Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Последите за собой весной

Весну мы встречаем по-разному. Часто бывает, что уже в середине дня нас одолевает сонливость, мы быстрее устаем, раздражаемся.

Дело в том, что мы устали за зиму, сказывается и неустойчивость погоды с резкими перепадами температуры и давления. Что ж делать, как сбросить усталость и лучше себя чувствовать?

Ежедневно во что бы то ни стало, не меньше часа бывайте на воздухе,пройдитесь пару остановок пешком до и после работы. Это прекрасно действует на самочувствие и настроение.

Недели две постарайтесь пораньше – не позже 10 часов – ложиться спать.

Планируйте домашнюю работу так, чтобы воскресенье действительно было днём отдыха. Постарайтесь проводить его за городом, на свежем воздухе.

Хорошо скажется на вашем самочувствие, если принимать по утрам прохладный душ или обтираться мокрым жёстким полотенцем.

Отлично тонизирует ходьба в холодной воде, которая должна доходить до щиколотки ног. Сделайте 108 шагов, затем хорошо разотрите ноги полотенцем и наденьте тёплые носки.

Как более мягкое закаливание и укрепление иммунитета можно рекомендовать принятие воздушных ванн. Для этого нужно 10-15 минут походить нагишом по квартире. Этот способ особенно подходит ослабленным детям и пожилым людям.

Весной организм тратит меньше калорий, поэтому, полезно ограничить себя в питании, особенно в жирном и мучном.

[b]Если вы ощущаете усталость, примите курс солёных ванн. Для этого наберите в ванну тёплой воды 35-370С и добавьте 1,5 кг соли. В воде оставайтесь 10 минут, не дольше, для полного счастья, можно включить приятную музыку и зажечь свечу. Неприятные ощущения постепенно уйдут, улыбнитесь, и мир улыбнётся вам в ответ. Ванну принимать на ночь не рекомендуется, так как она действует возбуждающе.

Пока вы в ванне, наложите на лицо какую-нибудь косметическую маску. Рецепты масок вы найдете на нашем сайте.

Хорошо помогают при «весенней хандре» витаминные чаи и напитки, рецепты которых вы найдёте на нашем сайте.

Желаем Вам здоровья!

Оцените:
Версия для печати
Коментарии:
Имя:*

Комментарий: