Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Амарантовое масло для лица маски


7 масок в домашних условиях, отзывы

На протяжении более восьми тысяч лет амарантовое масло трудится на благо здоровья и красоты женщин по всему миру. О его непревзойденных свойствах было известно ещё в Древнем Китае. Именно китайская медицина взяла на вооружение свойства этого цветка и стала его использовать как для укрепления жизненных сил организма, так и для придания сияющего вида коже, волосам и ногтям. Сейчас растение амарант вовсю используют в косметологии, нетрадиционной медицине и ароматерапии.

Применение амарантового масла для кожи лица – рецепты масок

Неоспоримым преимуществом масла амаранта является его универсальность: его применение очень широко. Правильное использование в конкретных целях может привести к потрясающим результатам. Приобретение дорогостоящих масок, эмульсий, суспензий, сывороток отходит на второй план, когда можно купить бутылочку натурального масла.  Многочисленные рецепты позволяют провести кропотливый уход практически за каждой клеточкой тела. Не зависимо от того, какая дерматологическая проблема беспокоит женщину, грамотное сочетание амарантового масла и сопутствующих компонентов позволит ее решить.

Состав и свойства масла

Основную ценность в цветке амарант имеют его семена, выжимка из которых, путем холодного пресса, позволяет добыть ценное масло. Состав масла амаранта:

  • Кальций. В три раза больше чем в цельном молоке.
  • Омега-3. Очищает дерму и обогащает организм витаминами.
  • Фосфолипиды. Нормализуют жировой обмен и стабилизируют сахар в крови.
  • Сквален. Поддерживает эластичность кожи.
  • Стерол. Повышает тонус клеток и организма в целом.
  • Активный витамин Е (токотриен). Наивысшее содержание среди природных компонентов.
  • Каротиноиды. Ускоряют молекулярный обмен.

Важно! Для омоложения организма и поддержания его в тонусе амарантовое масло можно использовать не только в косметических целях, но и принимать вовнутрь как пищевую добавку.

Свойства амарантового масла:

  • Омолаживающие. Большое содержание природных витаминов и антиоксидантов, укрепляющих и оздоравливающих кожу изнутри предупреждают преждевременное старение и восстанавливает эластичность клеток кожи.
  • Антисептические. Борется с бактериями.
  • Иммуностимулирующие. Борется с вирусами, бактериями, укрепляет организм.
  • Модулирующие. Правильное использование масла амаранта ведет к предупреждению появления жировых отложений, стабилизации уровня сахара в крови, выведению холестерина.
  • Восстанавливающие. Регулярное применение амарантового масла восстанавливает зрение.
  • Регенерирующие. Ускоряет деление клеток кожи, устраняет ороговевшие участки, стимулирует упругость клеточных стенок и межтканевых мембран.
  • Питательные. Насыщает кожу кислородом и ускоряет обмен веществ.

Благодаря богатому составу амарантового масла, его полезные свойства для организма трудно переоценить. Важно грамотно и своевременно применять мало, для достижения должного эффекта.

Польза для кожи лица

Красота женщины зависит от многих факторов. Правильное использование даров природы позволяет вернуть свежесть и упругость коже лица. В силу массы полезных компонентов можно достичь следующих результатов:

  • Повысить тонус кожи.
  • Убрать мимические морщинки.
  • Выровнять рельеф кожных покровов.
  • Уменьшить неровности кожи (рубцы, шрамы, стрии).
  • Насытить полезными микроэлементами.
  • Вывести незначительное количество подкожного жира.
  • Нормализовать водно-липидный обмен.
  • Ускорить регенерацию дермы.
  • Восстановить естественный тон кожи.
  • Укрепить стенки сосудов.
  • Предотвратить распространение болезнетворных бактерий.
  • Повысить упругость кожи.
  • Понизить активное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Грамотный подход к использованию амарантового масла позволит вернуть коже сияющий и здоровый вид и предупредить раннее старение кожи.

Домашние рецепты масок

Неоспоримым достоинством масла амаранта – то, что его можно использовать повсеместно, без посещения косметолога и проведения аппаратных косметологических процедур. Большинство натуральных компонентов, используемых при приготовлении масок, находятся под рукой. Правильно скомбинировать то, что нужно для кожи в данный момент, не составит труда.

1. Маска с амарантовым маслом от морщин

Благодаря свойствам амарантового масла и овса, содержащихся в описанной, можно добиться потрясающего эффекта. Во-первых, очистить верхний слой дермы от ороговевших частичек. Во-вторых, насытить кожу кислородом и придать упругость. В-третьих, напитать полезными веществами и разгладить поверхность кожи. Состав:

  • 10 миллилитров мёда натурального;
  • 10 грамм овса;
  • 4 миллилитра амарантового масла.

В блендере или ступе тщательно перемолоть овес до порошкообразного состояния, используя кофемолку. Смешать все компоненты: важно добиться однородной консистенции. Предварительно произвести пиллинг кожи лица. Нанести маску и оставить на 10-15 минут для лучшего насыщения верхних слоёв эпидермиса.

Важно! Мёд – сильный аллерген. Маску не рекомендуется применять имеющим аллергию на продукты пчеловодства.

2. Омолаживающая маска с маслом амаранта

Стремясь избавиться не только от мимических морщин, но и в целом омолодить кожу, а также выровнять контур лица, можно используя масло амаранта совместно с такими продуктами как морковь и яйцо. Каротин заряжает кожу энергией, а желток дает природный коллаген. Состав:

  • Желток;
  • 15 миллилитров натурального морковного сока;
  • 5 миллилитров амарантового масла.

Тщательно перемещать. Сначала нанести на кожу лица, затем шеи и далее зону декольте. После небольшого высыхания кожа немного стянется. Маску следует держать на лице около часа, периодически нанося следующие слои маски. В данном случае важна систематичность. Повторять процедуру следует не менее 2-3 раз в неделю для достижения желаемого эффекта.

3. Рецепт для жирной кожи

Жирная кожа требует более детального ухода. При правильном применении амарантового масла можно наладить жировой обмен, очистить закупоренные сальные железы, вывести подкожный жир и удалить блеск. Одновременно очистить носогубный треугольник и увлажнить остальные участки кожи реально, если подобрать правильный рецепт маски. Состав:

  • спелый томат;
  • клубень картофеля;
  • 5 миллилитров масла.

Перетереть картофель на мелкой терке. Выжать сок. Томат очистить от кожуры, измельчить ножом до пюреобразного состояния. Соединить компоненты, вымешать получившуюся смесь и влить масло амаранта. Первым делом нанести на очищенную кожу в Т-зоне. Как только маска немного подсохнет, равномерно распределить оставшуюся маску на остальной части лица. Время действия 15-20 минут.

