса COVID», - сказал Джоэл Беркен, доктор философии, председатель отдел гражданского, архитектурного и экологического проектирования Университета науки и технологий Миссури, сообщил СЕГОДНЯ.

Он добавил, что эффективный фильтр маски для лица будет пропускать большой поток воздуха, а также улавливать высокий процент вирусных частиц.

Следует ли использовать тканевый фильтр маски для лица?

Эффективность тканевых масок для лица зависит от используемого материала, но в целом добавление фильтра является «более защитным», - сказал Беркен.

Исследование, проведенное компанией Missouri S&T, возглавляемое Ян Вангом, доктором философии, доцентом кафедры экологической инженерии, показало, что «более открытые» ткани блокируют только 10-20% частиц, сказал Беркен. Но добавьте несколько слоев HEPA-фильтра, и он заблокирует 80-90%, «приближаясь (к скорости) масок N95».

В конечном итоге Беркен сказал, что он рекомендует использовать фильтр, если у вас есть для него подходящий и безопасный материал.

Любимые вещи

Ежедневно получайте сводку товаров, которые сделают вашу жизнь проще, здоровее и стильнее.

Что можно использовать для изготовления фильтра?

И Беркен, и Сигал высоко оценили фильтры HEPA, используемые в обычных бытовых приборах, таких как печи и кондиционеры. Беркен также посоветовал проверять MPR (рейтинг производительности микрочастиц) и MERV (минимальное отчетное значение эффективности) для этих продуктов.

«Мы протестировали MPR 3000 с несколькими слоями, и это дало нам одно из лучших результатов по удалению», - сказал он.

Если у вас нет доступа к HEPA-фильтру, добавление большего количества слоев плотной ткани также может повысить защиту.Чтобы проверить эффективность ткани, поднесите ее к свету. Если вы видите отдельные волокна, то это «вероятно, не лучший материал», - сказал Сигал.

В исследовании Missouri S&T, которое было отправлено для публикации, также были протестированы вакуумные пакеты.

«Некоторые из них не пропускают воздух», что является недостатком, объяснил Беркен. «Если воздух не может пройти, он просто обойдет стороной».

Вы можете определить, не пропускает ли фильтр достаточный поток воздуха, дыша через него в очках.

«Если он затуманивает ваши очки, значит, воздух ... поднимается вверх и вокруг фильтра. Он не фильтрует эти аэрозоли», - сказал Беркен.

Еще один предмет домашнего обихода, который вы могли бы рассмотреть, - это фильтры для кофе. Исследование Missouri S&T показало, что три слоя кофейных фильтров сами по себе без ткани удаляют 24,1% соответствующих частиц.

«Они не идеальны, (но) многослойные, они добавляют ощутимые преимущества», особенно если ваша самодельная маска имеет более рыхлое плетение, - сказал Беркен.«Нет ничего плохого в том, чтобы добавить один к своей маске».

Он также подчеркнул, что HEPA-фильтры намного эффективнее.

Как сделать маску с фильтром?

Согласно видео-объяснению от Missouri S&T, вы можете вырезать кусок фильтрующего материала и сложить его в существующую самодельную маску. Многие маски, доступные для покупки в Интернете, также имеют вшитые карманы, в которые можно добавить фильтр.

Чтобы сложить фильтр в маску DIY, выполните следующие действия:
Университет науки и технологий Миссури поделился этим руководством по созданию маски для лица с фильтром в домашних условиях.Дженни Чанг-Родригес / СЕГОДНЯ
  1. Возьмите бандану или квадратный кусок ткани.
  2. Сложите ткань пополам.
  3. Удерживая материал вертикально, сложите верх наполовину вниз, а низ наполовину вверх, чтобы они встретились посередине.
  4. Снова сложите дно наполовину вверх.
  5. Установите фильтр на верхнюю половину и сложите его до конца.
  6. Удерживая материал горизонтально, оберните резинку вокруг левого и правого концов маски, оставляя около дюйма с каждой стороны.
  7. Загните левый и правый концы к середине так, чтобы резинки оказались на самых концах.
  8. Приложите загнутые края к носу и рту.
  9. Оберните резинки вокруг ушей, чтобы удерживать их на месте.

