Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Эффективные маски для лица после 40 в домашних условиях


Самые эффективные маски для лица после 40: домашние рецепты

Правильный уход за кожей способен продлить молодость, но остановить время и повернуть его вспять невозможно: рано или поздно возрастные изменения дадут о себе знать.

После сорока лет женщине очень непросто скрыть свой возраст. Из-за замедления обменных процессов в организме, в том числе и в клетках эпителия, замедления регенерации, уменьшения выработки коллагена, эластина, которые отвечают за гладкость и упругость дермы, на коже лица проступают морщины, она становится дряблой, тусклой. В бой за красоту приходится «пускать тяжелую артиллерию» — лифтинг-маски для лица с омолаживающим эффектом. Самые эффективные маски для лица после 40 лет помогут не только замедлить старение, но и омолодить кожу. При правильном и регулярном их применении женщина будет выглядеть как минимум на 5 лет моложе.

Каким критериям должны отвечать эффективные маски для лица

Чтобы сделать правильный выбор народного средства для ухода за кожей лица, необходимо знать, каков должен быть результат после применения и как скоро он будет заметен.

Самые эффективные маски для лица – это те, которые позволяют получить ожидаемый результат в максимально короткие сроки и на продолжительное время. Однократного применения средства для получения пролонгированного действия никогда не будет достаточно, и, если результат не виден после первого применения, не стоит заносить маску в черный список. Возможно, после месячного курса вы заметите не только явные, но и надолго сохраняющиеся позитивные изменения.

Обычно оценить эффективность маски можно лишь после 8-10 процедур, проводимых с интервалом в 2-3 дня. Хотя бывают рецепты, нацеленные на получение мгновенного эффекта, хоть и держится он относительно недолго.

Как правило, эффективные маски для лица делаются не из экзотических продуктов, а из тех, которые произрастают на территории вашего проживания. Они же реже всего вызывают и аллергические реакции. Безопасность – один из критериев хорошего средства.

Эффект от маски будет только в том случае, если она подходит к вашему типу кожи, иначе полученный результат будет прямо противоположным тому, что вы ожидаете.

Как пользоваться омолаживающими и подтягивающими масками

Для получения максимального эффекта от использования омолаживающих и подтягивающих масок для лица в домашних условиях необходимо следовать определенным правилам:

  • Никогда не пренебрегайте советом по проведению теста на аллергию, особенно если в состав продукта входят: мед, эфирные масла, экзотические фрукты.
  • Используйте для приготовления домашней косметики только свежие и качественные продукты.
  • Применяйте маски свежеприготовленными – они быстро портятся, так не содержат консервантов.
  • Соблюдайте рецептуру и время воздействия.
  • Наносите и снимайте маски по массажным линиям, не растягивая кожу.
  • Старайтесь не позволять маске засохнуть и потрескаться, иначе она может травмировать кожу.
  • Выбирайте маску с учетом типа кожи.
  • Применяйте маски курсами: 8-10 сеансов с интервалом в 2-3 дня.

Омолаживающие маски для лица после 40

Маски для лица с омолаживающим эффектом, рекомендованные для использования в возрасте после 40 лет, должны улучшать тон кожи и бороться с пигментацией, улучшать процессы регенерации, способствовать выработке коллагена, эластина, тонизировать и увлажнять кожу, помогая удерживать влагу в клетках эпителия. В этом случае морщины начнут разглаживаться, контур лица станет более четким, кожа будет выглядеть мягкой, но упругой, приобретет свежий тон. ХеирФейс предлагает народные рецепты масок, способных решить эти задачи. И кстати, вот ещё лучшие маски для лица против морщин для женщины, которые всегда хотят быть красивыми.

  1. Маска с соком алоэ для сухой кожи
    Срежьте несколько листиков алоэ, заверните в марлю, положите в пакет, поместите на два дня в холодильник. По истечению нужного времени измельчите листья растения, получите из мякоти сок (выдавив через марлю). Добавьте к соку алоэ равное количество оливкового масла.

    Смачивая в смеси ватный диск, обильно нанесите маску на кожу лица, шеи, а также в области декольте. Через 20 минут промокните лицо мягкой салфеткой, чтобы удалить излишки масла.

    Маски для лица из алоэ способствуют регенерации, защите от негативных факторов. Участвуя в обменных процессах, помогают выработке эластина, коллагена, без которых кожа теряет упругость.

  2. Маска с алоэ для любого типа кожи
    Потребуются сок алоэ и мед, которые нужно взять в равных долях. Мед растопите на водяной бане и смешайте с соком.

    Кисточкой нанесите средство на лицо, избегая область возле глаз (для глаз используйте эти маски). Применять его лучше теплым. Обождите четверть часа, смойте теплой водой, промокните лицо мягким полотенцем.

  3. Маска из ростков пшеница для дермы любого типа
    Столовую ложку (с горкой) пророщенной пшеницы измельчите в блендере или кофемолке. Смешайте со сметаной (при сухой коже), йогуртом (если кожа нормальная) или кефиром (при дерме жирного типа), чтобы вышла густая, удобная для нанесения консистенция.

    Нанесите на лицо, выждите 20 минут, смойте теплой водой.