4. Рецепт для сухой кожи

Сухая кожа очень требовательна. Она быстрее стареет, поэтому нуждается в постоянном уходе и заботе. В данном случае идеальным помощником станет амарантовое масло. При этом не нужно забывать о природном коллагене. Грамотное сочетание продуктов позволяет достигать необходимых результатов. Важен систематический уход. Состав:

  • 10 грамм домашнего творога;
  • 5 миллилитров масла амаранта;
  • 5 миллилитров густой сметаны.

Смешать все компоненты, после чего нанести на кожу лица на 15-20 минут. Предложенная маска не только избавит от шелушения, особенно в зимнее время года, но и сделает кожу более упругой и эластичной. Дополнительным преимуществом является разглаживание возрастных морщин.

5. Питательная маска с маслом амаранта

Нежная кожа лица нуждается в постоянной подпитке как внутренней, так и внешней. Для этих целей отлично подойдет масло амаранта с авокадо. Полиненасыщенные кислоты отлично справляются с любыми проблемами и дарят увядающей коже, сияющий вид. Состав:

  • 1 чайная ложка картофельного крахмала;
  • 3 миллилитра амарантового масла;
  • 25 грамм мякоти авокадо.

Авокадо измельчить до пюреобразного состояния. Влить масло и тщательно вмешать крахмал. Нанести маску ровным слоем и ставить на 20-30 минут. Смыть, используя воду комнатной температуры. При желании дополнительно нанести питательный крем и дать коже отдохнуть. В зимнее время года такую маску рекомендуется делать минимум пару раз в неделю.

6. Антибактериальная

Бактерии, живущие на коже лица, способствуют многочисленным высыпаниям. С целью эффективного противодействия их распространению и очищению верхнего слоя дермы стоит периодически использовать следующую маску для очистки пор и придания лицу сияющего вида. Состав:

  • 5 миллилитров сока алоэ;
  • 10 миллилитров апельсинового сока;
  • 5 миллилитров амарантового масла.

Из плотного листа алоэ выжать сок. Добавить апельсиновый фреш и масло. Смешать все ингридиенты и нанести на чистую кожу при помощи ватного тампона. Процедуру повторить 2-3 раза, оставить на 15 минут, дать подсохнуть. Смыть прохладной водой. Необходимо помнить, что алое не просто борется с бактериями расположенными на поверхности кожи, но и «вытягивает» их из пор. С целью предупреждения образования акне, очистки кожи от бактерий, рекомендуется использовать маску 4 раза в неделю.

7. Разглаживающая

Идеальный вариант для тех, кто стремится малыми жертвами вернуть дерме идеальное состояние, разгладить морщины и выровнять тон. В данном случае важно регулярное проведение такой процедуры. Состав:

  • 15 миллилитров цельного молока;
  • 5 миллилитров амарантового масла.

Цельное молоко подогреть до 60 градусов. Добавить масло, вымешать. Смочить марлевую маску и положить на очищенную кожу лица и шеи на 15 минут. При регулярном использовании маски контур лица подтянется, морщинки станут менее заметными, а природный тургор кожи повысится. Периодически к предложенному варианту маски можно добавлять один куриный желток.

Важно! Перед использованием амарантового масла для масок, необходимо определить восприимчивость кожи к данному компоненту. На внутренний сгиб локтя нанести пару капель масла и втереть. Если через 30 минут никаких изменений не произошло, то можно использовать компонент в составе масок.

Как приготовить масло в домашних условиях

При желании приготовить натуральное средство можно и дома. Растение широко распространено, поэтому отыскать семена, используемые в косметических целях, не составит труда. Процесс приготовления амарантового масла:

  1. 250 грамм созревших семян тщательно очистить от лишнего. Поместить в духовой шкаф на 15 минут для просушки. Дать остыть.
  2. Используя ступку и пестик хорошо растереть семена. Должна получиться маслянистая кашица.
  3. Пересыпать переработанные семена в непрозрачную керамическую емкость.
  4. Добавить 220 миллилитров оливкового масла холодного отжима. Перемешать.
  5. Плотно закрыть крышкой и оставить на полтора месяца. Периодически содержимое емкости взбалтывать.
  6. Процедить при помощи марли. Использовать в косметических целях.

В самостоятельно приготовленном масле не содержится полноценное количество компонентов, как в эфирном изготовленном при помощи холодного отжима (но 50% натурального продукта, там все же имеется).

Отзывы (из комментариев на сайте)

Валентина Ш.:

«Хотела попробовать новую корейскую маску для лица против первых морщин. Продавец посоветовал воспользоваться маслом амаранта в качестве профилактики. При этом мне понравилось, что в процедуре нет ничего сложного. Просто наносила масло цветка амаранта на проблемные участки лица, вместо ночного увлажняющего тонера и ждала, пока оно впитается. Ежедневное проведение процедуры дало свои результаты. Дополнительно пробовала тёплые маски, используя теплое молоко с амарантовым маслом. В результате морщинки на лбу практически полностью разгладились. На переносице стали менее заметными. К зоне вокруг глаз относилась более деликатно и «лучики» исчезли. Результатом очень довольна».

Евгения Д.:

«Несколько лет назад, в результате неудачного падения получила небольшой шрам на лбу. Аптечные мази, применяемые пару лет результата не дали. Практически отчаялась. Аптекарь посоветовала попробовать амарантовое масло. Каждый день делала тёплые компрессы на пораженный участок кожи. Через месяц отметила, что не только рубец стал менее заметен, но и мимические морщины ушли. Не буду останавливаться на достигнутом, так как я наконец с удовольствием отмечаю положительные сдвиги в процессе удаления рубца и устранении ненужных морщин».

Загрузка...

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ МАСЛА АМАРАНТА В КОСМЕТИКЕ И МЕДИЦИНЕ

Качественное масло амаранта, полученное путем холодного отжима семян растения, обладает ценными профилактическими, лечебными и косметологическими свойствами. Обладает приятным ароматом и легким ореховым послевкусием.

Доказана эффективность использования масла при лечении ряда заболеваний. Его способность заживлять раны, насыщать кожу кислородом и предотвращать окислительное повреждение клеток позволяет использовать его во время косметических процедур.

Мы не будем перечислять все полезные свойства амарантового масла - о них вы можете прочитать в предыдущих статьях, опубликованных на нашем сайте. Отметим, что появляется все больше статей, в которых указывается, что люди, употреблявшие в древности амарантовое масло, могли дожить до 300 лет. Однако никаких подтверждений - научных и официальных - этим заявлениям нет.