Беркен предупредил, что если вы используете HEPA-фильтр, вы всегда должны оставлять слой ткани между фильтром и ртом. Фильтры HEPA содержат стекловолокно, которое вы не хотите вдыхать. Если вы сложите фильтрующую ткань в маску DIY (согласно приведенным выше инструкциям), вы будете защищены.

Но если у вас есть сшитая маска без кармана и вы хотите использовать фильтр HEPA, добавьте еще один слой ткани между фильтром и лицом и убедитесь, что вы можете дышать адекватно. Даже ткань с более рыхлым переплетением значительно снизит риск вдыхания частиц из самого фильтра.

Burken также рекомендовал менять фильтр каждый раз, когда вы стираете маску.

Где можно купить фильтр-маску для лица?

Некоторые компании начали производить маски для лица и фильтры и продавать их через Интернет.Но из-за отсутствия объективного тестирования материала или эффективности прямо сейчас «покупатель остерегается», - сказал Сигал.

Беркен поддержал эту идею, добавив: «Я бы задал вопрос… Я бы спросил:« Каково сопротивление воздушному потоку?… Из чего он сделан? Это воздухопроницаемый материал? »»

Беркен рекомендовал покупать фильтры HEPA в Интернете, именно так исследовательская группа Missouri S&T приобрела свои материалы для тестирования и разрезала их самостоятельно. (Просто будьте осторожны, открывая упаковку фильтра, потому что в ней есть острые проволоки.)

«Если вы сделаете это сами, вы знаете, какой материал вы используете», - сказал он.

.

Что нужно знать людям, страдающим астмой, о масках и масках для лица во время пандемии COVID-19

Обновление - 13 августа 2020 г.

Мы обновили это сообщение в блоге, включив в него информацию о типах масок или покрытий для лица, которые неэффективны для предотвращения распространения нового коронавируса.


По мере того, как мы все возвращаемся на работу, в школу и общественные места, маски для лица и маски стали важными инструментами в нашей борьбе с COVID-19 (новым коронавирусом).Но ношение маски для лица вызывает множество вопросов у людей, страдающих астмой.

Почему нам нужно носить маски или защитные маски во время пандемии COVID-19?

Физическое дистанцирование (также известное как социальное дистанцирование) помогает замедлить распространение COVID-19. Так зачем же носить маски для лица?

Исследования показали, что многие люди заражены COVID-19 и не проявляют никаких симптомов. Или у них может быть вирус за несколько дней до появления симптомов. Маска для лица предназначена для предотвращения распространения COVID-19 среди других людей.Это особенно важно в местах, где вы будете находиться рядом с людьми, например, во время покупок, в зале ожидания или в общественном транспорте. В Миссури два парикмахера заболели COVID-19 и обслужили 139 клиентов. И стилисты, и клиенты салона использовали маски или накидки для лица. Ни один из их клиентов не заразился COVID-19.

Ношение маски или накидки также может сделать симптомы COVID-19 менее серьезными, если вы все же заразитесь. Несколько исследований показывают, что маски или покрытия для лица могут уменьшить количество частиц нового коронавируса, которые вы принимаете, что может привести к более легкому заболеванию.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), COVID-19 передается от человека к человеку. Он может распространяться каплями из носа или рта, когда вы находитесь рядом с кем-то на расстоянии менее 6 футов. И он может распространяться другими способами, но мы все еще многого не знаем об этом новом вирусе.

Следует ли людям, страдающим астмой, носить маски для лица?

CDC и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют носить маски или тканевые повязки на лице в общественных местах, где нельзя держаться на должном расстоянии от других людей.ВОЗ рекомендует носить тканевую маску, позволяющую быстро дышать во время разговора и ходьбы.

Маска для лица может не подойти всем. Согласно CDC, этим людям не следует носить маски для лица:

  • Дети младше 2 лет
  • Всем, у кого проблемы с дыханием
  • Всем, кто без сознания, не может помочь себе или не может самостоятельно снять маску

Некоторые люди, страдающие астмой, могут испытывать дискомфорт или затрудненное дыхание при ношении маски.

