Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Какие маски для волос можно делать во время беременности


Маски для волос при беременности: домашние рецепты

Во время вынашивания ребенка организм женщины постоянно перестраивается, у большинства девушек и женщин в этот период часто возникают проблемы с волосами. Многие представительницы прекрасного пола начинают скупать в косметических магазинах различные средства по уходу за шевелюрой. Но не всегда такие средства могут благоприятно сказаться на развитии малыша. Альтернативным решением проблемы выступают средства, приготовленные в домашних условиях.

Сегодня мы с вами поговорим о том, можно ли беременным делать маски для волос. Более подробно расскажем, в чем преимущество домашних составов, а также приведем несколько рецептов и советов по уходу за локонами.

Беременность и маски для волос: можно ли

Причин для выпадения локонов существует множество, особенно, если женщина находится в «интересном положении». Самыми основными считаются следующие:

  • сниженная иммунная система;
  • нехватка витаминов и требуемых микро, макроэлементов;
  • изменение гормонального фона;
  • хронические заболевания и их обострения.

В это время очень важно обратить свое внимание и вовремя начать устранять проблему со здоровьем, а в качестве дополнительного лечения рекомендуется воспользоваться масками.

Многие будущие мамы спрашивают, какие маски можно и разрешается наносить беременным женщинам? Отвечаем, состав средства должен быть исключительно из натуральных и экологически чистых компонентов.

Как правило, домашние маски для волос для беременных женщин приносят исключительную пользу, без вреда для организма. Рассмотрим, в чем заключается польза таких состав для локонов:

  • устраняют чрезмерное выпадение волос;
  • оказывают укрепляющее действие на волосяную луковицу;
  • нормализуют работу подкожных желез, за счет чего волосы намного дольше не загрязняются;
  • оказывают лечебное воздействие на кончики волос;
  • улучшают внешний вид, придают естественный блеск;
  • нормализуют рост волос.

Основное преимущество домашних составов заключается в том, что они проникают глубоко не только в сам волос, но и нижние слои кожи головы. При этом они не наносят никакого вреда, как самой женщине, так и ее будущему ребенку. Следовательно, беременным маски для волос можно делать на любом сроке, в отличие от покупных средств.

Особое внимание нужно обратить ни медицинские препараты, которые разрешено использовать для приготовления масок. Запрещается использовать никотиновую кислоту (хотя маски с никотиновой кислотой для волос очень полезны) и демиксид, так как в противопоказаниях у данных препаратов имеется ограничение — «не разрешено использовать в период беременности и кормления грудью».

Выбирать рецепт для домашнего средства во время беременности нужно очень аккуратно, основываясь на своей индивидуальности и не забывая про возможное проявления аллергической реакции. В случае, если появилась аллергическая сыпь после использования средства, то его стоит немедленно смыть и больше не использовать.

В каких случаях особо рекомендуется использовать маски в период вынашивания малыша:

  • себорея, перхоть;
  • волосы быстро становятся жирными;
  • чрезмерное выпадение волос;
  • остановка в росте;
  • ломкие и сильно пересушенные локоны;
  • тусклые и безжизненные волосы.

Правила применения масок при беременности

Для того, чтобы эффект от домашних процедур был заметен сразу, необходимо знать несколько правил по использованию:

  1. Использовать домашний состав для локонов необходимо хотя бы 1 раз в неделю. В зависимости от компонентов маски, некоторые из них разрешается делать до 3 раз.
  2. Прежде чем нанести состав на локоны, необходимо убедиться в том, что он не вызовет у вас аллергическую реакцию. Сделать это достаточно просто. Наносим состав на самое нежное место на руке и выдерживаем 10 минут. Если за это время на этом месте не появилось покраснение или зуд, то смело наносите на голову, в противном случае наносить нельзя.
  3. Смывать такие составы рекомендуется с небольшим добавлением натурального шампуня. Сделать его несложно, главное, правильно подобрать рецептуру для своего типа волос. Вода для удаления массы с локонов должна быть теплой, но ни в коем случае не горячая.
  4. В качестве ополаскивателя, косметологи рекомендуют использовать отвар лекарственных трав (ромашка, календула, крапива и другие), раствор с небольшим добавлением лимонного сока или любого фруктового уксуса, а также разрешено ополаскивать шевелюру простым свежезаваренным зеленым чаем.
  5. Нельзя использовать различные средства для укладки, а также пользоваться электрическими приборами для сушки и укладки (фен, электрощипцы, плойки и т.д). Лучше держать локоны в распущенном виде, чем заплетать в косы.
  6. Избегать перепад температур. В летнее время выходить на улицу строго в головном уборе.
  7. Перед сном рекомендуется делать небольшой массаж головы.
  8. Расчесывать волосы необходимо деревянным гребешком или щеткой из натуральных пород дерева. В сутки необходимо расчесываться до 5 раз.

Рецепты масок для беременных

  1. Яичная маска от выпадения волос. В своем составе куриное или перепелиное яйцо содержат значительное количество полезных веществ и витаминов, которые отлично помогают справиться с чрезмерным выпадением волосяных луковиц.

    Для этого берется яйцо (1-2 шт, в зависимости от длины волос) тщательно взбиваются, желательно, до образования пены. Равномерно распределяем по волосам и выдерживаем 30 минут, желательно утеплить. Удаляем теплой водой.

    Также можем порекомендовать домашние маски из перепелиных яиц, которые помогут устранить небольшие морщинки и снять отёчность.

  2. Маска для волос беременным с увлажняющим и восстанавливающим эффектом. Масло оливы считается отличным увлажнителем и восстановителем. Особенно полезно его использовать при сильно пересушенных волосах, а также для восстановления секущихся кончиков.

    Раз в неделю рекомендуется наносить простое масло на локоны и выдерживать 10 минут. Во время ожидания лучшим будет делать легкий массаж головы. Смываем натуральным шампунем и ополаскиваем отваром ромашки.

    Для восстановления кончиков масло необходимо немного подогреть. Обильно смазать поврежденные локоны и выдержать полчаса. Смываем аналогично.