Масло в косметологии
Наружное применение амарантового масла в косметологии позволяет:

  • увлажнять кожу;
  • вернуть и придать эластичность;
  • профилактика и лечение кожных заболеваний;
  • избавиться от воспалительных процессов;
  • сохраняет молодость кожи.

Как применять масло амаранта для сухой кожи
Масло амаранта поможет увлажнить слишком сухую кожу. Для получения такой маски нужно взять:

  • столовая ложка масла;
  • столько же жидкого меда;
  • один желток куриного яйца.

Сначала смешайте масло и мед, а затем добавьте желток. Перед нанесением маски нужно умыться, протереть кожу, а затем распределить смесь по коже. Через 20 минут смойте теплой водой.Без мыла и других моющих средств.

Как применять масло амаранта для питания кожи
Эта маска не только насытит кожу полезными веществами, но и микроэлементами, а также сделает ее мягкой и гладкой.

Для приготовления питательной маски возьмите: масло амаранта в косметологии

  • творог любой жирности;
  • масло амаранта.

Сделайте однородную смесь ингредиентов и распределите ее по поверхности кожи лица.Через 10 минут после нанесения смойте теплой водой. Делать такую ​​маску следует трижды в неделю, не больше.

Примечание! Если кожа лица шелушится, не стоит покупать слишком жирный творог.

Как применять масло амаранта для упругости кожи
Конечно, полностью восстановить эластичность кожи и избавиться от морщин, используя народные рецепты, не получится. Но уменьшить появление морщин вполне реально. Для этого в один прекрасный день нужно смазать кожу амарантовым маслом.

В дни, когда вы не используете амарантовое масло, нанесите на кожу смесь растворенных таблеток мумие и обезжиренного гипоаллергенного детского крема. Компоненты взяты в равных долях.

Через месяц кожа приобретет эластичность, а морщинки станут не такими глубокими и менее заметными.

Примечание! Регулярное нанесение таких косметических масок позволяет добиться результата. Однако не стоит рассчитывать на быстрое достижение цели.

Как нанести масло амаранта на сужение пор
Описанная ниже маска позволит не только сузить поры, но и отбелить кожу.Для его приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • столовая ложка масла амаранта;
  • две столовые ложки натурального свежевыжатого апельсинового сока.

Смешав ингредиенты, вы получите не столько маску, сколько лосьон. Чтобы нанести его, смочите в смеси ватный тампон и нанесите на него лицо, шею и декольте. Через час смойте теплой проточной водой, не используя моющие средства, даже мыло.

Нанесение амарантового масла внутрь тела
Внутреннее употребление амарантового масла укрепит организм, активирует иммунную систему, защитит организм от раковых клеток и т. Д.

Можно употреблять в чистом виде - по чайной ложке утром и вечером. Или добавьте к другим товарам:

  • в салатах;
  • в смузи;
  • в выпечке;
  • в других блюдах, где используется растительное масло.

Это повысит ценность ваших блюд и защитит ваше здоровье от болезней.

Противопоказания: есть ли они?
При наружном применении масла противопоказаний нет. За исключением одного - самостоятельно наносить его на открытые раны не стоит.Но мы думаем, что это понятно. Он способен закрыть мелкие трещинки на коже и восстановить целостность покрытия, но все же не стоит покрывать маслом большие раны.

Особых противопоказаний для внутреннего применения масла нет. Конечно, непереносимость продукта никто не отменял. Также при первом приеме масла такие симптомы как:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • Расстройство желудка.

Но это вполне нормальная реакция даже для полностью здорового человека.Это связано с тем, что организм благодаря содержащемуся в масле сквалену слишком активно насыщается кислородом. В нем необычайно много кислорода! Но уже через два-три дня после начала приема масла симптомы исчезнут.

Примечание! Возможно, мы уже писали о противопоказаниях ранее, но все же это слишком важная информация, поэтому нет ничего плохого в ее повторении.

Если вы собираетесь принимать масло в лечебных целях, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.Особенно, если у вас есть такие заболевания, как камни в желчном пузыре или почках, панкреатит или холецистит. При этих заболеваниях может быть запрещено употребление амарантового масла.

.

ЗДОРОВАЯ КОЖА, ВОЛОСЫ И НОГТИ

Чаще всего из семян этого чудодейственного растения получают масло из амаранта, но также для этой цели подходят цветы, листья и стебли. Амарант положительно влияет на здоровье человека, повышает иммунитет и предотвращает развитие различных заболеваний. О полезных свойствах амаранта для женского здоровья и при лечении диабета мы уже рассказывали в других статьях. В этой статье речь пойдет об использовании масла амаранта в косметологии и его положительном влиянии на здоровый внешний вид человека.

Свойства масла и влияние на кожу

Амарантовому маслу присущи следующие особенности:

  • приятный запах;
  • оригинальный аромат (с ореховыми нотками).

Положительное влияние на кожу оказывает богатый состав масла, основную роль в котором играет сквален. Содержание сквалена в масле амаранта составляет 8%, что намного больше, чем в любом другом косметическом продукте. Воздействие сквалена на кожу человека поистине волшебно.Он:

  • увлажняет;
  • восстанавливает поврежденные кожные покровы и клетки;
  • ускоряет регенерацию;
  • защищает от негативного атмосферного воздействия;
  • увеличивает приток кислорода к клеткам;
  • блокирует появление раковых клеток.

Наряду со скваленом масло амаранта богато витамином Е, который оказывает столь же благотворное и важное влияние на кожу:

  • замедляет старение;
  • предотвращает негативное воздействие свободных радикалов, полностью нейтрализуя их.

Среди других полезных витаминов и минералов, содержащихся в амарантовом масле и положительно влияющих на дерму, можно также выделить:

  • витамин А;
  • полиненасыщенных жирных кислот;
  • витамин D;
  • витаминов группы В: B1, B2.

Фосфолипиды регулируют жирную кожу. Амарант подходит для всех типов кожи, но наиболее ощутимый эффект он приносит зрелой и уставшей коже, утратившей жизненную силу. Масло питает, увлажняет, смягчает клетки кожи, разглаживает огрубевшие участки.Ежедневное нанесение масла амаранта на кожу оказывает сильное антибактериальное действие.

Применение масла амаранта в уходе за кожей

Масло активно применяется для лечения кожных заболеваний различной этимологии. Положительные отзывы об использовании средства доказывают эффективность масла при лечении псориаза и экземы.

Поразительных результатов можно добиться, регулярно обрабатывая маслом небольшие раны, укусы насекомых, ожоги любой степени, порезы. Средство уменьшает боль и ускоряет заживление поврежденной кожи.