«Для людей с очень легкой формой астмы или хорошо контролируемой астмой это, вероятно, не будет проблемой», - сказал доктор Дэвид Стукус, член Медицинского научного совета Американского фонда астмы и аллергии (AAFA). «Для людей с очень тяжелым заболеванием и частыми обострениями, посещениями скорой помощи, госпитализациями, требующими большого количества лекарств и частыми симптомами, это может вызвать больше проблем у этих людей».

Очень важно держать астму под контролем. Продолжайте принимать лекарства в соответствии с предписаниями.Если у вас проблемы с дыханием, и вам нужен ингалятор быстрого действия (например, альбутерол) более двух или более раз в неделю, это знак, чтобы позвонить своему врачу.


Нам всем нужно работать вместе, чтобы замедлить распространение нового коронавируса. Если у вас возникли проблемы с ношением маски, попробуйте другую ткань или другой крой. Лучше носить какое-нибудь дышащее покрытие для лица, чем ничего. По данным ВОЗ, медицинские маски при правильном ношении не заставляют вас вдыхать больше углекислого газа и не снижают уровень кислорода.И самодельное покрытие для лица из трех слоев, вероятно, не будет достаточно плотно прилегать к вашему кислороду. Маска для лица или покрытие могут быть просто неудобными. Попробуйте покрыть одежду из ткани, например, из 100% хлопка для футболок.

Если вы не можете носить маску или маску из-за тяжелой астмы или затрудненного дыхания, защитите себя от COVID-19 другими способами:

  • Как можно дольше оставайтесь дома.
  • Попросите других выполнить для вас поручения или сделать покупки, или воспользуйтесь услугами доставки, если возможно.
  • В общественных местах держитесь на расстоянии от других (физическое дистанцирование, около 6 футов).
  • Избегайте или ограничивайте близкий контакт с больными людьми и часто мойте руки.
  • По возможности избегайте скопления людей.
  • Избегайте поездок, в которых нет необходимости.
  • Регулярно очищайте и дезинфицируйте дом и автомобиль, особенно предметы, к которым вы часто прикасаетесь.

Жаркая влажная погода и пыльца могут быть триггерами астмы. Если у вас астма, вам может потребоваться осторожность при ношении маски для лица в жаркую погоду или при высоком содержании пыльцы.Подумайте о том, чтобы выйти на улицу, когда количество пыльцы ниже, или днем, когда температура ниже.

Физические упражнения важны для людей, страдающих астмой. Но ношение маски во время тренировки может затруднить дыхание. Продолжайте оставаться активным, но избегайте ситуаций, когда вам может понадобиться маска. Если вы находитесь на улице, на тропе или в парке с небольшим количеством людей, вам, вероятно, не нужно надевать маску. Подумайте о том, чтобы заниматься дома, вместо того, чтобы ходить в спортзал или занятия.

Какую маску или накидку мне следует носить?

Есть много вариантов тканевых лицевых покрытий.Покрытие можно купить или сделать самостоятельно. Ткань из 100% хлопка, такая как сверхпрочная ткань для квилтинга или трикотажная футболка, может подойти.

ВОЗ рекомендует три слоя:

  • Внешний водостойкий слой (например, полиэстер или смесь полиэстера)
  • Средний слой из нетканого материала (например, полипропилена)
  • Внутренний слой из хлопка

Попробуйте разные стили и ткани, чтобы увидеть, что вам подходит. Чтобы понять, подействует ли домашнее покрытие лица, поднесите маску к свету.Если вы легко видите свет через маску, она может не обеспечивать достаточной защиты. ВОЗ рекомендует носить тканевую маску или трехслойное покрытие. Убедитесь, что ваше лицо закрывает свет, но позволяет вам дышать сквозь него.

Некоторые типы масок или покрытий для лица неэффективны для предотвращения распространения нового коронавируса. Исследования показывают, что банданы и шерстяные ткани на шее (также называемые гетрами или баффами) плохо защищают от попадания капель изо рта и носа.Если у вас есть маска с вентиляционным отверстием или клапаном, проверьте внутреннюю часть маски. Если вы видите ткань, закрывающую клапан или вентиляционное отверстие, то маску можно носить. Если вы видите вентиляционное отверстие или клапан изнутри маски, вам не следует носить маску, потому что капли из вашего рта и носа могут проходить через клапан при выдохе.