  4. Разглаживающая каолиновая маска
    Очень эффективные маски для лица после 40 лет делаются на основе глины. За основу данной маски берется белая глина (столовая ложка с горкой). Она разводится минеральной водой. После, к ней следует добавить капсулу витамина Е и чайную ложку базового масла, подходящего по типу кожи (для жирной – виноградных косточек, для нормальной – персиковое или миндальной, для сухой – оливковое или миндальное).

    Для усиления подтягивающего эффекта к маске можно добавить ламинарию (чайную ложку порошка бурой водоросли предварительно залейте столовой ложкой минералки, дайте набухнуть, отожмите лишнюю жидкость и используйте в качестве одного из ингредиентов).

  5. Маска из розовой глины
    Ложку розовой глины растворите в 30 мл зеленого чая, добавьте капсулу витамина А.

    Время воздействия маски составляет 5-15 минут в зависимости от типа кожи. Подходит и для чувствительной кожи. Хорошо тонизирует дерму, возвращает ей упругость.

  6. Дрожжевая омолаживающая маска
    Столовую ложку дрожжей следует смешать с таким же количеством жирных сливок или молока (зависит от типа кожи), добавить по чайной ложечки меда и льняного масла (при дерме жирного типа хватит и половины ложечки масла).

    Все это нужно подогревать на водяной бане, размешивая, пока не получится однородная масса. После нужно снять с бани, подождать брожения и нанести плотным слоем на лицо, шею, зону декольте на 20 минут. По истечение нужного времени остается смыть теплой водой и промокнуть кожу мягкой тканью.

  7. Желтково-лимонная маска
    Для приготовления маски нужно в равных пропорциях взять оливковое масло, лимонный сок и сок алоэ, мед. При жирной коже можно уменьшить вдвое количество масла, при сухой – сока лимона. Если каждого компонента взято по чайной ложке, то к смеси нужно добавить два куриных желтка и растереть. Если брать всего по половине ложечки, желтка достаточно одного.

    Наносят маску кисточкой в несколько этапов: наносят, дают 5 минут застыть, покрывают вторым слоем, ждут еще 5 минут, покрывают третьим слоем, ожидают еще 5-10 минут и только после этого смывают. Маска оказывает комплексное омолаживающее действие.

Маски после 40 лет для эффекта лифтинга

Подтягивающие маски позволяют получить быстрый эффект лифтинга, а при регулярном их применении кожа станет более упругой и подтянутой, эффект сохранится на продолжительное время. Приводим рецепты самых эффективных подтягивающих масок для лица, рекомендуемых после 40 лет.

  1. Белковая маска
    Потребуются белок от одного куриного яйца, чайная ложка меда (растопленного до жидкого состояния) и такое же количество молока (при сухой коже лучше заменить сливками или сметаной). Все это нужно соединить и взбить вилкой.

    Смесь наносится на лицо на 20 минут, смывается теплой водой. Если кожа жирная, в состав можно добавить половинку чайной ложечки лимонного сока. Лифтинг-эффект виден сразу.

  2. Банановая маска
    Половинку спелого банана разомните как следует вилкой, добавьте большую ложку сливок или молока, загустите картофельным крахмалом и используйте, нанеся максимально плотным слоем на лицо (можно даже наносить в два – три этапа несколько слоев). Через 20 минут снимите маску ватным диском или салфеткой, смоченной в теплой воде.

    Применение этой маски после 40 помогает разгладить морщинки и подтянуть кожу, улучшить контур лица. Эффективна и после первого применения, но рекомендована для проведения курса – тогда результат сохранится надолго.

Кстати, банановые маски помогают для восстановления повреждённых волос, поэтому, для тех, кто испытывает такие проблемы с волосами, рекомендуем попробовать эти рецепты.

Действительно ли маски снижают распространение коронавируса? У экспертов неоднозначные ответы.

Примечание редактора (2 июня в 11:30): Статья, обсуждаемая ниже, была отозвана журналом Annals of Internal Medicine. Авторы написали , что их статистические методы не могут определить, были ли результаты надежными, что делает результаты небольшого исследования «не интерпретируемыми». Исследование показало, что хирургические и хлопковые маски не эффективно содержат вирусные капли, содержащие SARS-CoV-2. Последующее исследование показало, что маски для лица - это эффективный метод сдерживания распространения вируса, используемый вместе с тем, чтобы оставаться на расстоянии шести футов от других людей.

Впервые Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендовал, чтобы даже кажущиеся здоровыми люди носили маски поверх рта и носа, когда выходят из дома в места, где трудно сохранять дистанцию ​​от других людей. , Но до сих пор ведутся серьезные споры о том, сколько масок - особенно самодельных тканевых масок , которые CDC рекомендует для населения - могут замедлить распространение SARS-CoV-2 , вируса, вызывающего COVID-19.

Исследователи, пишущие в двух новых статьях, пытаются исследовать эффективность масок, одна более строго, чем другая, и приходят к разным выводам. В одном исследовании изучалось влияние масок на сезонных коронавирусов (которые вызывают множество случаев простуды) и было обнаружено, что хирургические маски помогают уменьшить количество вирусов, распространяемых больным человеком. Другой внимательно изучал SARS-CoV-2 и не обнаружил влияния хирургических или тканевых масок на снижение распространения вируса, но имел всего четырех участников и использовал грубую меру распространения вируса.

Суть, по мнению экспертов, заключается в том, что маски могут помочь людям с COVID-19 неосознанно передать вирус. Но доказательства эффективности хирургических или самодельных масок ограничены, и маски не являются самой важной защитой от коронавируса.