Втирать средство непосредственно в пораженный участок 2-4 раза в день. Процедура проводится с помощью ватного диска аккуратно и без давления.

Для ухода за кожей рекомендуется использовать масло исключительно холодного отжима.

Как масло амаранта применяется в косметологии?

Являясь средством природного происхождения, амарант способен сделать внешний вид неотразимым, омолаживая и тонизируя компоненты. Использование эфиров амаранта в уходе за телом и лицом помогает добиться таких результатов, как:

  • защита чувствительной кожи;
  • , придающий эффект бархатистости;
  • выравнивание тона и цвета лица;
  • смягчение и питание дермы;
  • избавление от морщин вне зависимости от причин их появления;
  • придает увядающей эластичности коже;
  • Лечение прыщей и угрей; высыхание кожи;
  • уменьшение рубцов от мелких ран, укусов;
  • защита от бактерий и грибков;
  • укрепление клеток кожи;
  • укрепление волос и ногтей.

Для улучшения и улучшения внешнего вида к маслу можно добавлять любые косметические средства: шампуни, кремы, маски. Для этого нужно всего 5-7 капель на порцию.

Еще лучше, когда крем готовится самостоятельно, с подбором необходимых компонентов в зависимости от желаемого эффекта. Таким образом, вы можете добиться максимального эффекта, избавившись от процедур (термических и химических) и будьте уверены, что у вас в руках 100% натуральное средство.

Косметические рецепты для лица с амарантовым маслом

Регулярное использование продуктов из амаранта позволяет добиться отличных результатов, многократно улучшая красоту кожи.А самостоятельное приготовление косметики на основе амаранта также позволяет сэкономить финансы, эффективно заменяя большинство дорогостоящих кремов известных косметических брендов.

Рецепт 1

Комплексная косметология позволяет использовать масло амаранта в чистом виде. Для этого средство наносится легкими массажными движениями с помощью мягкого диска до тех пор, пока оно не будет равномерно распределено по желаемой области. Средство нужно оставить на 30-40 минут, затем смыть теплой водой.

Рецепт 2

Для сухой кожи можно сделать маску из следующих компонентов:

  • 2 ч. амарантовое масло;
  • 1 ст. мед
  • 1 желток.

Смешайте ингредиенты в однородную массу и нанесите на лицо. Смыть маску через 15 минут. Эта процедура дает следующий эффект:

  • питает клетки дермы;
  • уменьшает отслаивание;
  • снимает раздражение.

Рецепт 3

Этот рецепт подходит для чувствительной кожи и готовится из следующих ингредиентов:

  • 4 ст.домашний жирный творог;
  • 2 ч. Л. амарантовое масло.

Смесь наносится на чистое лицо на 10-20 минут. Рецепт исключает:

  • раздражение кожи;
  • широкие поры.

Рецепт 4

Для тех, кого беспокоят прыщи и неровный цвет лица, подойдет следующий рецепт, в котором смешаны следующие ингредиенты:

  • 2 ст. свежий апельсиновый сок;
  • ½ ч.л. лимонного сока;
  • 1-2 столовые ложки масла.

Тоник нужно сначала нанести на наиболее проблемные участки лица, затем тонким шариком на все лицо. Дождавшись полного высыхания средства, его нужно нанести еще раз. Процедуру повторяют несколько раз в течение 15-20 минут.

Рецепт 5

Для кожи с растрескиванием и шелушением подойдет следующий рецепт:

  • 3 ст. домашняя сметана высокой жирности;
  • 2 ст. амарантовое масло.

Ингредиенты доводят до однородной массы, затем наносят на лицо на 10-20 минут.

Рецепт 6

Кто хочет сделать кожу более эластичной и эластичной, может сделать компресс из смешивания:

  • 15 мл. коровье молоко;
  • 15 мл. амарантовое масло.

Такой компресс накладывают марлей на 15-20 минут. Рецепт подходит и для ванн подтягивания. На одну банную процедуру достаточно 50 мл. каждое средство в равных пропорциях.

Рецепт 7

Обладательницы гладкого и чистого лица от природы, чтобы кожа оставалась в тонусе, могут смешивать следующие компоненты:

  • 1 ст.амарантовое масло;
  • 1 ч.л. косметической глины.

Маску рекомендуется использовать два раза в неделю по 20 минут.

Рецепт 8

Этот рецепт используется для предотвращения возрастных морщин и сглаживания мимики. Для приготовления смешивают следующие ингредиенты:

  • 2 ст. лимонный сок;
  • 2 ст. амарантовое масло.

Маска наносится на шею и лицо, где чаще всего образуются морщины. Регулярное использование продукта придает лицу свежий вид, разглаживает все неровности, делает кожу мягкой и бархатистой.

Рецепт 9

Если кожа склонна к раздражениям, можно приготовить маску из амаранта, банана и свежего огурца в следующих пропорциях:

  • ¼ порция протертого банана среднего размера;
  • 1 ст. тертый свежий огурец;
  • 1 ч.л. амарантового масла.

Средство наносится на 30 минут.

Рецепт 10

Рецепт применяется для осветления цвета кожи. Для этого возьмем следующие компоненты:

  • 6 штук вареной фасоли;
  • 1 ч.л. лимонного сока;
  • 1 ч.л. амарантового масла.

Маска накладывается на 20 минут. Помимо осветления лица есть еще и питательный эффект.

Применение амаранта в других областях косметологии

Масло амаранта полезно не только для оздоровления кожи лица и шеи. Средства, приготовленные на его основе, также используются для:

  • уход за руками и ногтями;
  • массажный;
  • солнечный ожог;
  • питание и здоровые волосы.

О влиянии масла на волосы и наиболее популярных питательных масках для волос читайте в статье «Масло амаранта - идеальный помощник в уходе за волосами.”

А вот укрепить ногти поможет амарант с лимонным соком. Пропорции следующие:

  • масло амаранта - 2 ст.
  • лимонный сок - 1 ст.

Из полученной смеси готовят ванны на 20 минут. Лучше всего проводить процедуру вечером, перед сном. После этого наденьте перчатки для лучшего впитывания.

От ломких ногтей поможет натирание ногтевых пластин маслом в чистом виде.

Масло амаранта - отличный защитник от ультрафиолета.Он защищает кожу от солнечных ожогов, делает загар более глубоким и продолжительным, придавая ему равномерный оттенок. Многочисленные научные исследования показали, что под воздействием солнечных лучей сквален превращается в витамин D. В этом секрет идеального загара с помощью амарантового масла.

Массаж с амарантовым маслом имеет отличный лечебный эффект:

  • повышают эластичность кожи;
  • поможет избавиться от целлюлита.