На рисунке выше показаны примеры двух типов клапанных масок. Маска сверху неэффективна для предотвращения распространения нового коронавируса, потому что клапан открыт изнутри.Но клапан на маске внизу покрыт тканью изнутри и его можно носить.


Имейте в виду, что некоторые школы или предприятия могут указывать, какие типы покрытий для лица или масок наиболее подходят в их среде.

Если у вас аллергия на латекс, будьте осторожны с эластичными дужками для ушей. Выбирайте маски для лица с тканевыми петлями для ушей или с завязками за головой.

Вот видео, которое научит вас делать маску для лица без шитья из футболки.

Смотрите на YouTube

Важно то, как вы носите, снимаете и очищаете лицо, закрывающее лицо. Он должен полностью прикрывать рот, нос, подбородок и бороду. Убедитесь, что между маской или маской и кожей нет зазоров.

Выполняйте следующие действия при надевании и снятии лицевого покрытия или маски:

  1. Вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук перед тем, как надевать лицевое покрытие или маску.
  2. Не прикасайтесь к маске или маске во время ее использования.
  3. Если ваше лицевое покрытие или маска намокли, замените их чистыми.
  4. Снимите маску за ушные петли или завязки, стараясь не касаться частей маски, которые касаются вашего лица.
  5. Вымойте руки или воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук.
  6. Немедленно постирайте тканевые лицевые накладки в горячей мыльной воде. Немедленно выбросьте одноразовые маски.

Продолжайте практиковать физическое дистанцирование, даже если вы носите маску для лица. Покрытие для лица не даст вам 100% защиты от COVID-19.Но это поможет вам и другим снизить вероятность его распространения, особенно если у вас нет симптомов.

Что я могу сделать, если моя работа требует, чтобы я носил маску или маску?

Когда вы вернетесь на работу, вам может потребоваться надеть маску или маску для лица как часть вашей работы. Но если у вас проблемы с дыханием при ношении маски, каковы ваши варианты?

Первый шаг - работа с вашим работодателем. Обсудите, как вы можете работать, одновременно помогая предотвратить распространение COVID-19.

Вот несколько способов, которыми вы можете сотрудничать со своим работодателем:

  • Попросите вас работать вдали от общества или других сотрудников.
  • Спросите, можете ли вы работать в другую смену или из дома.
  • Попробуйте разные виды накидок для лица из разных тканей и стилей, чтобы найти что-то более дышащее. Или попробуйте надеть маску для лица.
  • Если вы являетесь членом профсоюза, обратитесь к своему представителю, чтобы попросить разумных приспособлений.
  • Спросите, можно ли чаще делать перерывы, если вы чувствуете, что закрытие лица влияет на ваше дыхание.
  • Оставайтесь дома, если у вас начались симптомы астмы или COVID-19.

На людей с астмой распространяется Закон об американцах с ограниченными возможностями (ADA). В соответствии с этим законом люди с ограниченными возможностями могут попросить разумные приспособления, чтобы они могли работать. Если ваши запросы на работу не создадут трудности для вашего работодателя, вы можете попросить о приспособлении.

Но ADA также говорит, что если жилье может причинить вред другим людям, то бизнесу не нужно предоставлять жилье.Если человек, страдающий астмой, кашляет и не носит маски, он может подвергать других людей воздействию COVID-19. Таким образом, в этом случае работодатель может потребовать, чтобы человек, страдающий астмой, оставался дома или носил маску / покрытие для лица.

Если вашей компании требуется маска или покрытие для лица, попробуйте найти ту, которая вам подходит. См. Приведенные выше предложения (например, защитную маску, которую должен предоставить ваш работодатель).

Не бойтесь поговорить со своим руководителем или представителем отдела кадров.У них также могут быть креативные идеи, которые помогут вам справиться с астмой в своей работе.

Помните, ношение маски для лица - лишь часть стратегии предотвращения распространения COVID-19. Если вы не можете носить маску из-за астмы, физическое дистанцирование, частое пребывание дома и частое мытье рук также могут помочь защитить вас и других людей от COVID-19.

Как сохранить здоровье и избежать симптомов астмы во время пандемии COVID-19? Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы узнать больше о защите от COVID-19.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕЙЧАС

.

Смотрите также