  3. Для пересушенных локонов:
    • масло виноградных косточек — 10 мл;
    • эфир жожоба — 2 ч.л;
    • эфирное масло миндаля — 1,5 ч.л.

    Соединяем все вышеперечисленные компоненты и слегка подогреваем. Наносим на голову, утепляем и выдерживаем полчаса. Смываем с шампунем и ополаскиваем лимонной водой. Такую масляную смесь рекомендуется наносить 1-2 раза в 7 дней.

Несколько советов будущим мамочкам

Чтобы локоны всегда были красивыми, послушными и не выпадали, необходимо соблюдать несколько правил:

  1. Средства для ухода за локонами использовать только на натуральной основе.
  2. Наносить маски для волос при беременности необходимо 1-2 раза в неделю.
  3. Во время беременности стоит отказаться от окрашивания и химической завивки волос. Данные процедуры лишь усугубят положение, а в некоторых случаях даже нанесут вред будущему малышу.
  4. Правильно и сбалансировано питаться.
  5. Принимать комплексные витамины.
  6. Защищать волосы от попадания прямых солнечных лучей.

Безопасно ли делать лазерную эпиляцию во время беременности?

Гормональные изменения во время беременности могут привести к чрезмерному росту волос вокруг живота, груди, лица и других мест (1). Хотя волосы можно удалять разными способами, некоторые женщины предпочитают постоянный метод. Лазерная эпиляция стала популярной, но вызвала беспокойство из-за соображений безопасности. Насколько хорошо или плохо, когда вы вынашиваете ребенка?

MomJunction предоставит вам важную информацию о лазерной эпиляции во время беременности, а также о том, что с ней можно и что нельзя делать.

Безопасно ли делать лазерную эпиляцию во время беременности?

Как правило, лазерная эпиляция беременным женщинам не проводится. Эффекты лазерных процедур были изучены на беременных крысах, и результаты показали некоторые побочные эффекты. Эти исследования были опубликованы в Lasers In Gynecology Гюнтером Бастертом и Дитхельмом Валлвинером.

FDA США одобрило лазерную эпиляцию и лечение кожи в 1990-х годах (2). С тех пор нет исследований, показывающих или делающих выводы о том, оказывает ли лечение неблагоприятное воздействие на беременных или небеременных женщин.

В связи с отсутствием исследований и из-за отсутствия информации о негативных последствиях этой процедуры для беременной женщины и ее растущего ребенка большинство врачей и клиницистов предлагают отложить процедуры лазерной эпиляции до родов. Во время беременности лучше перестраховаться и избегать этих методов.

Некоторые авторитетные клиники используют лазерные процедуры для беременных женщин, но избегают области груди, живота и зоны бикини.

Консультации врача

1.Как лазерная эпиляция может повлиять на беременность?

Поскольку у нас недостаточно данных и клинических исследований по лазерному лечению во время беременности, мы не можем быть уверены в его влиянии на беременность. Во время беременности необходимо иметь минимум вмешательств и лекарств, чтобы обеспечить оптимальную заботу о матери и плода. Исследования продолжаются, и окончательное заявление о профиле безопасности может быть сделано только в ближайшем будущем.

2. Можно ли сделать лазерную эпиляцию в зоне бикини во время беременности?

Как упоминалось выше, лечение лазером во время беременности не рекомендуется из-за его неизвестного воздействия на развивающийся плод и мать.Он работает, вызывая термическое повреждение волосяных фолликулов и, следовательно, теоретически всегда существует вероятный риск для женщины и ее ребенка, особенно в чувствительных зонах, таких как зона бикини. Следовательно, этого лучше избегать во время беременности.

Ответил: Д-р Сришти Трипати

Дерматолог-консультант
Paras Bliss, Panchkula

Как работают процедуры лазерной эпиляции?

При лечении лазером используется неионизирующее излучение, которое направляет концентрированные световые лучи в нежелательные волосяные фолликулы.Эти мощные световые лучи могут разрушить ваши волосяные фолликулы, тем самым удалив лишние волосы (3). Световые волны проникают в кожу на несколько миллиметров, не вызывая мутации клеток. Хотя известно, что это удаляет лишние волосы с вашего тела, нет четких доказательств того, как это влияет на беременную женщину и плод.

Каковы возможные проблемы при лазерной эпиляции?

  • При лазерной эпиляции используется неионизирующее излучение. Этот метод обеспечивает интенсивное нагревание для удаления нежелательных волос с корнями.Он не вызывает мутации клеток. Лучи лазера могут проникнуть в вашу кожу всего на несколько миллиметров. Однако не йодирующее излучение может поглощаться окружающими тканями в этой области. Врачи не уверены, как это может повлиять на вашего будущего ребенка.
  • У некоторых беременных лазерная обработка волос может вызвать легкую боль, поэтому медицинские работники используют обезболивающие кремы. Этот крем не рекомендуется во время беременности, так как ваше тело может впитать все, что нанесено на кожу.
  • Ваша кожа может стать чувствительной во время беременности. Лазерная эпиляция может вызвать боль, покраснение или раздражение, что приведет к дальнейшим проблемам с кожей.
  • Продолжительность и количество сеансов лечения зависят от вашего цикла роста волос. Но изменение гормонального фона во время беременности может иногда сокращать цикл роста волос или стимулировать спящие волосяные фолликулы. Поэтому у некоторых женщин во время беременности может наблюдаться быстрый рост волос.

[Читать: Безопасно ли использовать крем для депиляции Nair во время беременности? ]

  • Гормональные изменения могут вызвать изменения в производстве меланина, в результате чего лечение будет более болезненным и менее эффективным.
  • Лазерное расчесывание может вызвать судороги, особенно в нижней части живота и бедрах.
  • Процедура неудобна при проведении на чувствительной груди и в зоне бикини на поздних сроках беременности.
  • Вам следует учитывать продолжительность лечения, которое может занять от шести до 12 месяцев.Это также означает, что вам, возможно, придется продолжить лечение до конца беременности. Ваша кожа и различные части тела могут стать более чувствительными на более поздних стадиях. Это может сделать процесс крайне неудобным. Кроме того, на поздних стадиях беременности могут возникнуть трудности при выполнении этих процедур в положении лежа или сидя.