Связано: 13 мифов о коронавирусе, разоблаченных наукой

«Надевание лицевой маски не означает, что вы прекращаете другие практики», - сказал Мэй Чу, клинический профессор эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Колорадо. Медицинский кампус Аншутца, который не участвовал ни в одном новом исследовании.«Это не значит, что вы становитесь ближе к людям, это не значит, что вам не нужно так часто мыть руки и вы можете прикасаться к своему лицу. Все это по-прежнему на месте, это просто дополнение».

Основы маски для лица

Рекомендации по маскам могут легко запутать, потому что не все маски одинаковы. Маска N95 эффективно предотвращает распространение вируса. Эти маски при правильной установке плотно прилегают к лицу и отфильтровывают 95% частиц размером 0,3 микрона и более. Но маски N95 испытывают серьезный дефицит даже для медицинских работников, которые подвержены самым высоким уровням SARS-CoV-2 и больше всего нуждаются в самой сильной защите от вируса.Их также сложно правильно подогнать. По этим причинам CDC не рекомендует их для общего использования.

Связано: Как люди заражаются COVID-19?

Из-за дефицита CDC также не рекомендует хирургические маски для широкой публики. Эти маски не плотно прилегают к лицу, но содержат нетканые полипропиленовые слои, устойчивые к влаге. В хирургической маске около 70% наружного воздуха проходит через маску и около 30% - по бокам, сказал Чу Live Science.По этой причине они не обеспечивают такой защиты, как N95.

Остались тканевые маски, которые в настоящее время рекомендованы для общего использования CDC. Маски из ткани также пропускают воздух по бокам, но в них отсутствуют нетканые влагоотталкивающие слои. По словам Чу, они препятствуют поступлению воздуха только на 2%.

Все эти утечки хирургических и тканевых масок являются причиной того, почему официальные лица здравоохранения обычно не верят, что ношение маски предотвращает заражение вирусом, который уже распространяется в окружающей среде.«Воздушный поток следует по пути наименьшего сопротивления», - сказала Рэйчел Джонс, доцент кафедры семейной и профилактической медицины Университета Юты, которая не принимала участия в новом исследовании. Если вирусные частицы находятся поблизости, они могут легко пройти вокруг хирургической или тканевой маски. А в случае тканевой маски владельцы вполне могут иметь частицы, достаточно мелкие, чтобы проходить сквозь ткань.

А как быть наоборот? Когда человек, носящий маску, кашляет или чихает, барьера может быть достаточно, чтобы сдержать первоначальную струю грубости, даже если в ткани или по бокам есть зазоры.Это то, на что были направлены новые исследования масок: хирургические или тканевые маски хорошо справляются с защитой от вирусов.

Эффективность масок для лица

Коронавирус наука и новости

Одно исследование, опубликованное 6 апреля в журнале Annals of Internal Medicine , показало, что это не так. Это исследование, проведенное южнокорейскими исследователями, включало просьбу четырех пациентов с COVID-19 кашлять в чашку Петри на расстоянии 7,8 дюйма (20 сантиметров) от них. Пациенты кашляли без масок, в одноразовой хирургической маске и снова в маске из 100% хлопка.

Ни одна из масок не уменьшала значимо вирусную нагрузку, кашляющую на чашки Петри. Но эксперты, не участвовавшие в исследовании, с которыми связалась Live Science, не решались подвести итоги выводам. По словам Чу, исследователи не смотрели на расстояния более 7,8 дюймов, чтобы увидеть, не разлетаются ли капли так далеко, пока люди носят маски.

«Они не измеряли 2 фута, 3 фута или 4 фута», - сказала она.

Связано: Достаточно ли шести футов места для социального дистанцирования?

Исследование также дало странный результат: большинство мазков с внешней стороны масок пациентов были положительными на коронавирус, а большинство мазков с внутренней стороны были отрицательными.Авторы предполагают, что, возможно, турбулентные струи воздуха от кашля переносили вирус к внешней стороне маски, но, по словам Джонса, объяснение не было очень удовлетворительным.

Другое исследование, опубликованное 3 апреля в журнале Nature Medicine , использовало более изощренный метод сбора вирусных частиц, выделяемых больными людьми. Исследователи попросили 426 добровольцев подышать в течение 30 минут в устройство в форме конуса, которое улавливает все выдыхаемое. Из них 43 пациента болели гриппом, 54 пациента имели риновирусы и 17 пациентов имели сезонные коронавирусы (типы, вызывающие простуду, а не те, которые вызывают COVID-19).Этот метод позволил исследователям количественно определить, сколько вируса было обнаружено в капельных частицах, диаметр которых превышает 0,0002 дюйма (5 микрон), по сравнению с аэрозольными частицами, размер которых составляет 5 микрон или меньше. Участники были рандомизированы для ношения хирургической маски или отказа от нее во время исследования.

Первым ключевым открытием стало то, что исследователи обнаружили вирус в крошечных аэрозольных частицах во всех случаях: грипп, риновирусы и коронавирусы. В случае гриппа они культивировали захваченные частицы и обнаружили, что они заразны.Это важно, сказал автор исследования Бен Коулинг, руководитель отдела эпидемиологии и биостатистики Гонконгского университета, потому что среди специалистов в области здравоохранения ведутся давние споры о том, может ли грипп распространяться через аэрозоли. Исследование предполагает, что это, вероятно, может, и что простуда, вероятно, тоже.

«Что касается сезонного коронавируса и риновируса, мы не пытались культивировать вирус в аэрозолях, но нет причин полагать, что вирус не будет заразным», - сказал Коулинг Live Science.

Связано: COVID-19 может распространяться через дыхание и разговор

А насчет масок? Хирургические маски уменьшают количество вируса, выделяемого больным человеком в виде капель, но не аэрозолей для гриппа ; маски уменьшили коронавирус как в каплях, так и в аэрозолях; и они не уменьшились ни по риновирусу. Что касается сезонного коронавируса, исследователи обнаружили вирус в каплях в 3 из 10 проб, взятых у участников без масок, и в аэрозолях в 4 из 10 проб, взятых без масок.В образцах, взятых с масками, вирус не был обнаружен ни в каплях, ни в аэрозолях.

Различие между вирусами может иметь какое-то отношение к тому, где в дыхательных путях и эти инфекционные захватчики живут, сказал Коулинг, который также является содиректором Сотрудничающего центра ВОЗ по эпидемиологии и контролю инфекционных заболеваний. Например, вирус, который размножается глубоко в легких, может перемещаться в более мелких частицах, чтобы добраться до мира, в то время как вирус, который размножается в основном в носу и горле, может легче мобилизоваться в более крупных каплях.

Результаты исследования гриппа и сезонных коронавирусов показывают, что хирургические маски могут помочь людям с COVID-19 не распространять вирус, сказал Коулинг. По его словам, SARS-CoV-2, вероятно, ведет себя аналогично вирусам, которые он и его команда изучали, и тот факт, что люди могут распространять вирус до того, как у них появятся симптомы, является аргументом в пользу того, что маски рекомендуются всем.

Но эксперты по-прежнему неоднозначно оценивают потенциальную полезность масок, отличных от N95.

«Для меня носить эти маски не вредно, но, судя по результатам этого исследования, пользы от этого нет», - сказал Джонс.По ее словам, размер выборки для сезонного коронавируса был небольшим, и было большое количество не связанных с масками вариаций в том, сколько вирусов выделяли люди, особенно с учетом того, что в большинстве образцов без масок не было обнаруживаемого коронавируса.

В одном все согласны с тем, что независимо от того, какую защиту обеспечивают ненастроенные маски, самодельные тканевые маски наименее эффективны. Все рекомендуют носить маски, потому что «любое препятствие лучше, чем ничего», - сказал Чу.Но, по ее словам, тканевые маски не будут такими же защитными, как хирургические. Вот почему представители общественного здравоохранения предупреждают людей оставаться на расстоянии не менее 6 футов друг от друга, даже если они носят маски. Другими словами, самодельные маски, вероятно, будут лишь небольшой частью головоломки для борьбы с пандемией COVID-19.

«Было проведено достаточно исследований, чтобы с уверенностью сказать, что маски не смогут остановить распространение инфекции, что они окажут лишь небольшое влияние на передачу», - сказал Коулинг.«Мы не должны полагаться на маски, чтобы вернуться к нормальной жизни».

Первоначально опубликовано на Live Science.

ABCmouse - 1 месяц бесплатно!

Месячная пробная версия дает вам доступ ко всем 9000 активностей образовательного сайта по чтению, естествознанию, математике и искусству. Пусть ваш ребенок будет занят и учится, пока мы все застряли дома.
Просмотреть сделку

,

COVID-19: насколько надежны маски для лица?

COVID-19: Насколько надежны маски для лица?

Получите ответы на свои вопросы о масках для лица, в том числе о том, как их правильно использовать.

Персонал клиники Мэйо

Могут ли маски помочь замедлить распространение коронавируса (SARS-CoV-2), вызывающего COVID-19 ? Да, маски для лица в сочетании с другими профилактическими мерами, такими как частое мытье рук и социальное дистанцирование, помогают замедлить распространение вируса.

Так почему же в начале пандемии не рекомендовали маски для лица? В то время эксперты не знали, в какой степени люди с COVID-19 могут распространять вирус до появления симптомов. Также не было известно, что у некоторых людей COVID-19 , но нет никаких симптомов. Обе группы могут неосознанно передавать вирус другим.

Эти открытия побудили группы общественного здравоохранения резко изменить маски для лица. Всемирная организация здравоохранения и U.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) теперь включают маски для лица в свои рекомендации по замедлению распространения вируса. CDC рекомендует тканевые маски для лица для населения, а не хирургические маски и маски N95, необходимые поставщикам медицинских услуг.

Как работают разные типы масок?

Маски хирургические

Хирургическая маска, также называемая медицинской маской, представляет собой свободную одноразовую маску, которая защищает нос и рот пользователя от контакта с каплями, брызгами и спреями, которые могут содержать микробы.Хирургическая маска также фильтрует крупные частицы в воздухе. Хирургические маски могут защитить других, уменьшая воздействие слюны и респираторных выделений носителя маски.

В настоящее время Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не одобрило какой-либо тип хирургической маски специально для защиты от коронавируса, но эти маски могут обеспечить некоторую защиту, когда маски N95 недоступны.