Масло рекомендуется использовать для массажа следующих участков тела: ягодиц, бедер, груди, живота.Для получения желаемого эффекта массаж нужно проводить не реже 2-3 раз в неделю в течение 1 месяца.

Для наилучшего косметического эффекта масло дополнительно принимают внутрь по 1 ч. 2 раза в день. Ведь ни для кого не секрет, что косметические проблемы, связанные с кожей, ногтями и волосами, напрямую зависят от проблем внутри организма. Из амаранта также можно приготовить вкусные и полезные блюда. О кулинарных свойствах амаранта читайте «Рецепты из амаранта: часть 1» и «Рецепты из амаранта: часть 2».

.

15 удивительных преимуществ амаранта для кожи, волос и здоровья

Нет. Мы не собираемся называть это суперпродуктом. Не снова. В наши дни все, что можно найти на полках супермаркетов, называют суперпродуктом - настолько, что этот термин теряет свою ценность.

Итак, мы не будем называть амарант суперпродуктом. Мы просто покажем вам, что он может для вас сделать. Суперпродукт это или нет, решать вам.

Содержание

Что такое амарант?

С научной точки зрения известный как амарант, это род многолетних растений (однолетних и короткоживущих).Название «амарант» происходит от греческих слов «амарантос» (что означает «неувядающий») и «антос» (что означает цветок).

Технически амарант - это семя, а не зерно (хотя большинство источников называют его зерном, и это нормально). Его называют «байям» в Индонезии и Малайзии, «калунай» на Филиппинах, «амаранте» во Франции, «кивича» в испанском, «борлас» в Южной Америке и «бредо» в Португалии. Его еще называют африканским или индийским шпинатом.

Некоторые виды амаранта культивируются как листовые овощи, декоративные растения и даже псевдозерновые (незерновые культуры используются так же, как и злаки, например, киноа).И есть разные виды амаранта:

,

, , листья амаранта, , которые либо растут в поле (и бывают ярких цветов, таких как красный, оранжевый и фиолетовый), либо готовы к сбору урожая (сушеные и коричневатые). Их еще называют зеленью амаранта.

Зерна амаранта однородного бледно-кремового оттенка.

Воздушный амарант, также называют воздушным амарантом - это то, что мы получаем, когда вы выливаете несколько столовых ложек зерен амаранта на очень горячую поверхность.Зерна лопаются. Вы можете назвать это попкорном из амаранта.

Амарантовая мука, белого или кремового цвета, как и любая другая мука.

Не теряйте себя в технических тонкостях, потому что то, что вы увидите дальше, еще более интересно.

Вернуться к оглавлению

Что такое история амаранта?

Почему мы называем это интересным?

Потому что это одна из самых старых вещей, выращиваемых и употребляемых людьми. Например, более 8000 лет назад.Ацтеки были первыми, кто вырастил эту культуру, и она до сих пор является местной культурой в современном Перу. Древнюю историю амаранта можно проследить до Мексики и полуострова Юкатан.

Сегодня амарант выращивают в Африке, Индии, России, Китае, по всей Южной Америке и в некоторых частях Северной Америки.

Причина, по которой амарант культивируется уже более 8000 лет, заключается в том, что в нем содержится - питательные вещества.

Вернуться к оглавлению

Каков пищевой профиль амаранта?

Пищевая ценность Размер порции 193 г
Количество на порцию
Количество на порцию
Калорий 716 Калорий из жиров 113
% дневной нормы *
Всего жиров 14 г 21%
Насыщенных жиров 3 г 14%
Трансжиров
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 8 мг 0%
Всего углеводов 127 г 42%
Пищевые волокна 13 г 52%
Сахаров 3 г 52%
Белок 26 г
Витамин A 0%
Витамин C 14 %
Кальций 31%
Железо 82%
Витамины
Количество на выбранную порцию % DV
Витамин A 3.9IU 0%
Витамин C 8,1 мг 14%
Витамин D - -
Витамин E (альфа-токоферол) 2,3 мг 11%
Витамин К 0,0 мкг 0%
Тиамин 0,2 мг 15%
Рибофлавин 0,4 ​​мг 23%
Ниацин 1.8 мг 9%
Витамин B6 1,1 мг 57%
Фолат 158 мкг 40%
Витамин B12 0,0 мкг 0%
Пантотен Кислота 2,8 мг 28%
Холин 135 мг
Бетаин 130 мг
Минералы
Количество на выбранную порцию % DV
307 мг 31%
Железо 14.7 мг 82%
Магний 479 мг 120%
Фосфор 1075 мг 108%
Калий 980 мг 28%
7 мг66 7 мг66 0%
Цинк 5,5 мг 37%
Медь 1,0 мг 51%
Марганец 6.4 мг 322%
Селен 36,1 мкг 52%
Фторид -

Одна чашка приготовленного амаранта содержит около 251 калории. Он содержит 4 грамма жира и без холестерина, 15 миллиграммов натрия, 5 граммов клетчатки, 9 граммов белка и 46 граммов углеводов.

Некоторые другие важные питательные вещества в амаранте включают:

- 0,3 миллиграмма витамина B6 (14% от дневной нормы)

- 0.1 миллиграмм витамина В2 (3% дневной нормы)

- 0,6 миллиграмма ниацина (3% дневной нормы)

- 0,5 миллиграмма витамина Е (2% дневной нормы)

- 0,1 миллиграмма тиамин (2% дневной нормы)

- 2 миллиграмма марганца (105% дневной нормы)

- 160 миллиграммов магния (40% дневной нормы)

- 5 миллиграммов железа (29% дневной нормы) дневная норма)

- 116 миллиграммов кальция (16% дневной нормы)

- 54 микрограмма фолиевой кислоты (14% дневной нормы)

- 2 миллиграмма цинка (14% дневной нормы)

Недостаточно знать об этих питательных веществах - нам нужно посмотреть, что эти питательные вещества могут сделать для нас.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества амаранта?

Амарант не содержит глютена, что является отличной новостью для всех, кто хочет придерживаться здоровой диеты, но не переносит глютен. Семена являются отличным источником белка, который помогает нарастить мышцы, укрепляет иммунитет и здоровье волос. А волокна амаранта отлично подходят для лечения диабета, болезней сердца, ожирения и даже рака.

1. Не содержит глютена

Это фантастические новости для людей с чувствительностью или непереносимостью глютена.Чувствительность к глютену - это в основном набор симптомов, возникающих из-за реакции на белок в растении пшеницы (и этот белок - глютен). Наиболее тяжелой формой чувствительности к глютену является целиакия, которая вызывает серьезные пищеварительные осложнения.

Учитывая, что амарант не содержит глютена, вы можете с радостью включить его в свой безглютеновый рацион.

2. Является отличным источником белка

Мы читали в школе, что белок является строительным материалом для тела. А потом мы об этом забыли.Пора напомнить себе о важности этого питательного вещества.

Амарант содержит необычайно высокое качество белка. В одной чашке приготовленного амаранта содержится 9 граммов белка. Это питательное вещество используется каждой клеткой нашего тела и необходимо для наращивания мышечной массы и пищеварения. Это также помогает неврологической функции.

В одном исследовании говорится о том, как белок может улучшить восстановление мышц после упражнений (1). Другое исследование говорит о том, что зерно амаранта также содержит большую концентрацию аминокислот (2).

3. Помогает бороться с воспалением

Амарант - отличное средство, которое можно использовать для борьбы с воспалением. И что еще более важно, он лечит воспалительные заболевания, такие как артрит и подагра. Особенно это актуально в случае остеоартроза.

В одном исследовании говорилось о противовоспалительных свойствах амаранта и о том, как они могут помочь в лечении воспалительных состояний, таких как артрит (3). Нечто подобное также обсуждается в отчете Arthritis Foundation, в котором говорится о том, что амарант может быть лучшим выбором для всех, кто страдает артритом (4).Он не содержит глютена (мы это тоже обсудим), что дает дополнительное преимущество. Магний в амаранте также обладает противовоспалительными свойствами.

Эти противовоспалительные свойства амаранта можно объяснить наличием фитохимических веществ, которых амарант очень много (5).

4. Улучшает здоровье костей

Марганец - один из важных минералов, содержащихся в этом овоще, который играет важную роль в здоровье костей. Одна чашка амаранта содержит 105% дневной нормы марганца, что делает его одним из самых богатых источников этого минерала.

По данным Международного фонда остеопороза, амарант является одним из древних злаков, важных для здорового питания костей. Он содержит белок, кальций и железо - питательные вещества, имеющие решающее значение для здоровья костей (6). Это также единственное зерно, содержащее витамин С, который помогает улучшить здоровье связок, а также борется с воспалениями (и связанными с ними воспалительными заболеваниями, такими как подагра и артрит).

Амарант, богатый кальцием, помогает лечить сломанные кости и даже укрепляет кости.Одно исследование 2013 года показало, что употребление амаранта было эффективным способом удовлетворить наши ежедневные потребности в кальции и других полезных для костей минералах, таких как цинк и железо (7).

Эти характеристики амаранта также делают его хорошим средством для лечения остеоартрита.

5. Укрепляет сердце

Одно российское исследование показало эффективность амарантового масла в профилактике ишемической болезни сердца. Масло достигает этого за счет снижения общего холестерина (8). Он также увеличивает концентрацию полиненасыщенных жирных кислот и других здоровых длинноцепочечных кислот из семейств омега-3.Это также может оказать благотворное влияние на пациентов, страдающих гипертонией.

Другое исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что амарант содержит фитостерины, которые обладают способностью снижать уровень холестерина. Амарант также продемонстрировал антиатеросклеротический эффект в нескольких других исследованиях (9).

6. Может бороться с диабетом

Хотя амарант имеет высокий гликемический индекс, удивительно, что он не может быть вредным для диабетиков. В одном исследовании у крыс, получавших амарантовое масло или зерно амаранта, наблюдалось повышение уровня инсулина и снижение уровня сахара в крови (10).Хотя нам нужно больше исследований в этом отношении, умеренный прием амаранта может быть полезным для диабетиков (поскольку он также содержит клетчатку).

Возможно, вы захотите съесть амарант вместе с нежирной белковой пищей и продуктами с высоким содержанием ненасыщенных жиров.

7. Борется с раком

Белок амаранта может играть жизненно важную роль в лечении рака. Он укрепляет здоровье здоровых клеток, которые в противном случае разрушаются при химиотерапии.

Согласно другому исследованию в Бангладеш, амарант может проявлять сильную антипролиферативную активность в отношении раковых клеток.Он останавливает распространение раковых клеток (11).

Амарант также содержит токотриенолы, которые являются членами семейства витаминов Е, обладающих противораковыми свойствами. Мы мало знаем о токотриенолах, но то немногое, что мы знаем, говорит нам о том, что эти соединения играют роль в лечении и профилактике рака (12).

8. Является отличным источником лизина

Амарант возглавляет список зерен с высоким содержанием лизина - он содержит 721 миллиграмм питательного вещества на половину чашки.Лизин - одна из незаменимых аминокислот, которая участвует в усвоении кальция. Он также сжигает жир и поддерживает кожу, сухожилия, хрящи и кости.

Лизин амаранта также используется для лечения вируса герпеса и герпеса вокруг рта. Он также работает как усилитель иммунитета.

9. Повышает иммунитет

Отчеты показывают, что необработанные зерна творит чудеса для вашего иммунного здоровья, и амарант является одним из них (13). А еще масло отлично работает для иммунитета - особенно для детей, страдающих аллергией.

Амарант также богат цинком, другим минералом, который, как известно, укрепляет иммунную систему. Цинк играет важную роль, особенно в иммунной системе пожилых людей. Пожилые люди могут быть более восприимчивыми к инфекциям, и цинк помогает им предотвратить их.

Добавка цинка связана с увеличением количества Т-клеток, которые представляют собой тип белых кровяных телец, связанных с более сильной иммунной системой. Т-клетки нацелены на вторжение патогенов и уничтожают их (14).

10.Улучшает здоровье пищеварительной системы

Здесь заслуга волокон амаранта (15). Он связывается с холестерином в пищеварительной системе и приводит к его выведению. Клетчатка в основном действует как желчь и выводит холестерин из стула, который не только приносит пользу сердцу, но и помогает пищеварению. Он также регулирует выведение отходов.

Около 78 процентов клетчатки в амаранте нерастворимы, а оставшиеся 22 процента растворимы - и эта пропорция выше, чем в других зерновых, таких как кукуруза и пшеница.Растворимая клетчатка способствует правильному пищеварению.

Амарант также лечит синдром повышенной проницаемости кишечника, при котором воспаляется слизистая оболочка кишечника, препятствующая прохождению более крупных частиц пищи (которые могут повредить вашу систему). Это вызывает усталость, вздутие живота, головные боли и даже увеличение веса. Амарант работает здесь, стимулируя рост полезных кишечных бактерий, тем самым исцеляя дырявый кишечник.

11. Может способствовать снижению веса

Хотя амарант и не является продуктом для похудания, он может быть дополнением к вашей диете для похудания.Волокно - это то, что мы можем здесь увидеть. Он подавляет аппетит и сохраняет чувство сытости, а это препятствует перееданию, что оказывает здоровое влияние на общий процесс похудания.

Амарант также является цельнозерновым и способствует похуданию гораздо лучше, чем очищенные зерна (16).

12. Улучшает зрение

Амарант содержит витамин А, который, как известно, улучшает зрение. Витамин важен для зрения в условиях плохого освещения, а также предотвращает куриную слепоту (вызванную дефицитом витамина А) (17).

Лист амаранта также богат витамином А, который улучшает зрение (18).

13. Полезен при беременности

Амарант богат железом, минералом, который играет жизненно важную роль во время беременности. Он помогает доставить кислород ребенку и поддерживает его развитие. А фолиевая кислота в этих овощах помогает организму создавать новые клетки. Это также важно для копирования и синтеза ДНК. Что еще более важно, дефицит фолиевой кислоты может привести к дефектам нервной трубки у новорожденного.

Фолат также считается самым важным витамином во время беременности.Фактически, обогащение продуктов фолиевой кислотой FDA снизило риск дефектов нервной трубки на 26 процентов (19).

14. Улучшает здоровье волос и кожи

Амарант содержит лизин, аминокислоту, которую организм не может производить, и аминокислоту, которая может принести пользу волосам. Он укрепляет волосяные фолликулы и помогает предотвратить облысение по мужскому типу. Вы можете просто извлечь сок из листьев амаранта и нанести на волосы после мытья головы.

Железо в амаранте также способствует здоровью волос.Этот минерал также может предотвратить преждевременное поседение.

Масло амаранта может быть полезно и для вашей кожи. Он может помочь предотвратить преждевременные признаки старения и даже послужить хорошим очищающим средством. Вам просто нужно нанести несколько капель масла на лицо перед тем, как принять ванну.

15. Борется с анемией

Учитывая, что амарант богат железом, он может помочь в борьбе с анемией, которая возникает в результате дефицита этого минерала. Это было доказано в исследовании, опубликованном в Public Health Nutrition, где добавление амаранта в рацион кенийских детей улучшило их симптомы анемии (20).

Мы увидели замечательные преимущества. Но сами по себе они не могут определить величие амаранта. Есть еще кое-что.

Вернуться к оглавлению

Как использовать амарант

Есть и другие способы использования амаранта, чтобы облегчить себе жизнь. Амаранту есть что предложить, будь то увлажнение кожи или плавное удаление макияжа. Вот способы использования амаранта:

Вымойте руки и оставьте их влажными. Налейте примерно 3 капли амарантового масла на ладони и разотрите их.Вотрите это масло в лицо. Ежедневное повторение может улучшить здоровье кожи.

  • Чистите и отбеливайте зубы

Масло действует как естественное бактерицидное средство. Таким образом, вы можете использовать его для удаления налета и бактерий с зубов и языка. Вы также можете использовать масло для лечения опухших десен, язв во рту или даже боли в горле. Просто полощите рот столовой ложкой масла в течение 20 минут, а затем выплюньте. Повторяйте ежедневно.

Возьмите пару капель масла на кончики пальцев и вотрите в кожу вокруг глаз и ресниц (и везде, где вы добавляли макияж). Возьмите ватный тампон и вытрите остатки макияжа.

Просто помассируйте волосы и кожу головы, используя одну-две капли амарантового масла. Оберните волосы полотенцем и оставьте на 30 минут. После этого вы можете нанести шампунь для гладких и блестящих волос.

Это с использованием. Конечно, приятно, когда что-то не только приносит пользу вашему здоровью, но и делает вашу жизнь намного проще.Но да, когда-нибудь задумывались, как можно приготовить амарант? Есть какие-нибудь советы о том, как подавать овощи?

Вернуться к оглавлению

Как приготовить и съесть амарант

Приготовить и съесть амарант можно несколькими способами. И это всего несколько.

  • Их можно варить на воде. Пропорция: 6 стаканов воды на 1 стакан амаранта. Доведите до кипения и убавьте огонь. Перемешивайте один раз в 15 минут.
  • Или вы можете принять это как полезную кашу. Приготовьте амарант в молоке и подавайте с любимыми фруктами и орехами.
  • Ешьте как вкусный вечерний перекус. Просто лопайте семена амаранта, как попкорн. Добавляйте его в супы или салаты как хрустящую добавку.
  • Используйте как гарнир. Приготовьте амарант в соке или бульоне. Добавьте приправу и ложку сливочного масла. Используйте его как гарнир.
  • В качестве заменителя риса. Вместо риса можно есть амарант. Или замените рис амарантом в своих обычных рисовых блюдах.

Хорошая штука, не правда ли? Но не весь амарант, который можно найти на рынке, хорош. Итак, нужно знать, как правильно выбрать сорт. И как его хранить.

Вернуться к оглавлению

Как выбрать и хранить амарант

Это довольно просто.

Для выбора гарантирует, что вы выберете свежие, хрустящие и зеленые пучки.Не должно быть признаков поражения насекомыми. Если вы собираетесь покупать семена, убедитесь, что они хорошо упакованы в герметичные пакеты.

Для хранения храните их (семена или листья) в холодильнике в пластиковом пакете. Использовать в течение недели. Не стирайте их, пока не будете готовы к использованию.

Что вы делаете после того, как выбрали правильный сорт амаранта и правильно его сохранили? Вы направляетесь к своей кухонной стойке, готовые создать следующий кулинарный шедевр.Правильно? Что ж, эти рецепты амаранта могут помочь - они приведут вас в восторг от этого модного зерна.

Вернуться к оглавлению

Какие популярные рецепты амаранта?

1. Амарантовая каша
Что вам нужно
  • ½ стакана амаранта
  • 1 ½ стакана воды
  • ¼ стакана молока (или миндального или рисового молока)
  • 2 чайные ложки кленового или коричневого сиропа сахар
  • щепотка соли
Указания
  1. В небольшой кастрюле смешайте амарант и воду.Довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума (накройте) и тушите 30 минут. Продолжайте помешивать, так как амарант может прилипнуть к дну сковороды.
  2. Добавьте молоко и кленовый сироп или коричневый сахар. Добавьте щепотку соли.
  3. Продолжайте помешивать, пока каша не станет кремовой. Снимите с огня и подавайте.
2. Хлеб из апельсинового амаранта
Что вам нужно
  • 1 ¼ стакана теплой воды
  • 3 столовые ложки меда
  • 2 ½ стакана хлебной муки
  • 2 чайных ложки активных сухих дрожжей 1
  • 905 / 3 стакана цельнозерновой хлебной муки
  • ¾ стакана амарантовой муки
  • 3 столовые ложки тертой апельсиновой цедры
  • 1 столовая ложка пшеничной глютеновой муки
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • ¾ чайная ложка соли
Указания
  • В большой миске перемешайте воду, мед и дрожжи.Дайте смеси постоять, пока дрожжи не размягчатся и не начнут превращаться в кремовую пену.
  • В другой миске взбейте хлебную муку, цельнозерновую муку, амарантовую муку и пшеничную глютеновую муку.
  • Добавьте цедру апельсина, растительное масло и соль в дрожжевую смесь. Постепенно добавляйте мучную смесь к дрожжевой смеси, пока не получите плотное тесто. После того, как тесто слилось, переверните его на слегка посыпанную мукой поверхность и замесите, пока оно не станет гладким и эластичным. Это может занять около 10 минут.
  • Положите тесто в слегка смазанную маслом миску и переверните, чтобы оно покрылось маслом. Накройте миску влажным полотенцем и дайте ей подняться в теплом месте (пока объем не увеличится вдвое).
  • Слегка смажьте форму для хлеба.
  • Взбейте тесто, переверните его на слегка посыпанную мукой поверхность и замесите примерно шесть раз. Сформируйте из теста буханку и выложите на подготовленную форму. Пусть тесто поднимется и увеличится вдвое за следующие 45 минут.
  • Разогрейте духовку до 350 o F.
  • Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока верх не станет золотисто-коричневым.Низ буханки также должен казаться пустым при постукивании. Это может занять около 40 минут.
  • Вы также можете заменить обычную муку амарантовой мукой для получения вкусных рецептов из амарантовой муки.

    Мы не должны быть слишком серьезными. Вот кое-что, чтобы вас немного развлечь.

    Вернуться к оглавлению

    Есть какие-нибудь важные факты об амаранте?

    • Амарант завершает свой жизненный цикл через один или несколько лет, в зависимости от вида.
    • Листья амаранта съедобны и довольно популярны в Азии.
    • Амарант размножается семенами.
    • Цветет амарант летом и осенью. Относится к группе самоопыляющихся растений.
    • У амаранта прямой и кустистый стебель, который может вырасти от нескольких дюймов до 10 футов в высоту.

    Вы многое узнали об амаранте и о том, как он может вам помочь. Но подождите, где его взять?

    Вернуться к оглавлению

    Где купить амарант?

    Пачку амаранта можно купить в ближайшем супермаркете.Или вы даже можете купить его в Интернете. Некоторые онлайн-игроки включают Amazon, Whole Foods Market и Walmart.

    При желании можно купить воздушный амарант. Или хлопья амаранта.

    Мы еще не закончили. Вы должны знать кое-что еще.

    Вернуться к содержанию

    Есть ли побочные эффекты амаранта?

    Побочные эффекты амаранта неизвестны. Но это не значит, что вы можете брать столько, сколько хотите. Придерживайтесь нормального количества еды. А что касается беременности и кормления грудью, то информации мало.Так что оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

    Вернуться к оглавлению

    Заключение

    Получите прибыль от этого зерна (или семян, что угодно).

    И да - вы думаете, это суперпродукт? Расскажите нам в поле для комментариев ниже.

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Чем отличается амарант от киноа?

    Нет большой разницы. Некоторые говорят, что амарант намного дешевле, но это также зависит от местоположения. Амарант содержит немного больше белка, чем киноа, но разница не настолько велика, что заслуживает каких-либо споров.

    Как растет амарант?

    Посадить амарант несложно. Помните, что необходима хорошая влажность почвы. Не поливайте растение, пока у него не появится два-три листочка. Сначала растение может показаться медленно растущим, но оно устойчиво к засухе и хорошо себя чувствует на глубине в несколько дюймов или меньше.

    Каков вкус амаранта?

    Имеет землисто-ореховый вкус. Как цельная пшеница или цельные ягоды.

    Есть хороший заменитель амаранта?

    Квиноа.

    Как прорастить амарант?

    Замочите семена в воде на 30 минут. Это оно.

    Какие преимущества амарантовой муки?

    То же, что мы видели об амаранте.

    Содержит ли амарант такие сапонины, как киноа?

    Да

    Как приготовить чай из цветов амаранта?

    Заварите цветы в кипящей воде и продолжайте помешивать. Отфильтруйте лепестки, и все готово.

    Ссылки

    1. «Добавки аминокислот с разветвленной цепью…».Университет Павии, Италия.
    2. «Химический состав и белок…». INCAP, Гватемала, Центральная Америка.
    3. «Экструзия улучшила противовоспалительное действие амаранта…». Университет Иллинойса, США.
    4. «Лучшие злаки от артрита». Фонд артрита.
    5. «Фитохимические вещества в зернах киноа и амаранта…». Государственный сельскохозяйственно-технический университет Северной Каролины, США.
    6. «Улучшите здоровье костей…». Международный фонд остеопороза.
    7. «Железо, цинк и кальций…».Национальный университет дель Литораль, Аргентина.
    8. «Применение масла амаранта при ишемической болезни сердца…». Центр функционального питания, Даллас, Техас, США.
    9. «Белок пепсин-панкреатин…». Ciudad Universitaria, Мексика.
    10. «Антиоксидантное и антидиабетическое действие амаранта…». Университет Хансео, Корея.
    11. «Оценка антиоксидантного, противоопухолевого…». Университет Раджшахи, Раджшахи, Бангладеш.
    12. «Токотриенолы борются с раком…». Онкологический центр доктора медицины Андерсона Техасского университета, США.
    13. «Что есть, чтобы укрепить вашу иммунную систему…». Телеграф.
    14. «Дополнительный цинк укрепляет иммунную систему у пожилых людей». Университет Тафтса.
    15. «Древние, заново открывающие пищу: зерновой амарант». Аризонский колледж сельского хозяйства и наук о жизни.
    16. «Как контролировать свой вес с помощью здорового питания». Национальная медицинская библиотека США.
    17. «Что такое витамин А и зачем он нам?». Лондонская школа гигиены и тропической медицины, Лондон, Великобритания.
    18. «Факт или вымысел: может ли морковь стать лекарством от глаз?» Университет Аризоны.
    19. «Обогащение фолиевой кислотой для профилактики врожденных пороков развития». Американский журнал эпидемиологии.
    20. «Думайте об амаранте для здорового разнообразия». Чикаго Трибьюн.
    Рекомендованные статьи:
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет.Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в большие возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Его другие интересы - чтение и театр.

    .

    Смотрите также