Следует ли откладывать процедуру лазерной эпиляции, если вы забеременели?

Если к моменту зачатия вы уже проходите лазерную обработку волос, лучше отложить процедуру до родов.Вы всегда можете выбрать альтернативные методы удаления волос. Даже если вы отложите процедуру, она не может помешать прогрессу, достигнутому на начальных занятиях.

Ваш врач может помочь решить, продолжить или отложить лечение во время беременности. Вам также следует поговорить с ними о безопасности альтернативных методов удаления волос, таких как электролиз, восковая эпиляция и бритье.

Безопасны ли другие методы удаления волос во время беременности?

Электролиз

Это болезненный метод удаления волос, и нет исследований, доказывающих его безопасность во время беременности.Гальванический электролиз использует слабый электрический ток для разрушения волосяных фолликулов (4). Это может повлиять на околоплодные воды, защищающие плод, так как они являются хорошим проводником электричества. Поэтому большинство врачей советуют избегать этого лечения до рождения ребенка.

[Читать: Безопасно ли проводить электролиз во время беременности? ]

Эпиляция воском

Вы можете использовать воск воском, но с осторожностью во время беременности. Поскольку ваша кожа может быть чувствительной, восковая эпиляция может привести к синякам.Однако некоторые женщины считают это более эффективным и легким, чем другие методы лечения. Это может не иметь потенциально неблагоприятных последствий для будущего ребенка.

Кремы и средства для депиляции

Они содержат такие ингредиенты, как тиогликолевая кислота кальция и порошок сульфида бария, которые могут разрушить волосы (4). Нет четких доказательств их безопасности или вреда. Однако сильный запах химикатов может вызвать проблемы во время беременности, если вы очень чувствительны к запахам. Кремы также могут раздражать кожу.

Бритье

Бритье - удобный и дешевый вариант удаления волос во время беременности. Нет необходимости в лазерах, токе или агрессивных химикатах. Тем не менее, вы должны быть осторожны при бритье. Вы можете обратиться за помощью к партнеру, так как вам будет трудно дотянуться до нижних частей тела для бритья. Обязательно используйте бритвенные принадлежности (бритвы, машинки для стрижки) с осторожностью, если у вас варикозное расширение вен.

Часто задаваемые вопросы

1. Безопасна ли IPL (система интенсивного импульсного света) во время беременности?

IPL - одна из новейших технологий, помогающих полностью удалить нежелательные волосы.Вероятно, он будет менее эффективным, чем лазер, поскольку энергия вырабатывается маленькой лампочкой, которая может производить множество менее мощных и более рассеивающих световых волн. Его можно использовать только на светлой коже.

Нет данных о безопасности IPL для беременных женщин. Поэтому лучше подождать, пока ваши роды не пройдут лечение IPL. Гормональные изменения во время беременности могут изменить пигментацию кожи, и они непредсказуемы.

2. Можно ли делать лазерную эпиляцию при грудном вскармливании?

Не рекомендуется удалять волосы лазером и во время грудного вскармливания.Хотя нет никаких научных данных, показывающих связь между лечением и вредом, который они могут нанести вашему ребенку, лучше не подвергаться лучевой терапии на этом этапе. Кроме того, некоторые медицинские специалисты могут не разрешить вам проходить процедуры лазерной эпиляции во время кормления грудью, потому что у кормящей матери все еще может быть организм, полный гормонов, что может вызвать побочные эффекты.

Кроме того, лечение лазером во время грудного вскармливания может изменить выработку меланина в организме и привести к гипер- или гипопигментации.Обезболивающие кремы, такие как местные анестетики, применяемые для облегчения боли после лазерной процедуры, могут попасть в молоко через кровоток. Таким образом, может быть предпочтительнее отложить лечение кожи лазером до прекращения грудного вскармливания из-за отсутствия исследований безопасности использования лазера среди кормящих матерей.

Беременность длится всего около девяти месяцев. Вы можете приостановить все процедуры, такие как электролиз, использование кремов и восковую эпиляцию, и прибегнуть к самым безопасным методам. Лазер, электролиз, кремы и др., можно использовать после беременности.

Что вы думаете о лазерной эпиляции во время беременности? Если у вас было какое-либо лечение лазером, поделитесь своим опытом с другими мамами.

Ссылки:
Была ли эта информация полезной? ,

11 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности

Одна из первых вещей, которую люди узнают во время беременности, - это то, что они не могут есть. Это может стать настоящим обломом, если вы большой любитель суши, кофе или редких стейков.

К счастью, вы можете съесть больше, чем то, что вы не можете. Вам просто нужно научиться ориентироваться в воде (то есть в водах с низким содержанием ртути). Вам нужно уделять пристальное внимание тому, что вы едите и пьете, чтобы оставаться здоровым.

Определенные продукты следует употреблять редко, а других следует избегать полностью.Вот 11 продуктов и напитков, которых следует избегать или минимизировать при выращивании малыша.

1. Рыба с высоким содержанием ртути

Ртуть - высокотоксичный элемент. Он не имеет известного безопасного уровня воздействия и чаще всего встречается в загрязненной воде.

В больших количествах он может быть токсичным для вашей нервной системы, иммунной системы и почек. Он также может вызвать серьезные проблемы с развитием у детей, с побочными эффектами даже в меньших количествах.

Так как крупная морская рыба обитает в загрязненных морях, она может накапливать большое количество ртути.Поэтому во время беременности и кормления грудью лучше избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

Рыбы с высоким содержанием ртути, которых следует избегать, включают:

  • акулу
  • меч-рыбу
  • королевскую макрель
  • тунец (особенно большеглазый)
  • марлин
  • кафельную рыбу из Мексиканского залива
  • оранжевый грубый

Однако , важно отметить, что не вся рыба богата ртутью - только некоторые виды.