Маски N95

На самом деле маска N95 представляет собой респиратор, который обеспечивает большую защиту, чем хирургическая маска, поскольку она может отфильтровывать как крупные, так и мелкие частицы при вдохе.Как видно из названия, маска предназначена для блокировки 95% очень мелких частиц. У некоторых масок N95 есть клапаны, которые облегчают дыхание. С этим типом маски нефильтрованный воздух выходит, когда пользователь выдыхает.

Медицинские работники должны пройти обучение и пройти тест на пригодность для подтверждения надлежащей герметичности перед использованием респиратора N95 на рабочем месте. Как и хирургические маски, маски N95 предназначены для одноразового использования. Однако исследователи тестируют способы дезинфекции масок N95, чтобы их можно было использовать повторно.

Некоторые маски N95 и даже тканевые маски имеют односторонние клапаны, через которые легче дышать. Но поскольку клапан выпускает нефильтрованный воздух, когда пользователь выдыхает, этот тип маски не предотвращает распространение вируса. По этой причине в некоторых местах их запретили.

Маски тканевые

Тканевая маска предназначена для улавливания капель, которые выделяются при разговоре, кашле или чихании носителя. Просьба ко всем носить тканевые маски может помочь уменьшить распространение вируса среди людей, которые имеют COVID-19 , но не осознают этого.

Тканевые маски

, скорее всего, уменьшат распространение вируса COVID-19 , когда они широко используются людьми в общественных местах. И страны, которым требовались маски для лица, тестирование, изоляция и социальное дистанцирование на ранней стадии пандемии, успешно замедлили распространение вируса.

В то время как хирургические маски и маски N95 могут быть в дефиците и должны быть зарезервированы для медицинских работников, тканевые покрытия для лица и маски легко найти или изготовить, их можно мыть и использовать повторно.

Маски могут быть изготовлены из обычных материалов, например, из хлопчатобумажной ткани с плотным переплетением. Инструкции легко найти в Интернете. Маски из ткани должны состоять из нескольких слоев ткани. На веб-сайте CDC есть даже инструкции по изготовлению масок без шитья из бандан и футболок.

Как носить тканевую маску для лица?

Модель CDC рекомендует носить тканевую маску для лица, когда вы находитесь рядом с людьми, которые не живут с вами, и в общественных местах, когда социальное дистанцирование затруднено.

Вот несколько советов по надеванию и снятию тканевой маски:

  • Вымойте или продезинфицируйте руки до и после надевания и снятия маски.
  • Наденьте маску на рот и нос.
  • Завяжите его за головой или используйте петли для ушей и убедитесь, что он плотно прилегает.
  • Не прикасайтесь к маске, пока ее носите.
  • Если вы случайно прикоснетесь к маске, вымойте или продезинфицируйте руки.
  • Если ваша маска намокла или испачкалась, замените ее на чистую.Поместите использованную маску в герметичный пакет, пока вы не сможете ее постирать.
  • Снимите маску, развязав ее или сняв ушные петли, не касаясь передней части маски или своего лица.
  • Вымойте руки сразу после снятия маски.
  • Регулярно мойте маску водой с мылом вручную или в стиральной машине. Его можно стирать с другой одеждой.

И вот несколько мер предосторожности при использовании маски:

  • Не надевайте маски на тех, кто имеет проблемы с дыханием, находится без сознания или не может снять маску без посторонней помощи.
  • Не надевайте маски детям младше 2 лет.
  • Не используйте маски для лица вместо социального дистанцирования.
Советы по адаптации к лицевой маске

Привыкнуть к маске может быть непросто. Вот несколько советов по переходу:

  • Медленный старт. Носите маску дома ненадолго, например, во время просмотра телевизора. Тогда наденьте его на короткую прогулку. Медленно увеличивайте время, пока не почувствуете себя более комфортно.
  • Найдите то, что вам подходит. Если ваша маска неудобна или через нее трудно дышать, рассмотрите другие варианты. Маски бывают разных стилей и размеров.
  • Завяжите один. Вместо маски для лица попробуйте шарф или бандану, чтобы закрыть нос и рот.

Если эти советы не помогают или у вас есть опасения по поводу ношения маски, поговорите со своим врачом о том, как защитить себя и других во время пандемии.

17 июля 2020 г. Показать ссылки
  1. О тканевых лицевых покрытиях.Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings.html. Доступ 30 июня 2020 г.
  2. Консультации по использованию масок в контексте COVID-19. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/publications-detail/advice-on-the-use-of-masks-in-the-community-during-home-care-and-in-healthcare-settings-in-the- контекстно-оф-роман-coronavirus- (2019-ncov) -outbreak. Доступ 30 июня 2020 г.
  3. Рекомендации по ношению тканевых повязок.Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html. Доступ 30 июня 2020 г.
  4. Респираторы N95 и маски хирургические (маски для лица). Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/medical-devices/personal-protective-equipment-infection-control/n95-respirators-and-surgical-masks-face-masks. Проверено 13 апреля 2020 г.
  5. Greenhalgh T, et al. Маски для лица во время кризиса covid-19.BMJ. 2020; DOI: 10.1136 / bmj.m1435. BMJ. 2020; DOI: 10.1136 / bmj.m1422.
  6. Mahase E. Covid-19: Каковы доказательства наличия тканевых масок? BMJ. 2020; DOI: 10.1136 / bmj.m1422.
  7. Feng S, et al. Рациональное использование масок во время пандемии COVID-19. Ланцет респираторной медицины. 2020; DOI: 10.1016 / S2213-2600 (20) 30134-X.
  8. Cowling BJ, et al. Оценка воздействия нефармацевтических вмешательств против коронавирусной болезни 2019 г. и гриппа в Гонконге: обсервационное исследование.Lancet Public Health. 2020; doi.org/10.1016/S2468-2667(20)30090-6.
  9. Часто задаваемые вопросы о нехватке хирургических масок и халатов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/medical-devices/personal-protective-equipment-infection-control/faqs-shortages-surgical-masks-and-gowns. Доступ 20 апреля 2020 г.
  10. Средства индивидуальной защиты: Вопросы и ответы. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/respirator-use-faq.HTML. По состоянию на 18 мая 2020 г.
  11. Чу Д.К. и др. Физическое дистанцирование, маски для лица и средства защиты глаз для предотвращения передачи SARS-CoV-2 и COVID-19 от человека к человеку: систематический обзор и метаанализ. Lancet. 2020; DOI: 10.1016 / S0140-6736 (20) 31142-9.
  12. Vso RV, Обтекатель BJ. Важность масок при COVID-19: призыв к эффективному просвещению населения. Клинические инфекционные болезни. 2020; DOI: 10.1093 / CID / ciaa593.
  13. Лю W, Wehby GL. Общественное использование масок и COVID-19: доказательства естественного эксперимента с государственными мандатами в США.По делам здравоохранения. 2020; DOI: 10,1377 / hlthaff.2020.00818.
  14. Макинтош К. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): эпидемиология, вирусология и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 9 июля 2020 г.
  15. Передача SARS-CoV-2: значение для мер по профилактике инфекций. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/publications/i/item/modes-of-transmission-of-virus-causing-covid-19-implications-for-ipc-precaution-recommendations. Проверено 9 июля 2020 г.
  16. Часто задаваемые вопросы о здоровье легких и COVID-19. https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/covid-19/faq. Американская ассоциация легких. Доступ 1 июля 2020 г.
Узнать больше Подробно

,

.

Как сделать маску с фильтром: инструкции по шитью и без шитья

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

Чтобы ограничить распространение COVID-19, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) недавно начали рекомендовать использовать тканевое покрытие лица, когда вы находитесь в общественных местах.Но почему именно это?

Несколько недавних исследований показали, что SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19, может передаваться даже тогда, когда у человека, у которого он есть, нет симптомов. Если вы заразились вирусом, это может произойти, если вы:

  • Пресимптомно: У вас есть вирус, но симптомы еще не проявились.
  • Бессимптомно: У вас есть вирус, но у вас нет симптомов.

Есть несколько простых методов, которые вы можете использовать дома, чтобы сделать свою собственную тканевую маску для лица с фильтром.Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать, использовать и ухаживать за самодельной маской и фильтром.

Для сшивания маски для лица с фильтром вам понадобятся следующие материалы:

  • Хлопковая ткань: Попробуйте использовать плотную ткань из хлопка. Некоторые примеры включают ткань для квилтинга, ткань для футболок или ткань с большим количеством нитей для наволочек или простыней.
  • Эластичный материал: Если у вас нет резинки, некоторые предметы домашнего обихода, которые вы можете использовать, включают резинки и резинки для волос.Если у вас их нет под рукой, вы также можете использовать шнурки или шнурки.
  • Фильтр: CDC не предлагает , а не использовать фильтр, но некоторые люди могут подумать, что он предлагает немного большую защиту. Кофейные фильтры доступны во многих домах. Вы также можете рассмотреть возможность использования части вакуумного мешка HEPA или фильтра кондиционирования воздуха (ищите продукты без стекловолокна ). Чтобы быть ясным, нет никаких научных доказательств, подтверждающих использование этих типов фильтров.
  • Швейные материалы: К ним относятся ножницы и швейная машина или игла с ниткой.

Не беспокойтесь! Вы все равно можете сделать простую тканевую маску для лица с фильтром, даже если не умеете шить. В этом примере используются бандана, резинки и кофейный фильтр. Просто выполните следующие действия:

Запланируйте надевать маску, выходя на улицу, особенно если вы собираетесь находиться рядом с другими людьми. Вот несколько примеров того, когда надевать маску:

  • покупать продукты или другие предметы первой необходимости
  • идти в аптеку
  • посещать врача

Перед тем, как выйти в маске, убедитесь, что она:

  • надежно закреплен с помощью ушных петель или стяжек
  • имеет плотную, но удобную посадку
  • позволяет дышать без затруднений
  • состоит как минимум из двух слоев ткани

Старайтесь не прикасаться к маске во время носим это.Если вам необходимо прикоснуться к маске или поправить ее, пока она на вас, не забудьте сразу после этого вымыть руки.

Чтобы снять маску:

  • Убедитесь, что у вас чистые руки.
  • Снимите маску с помощью петель или стяжек. Не прикасайтесь к передней панели
  • Не прикасайтесь ко рту, носу или глазам во время извлечения.
  • Тщательно вымойте руки после того, как сняли маску.

Другие важные вещи, о которых следует помнить о масках для лица

Тканевые маски для лица рекомендуются населению вместо использования хирургических масок и респираторов N95.

Это связано с тем, что эти два типа масок находятся в ограниченном количестве и необходимы медицинским работникам и службам быстрого реагирования.