Употребление рыбы с низким содержанием ртути во время беременности очень полезно для здоровья, и, по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), эту рыбу можно есть до трех раз в неделю.

Рыба с низким содержанием ртути в изобилии:

  • анчоусы
  • треска
  • камбала
  • пикша
  • лосось
  • тилапия
  • форель (пресноводная)

жирная рыба, такая как лосось и анчоусы, особенно хорошие варианты. они богаты омега-3 жирными кислотами, которые важны для вашего ребенка.

2. Недоваренная или сырая рыба

Вам, любителям суши, будет сложно, но очень важно.Сырая рыба, особенно моллюски, может вызвать несколько инфекций. Это могут быть вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции, такие как норовирус, Vibrio , Salmonella и Listeria .

Некоторые из этих инфекций могут поражать только вас, вызывая обезвоживание и слабость. Другие инфекции могут передаваться вашему ребенку с серьезными или даже смертельными последствиями.

Беременные женщины особенно подвержены заражению листериями. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), беременные женщины в 10 раз чаще заражаются Listeria , чем население в целом.Беременные латиноамериканки подвержены риску в 24 раза больше.

Эти бактерии можно найти в почве и загрязненной воде или растениях. Сырая рыба может инфицироваться во время обработки, включая копчение или сушку.

Бактерии Listeria могут передаваться вашему ребенку через плаценту, даже если вы не проявляете никаких признаков болезни. По данным CDC, это может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Настоятельно рекомендуется избегать сырой рыбы и моллюсков, в том числе многих суши.Но не волнуйтесь, вы получите гораздо больше удовольствия после рождения ребенка и безопаснее снова есть.

3. Недоваренное, сырое и обработанное мясо

Некоторые из тех же проблем с сырой рыбой влияют и на недоваренное мясо. Употребление недоваренного или сырого мяса увеличивает риск заражения несколькими бактериями или паразитами, включая Toxoplasma , E. coli , Listeria и Salmonella .

Бактерии могут угрожать здоровью вашего малыша, что может привести к мертворождению или тяжелым неврологическим заболеваниям, включая умственную отсталость, слепоту и эпилепсию.

Хотя большинство бактерий находится на поверхности целых кусков мяса, другие бактерии могут оставаться внутри мышечных волокон.

Некоторые целые куски мяса, такие как вырезка, вырезка или рибай из говядины, баранины и телятины, могут быть безопасными для употребления, если их не приготовить полностью. Однако это применимо только в том случае, если кусок мяса является целым или неразрезанным и полностью приготовлен снаружи.

Нарезанное мясо, включая мясные котлеты, гамбургеры, фарш, свинину и птицу, никогда не следует употреблять в сыром или недоваренном виде.Так что держите эти гамбургеры на гриле пока хорошо прожаренными.

Хот-доги, мясные обеды и мясные деликатесы также вызывают озабоченность, что иногда удивляет беременных. Эти виды мяса могут инфицироваться различными бактериями во время обработки или хранения.

Беременным женщинам не следует употреблять переработанные мясные продукты, если они не были разогреты до горячего пара.

4. Сырые яйца

Сырые яйца могут быть заражены бактериями Salmonella .

Симптомы сальмонеллезной инфекции включают жар, тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею.

Однако в редких случаях инфекция может вызывать спазмы в матке, что приводит к преждевременным родам или мертворождению.

Продукты, которые обычно содержат сырые яйца:

  • слегка омлет
  • яйца пашот
  • голландский соус
  • домашний майонез
  • некоторые домашние заправки для салатов
  • домашнее мороженое
  • домашняя глазурь для торта

Большинство коммерческих продуктов которые содержат сырые яйца, сделаны из пастеризованных яиц и безопасны для употребления.Тем не менее, вы всегда должны читать этикетку, чтобы убедиться.

На всякий случай всегда тщательно готовьте яйца или используйте пастеризованные яйца. Сохраните эти жидкие желтки и домашний майонез до того, как ребенок дебютирует.

5. Мясо органа

Мясо органа - отличный источник различных питательных веществ.

К ним относятся железо, витамин B12, витамин A, цинк, селен и медь - все они полезны для вас и ребенка. Однако употребление в пищу слишком большого количества витамина А животного происхождения (предварительно полученного витамина А) во время беременности не рекомендуется.

Потребление слишком большого количества предварительно сформированного витамина А, особенно в первом триместре беременности, может привести к врожденным порокам и выкидышу.

Хотя это в основном связано с добавками витамина А, лучше всего ограничивать потребление субпродуктов, таких как печень, всего лишь несколькими унциями один раз в неделю.

6. Кофеин

Возможно, вы один из миллионов людей, которые любят выпивать ежедневные чашки кофе, чая, безалкогольных напитков или какао. Вы определенно не одиноки, когда дело касается нашей любви к кофеину.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), беременным обычно рекомендуется ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов (мг) в день.

Кофеин очень быстро всасывается и легко проходит через плаценту. Поскольку у младенцев и их плаценты нет основного фермента, необходимого для метаболизма кофеина, могут накапливаться высокие уровни.

Было показано, что высокое потребление кофеина во время беременности ограничивает рост плода и увеличивает риск низкой массы тела при рождении во время родов.

Низкий вес при рождении - определяется как менее 5 фунтов 8 унций. (или 2,5 кг) - связан с повышенным риском детской смерти и более высоким риском хронических заболеваний в зрелом возрасте.

Так что следите за своей ежедневной чашкой кофе или содовой, чтобы ребенок не подвергался воздействию слишком большого количества кофеина.

7. Сырые проростки

Ваш выбор здорового салата также может быть небезопасным. Сырые проростки, включая проростки люцерны, клевера, редиса и маша, могут быть заражены сальмонеллой .

Влажная среда, необходимая для прорастания семян, идеально подходит для этих видов бактерий, и их практически невозможно смыть.

По этой причине рекомендуется полностью избегать сырых проростков. Тем не менее, по данным FDA, ростки безопасны для употребления после того, как они были приготовлены.

8. Немытые продукты

Поверхность немытых или неочищенных фруктов и овощей может быть заражена некоторыми бактериями и паразитами.

Сюда входят Toxoplasma , E.coli , Salmonella и Listeria , которые могут быть получены из почвы или путем обработки.

Загрязнение может произойти в любое время во время производства, сбора урожая, обработки, хранения, транспортировки или розничной торговли. Один опасный паразит, который может задерживаться на фруктах и ​​овощах, называется Toxoplasma .

Большинство людей, заболевших токсоплазмозом, не имеют никаких симптомов, в то время как другие могут чувствовать, что болеют гриппом в течение месяца или дольше.

У большинства младенцев, инфицированных бактериями Toxoplasma еще в утробе матери, симптомы отсутствуют при рождении.Однако такие симптомы, как слепота или умственная отсталость, могут развиться в более позднем возрасте.

Более того, у небольшого процента инфицированных новорожденных серьезные повреждения глаз или головного мозга возникают при рождении.

Пока вы беременны, очень важно минимизировать риск заражения, тщательно промывая водой, очищая или готовя фрукты и овощи. Сохраняйте это хорошей привычкой и после рождения ребенка.

9. Непастеризованное молоко, сыр и фруктовый сок

Сырое молоко, непастеризованный сыр и мягкие сыры могут содержать множество вредных бактерий, включая Listeria , Salmonella , E.coli и Campylobacter . (Сейчас они, наверное, звучат знакомо.)

То же самое и с непастеризованным соком, который также подвержен бактериальному заражению. Все эти инфекции могут иметь опасные для жизни последствия для будущего ребенка.

Бактерии могут быть естественными или вызванными заражением во время сбора или хранения. Пастеризация - самый эффективный способ убить любые вредные бактерии, не изменяя при этом питательную ценность продуктов.

Чтобы свести к минимуму риск инфекций, ешьте только пастеризованное молоко, сыр и фруктовый сок.

10. Алкоголь

Рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, так как это увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Даже небольшое количество может негативно повлиять на развитие мозга вашего ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности также может вызвать алкогольный синдром плода, который включает лицевые деформации, пороки сердца и умственную отсталость.

Поскольку безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан, рекомендуется полностью его избегать.

11. Обработанные нездоровые продукты

Нет лучшего времени, чем беременность, чтобы начать есть богатую питательными веществами пищу, которая поможет и вам, и вашему растущему малышу. Вам потребуется повышенное количество многих важных питательных веществ, включая белок, фолиевую кислоту, холин и железо.

Это также миф, что вы «едите за двоих». Вы можете есть, как обычно, в течение первого семестра, затем увеличивайте его примерно на 350 калорий в день во втором триместре и примерно на 450 калорий в день в третьем триместре.

Оптимальный план питания для беременных должен в основном состоять из цельных продуктов с большим количеством питательных веществ для удовлетворения ваших потребностей и потребностей ребенка. Обработанная нездоровая пища обычно содержит мало питательных веществ и много калорий, сахара и добавленных жиров.

Хотя во время беременности необходимо прибавить в весе, избыточный вес связан со многими осложнениями и заболеваниями. К ним относятся повышенный риск гестационного диабета, а также осложнений при беременности или родах.

Придерживайтесь блюд и закусок, в которых основное внимание уделяется белку, овощам и фруктам, полезным жирам и богатым клетчаткой углеводам, таким как цельнозерновые, бобы и крахмалистые овощи.Не волнуйтесь, есть много способов добавлять овощи в пищу, не жертвуя вкусом.

Итог

Во время беременности очень важно избегать продуктов и напитков, которые могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску.

Хотя большинство продуктов и напитков совершенно безопасны, от некоторых из них, например, сырой рыбы, непастеризованных молочных продуктов, алкоголя и рыбы с высоким содержанием ртути, следует отказаться.

Кроме того, некоторые продукты и напитки, такие как кофе и продукты с высоким содержанием добавленного сахара, должны быть ограничены, чтобы способствовать здоровой беременности.

Если вы хотите узнать больше о том, какие продукты следует есть во время беременности, ознакомьтесь со статьей: Здоровое питание во время беременности.

Советы по выбору продуктов, которых следует избегать во время беременности
  • Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, включая акул, меч-рыбу, тунца и марлина.
  • Сырая рыба и моллюски могут быть заражены бактериями и паразитами. Некоторые из них могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья и нанести вред как вам, так и ребенку.
  • Сырое или недоваренное мясо может содержать вредные бактерии.Как правило, мясо следует готовить полностью.
  • Сырые яйца могут быть заражены сальмонеллой и могут подвергнуть вас и вашего ребенка опасности. Обязательно перед едой тщательно варите яйца.
  • Мясо органов - отличный источник железа, витамина B12, витамина A и меди. Чтобы предотвратить потребление слишком большого количества витамина А, ограничьте потребление мясных субстратов до нескольких унций один раз в неделю.
  • Ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день, что составляет примерно 2–3 чашки кофе.Высокое потребление кофеина во время беременности может ограничивать рост ребенка и вызывать низкий вес при рождении.
  • Сырые проростки могут быть заражены бактериями. Ешьте их только тщательно приготовленными.
  • Фрукты и овощи могут быть заражены вредными бактериями, включая Toxoplasma . Важно тщательно мыть все фрукты и овощи большим количеством чистой воды.
  • Не употребляйте непастеризованное молоко, сыр или фруктовый сок, поскольку эти продукты повышают риск бактериальных инфекций.
  • Избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя может увеличить риск выкидыша, мертворождения и алкогольного синдрома плода.
  • Употребление обработанных пищевых продуктов во время беременности может увеличить риск увеличения веса, гестационного диабета и осложнений. Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья вас и вашего ребенка.
.

Уменьшает ли ношение маски кислород и может ли она повысить уровень CO2? Вот что говорят эксперты

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник ,

Кожные изменения во время беременности - BabyCentre UK

Почему моя кожа меняется во время беременности?

Во время беременности внутри вашего тела происходит так много изменений, что неудивительно, если изменения проявляются и снаружи. Если не считать твоей растущей шишки!

Во время беременности возможно развитие:


Изменения гормонов, кровообращения и иммунной системы влияют на внешний вид и чувствительность кожи. Обычно она возвращается в норму после того, как у вас родился ребенок (Murray and Hassall 2014, NHS 2018a, Pomeranz 2018a), хотя некоторые изменения кожи, такие как растяжки, скорее исчезнут, чем исчезнут.

Считается, что растяжки и изменения пигментации передаются в семье (Pomeranz 2018a, Tyler 2015). Так что, если у вашей мамы или сестры они были во время беременности, у вас также может быть больше шансов их развить.

Ваше тело меняется во время беременности

Наше видео показывает, как меняется ваше тело и освобождает место для вашего развивающегося ребенка. Посмотрите на удивительный процесс в действии. Подробнее о беременности видео

Могут ли изменения кожи во время беременности быть вредными?

Обычные изменения кожи, происходящие во время беременности, не вредны для вас или вашего ребенка (Pomeranz 2018a, Vaughan Jones et al 2014).

Однако в редких случаях кожные проблемы могут быть признаком того, что требует лечения.

У небольшого числа женщин сильный зуд является симптомом акушерского холестаза (ОК), также известного как внутрипеченочный холестаз беременных. ОК - это осложнение, которое поражает вашу печень, вызывая накопление желчных кислот в вашем организме (RCOG 2011).

При ОК зуд может быть более заметным на ладонях и подошвах ног, и он может усиливаться ночью (Lindor and Lee 2019a, RCOG 2011).Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу или акушерке, чтобы они могли проверить вашу функцию печени (Vaughan Jones et al, 2014).

Ваш врач может назначить кремы или лекарства, чтобы облегчить зуд (Lindor and Lee 2019, RCOG 2011). На протяжении всего срока беременности вы будете под присмотром акушера-консультанта (RCOG 2011). Узнать больше о OC.

Беременность также может вызывать чрезвычайно редкую зудящую красную сыпь, называемую пемфигоидом беременности (Vaughan Jones et al, 2014).Это происходит, когда у вашего тела есть иммунный ответ, возможно, вызванный попаданием следов тканей плаценты в ваш кровоток. Если у вас красная зудящая сыпь, маловероятно, что это пемфигоид беременности, но на всякий случай всегда проверяйте состояние кожи у акушерки или врача.

Некоторые изменения цвета кожи могут быть вызваны другими состояниями, не имеющими ничего общего с беременностью. Обратитесь за медицинской помощью, если заметите какие-либо изменения цвета или размера родинки или другого родимого пятна (Pomeranz 2018a).

Почему при беременности появляются растяжки?

Гормоны беременности влияют на средний слой вашей кожи, поэтому он больше не связывается так же хорошо с другими слоями вашей кожи (NHS 2016a, Tyler 2015). Вот почему появляются небольшие гребни и линии. Цвет отметин будет отличаться от вашего обычного тона кожи: от розового до коричневого, черного или фиолетового (Pomeranz 2018a).

Вы можете заметить растяжки на груди, животе и бедрах, когда ваш ребенок станет больше, а вы прибавите в весе (Pomeranz 2018a, Tyler 2015).

Есть продукты, которые вы можете купить, чтобы попытаться предотвратить растяжки, но нет реальных доказательств того, что они работают (NHS 2016a, Pomeranz 2018a).

Если ваши растяжки становятся зудящими и красными, особенно в третьем триместре, у вас может быть полиморфная сыпь при беременности (ПКП). Это безобидный побочный эффект беременности, но он может вызывать раздражение. Узнайте больше о PEP (Померанц 2018b).

После рождения ребенка растяжки должны постепенно исчезать и становиться бледнее, чем ваш обычный оттенок кожи (Tyler 2015).Это может произойти в течение одного или двух лет (Pomeranz 2018a). Постарайтесь рассматривать свои растяжки как положительный фактор. В конце концов, вы же растите ребенка!

Почему моя кожа темнее, я беременна?

Потемнение участков кожи часто является одним из первых признаков беременности. Вы можете заметить, что ваши соски и окружающая кожа (ареолы) темнеют (Pomeranz 2018a). Другие пигментированные участки, такие как родинки и веснушки, также могут потемнеть (NHS 2018a, Pomeranz 2018a).

Если у вас темная кожа, область вокруг пуговицы на животе может потемнеть, а также подмышки и внутренняя поверхность бедер (Pomeranz 2018a, Tyler 2015).Эти области со временем снова станут светлее после рождения (NHS 2018a, Pomeranz 2018a, Tyler 2015), хотя некоторые области могут остаться немного темнее, чем были раньше (NHS 2018a, Tyler 2015).

Более темные пятна пигментации на лбу, щеках и шее известны как мелазма, или хлоазма, или маска беременности. Мелазма вызвана тем, что ваше тело вырабатывает дополнительный меланин, пигмент для загара, который защищает вашу кожу от ультрафиолетового (УФ) света (BAD 2018). Считается, что до трех четвертей будущих мам испытывают это во время беременности (Pomeranz 2018a, Tyler 2015).Это происходит из-за гормонов беременности, но ваша семейная история тоже может сыграть роль (BAD 2018, Filoni et al 2019).

Пребывание на солнце может затемнить ваши пятна, делая их более заметными (ПЛОХО 2018, Тайлер 2015). Чтобы защитить кожу, используйте крем для загара (SPF30 или более) или носите шляпу на улице и старайтесь как можно больше сохранять оттенок (BAD 2018, Pomeranz 2018a).

Это понятно, если вы стесняетесь своих пятен, но они, скорее всего, исчезнут примерно через год после рождения вашего ребенка (Pomeranz 2018a).Между тем, тонированный увлажняющий крем, тональный крем и консилер могут помочь выровнять тон кожи (BAD 2018).

Одна из 10 мам считает, что ее пятна остаются (Murray and Hassall 2014, Tyler 2015) и могут ухудшиться при использовании гормональных контрацептивов после беременности (Murray and Hassall 2014). В этом случае ваш врач может назначить лечение, которое вы наносите на кожу (BAD 2018, Pomeranz 2018a).

Что это за темная полоса на моей неровности?

Вертикальная линия, которая проходит посередине живота, называется черной линией.Обычно он проходит от верхней части лобковой кости до середины живота, но иногда пересекает пупок до уровня чуть ниже грудины (Pomeranz 2018a).

Черная линия обычно появляется примерно во втором триместре (APA 2015). Однако не у всех появляется черная линия, поэтому не волнуйтесь, если у вас ее нет.

Хотя черная линия появляется над мышцами живота, которые немного растягиваются и раскрываются по мере роста ребенка, это не вызвано этим разрывом. Это вызвано пигментацией кожи, опять же из-за гормональных изменений (Pomeranz 2018a, Tyler 2015).

Линия должна исчезнуть через несколько месяцев после родов (Pomeranz 2018a).

Действительно ли существует «сияние беременности»?

«Цветение» или «сияние» беременности - это не просто поговорка. Ваша кожа сохраняет больше влаги во время беременности, что делает ее более гладкой, разглаживая любые тонкие линии и морщинки (Pomeranz 2018a).

Розоватое свечение, благодаря которому вы так хорошо выглядите, вызвано изменениями уровня гормонов и избыточной кровью, циркулирующей по вашему телу (APA 2015). Однако ваше кровообращение будет колебаться.Так что иногда вам станет тепло и покраснеть, а в других случаях вы почувствуете себя прохладнее и будете выглядеть бледнее (Pomeranz 2018a).

Обратной стороной этого эффекта является то, что, когда ваше тело удерживает влагу, ваши лодыжки и ноги могут опухать (Pomeranz 2018a). Кроме того, приток крови к коже может сделать более заметными красные пятна на лице, шее или груди. Они успокоятся в течение нескольких месяцев после родов.

Пейте много воды, так как это действительно может помочь вашему организму накапливать меньше воды (NHS 2018b).Ваша кожа также улучшится, если вы будете хорошо увлажнены (Palma et al, 2015).

Почему у меня на щеках красные прожилки?

Крошечные кровеносные сосуды (капилляры), которые разрываются, известны как сосудистые звездочки или невусы. Они безвредны и распространены во время беременности (Pomeranz 2018a).

Избыточная циркуляция крови в вашем теле, которая оказывает давление на капилляры, и более высокий уровень гормона эстрогена - две причины, по которым у вас могут быть сломаны вены. Скорее всего, вы заметите их на лице, шее, шее и руках (Tyler 2015).

Вены паука исчезнут в течение нескольких месяцев после родов (Pomeranz 2018a, Tyler 2015), когда уровень гормонов снизится.

Вы также можете заметить, что ваши ладони стали более красноватыми, потому что поверхностные капилляры расширены (Pomeranz 2018a). Это называется ладонной эритемой. Это безвредно и, как и сосудистые звездочки, исчезнет после рождения ребенка (Pomeranz 2018a, Tyler 2015).

Почему у меня появляются прыщи при беременности?

Вы, наверное, думали, что оставите годы бурных гормонов позади.Но беременность может привести к нежелательному возвращению прыщей или прыщей (Bechstein and Ochsendorf 2017).

Во время беременности повышенный уровень гормонов стимулирует выработку кожного сала, масла, которое сохраняет вашу кожу эластичной (Pomeranz 2018a). Избыток кожного сала приводит к закупорке пор, что приводит к жирной коже и пятнам (NHS 2019).

Железы, вырабатывающие кожный жир, наиболее активны на поздних сроках беременности (Pomeranz 2018a). Если у вас были прыщи до беременности, вы можете обнаружить, что они успокаиваются в первом триместре, но снова обостряются в третьем триместре (Vaughan Jones et al, 2014).

Маленькие бугорки вокруг темной области соска также могут стать более выпуклыми (Tyler 2015, Vaughan Jones et al 2014). Бугорки называются бугорками Монтгомери, и они выделяют кожный жир для увлажнения сосков (Pomeranz 2018a). До половины беременных женщин испытывают это - шишки исчезнут после того, как у вас появится ребенок (Pomeranz 2018a).

Для защиты кожи:

  • Не подвергайте чрезмерную очистку, так как это может высушить кожу. Умывайтесь дважды в день мягким мылом или используйте очищающее средство без отдушек для макияжа.Этого будет достаточно, чтобы ваша кожа оставалась чистой и свежей.
  • Выбирайте продукты на водной, а не масляной основе, которые не забивают поры. Ищите продукты с пометкой «некомедогенные» или «pH-сбалансированные».
  • Не поддавайтесь искушению выщипывать или выдавливать пятна, чтобы защитить кожу от рубцов.
  • Ешьте здоровую пищу (NICE 2018).

Розовые угри могут ухудшиться во время беременности (Vaughan Jones et al, 2014). Наряду с прыщами розацеа может вызывать покраснение лица и стойкое покраснение кожи, особенно на щеках, носу и подбородке (NICE 2018b).Возможные триггеры включают очень жаркую или холодную погоду, солнечный свет и острую пищу (NICE 2018b). Ваш врач может назначить крем и низкую дозу лекарства, которое безопасно для вас во время беременности (NICE 2018b, Vaughan Jones et al 2014).

Не используйте кремы или средства от прыщей, если только ваш терапевт не посоветует вам это сделать. Некоторые средства от прыщей не подходят для беременных, потому что они могут нанести вред вашему будущему ребенку (APA 2015, DermNet NZ 2014, NICE 2018a, b).

После рождения ребенка вы, вероятно, обнаружите, что ваша кожа возвращается в состояние, которое было до беременности, поскольку уровень гормонов и кожного сала возвращается в норму (Bagatin et al, 2019).

Почему моя кожа более чувствительная, чем обычно?

Повышенный уровень гормонов, усиление притока крови к коже и тот факт, что ваша кожа стала растянутой и нежной, могут сделать ее чувствительной. Мыло, моющие средства и средства по уходу за кожей, которыми вы пользовались месяцами или даже годами, могут внезапно вызвать воспаление кожи.

Кожные заболевания, которые у вас были до беременности, могут улучшиться или ухудшиться из-за изменений в работе вашей иммунной системы.

Если у вас псориаз, вы можете обнаружить, что он улучшается (Лин и Хуанг, 2016 г., Воган Джонс и др., 2014 г.).Это связано с тем, что иммунные клетки, вызывающие псориаз, имеют тенденцию уменьшаться во время беременности (Vaughan Jones et al, 2014). Однако некоторые женщины обнаруживают, что в это время их псориаз значительно обостряется и требует более интенсивного лечения (Vaughan Jones et al, 2014).

Другие типы иммунных клеток увеличиваются во время беременности. Таким образом, состояния, вызываемые этими клетками, такие как экзема или волчанка, могут ухудшаться (Vaughan Jones et al 2014). У некоторых женщин появляется красная зудящая сыпь, похожая на экзему, которая называется атопической сыпью при беременности (AEP).

Вы можете обнаружить, что ваша кожа легче горит (NHS 2018a) или что она ощущается колючкой после того, как вы были на солнце (Pomeranz 2018a). Используйте крем для загара (SPF30 или выше) и старайтесь как можно больше избегать попадания прямых солнечных лучей (BAD 2013, NHS 2016b).

Также нормально быть более чувствительным к веществам, которые не влияли на вас до беременности, например к хлору в плавательных бассейнах. Нанесение увлажняющего крема или лосьона на зудящие участки или использование смягчающего средства для ванны должно помочь защитить вашу кожу (Vaughan Jones et al, 2014).

Крапивница (крапивница или крапивница) часто встречается во второй половине беременности (Pomeranz 2018a). Крапивница - это припухшие, припухшие участки на коже, которые вызывают сильный зуд. Они вызваны тем, что ваш организм вырабатывает гистамин в ответ на триггер, такой как изменение температуры, вещество, на которое у вас аллергия, или инфекция (NHS 2018c).

Крапивница может появиться на любой части вашего тела и может появляться и исчезать от нескольких минут до нескольких дней (NHS 2018c). Крапивницу можно легко лечить пероральными антигистаминными препаратами, которые безопасны для использования во время беременности (Pomeranz 2018a, Vaughan Jones et al 2014).

Обратитесь к акушерке или врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу состояния кожи.

Узнайте, как беременность влияет на ваши волосы и ногти.

Последний раз отзыв: июль 2019 г.

Список литературы

АП. 2015. Кожные изменения при беременности. Американская ассоциация беременности. americanpregnancy.org [дата обращения: июль 2019 г.]

BAD. 2013. Информационный листок о солнцезащитных средствах и безопасности от солнца. Британская ассоциация дерматологов. www.bad.org.uk [Проверено в июле 2019 г.]

BAD.2018. Мелазма. Британская ассоциация дерматологов. www.bad.org.uk [Доступ в июле 2019 г.]

Bagatin E, Preoenca de Freitas TH, Machago MCR, et al. 2019. Акне у взрослых женщин: руководство по клинической практике. An Bras Dermatol 94 (1): 62-75. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в июле 2019 г.]

Bechstein SK, Ochsendorf F. 2017. Акне и розацеа во время беременности. Hautarzt 68 (2): 111-9

Bechtel MA. 2018. Зуд при беременности и его лечение. Dematol Clin 36 (3): 259-65

DermNet NZ.2014. Угри при беременности . www.dermnetnz.org [Доступ в июле 2019 г.] Лин X, Хуанг Т. 2016. Влияние беременности и эстрогена на псориаз и потенциальное терапевтическое использование селективных модуляторов рецепторов эстрогена при псориазе. JEADV 30 (7): 1085-91

Линдор К.Д., Ли Р.Х. 2019. Внутрипеченочный холестаз беременности. UpToDate. www.uptodate.com [Доступ в июле 2019 г.]

Murray I, Hassall J. 2014. Изменение и адаптация во время беременности. В: Marshall JE, Raynor MD.ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77

NHS. 2016a. Растяжки при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в июле 2019 г.]

NHS. 2016b. Солнцезащитный крем и защита от солнца. NHS, Живите хорошо, Здоровое тело. www.nhs.uk [Проверено в июле 2019 г.]

NHS. 2016c. Зуд и внутрипеченочный холестаз при беременности. www.nhs.uk [Проверено в июле 2019 г.]

NHS.2018a. Общие проблемы при беременности: изменения кожи и волос во время беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в июле 2019 г.]

NHS. 2018b. Отек лодыжек, стоп и пальцев при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в июле 2019 г.]

NHS 2018c. Ульи. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в июле 2019 г.]

NHS 2019. Угри - причины. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в июле 2019 г.]

NICE.2018a. Вульгарные угри. Сценарий: лечение вульгарных угрей в первичной медико-санитарной помощи. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в июле 2019 г.]

NICE. 2018b. Розацеа - угри. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в июле 2019 г.]

Palma L, Marques LT, Bujan J et al. 2015. Пищевая вода влияет на гидратацию и биомеханику кожи человека. Clin Cosmet Investig Dermatol 8: 413-421

Pomeranz MK.2018a. Адаптация матери к беременности: кожа, волосы, ногти и слизистые оболочки. UpToDate. www.uptodate.com [Проверено в июле 2019 г.]

Pomeranz MK. 2018b. Дерматозы беременности. UpToDate. www.uptodate.com [Доступ в июле 2019 г.]

RCOG 2011. Акушерский холестаз. Королевский колледж акушеров и гинекологов, Руководство Green-top, 43. www.rcog.org.uk [Доступно в июле 2019 г.]

Tyler KH. 2015. Физиологические изменения кожи при беременности. Clin Obstet Gynecol 58 (1): 119-24

Vaughan Jones S, Ambros-Rudolph C, Nelson-Piercy C. 2014. Кожные заболевания во время беременности. BMJ 348: g3489

,

Смотрите также