Некоторым людям нельзя носить маску для лица. В их число входят:

  • человек с проблемами дыхания
  • дети до 2 лет
  • люди без сознания или недееспособные
  • те, кто не может снять покрытие без посторонней помощи

Кроме того, имейте в виду, что лицо носит тканевый маска не заменяет физического дистанцирования (также известного как социальное дистанцирование) и других профилактических мер.

Вам все равно нужно стараться держаться на расстоянии не менее 6 футов от других, часто мыть руки и часто чистить поверхности, вызывающие сильное касание.

Одно из основных преимуществ ношения тканевой маски для лица заключается в том, что она помогает защитить других. Помните, что бессимптомные или несимптомные люди могут передавать SARS-CoV-2 другим людям, когда они разговаривают, кашляют или чихают.

Ношение лицевого покрытия помогает удерживать потенциально инфекционные респираторные капли. Таким образом, вы можете предотвратить передачу вируса другим людям по незнанию.

Но может ли самодельная маска для лица помочь предотвратить заболевание COVID-19?

Давайте рассмотрим это дальше.

Самодельная маска для лица не так эффективна, как другие типы масок

В исследовании 2008 года сравнивали респираторы N95, хирургические маски и самодельные маски для лица. Было установлено, что респираторы N95 обеспечивают максимальную защиту от аэрозолей, а домашние маски - наименьшую.

Но самодельная маска лучше, чем ничего.

В одном исследовании 2013 года 21 участник сделал самодельную маску для лица из футболки.Затем эти самодельные маски сравнивали с хирургическими масками по их способности блокировать бактериальные и вирусные аэрозоли.

Оба типа масок значительно уменьшили проникновение этих аэрозолей, а хирургические маски оказались более эффективными.

Исследователи пришли к выводу, что, хотя самодельные маски менее эффективны, их использование может быть более полезным, чем их отсутствие.

Важно очищать тканевую маску для лица после каждого использования. Это можно сделать с помощью щадящего режима стиральной машины или осторожной стирки вручную в теплой мыльной воде.

После стирки высушите маску в сушилке на сильном огне. Если у вас нет фена, вы можете повесить маску для сушки.

Перед стиркой маски убедитесь, что вы сняли и утилизировали фильтр.

После того, как ваша маска полностью высохнет, вы можете поместить в нее новый фильтр. Если фильтр намокнет после ремонта, выбросьте его и промойте маску.

Теперь рекомендуется использовать тканевое покрытие лица, когда вы находитесь в общественных местах, чтобы предотвратить передачу COVID-19.

Это связано с тем, что было обнаружено, что люди без симптомов могут передавать вирус SARS-CoV-2 другим людям.

Вы можете сделать простую тканевую маску для лица с фильтром или без него дома, используя обычные бытовые материалы, такие как футболки, резинки и фильтры для кофе. Вы даже можете сделать маску, не зная, как шить.

Всегда следите за тем, чтобы ваша самодельная маска плотно прилегала, но не мешала вашему дыханию.

Помните, что самодельные тканевые маски для лица следует мыть и заменять фильтр после каждого использования или в случае намокания.Если вы обнаружите, что маска повреждена, замените ее.

.

Лицевая маска предотвращает распространение вирусов?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда в 2009 году в Соединенных Штатах произошла вспышка свиного гриппа, все говорили о том, как уменьшить распространение вируса.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), доступность вакцины в этом году была ограничена, поскольку вирус не был идентифицирован до тех пор, пока производители уже не начали производить ежегодную вакцину.

Итак, люди начали делать то, чего большинство из нас раньше не видели, чтобы остановить передачу: носить хирургические маски для лица.

В связи с недавним распространением нового коронавируса SARS-CoV-2 люди снова обращаются к хирургическим маскам для лица как к способу защиты себя и других от вируса, вызывающего заболевание COVID-19.

Но действительно ли маска предотвращает распространение вирусов, таких как грипп или SARS-CoV-2?

Мы рассмотрим рекомендации экспертов, разберем исследования, какие маски наиболее эффективны, и объясним, как правильно использовать маски.

В случае нового коронавируса и COVID-19 CDC отмечает, что простое закрытие лица или маски могут уменьшить его распространение.

Он рекомендует, чтобы люди носили маску или маску, закрывающую нос и рот, когда они находятся в общине. Это еще одна мера общественного здравоохранения, которую люди должны предпринять для сокращения распространения COVID-19 в дополнение к социальному или физическому дистанцированию, частому мытью рук и другим профилактическим действиям.

CDC рекомендует медицинским работникам носить маски для лица при работе с больными гриппом.

CDC также рекомендует давать пациентам с признаками респираторных инфекций маски, пока они находятся в медицинских учреждениях, до тех пор, пока они не будут изолированы.

Если вы заболели и вам нужно быть рядом с другими, правильное ношение маски может защитить окружающих от заражения вирусом и развития болезни.

В течение многих лет ученые не были уверены, эффективно ли ношение маски предотвращает распространение вирусов. Однако недавние исследования показывают, что они могут помочь.

В одном исследовании 2013 года было изучено, как маски могут помочь людям с сезонным гриппом ограничить его распространение, когда они выдыхают капли, содержащие вирус. В целом, исследователи обнаружили, что маски привели к более чем трехкратному сокращению количества вирусов, которые люди распыляли в воздух.

Другое исследование, анализировавшее данные тысяч японских школьников, показало, что «вакцинация и ношение маски снижают вероятность развития сезонного гриппа».

Важно отметить, что исследователи также обнаружили, что заболеваемость гриппом была ниже, когда маски сочетались с надлежащей гигиеной рук.

Другими словами, регулярное мытье рук остается важным инструментом предотвращения распространения вирусов.

Если вы планируете надеть маску для защиты от инфекций, вам следует знать три типа.

Тканевые покрытия для лица или маски

Тканевые покрытия для лица или маски можно использовать в общественных местах, например в продуктовых магазинах, где вы можете находиться в тесном контакте с другими людьми и вам трудно соблюдать дистанцию.

В соответствии с действующими правилами, если вы находитесь в пределах 6 футов от других людей, следует надевать маску или защитный чехол.

Важно знать, что тканевая маска для лица не обеспечивает такой же уровень защиты, как хирургические маски для лица или респираторы. Тем не менее, когда они носятся широкой публикой, они все равно могут помочь уменьшить распространение вирусов среди населения.

Это потому, что они помогают предотвратить передачу вирусов через дыхательные пути людям без симптомов.

Вы можете сделать свою собственную дома, используя несколько основных материалов, например, хлопчатобумажную ткань, футболку или бандану. CDC включает инструкции по самостоятельному шитью на машине, а также два метода без шитья.

Они должны плотно прилегать к лицу, закрывая нос и рот. Кроме того, используйте завязки или петли для ушей, чтобы держать их в безопасности.

Снимая тканевую маску для лица, старайтесь не прикасаться к носу, рту и глазам.

Тканевые маски для лица нельзя использовать детям младше 2 лет, людям с затрудненным дыханием и людям, которые не могут снимать маски самостоятельно.

Хирургические маски для лица

Хирургические маски для лица представляют собой одноразовые маски с достаточно широким прилеганием, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для использования в качестве медицинских устройств.Врачи, стоматологи и медсестры часто носят их при лечении пациентов.

Эти маски предотвращают утечку крупных капель жидкостей организма, которые могут содержать вирусы или другие микробы, через нос и рот. Они также защищают от брызг и брызг других людей, например, от чихания и кашля.

Купите хирургические маски для лица на Amazon или Walmart.

Респираторы

Респираторы, также называемые масками N95, предназначены для защиты пользователя от мелких частиц в воздухе, например вирусов.Они сертифицированы CDC и Национальным институтом безопасности и гигиены труда.

Название происходит от того факта, что они могут фильтровать 95 процентов взвешенных в воздухе частиц, согласно данным CDC. Маски N95 также часто используются при окрашивании или работе с потенциально токсичными материалами.

Респираторы подбираются по размеру вашего лица. Они должны образовывать идеальное уплотнение, чтобы не допускать проникновения вирусов по воздуху. Медицинские работники используют их для защиты от инфекционных заболеваний, передаваемых воздушно-капельным путем, таких как туберкулез и сибирская язва.

В отличие от обычных масок для лица респираторы защищают как от крупных, так и от мелких частиц.

В целом респираторы считаются гораздо более эффективными в предотвращении вируса гриппа, чем обычные маски для лица.

Купите маски N95 на Amazon или Walmart.

Хотя маски для лица могут помочь уменьшить распространение гриппа и других респираторных вирусов, они делают это только при правильном и частом ношении.

Вот несколько рекомендаций по правильному ношению маски:

  • Надевайте лицевую маску, подходя к больному на расстояние менее 6 футов.
  • Расположите шнурки, чтобы маска плотно прилегала к носу, рту и подбородку. Постарайтесь больше не прикасаться к маске, пока не снимете ее.
  • Наденьте маску для лица, прежде чем подходить к другим людям, если вы больны гриппом.
  • Если у вас грипп и вам необходимо обратиться к врачу, наденьте маску для лица, чтобы защитить других в зоне ожидания.
  • Подумайте о том, чтобы носить маску в людных местах, если грипп широко распространен в вашем районе или если вы подвержены высокому риску осложнений от гриппа.
  • Когда вы наденете хирургическую маску или респиратор, выбросьте ее и вымойте руки.Никогда не используйте его повторно.
  • Мойте тканевую маску для лица после каждого использования.

Средних масок, которые можно купить в местной аптеке, недостаточно для фильтрации вирусов.

Для этой цели специалисты рекомендуют специальные маски с мелкой сеткой, способные улавливать очень маленькие организмы. Их также необходимо правильно носить, чтобы они работали.

Маски, надеваемые на лицо, также не могут защитить вас от попадания в глаза переносимых по воздуху частиц вируса от кашля или чихания.

Когда дело доходит до гриппа, профилактика по-прежнему остается лучшим методом защиты от этого очень заразного вируса.

Маска для лица может обеспечить дополнительную защиту от болезней. Нет никаких известных рисков при ношении этих устройств, за исключением затрат на их покупку.

Хотя маски являются одним из важных инструментов снижения распространения болезней, важно также использовать другие профилактические меры.

Обязательно часто мойте руки, особенно если вы находитесь рядом с другими людьми, которые могут быть больны.Кроме того, не забудьте сделать ежегодную прививку от гриппа, чтобы защитить себя и других от распространения вируса.

.

Смотрите также